Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 30.11.11 15:33. Заголовок: а на гранатах можно ..

а на гранатах можно похудеть???
в последнее время ем их ужасть,а существенное не охота после них....сижу в общем на гранатах...жду подорвусь али нет?!мож есть така диета?

 Отправлено: 30.11.11 15:44. Заголовок: Дракоша пишет: спас..

Дракоша пишет:

цитата:

спасибо тебе за помощь. Буду попробовать.... Но, если чесна, надежд никаких...

Ты главное не забывай,вода камень точит .Запасись терпением и действуй.Помни, что от одногодвухтрёх раз ничего не измениться ,тут несколько месяцев упорного труда.До лета у тебя есть время,поработай хорошеничко над своей проблемкой.У тебя получиться.

 Отправлено: 30.11.11 19:04. Заголовок: Anfesa , http://jpe...

Anfesa , ты умеешь убеждать.

 Отправлено: 30.11.11 19:40. Заголовок: Дракоша пишет: ты у..

Дракоша пишет:

цитата:

ты умеешь убеждать.

поверь,не все слушают мои совты.А зря.А у тебя должно всё получиться,ты прес качаешь каждый день не ленишься ,а уж под душиком кофем и солью помасировать тем более не трудно.Только на то чтоб добиться желаемого результа время нужно не мало .Ты уж запасись терпением ,главное руки не опускай,добивайся своего.
Дракоша пишет:

цитата:

Это чрезвычайно вредно для телы.....

а мне сегодня тоже пришла,полная шоколадных конфет,две калбасятины,орехи грецкие,кукурузные палочки,хлопья,бублики 7kg .Девки боюсь не выдежу,сорвусь .А тут ещё сегодня операцию на десне сделали,кушать два часа нельзя,сижу слюнойо бливаюсь,есть хочу

 Отправлено: 30.11.11 19:50. Заголовок: Anfesa пишет: мне ..

Anfesa пишет:

цитата:

мне сегодня тоже пришла,полная шоколадных конфет,две калбасятины,орехи грецкие,кукурузные палочки,хлопья,бублики 7kg

хаччу....Anfesa пишет:

цитата:

евки боюсь не выдежу,сорвусь .А тут ещё сегодня операцию на десне сделали,кушать два часа нельзя,сижу слюнойо бливаюсь,есть хочу

держись мы с тобой!

 Отправлено: 30.11.11 19:52. Заголовок: Anfesa пишет: Ты уж..

Anfesa пишет:

цитата:

Ты уж запасись терпением

Да уж...как закалялась сталь...

 Отправлено: 30.11.11 22:02. Заголовок: frances пишет: чест..

frances пишет:

цитата:

честно скажу вам,кушала с утра до вечера пока не лопнулась..я ж говорю так охота было фруктов

это мне подходит,фрукты лблю и ем как впрорву.Обязательно попробую вашу диету.
Дракоша пишет:

цитата:

Да уж...как закалялась сталь...

сожрала я таки несколько конфет.Не стальные нервы у меня.
А суп мне помогают есть вся семья.Им он очень понравился.Так что сегодня буду ночью варить уже 3ю пятилитровую кaтрюлю
Сельдерей купила на рынке, два букета ,за два отдала шесть корейских рублей.Это дёшево,в хомпласе и лотемате пиндюрки по такой же цене как и на рынке.Так шта на рынке выгоднее покупать.А сельдерей между прочим мощный сжигатель жира,рекомендуют употреблять сельдерей в целях похудания и сохранения идеальной фигуры.

 Отправлено: 30.11.11 23:40. Заголовок: Anfesa пишет: это м..

Anfesa пишет:

цитата:

это мне подходит,фрукты лблю и ем как впрорву.Обязательно попробую вашу диету.

а я буду ждать результаты
mystique пишет:

цитата:

а на гранатах можно похудеть???

конечо можно я бы тоже хотела,
но тут гранаты не такие как там у нас..

 Отправлено: 01.12.11 18:28. Заголовок: Anfesa пишет: а мне..

Anfesa пишет:

цитата:

а мне сегодня тоже пришла,полная шоколадных конфет,две калбасятины,орехи грецкие,кукурузные палочки,хлопья,бублики 7kg

и снова на диету

 Отправлено: 01.12.11 21:49. Заголовок: Кубичка пишет: Мда..

Кубичка пишет:

цитата:

Мда,тут не сорваться трудно будет.

главное рис не ем,уже овощи и фрукты кушаю и пью чаи без сахара,3елёный чай и ананасовый для похудения,конфетки потихонечку подъедаю тоже.Вобщем посмтрю, что получиться.

Девочки,завтра иду первый раз на бейли денс.Недалеко от дома,не дорого совсем,90.000вон в месяц,ходить можно каждый день кроме субботы и воскресенья.Решила попробовать.

 Отправлено: 02.12.11 01:31. Заголовок: Anfesa а что это за..

Anfesa а что это за Бейли денс такой?
Я вот тоже решила пойти на что нибудь, мне нужен надзиратель а то я одна дома ленюсь заниматься!

 Отправлено: 02.12.11 05:12. Заголовок: vladochka пишет: Бе..

vladochka пишет:

цитата:

Бейли денс такой?

танец живота по нашему

 Отправлено: 02.12.11 13:28. Заголовок: Ясно спасибочки http..

Ясно спасибочки

 Отправлено: 02.12.11 20:22. Заголовок: Anfesa пишет: конфе..

Anfesa пишет:

цитата:

конфетки потихонечку подъедаю

Анфис, ты сварила суп, придерживаешься указаний в диете и ОДНА КОНФЕТА посредь всего этого- это шаг назад, ну или в крайнем случае ты стоишь на той же точке, на какой начала. А конфета- это всего 2 минуты наслаждения!!!

 Отправлено: 03.12.11 05:33. Заголовок: Дракоша пишет: А ко..

Дракоша пишет:

цитата:

А конфета- это всего 2 минуты наслаждения!!!

ты права.Мне стыдно.
вобще я корейские конфеты не ем,но наши рошеновские украинские аж трясучка за ними.Но я вот мяса не ела,без него я жить могу.Пьюж ещё чай для похудения АНАНАС и кушаю салаты из редьки ,из морковки и свеклы,ананас и мандарины,грейпфрут.А они же тоже помогают похудению
Продукты, которые помогают сжигать жиры
http://mercana.ru/page_pid_801.aspx

И я очень подвижная,мотаюсь на месте не усижу,только за компом удаётся сидеть спокойно.Перед телевизором я всегда бельё утюжу или зашиваю что нибудь .
Ничего страшного,даже если сброшу я немного веса,я не переживаю.Зато этот суп ооочень понравился свёкру,попросил варить его каждый день .Дети едят с удовольствием и муж по 2тарели за раз съедает.Суп оень полезный к тому же.Опрадалась

 Отправлено: 03.12.11 15:29. Заголовок: -2 кило http://jpe.r..

-2 кило

 Отправлено: 03.12.11 19:24. Заголовок: Miss Lee пишет: 2 к..

Miss Lee пишет:

цитата:

2 кило

 Отправлено: 03.12.11 20:09. Заголовок: Девочки,подскажите м..

Девочки,подскажите мандариноваую диету.Тот вариант,что в инете-мандарины вместе с яйцами меня не устраивает.Нет другой диеты,с мандаринами??
Просто нам подарили огромный ящик мандаринов,и хотелось бы поедать их не просто так, а с пользой для тела,так сказать.

 Отправлено: 03.12.11 20:52. Заголовок: Anfesa пишет: Опрад..

Anfesa пишет:

цитата:

Опрадалась

зачот

 Отправлено: 03.12.11 21:12. Заголовок: ISIDA пишет: Тот ва..

ISIDA пишет:

цитата:

Тот вариант,что в инете-мандарины вместе с яйцами меня не устраивает.Нет другой диеты,с мандаринами??

В интернете их полно всяких-разных, например-

Мандариновая диета на 7 дней.

Это низкокалорийная малогулеводная диета. Рецепт ее напоминает грейпфрутовую диету, но только вместо грейпфрутов вы ежедневно используете мандарины.

Понедельник

Завтрак:

Стакан мандаринового сока без сахара или 5 мандаринов; два кусочка постной ветчины по 25 г; кофе или чай (без сахара).

Обед:

5 мандаринов; 250 г овощного салата заправить лимонным соком (любые овощи, кроме картофеля, кукурузы) и посыпать зеленью; кофе, чай.

Ужин:

150 г отварного (или обжаренного в гриле) постного мяса; 200 г зеленого салата с лимонным соком; чай с медом.

Вторник

Завтрак:

Стакан мандаринового сока без сахара или 5 мандаринов; 2 вареных яйца; кофе или чай (без сахара).

Обед:

5 мандаринов; 50 г сыра жирностью 20-30% или нежирный творог.

Ужин:

200 г рыбы (отварной или гриль);

большая порция зеленого салата из овощей (огурец, капуста, брокколи, листовой салат, перец и т. д.), заправить смесью из 1 чайной ложки лимонного сока и 1 чайной ложки оливкового масла; 20 г черного хлеба или хрустящий хлебец.

Среда

Завтрак:

Стакан мандаринового сока без сахара или 5 мандаринов; 2 столовые ложки овсянки или мюсли с 1 столовой ложкой изюма, 2—3 измельченными орехами (кроме арахиса) и 4 столовыми ложками обезжиренного йогурта или молока.

Обед:

5 мандаринов;чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.

Ужин:

200 г куриной грудки (гриль или отварная);

2 запеченных помидора;

перед сном съесть 2-3 мандарина.

Четверг

Завтрак:

1 стакан томатного сока; 1 вареное яйцо; чай с лимоном.

Обед:

5 мандаринов; большая порция салата из моркови или зеленых овощей, заправить смесью лимонного сока и оливкового масла; кусочек хлеба или тост.

Ужин:

400 г отварных или тушеных овощей (кабачок, капуста, свекла, морковь, сельдерей); чай;

перед сном — 5 мандаринов или стакан мандаринового сока

Пятница

Завтрак:

фруктовый салат из яблока, мандарина и апельсина; кофе или чай с лимоном.

Обед:

1 большая запеченная картофелина; 200 г салата из зеленых овощей или капусты.

Ужин

на выбор: 200 г постной говядины; 250 г куриных грудок; 250 г рыбного филе;

томатный сок или запеченный помидор; перед сном — 5 мандаринов или стакан мандаринового сока .

В субботу и воскресенье вы можете выбрать для себя любое из понравившихся меню предыдущих дней.

При использовании диеты необходимо соблюдать следующие правила:

- стараться не есть за 4 часа до сна

- исключить соленое, сладости, специи, алкоголь

- использовать в диете только постное мясо и нежирные сорта рыбы /можно заменить рыбными консервами в собственном соку/

При сильном чувстве голода можно выпить стакан обезжиренного кефира или съесть яблоко, апельсин, грейпфрут

А для большего эффекта, сочетайте диету с физическими нагрузками.

 Отправлено: 04.12.11 00:08. Заголовок: Кубичка http://jpe...

Кубичка

 Отправлено: 04.12.11 02:00. Заголовок: yulechka Да,спасибо..

yulechka
Да,спасибо .Видела я в Инете и этот вариант,и тот,что на 14 дней рассчитан,и 3-х дневную мандариновую.
В одной меня не устраивает сроки,в другой-что там нужно есть яйца(я их не лю),в той,которую вы предлагаете-заморочек много.
Так я хотела,чтоб кто-то из наших,поделился своей,не Инетовской диетой.
Ну там мандарины и кефир,или мандарины с ....
Я такая лентяйка,ищу всегда монодиеты,чтоб не заморачиваться,и чтоб не долго по срокам.

 Отправлено: 04.12.11 13:26. Заголовок: ISIDA Да ешьте что п..

ISIDA Да ешьте что полезно, а что не полезно замените мандаринами, вот вам и мандариновая диета

 Отправлено: 05.12.11 00:11. Заголовок: yulechka пишет: а ч..

yulechka пишет:

цитата:

а что не полезно замените мандаринами

истину глаголишь.У меня подруга курить бросала,так вместо сигаретки когда захочется конфету,семечки или орешки грызла,поправилась на 10кг.,но курить бросила.Вот лучше было если бы она вместо конфет и орешков мандаринки кушала.

 Отправлено: 08.12.11 23:08. Заголовок: Принимайте к себе,де..

Принимайте к себе,девченки!
Решила сесть на диету...поэтому терь здесь,у вас...

Miss Lee пишет:

цитата:

Едим суп и ...

А что подразумевается под этим "супом"?

 Отправлено: 08.12.11 23:14. Заголовок: yulechka пишет: а ч..

yulechka пишет:

цитата:

а что не полезно замените мандаринами

Ну,мандарины в большом кол-ве не каждый есть сможет Я,к примеру,больше пары штук в день и не впихаю в себя.Челюсть сведёт,как от лимона почти (даже сладкие) И гранаты тоже..... они ж кислые.
А если впроголодь,да ещё и кислятину на желудок,вреда не будет,люди?

 Отправлено: 08.12.11 23:56. Заголовок: sasha128 пишет: А е..

sasha128 пишет:

цитата:

А если впроголодь,да ещё и кислятину на желудок,вреда не будет,люди?

С утра на голодный желудок все же лучше не есть, особенно тем, у кого поджелудка не в порядке.

 Отправлено: 09.12.11 01:06. Заголовок: и мне сюда надо,но я..

и мне сюда надо,но я только после Нового Года))))))))))))

 Отправлено: 09.12.11 01:24. Заголовок: sasha128 пишет: ман..

sasha128 пишет:

цитата:

мандарины в большом кол-ве не каждый есть сможет

мне проще,я мандарины обожаю)) ем их ящиками ,если по пакетам продают, то беру сразу три,это мне на вечер буквально. седня вечерком коробку 5 кг взяла ,уже половина нет

 Отправлено: 09.12.11 03:13. Заголовок: Оля-ля я такая ж но ..

Оля-ля я такая ж
но вот одно но -пиво с мандаринами не совмещается
а я чтоб вечером не есть выбираю -толи мандарины толи пиво
а как было б классно закусывать пиво мандаринами

 Отправлено: 09.12.11 08:21. Заголовок: А кто-нить знает,воз..

А кто-нить знает,возможно-ли сбросить вес при непостоянном режиме?
И как,самое главное?
Ну,например...
Утро начинается в 8,половина 9-ого...завтракаю...
затем чаще всего сон с 10 до часу...иногда бодрствование...но как бы то ни было часов в 3 легкий перекус
Потом в 6-7 вечера-ужин...
Переедать не получается,если не варю пельмени (пельмени-слабость,могу есть ведрами,еще и с хлебом)

До поздней ночи у меня,работа,поэтому сон раньше 5-6 часов утра-очень редко.

Ночью,в основном,не ем...исключая корпоративы и совещаний за "рюмочкой" чая...
на работе пью пару чашек кофе и воду...

Все!

Вес пошел наверх стремительными шагами,и ни в какую ниже.

Говорят,что при таком графике просто невозможно похудеть

 Отправлено: 09.12.11 11:32. Заголовок: Исона ну если ты все..

Исона ну если ты всегда так ешь то уже получается какой никакой режим
нет режима это когда ты питаются всегда в разное время
у тебя по идее ужин поздновато но если ты до утра не спишь то как раз таки нормально
главное пельменями не увлекайся

 Отправлено: 09.12.11 11:50. Заголовок: sasha128 пишет: Ну,..

sasha128 пишет:

цитата:

Ну,мандарины в большом кол-ве не каждый есть сможет Я,к примеру,больше пары штук в день и не впихаю в себя

Я ж это советую человеку, который готов на мандариновую диету, значит есть их может.
У меня деть двухлетний по пять штук за раз съедает. Если кому мандарины не по вкусу или не по поджелудке кто ж заставляет.

 Отправлено: 09.12.11 12:57. Заголовок: анастасия пишет: уж..

анастасия пишет:

цитата:

уже получается какой никакой режим

А то,что завтракать после 2-ухчасового сна,а потом опять на боковую?
Меня вот этот пункт очень сильно смущает,но т.к. после ночной,очень кушать хочется,беру и кушаю просто :)

А пельмени! гыы

Вот время завтрака-жую капусту,огурцы свежие и яйца вкрутую...
Малокалорийно,но не знаю,полезно-ли

 Отправлено: 09.12.11 12:59. Заголовок: yulechka пишет: У м..

yulechka пишет:

цитата:

У меня деть двухлетний по пять штук за раз съедает.

А моя деть,съедает их тазиками,перед телеком,килограммчиков так пять правда семилетний

 Отправлено: 09.12.11 13:56. Заголовок: Исона пишет: не вар..

Исона пишет:

цитата:

не варю пельмени (пельмени-слабость,могу есть ведрами,еще и с хлебом)

и я так же. с пельменями не так просто, как с мандарина -пошел и купил. поэтому я их исключила полностью (не покупаю ,хотя одно время подсела конкретно) вобщем жру мандарины ,пиво не пью тож . (зима ,поэтому не тянет)
хочу побороться с ленью ,чтоб регулярно заниматься спортом ,а то получается раз через 10 . вот моя цель номер один.
хочу заниматься спортом не с целью худеть,а с целью подтянуть мышцы,короче,быть в тонусе.

 Отправлено: 09.12.11 13:58. Заголовок: yulechka пишет: У м..

yulechka пишет:

цитата:

У меня деть двухлетний по пять штук за раз съедает.

Та же история Дочку из коробки за уши приходится вытаскивать.Сколько видит,столько и слопать готова Чебурашка маленькая(правда,тот в апельсинах) А я когда ем,мне они прям не лезут в желудок.Не воспринимает организм почему-то.Слишком много кислоты,что-ли.Может кислотность повышеная,незнаю

 Отправлено: 09.12.11 14:01. Заголовок: Фу, ну хоть не я одн..

Фу, ну хоть не я одна такая пожирательница мандарин. Слопав позавчера полтазика, глядя в кино, немного ошалела от самой себя.

 Отправлено: 09.12.11 14:10. Заголовок: Оля-ля пишет: зани..

Оля-ля пишет:

цитата:

заниматься спортом не с целью худеть,а с целью подтянуть мышцы,короче,быть в тонусе.

Че-то как-то я разочаровалась в занятиях в хэлсе(((((Тётя тренерша конкретно заезжает по гантелям.А я не хочу перекачивать мышцы(и уж тем более руки .Решила ходить на другие занятия.Там через день павер йога получается,а через день тот креизи мальчик,по качанию пресса.Уж лучше креизи пресс,чем креизи гантели Вообще,разочаровалась в этом хэлсе. Лучше б на балет пошла,как и хотела Скрытый текст

снова начала пить гормональные,ну и поперло((((.Пока втянусь поновой,пока привыкну к этому жору

 Отправлено: 09.12.11 14:17. Заголовок: У меня доча три года..

У меня доча три года поедатель мандарин.В день кило лопает.Только она перепутала, Оренжи называет.Как придет с садика так "омма оренжи сассо?" Как до сих пор не промандаринилась незнаю Скрытый текст

Муж даже шутит что у нее какашки уже мандаринами пахнут