Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 09.12.11 15:48. Заголовок: Оля-ля пишет: хочу ..

Оля-ля пишет:

цитата:

хочу побороться с ленью

Я тож хочу,только вот КАК?

 Отправлено: 09.12.11 18:26. Заголовок: А я не могу много ес..

А я не могу много есть мандарино,в бывают кисловатые попадаются, поэтому делаю из них свежий сок и выпиваю, так легче. Зато потом эффект как от молокочая ... Я больше люблю засушенную хурму, но так как она калорийна ,кусочков 4 с чаем.

 Отправлено: 11.12.11 21:47. Заголовок: sasha128 пишет: сно..

sasha128 пишет:

цитата:

снова начала пить гормональные,ну и поперло

шо такое?Тебе обязательно их пить нужно?Без них не обойтись?

 Отправлено: 11.12.11 23:45. Заголовок: Anfesa пишет: Тебе ..

Anfesa пишет:

цитата:

Тебе обязательно их пить нужно?

Да привыкну потихоньку.Но тяжко,конечно((((

 Отправлено: 14.12.11 16:23. Заголовок: Ну вот,вроде бы прис..

Ну вот,вроде бы приспособилась к хэлсу своему Потом иду на эти гантели,там выборочно делаю,что считаю нужным.Потом ещё остаюсь на павер йогу.Тогда как раз хорошо получается,покачались и растянули мышцы После хэлса уже не ем.В общей сложности получается,что не ем с 4-5часов.Нормалек.Жизнь налаживается

 Отправлено: 14.12.11 19:23. Заголовок: sasha128 пишет: не ..

sasha128 пишет:

цитата:

не ем с 4-5часов.Нормалек.Жизнь налаживается

так можно и без хелса похудеть

 Отправлено: 15.12.11 02:44. Заголовок: frances пишет: так ..

frances пишет:

цитата:

так можно и без хелса похудеть

Эт смотря,что есть и сколько .Это меры предосторожности,чтоб не переедать после хэлса.Прихожу домой и на углу кухни вешаю табличку "закрыто" Короче,мужественно терплю до утра.Ну а днем,конечно,ем ..... даже многовато пока((((( За почти месяц почти 1кг. набрала Но перестать есть по вечерам,это уже прогресс Надеюсь отстоять свой кг обратно не дольше,чем набирала

 Отправлено: 15.12.11 14:01. Заголовок: sasha128 пишет: Кор..

sasha128 пишет:

цитата:

Короче,мужественно терплю до утра.Ну а днем,конечно,ем ..... даже многовато пока((((( За почти месяц почти 1кг. набрала Но перестать есть по вечерам,это уже прогресс

правильно делаете,согласна с Вами последний месяц я уже забыла что такое ужин (не буду врать за 1 месяц ужинала 2 раза) и то жалею поначалу было ужас,а сейчас просто прекрасно и главное чувствуешь себя стройной да еще и красивой у вас бывает такое?или у меня уже глюки пошли из за того что не ужинаю..

 Отправлено: 15.12.11 14:17. Заголовок: frances пишет: у в..

frances пишет:

цитата:

у вас бывает такое?

Да.Само чувство легкого голодания как-бы придаёт ощущение стройности.И живот не барабаном,его легко втянуть,и вообще,легкость какаят-то

 Отправлено: 15.12.11 14:17. Заголовок: frances пишет: посл..

frances пишет:

цитата:

последний месяц я уже забыла что такое ужин (не буду врать за 1 месяц ужинала 2 раза) и то жалею поначалу было ужас,а сейчас просто прекрасно и главное чувствуешь себя стройной да еще и красивой у вас бывает такое?или у меня уже глюки пошли из за того что не ужинаю..

Ну и как? Успехи есть?
Я все никак не могу перебороть себя и не есть вечером. Тех же мандарин, но поем.

 Отправлено: 15.12.11 14:31. Заголовок: sasha128 пишет: Да...

sasha128 пишет:

цитата:

Да.Само чувство легкого голодания как-бы придаёт ощущение стройности.И живот не барабаном,его легко втянуть,и вообще,легкость какаят-то

я о том же и это так классно
Анка-хулиганка пишет:

цитата:

Ну и как? Успехи есть?

конечно же есть,я еще сидела только на мандаринах кушала пока не лопнулась..за то результат был очень даже положительным Анка-хулиганка пишет:

цитата:

Я все никак не могу перебороть себя и не есть вечером. Тех же мандарин, но поем.

начните просто кушать мандарины в место того что вы ели раньше и продолжайте кушать только мандарины,ананас и яблоки,поверьте мне,резульатат Вам очень даже понравится

 Отправлено: 15.12.11 14:43. Заголовок: frances пишет: про..

frances пишет:

цитата:

продолжайте кушать только мандарины,ананас и яблоки

О,это сложно.Я без куска мяса не жилец Мне обязательно надо что-нибудь белковое втечение дня.Мясо,рыбку,яйца,что-нибудь эдакое.Иначе..... переведу мандарины Скрытый текст

рвота может начаться ,если только фрукты ем

 Отправлено: 15.12.11 15:15. Заголовок: мандарины..

мандарины за день 3-4 kг. как семечки,но безрезультатно

 Отправлено: 15.12.11 15:31. Заголовок: sasha128 пишет: О,э..

sasha128 пишет:

цитата:

О,это сложно

наверное всем по разному действует,я например не давно за 4 дн.скинула мандаринами 4 кг. sasha128 пишет:

цитата:

Мне обязательно надо что-нибудь белковое

вы сами любите?или ваш организм требует? INDIGO пишет:

цитата:

безрезультатно

прям ваще шоли?

 Отправлено: 15.12.11 17:24. Заголовок: frances пишет: или ..

frances пишет:

цитата:

или ваш организм требует?

Требует,аж до забастовки Без фруктов как-то могу месяцами обходиться.И овощи так себе,изредка.Но вот без мясного - это пытка От силы,если голодный,может чикин понадкусывать(и то,не домашний,а такой,как приносят,в яннёме весь,до неузнаваемости).А свинина говядина - это нереально,из фантастики.Вот он у нас на овощах больше помешан.Ему огурцы каждый день,морковку,помидоры подавай.Овощная душа.Муж вершки корешки любит всякие.И морепродукты.Благо,дочка пока всеядная.С каждым присядет,пообедает,поужинает.Не даст себе засохнуть,козявка

 Отправлено: 16.12.11 02:12. Заголовок: sasha128 пишет: Да...

sasha128 пишет:

цитата:

Да.Само чувство легкого голодания как-бы придаёт ощущение стройности

полностью согласна!а еще ойга очень хорошо, после нее есть не хочется только пить, а пить полезно для похудения

 Отправлено: 16.12.11 02:23. Заголовок: studentka пишет: а ..

studentka пишет:

цитата:

а еще ойга очень хорошо,

Сейчас начала оставаться на йогу слушайте,какой каиф!!!! Правда,поздновато мне,но..... уже не брошу Вдруг поняла,что это именно то,чего мне так не хватало И сочетание хорошее получается.Сначала качаем мышцы с мячом и гантелями,а потом растягиваем их на йоге.Класс. Хотя,не сказала бы,что так уж легко.Некоторые позы даются через слезинку(делаю,но на слезу пробивает от боли )Но ощущение того стоит.Это ж так прекрасно.Сразу вспоминаюся годы студенческие Скрытый текст

училась в культпросвете,на хореографии.Там тоже было это чувство,когда через боль,а сделать надо.Поначалу обидно(ругают же,шлёпают по заднице,орут),больно аж до слез.А потом такое восхищение и радость,когда получается.Аж взлететь хочется наверно это мазахизм и я поновой обрела его в Корее

 Отправлено: 16.12.11 02:45. Заголовок: frances пишет: нач..

frances пишет:

цитата:

начните просто кушать мандарины в место того что вы ели раньше и продолжайте кушать только мандарины,ананас и яблоки,поверьте мне,резульатат Вам очень даже понравится

Такая фруктовая диета долго не канает, потом опять сброшенные быстро кг вернутся обратно .Надо питаться сбалансированно и белки обязательно ест,ь тем более ,если спортом занимаешься. Мясо, а лучше рыбу ,соевые продукты надо употреблять и лучше в первой половине дня, то есть до обеда.

 Отправлено: 16.12.11 03:02. Заголовок: sasha128 пишет: Тре..

sasha128 пишет:

цитата:

Требует,аж до забастовки

ясненько
amazing80 пишет:

цитата:

Такая фруктовая диета долго не канает

незнаю девочки,пока не поправилась,и дай Бог дальше чтоб всегда,такая стройная и аппетитная была

 Отправлено: 16.12.11 16:51. Заголовок: девочки ,у кого есть..

девочки ,у кого есть сматфоны, закачайте себе программу типа Weight loss coach.
Заносите туда все свои данные, то что вы кушаете в течении для , какие упражнения вы делаете , вес на данный момент и к которому вы стремитесь , и программа выдает сколько каллорий вы употребляете, сколько тратите в спорте. Таблица изменений вашего веса и т.д. Очень удобно следить за своими результатами и весом.

 Отправлено: 16.12.11 17:27. Заголовок: да, еще отличные вид..

да, еще отличные видео упражнения на пресс Daily Ab Workout.
Можно сказать вы занимаетесь с личным тренером.
упражнения расчитаны на 5, 7 и 10 мин.
Результаты

 Отправлено: 17.12.11 18:38. Заголовок: Carrina пишет: Можн..

Carrina пишет:

цитата:

Можно сказать вы занимаетесь с личным тренером. упражнения расчитаны на 5, 7 и 10 мин. Результаты

 Отправлено: 19.12.11 14:50. Заголовок: Ну что,стройняшечки,..

Ну что,стройняшечки,к Новому году готовы? Чем ближе праздники,тем больше аппетитных планов. А есть среди нас такие отважные,кто не поддастся и не будет переедать на праздники? Я уже чувствую осадок переедания,только читая список того,что буду готовить

 Отправлено: 19.12.11 15:40. Заголовок: sasha128 пишет: А е..

sasha128 пишет:

цитата:

А есть среди нас такие отважные,кто не поддастся и не будет переедать на праздники

 Отправлено: 19.12.11 23:21. Заголовок: sasha128 пишет: сре..

sasha128 пишет:

цитата:

среди нас такие отважные,кто не поддастся и не будет переедать на праздники?

я вобще никогда не объедаюсь,нагружаться не люблю.Плохо себя чувствую если пересыт.

 Отправлено: 19.12.11 23:30. Заголовок: sama ,Anfesa http:/..

sama ,Anfesa
Не,я полюбому за праздники 1-2кг. набираю Это ж как начнется 25-го числа,первый повод попраздновать и ажно до старого НГ

 Отправлено: 20.12.11 02:28. Заголовок: я месяц занималась и..

я месяц занималась иогой. неее ,нафиг,эт не мое . мне нравится движение .а в иоге эти позы буквой зю по полчаса ... мне не понравилось .хотя нагрузка там колосальная,у меня болели все мышцы поначалу.
я лучше с гантелями побегаю ))

 Отправлено: 20.12.11 02:47. Заголовок: Оля-ля пишет: эти ..

Оля-ля пишет:

цитата:

эти позы буквой зю по полчаса ...

100% на любителя. У нас там в одно и тоже время начинается аэробика и йога.У нас спокойная заполняемость,а на аэробике,тем что у них зал намного больше,а друг на дружке стоят У подружки(там познакомились) кореянки спросила,она тоже сказала,что ей что-нибудь поэнергичней больше нравится.Звала её к нам,она не пошла,осталась на аэробике))).

 Отправлено: 23.12.11 00:57. Заголовок: ааа купила платье на..

ааа купила платье на новый год
немного выгляжу толстой в нем
надо именно в животе схуднуть до 31 числа
че делать а ?
кефир мандарины ?
кто что нить более эффективное посоветует

 Отправлено: 23.12.11 05:47. Заголовок: анастасия пишет: к..

анастасия пишет:

цитата:

купила платье на новый год

фоту платья пожайлуста

Хожу на бейли денс уже скоро месяц,не похудела пока,но и лишнего не набрала ни граммули.Mне очень нравиться.Красивый танец и уменя неплохо получается.

 Отправлено: 23.12.11 12:22. Заголовок: Anfesa пишет: фоту ..

Anfesa пишет:

цитата:

фоту платья пожайлуста

нее я стесняюсь
оно открытое

 Отправлено: 24.12.11 05:50. Заголовок: анастасия пишет: не..

анастасия пишет:

цитата:

нее я стесняюсь оно открытое

А для кого ты,тогда,наряжаться собралась...если не для народа,а?

 Отправлено: 02.01.12 14:39. Заголовок: Ну как девочки праз..

Ну как девочки праздники прошли, сытно?

 Отправлено: 02.01.12 14:41. Заголовок: У меня пока без поте..

У меня пока без потерь, как вернулась с Кореи с весом 46,5 кг так пока и держусь респект и уважуха овощам и фруктам

 Отправлено: 02.01.12 15:27. Заголовок: yulechka пишет: Ну ..

yulechka пишет:

цитата:

Ну как девочки праздники прошли, сытно?

А чё прошли?У нас ещё продолжаются Надо ж теперь доесть всё,что наготовили. Сегодня испеку последний торт(из пачки виппин крима выходит 3 торта..... не пропадать же крему,допеку спонж ),а холодца ещё на неделю хватит
А потом ещё рождество отметим 7-го числа,а потом ещё старый НГ .Ну и потом уже начнем подсчитывать и сбасывать.Сейчас даже на весы не смотрю,стесняюсь

 Отправлено: 02.01.12 16:33. Заголовок: sasha128 http://jpe..

sasha128

 Отправлено: 02.01.12 16:38. Заголовок: У нас разгрузочны дн..

У нас разгрузочные дни.Мы разгружаем холодильник

 Отправлено: 03.01.12 01:07. Заголовок: sasha128 молодцы htt..

sasha128 молодцы надо помочь вам с разгрузкой

 Отправлено: 03.01.12 01:43. Заголовок: Здравствуй елка ,нов..

Здравствуй елка ,новый год,здравствуй два кило в живот

 Отправлено: 03.01.12 03:44. Заголовок: sasha128 пишет: А п..

sasha128 пишет:

цитата:

А потом ещё рождество отметим 7-го числа,а потом ещё старый НГ .Ну и потом уже начнем подсчитывать и сбасывать.

А как же 23 января, Новый год по лунному календарю?