Автор | Сообщение |
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 3430
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)
села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
|
|
Профиль
|
Ответов - 905
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
All
[только новые]
|
|
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 5769
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 10.07.11 12:33. Заголовок: YKSI а вы сколько ща..
YKSI а вы сколько щас весите исколько сбросили? у меня седня разгрузочный день -вчера с девченками встречалась -седня только на кефире сижу
|
|
Профиль
|
YKSI
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2537
Info: Наглость второе счастье - ПЕРВОЕ Я!!!!!
Откуда: Россия, Владивосток
Фото:
|
|
Отправлено: 10.07.11 12:59. Заголовок: сейчас 49, а начинал..
сейчас 49, а начинала с 57кг (не дай Бог к этому вернуться!!!!!! )
|
|
Профиль
|
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 5771
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 10.07.11 13:10. Заголовок: YKSI оооо ну вы хоро..
YKSI оооо ну вы хорошо скинули че делали ? какие диеты ? за какое время?
|
|
Профиль
|
YKSI
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2538
Info: Наглость второе счастье - ПЕРВОЕ Я!!!!!
Откуда: Россия, Владивосток
Фото:
|
|
Отправлено: 10.07.11 13:22. Заголовок: анастасия пишет: че..
анастасия пишет: цитата: | че делали ? какие диеты ? за какое время? |
|
получается с середины апреля по начало июня, я питалась тока отварными овощами и отварным мясом, ничего жареного, иногда молочную колбасу, и конечно все без соли, первые три дня еле как пихала в себя эту БяКу, но потом за уши не отташить стало, а когда за неделю пару кг надо то морковь ем тока, но это делаю не часто!и конечно стараюсь много двигаться!
|
|
Профиль
|
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 5772
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 10.07.11 13:34. Заголовок: YKSI че прям так жес..
YKSI че прям так жестко с самого апреля ? а если встречи с друзьями ? вы отварное с солью ели или как? я по первости не могла соль исключить а сейчас мне вареная курица без соли очень даже вкусно
|
|
Профиль
|
YKSI
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2539
Info: Наглость второе счастье - ПЕРВОЕ Я!!!!!
Откуда: Россия, Владивосток
Фото:
|
|
Отправлено: 10.07.11 13:45. Заголовок: анастасия пишет: а ..
анастасия пишет: цитата: | а если встречи с друзьями ? |
|
не без того, и мороженное с мужем на пару, и пивасик по вечерам в субботу, когда конфетку где урву, но не больше одной и не часто, мороженное раз в 2 неделе, и как то так даже не заметно для себя и сбросила первые дни с солью - далее и сейчас спокойно без нее, ну если оооооооооооооооочень хотца то добавляю что-нить соленое: огурчик или помидорчик и все
|
|
Профиль
|
yulechka
|
| moderator
|
Пост N: 8579
Откуда: Сеул-Хабаровск
|
|
Отправлено: 10.07.11 17:22. Заголовок: YKSI ОООО!!!! Вот эт..
YKSI ОООО!!!! Вот это сила воли!!!!
|
|
Профиль
|
YKSI
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2540
Info: Наглость второе счастье - ПЕРВОЕ Я!!!!!
Откуда: Россия, Владивосток
Фото:
|
|
Отправлено: 10.07.11 17:56. Заголовок: yulechka спасибо, са..
yulechka спасибо, сама не знаю где взяла, но просто надоели эти лишние кг, а в январе так вообще было 62 кг
|
|
Профиль
|
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 5799
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 14.07.11 00:50. Заголовок: YKSI у вас весы дома..
YKSI у вас весы дома ? у меня дома и я слежу каждый раз на сколько попровляюсь сьев что то не то если сижу дома и ем только кефир курицу и арбуз то с утра ( а взвешиваться нужно всегда с утра)вес 47 с копейками а если где в городе по делам то ем (причем почти всегда только это) -ненмен и потом запиваю холодным напитком из баскин робинса и обязалово на след день 48 с копейками вот что есть или наооборот не есть чтоб точно установить 47 и на утро и на вечером не зависимо от того что сьем а если еще и с девченками вечером встречаюсь то потом два дня сгоняю арбузом сейчас вот последние дни перед поездкой доой-встретиться надо и с тем и с этим -как бы еще кило не набрать
|
|
Профиль
|
YKSI
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2548
Info: Наглость второе счастье - ПЕРВОЕ Я!!!!!
Откуда: Россия, Владивосток
Фото:
|
|
Отправлено: 14.07.11 00:54. Заголовок: анастасия пишет: YK..
анастасия пишет: ага, и электронные и механические, и показывают приблизительно один и тот же вес с разницей в 100-200 гр анастасия пишет: цитата: | если сижу дома и ем только кефир курицу и арбуз то с утра ( а взвешиваться нужно всегда с утра)вес 47 с копейками а если где в городе по делам то ем (причем почти всегда только это) -ненмен и потом запиваю холодным напитком из баскин робинса и обязалово на след день 48 с копейками |
| а у меня вот наоборот, если не дома, то вес меньше, а вот после дома всегда чуть больше-не могу чтоб не подойти лишний раз к холодильнику, силы воли нет
|
|
Профиль
|
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 5802
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 14.07.11 01:03. Заголовок: YKSI пишет: силы во..
YKSI пишет: освободить холодильник от всех продуктов которые запрешены у меня либо все в морозильнике либо только то что мне можно -кефир арбуз сливы сыр и овощи аа и пивоооо а вот в город выйдешь если еще с кем то то все - особенно не могу удержаться перед холодными всякими кваиль пинсу или холодные напитки из баскина а они по любому калорийные
|
|
Профиль
|
|
Bonny
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 722
Фото:
|
|
Отправлено: 14.07.11 10:24. Заголовок: Девочки, я снова с в..
Девочки, я снова с вами!!! Про ваши успехи читать заходила, но сама никак не могла заставить себя вернуться к похудению. Вот три дня назад завела дневник на "Харборе" ("дневники худеющих дам"), когда-то мне это помогало. Считаю калории, занимаюсь по системе "Ножки мирового стандарта". Желаю сама себе успеха в этом нелегком деле! YKSI YKSI пишет: цитата: | сейчас 49, а начинала с 57кг |
| А какой рост у вас, скажите, пожалуйста? Результат здоровский! Умница!
|
|
Профиль
|
YKSI
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2550
Info: Наглость второе счастье - ПЕРВОЕ Я!!!!!
Откуда: Россия, Владивосток
Фото:
|
|
Отправлено: 14.07.11 12:32. Заголовок: Bonny пишет: А како..
Bonny пишет: цитата: | А какой рост у вас, скажите, пожалуйста? |
|
154 см
|
|
Профиль
|
YKSI
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2551
Info: Наглость второе счастье - ПЕРВОЕ Я!!!!!
Откуда: Россия, Владивосток
Фото:
|
|
Отправлено: 14.07.11 12:32. Заголовок: Bonny спасибо!!! htt..
Bonny спасибо!!!
|
|
Профиль
|
Bonny
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 723
Фото:
|
|
Отправлено: 14.07.11 16:51. Заголовок: YKSI пишет: 154 см ..
YKSI пишет: Ясно. Вот, кстати, искала инфу про отвар шиповника (прошлогодний урожай допить решила), а нашла интересную страничку про всякие отвары для худеющих click here
|
|
Профиль
|
YKSI
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2553
Info: Наглость второе счастье - ПЕРВОЕ Я!!!!!
Откуда: Россия, Владивосток
Фото:
|
|
Отправлено: 14.07.11 19:42. Заголовок: Bonny http://jpe.ru..
Bonny интересная статья
|
|
Профиль
|
Оля-ля
|
| Справедливая
|
Пост N: 25705
|
|
Отправлено: 14.07.11 22:14. Заголовок: я тоже худела,дохуде..
я тоже худела,дохуделась млять . при росте 175 -55 кг вешу.(было 58, хотела похудеть в районе живота) мы с подругой бегали по вечерам -6 км . короче, живота нету, ребра-бедра точат, руки -ноги худы. +мое питание арбузами и чаем. щас откармливаюсь. ...тоже арбузами
|
|
Профиль
|
Оля-ля
|
| Справедливая
|
Пост N: 25706
|
|
Отправлено: 14.07.11 22:17. Заголовок: кстати,седня у подру..
кстати,седня у подруги взвешалась -56 было
|
|
Профиль
|
amazing80
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1447
Откуда: Корея, Пусан
|
|
Отправлено: 15.07.11 01:50. Заголовок: Оля-ля Так при ваше..
Оля-ля Так при вашем росте и нынешним весом, вы просто худышка ,мне кажется поправиться чуток надо.
|
|
Профиль
|
Bonny
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 724
Фото:
|
|
Отправлено: 15.07.11 10:37. Заголовок: Оля-ля Да радуйтес..
Оля-ля Да радуйтесь! Большинство женщин о таких модельных параметрах и не мечтают. Особенно в России почему-то. Только родила лет в 20-25, уже в велосипедках по двору ходит, пузо весит, чипсы трескает с мороженым. и всем говорит, мол, родила же я!!! А потом на конституцию спирать начинает. Рано наши женщины "обабливаются". Девчонки, которые заграницей живут выглядят лет на десять моложе своих сверстниц на Родине. Интересно, с чем это связано?
|
|
Профиль
|
Carrina
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1946
|
|
Отправлено: 15.07.11 16:12. Заголовок: Bonny пишет: Интере..
Bonny пишет: цитата: | Интересно, с чем это связано? |
| мне кажется в России не особо интересуются спортом. Я помню как мы с сестрой вышли на пробежку на стадион возле школы, столько услышали "комплиментов" , что пропало все желание бегать. В Кореи я занимаюсь йогой и играю в теннис. Что на йогу, что на теннис приходят как молодые, так и бабульки и никто даже не посмеет высмеять ни тех , ни других.
|
|
Профиль
|
|
YKSI
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2558
Info: Наглость второе счастье - ПЕРВОЕ Я!!!!!
Откуда: Россия, Владивосток
Фото:
|
|
Отправлено: 15.07.11 20:48. Заголовок: Оля-ля пишет: седня..
Оля-ля пишет: цитата: | седня у подруги взвешалась -56 было |
|
так поздравляем Carrina пишет: цитата: | мы с сестрой вышли на пробежку на стадион возле школы, столько услышали "комплиментов" , что пропало все желание бегать. |
|
вот-вот и у меня такая ситуёвина была, тока плюс я была в трениках специальных прорезиненых, это было вообще!!!
|
|
Профиль
|
МаринаЯровая
|
| |
Пост N: 5
Откуда: Южная Корея, Сеул
|
|
Отправлено: 16.07.11 23:18. Заголовок: Для меня лучшая диета оказалась
Для меня лучшая диета оказалась Сис*тема Минус 60, Кати Миримановой, скинула за 3 месяца 12 кг, мне что нравится, это ненужность силы воли, только некоторые правила, но они необременяющие, готова помочь советом, но девочки, я пыталась худеть на чем только угодно, но силы воли у меня нет, я постоянно голодала, а мне это не подходит, умирать от голода не хочу, а здесь это не диета, это система питания, продуманная очень и пока я не потверждающих медициной фактов не нашла, там взято всего по-чуть-чуть. У нее даже форум есть, просто спросите Ян*декс, про нее, мне очень нравится, и что еще главное, это твои срывы мало отражаются на прибавке в весе
|
|
Профиль
|
Алина
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1375
Откуда: Владивосток-Тэгу
|
|
Отправлено: 17.07.11 01:12. Заголовок: Bonny пишет: Девчон..
Bonny пишет: цитата: | Девчонки, которые заграницей живут выглядят лет на десять моложе своих сверстниц на Родине. Интересно, с чем это связано? |
| Все это связанно с экологией ,питанием ,образом жизни и на сколько женщина следит за собой. Carrina пишет: цитата: | мне кажется в России не особо интерисуются спортом. |
| Интересуются,правда абонент в хороший фитнес центр стоит не дешего ,бегать тоже, не так много парков и дорожек для бега,да и страшно по вечерам,(я в частности про Владивосток). Здесь в Корее все более доступнее,по этому смысла нет сравнивать,да и больше половины здесь замужних женщин домохозяйки у кот.много свободного времени,чтобы заниматься собой. А работающим женщинам и так беготни хватает.
|
|
Профиль
|
Алина
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1376
Откуда: Владивосток-Тэгу
|
|
Отправлено: 17.07.11 01:15. Заголовок: Оля-ля пишет: короч..
Оля-ля пишет: цитата: | короче, живота нету, ребра-бедра точат, руки -ноги худы. |
| У меня такой же результат за 2 месяца,с помощью раздельного питания+ после 6 не есть,а если какое нибудь мероприятие где съедено что нибудь из запрещающих продуктов,то на след.день разгрузочный день(целый день ем только арбуз ,или йогурт,и.т.д)
|
|
Профиль
|
Алина
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1382
Откуда: Владивосток-Тэгу
|
|
Отправлено: 17.07.11 17:54. Заголовок: Не знаю как ютуб вст..
|
|
Профиль
|
yana-77
|
| постоянный участник
|
Пост N: 8891
Откуда: Владивосток.의정부
|
|
Отправлено: 19.07.11 02:11. Заголовок: Алина http://www.yo..
|
|
Профиль
|
knopka
|
| постоянный участник
|
Пост N: 30
|
|
Отправлено: 19.07.11 20:00. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
|
|
Профиль
|
YKSI
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2563
Info: Наглость второе счастье - ПЕРВОЕ Я!!!!!
Откуда: Россия, Владивосток
Фото:
|
|
Отправлено: 19.07.11 22:40. Заголовок: А ведь это ужасно ht..
А ведь это ужасно и люди этого не понимают, доводя себя до такого
|
|
Профиль
|
simka
|
| |
Пост N: 122
Откуда: Приморский край-, г.Ансан
|
|
Отправлено: 30.07.11 01:19. Заголовок: МаринаЯровая пишет:..
МаринаЯровая пишет: цитата: | Для меня лучшая диета оказалась Сис*тема Минус 60, Кати Миримановой |
|
За неделю отвес -5 кг. Придерживалась этой системы+молокочай+спорт . До идеала осталось ещё 5кг
|
|
Профиль
|
YKSI
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2586
Info: Наглость второе счастье - ПЕРВОЕ Я!!!!!
Откуда: Россия, Владивосток
Фото:
|
|
Отправлено: 01.08.11 21:04. Заголовок: simka молодец!!!!! h..
|
|
Профиль
|
|
Bonny
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 731
Фото:
|
|
Отправлено: 04.08.11 10:27. Заголовок: Bonny пишет: мне ка..
Bonny пишет: цитата: | мне кажется в России не особо интересуются спортом. Я помню как мы с сестрой вышли на пробежку на стадион возле школы, столько услышали "комплиментов" , что пропало все желание бегать. |
| Правда абсолютная, особенно в провинции, где выделяться из толпы не принято. Алина пишет: цитата: | Все это связанно с экологией ,питанием ,образом жизни и на сколько женщина следит за собой. |
| Мне кажется, экология - не самый главный фактор, а вот образ жизни (питание и степень подвижности) - это да. Хотя даже те женщины (живущие в Корее), которые спортом не занимаются, на диетах не сидят, все равно лучше наших выглядят.
|
|
Профиль
|
Bonny
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 732
Фото:
|
|
Отправлено: 04.08.11 10:34. Заголовок: МаринаЯровая Я тоже..
МаринаЯровая Я тоже для себя эту систему открыла, вот неделя как. Пока применять не начала (обстоятельства временные), но собираюсь обязательно! Нравится, что желудок не портит, что можно и не совсем здоровым людям и беременным и кормящим. Надо себя приучить. Я когда-то так себя приучила не есть сладкого, хлеба и жирного (типа картошки жареной) и года два без напряга получалось. Потом поменялась работа, окружение и т.д. Хотя хлеб до сих пор ем редко, только бородинский и с сыром.
|
|
Профиль
|
nyushka
|
| постоянный участник
|
Пост N: 779
Откуда: korea, seoul
|
|
Отправлено: 11.08.11 17:48. Заголовок: МаринаЯровая пишет: ..
МаринаЯровая пишет: цитата: | Для меня лучшая диета оказалась Сис*тема Минус 60, Кати Миримановой |
| В феврале была в Москве привезла я с собой эту книжку. Валялась она у меня всю зиму и вот недавно достала ее из полки. Уже ровно месяц я питаюсь по этой книжке,скажу одно в кг я никаких изменений пока невижу но худею както по тихонечку чтоли,все кто видят меня говорят что я похудела и причем равномерно. Так что посмотрим что будет дальше
|
|
Профиль
|
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 5870
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 17.08.11 09:55. Заголовок: народ я так рад что ..
народ я так рад что не поправилась совсем дома думала на пловах и тд сразу раздобрею -а вот нет ничего подобного может климат влият а может незнаю че -нервы может но если б я в корее так питалась то точно б набрала с утра -кофе и творожная масса -обед где и как придется -в основном если дома то может пельмени а могут быть и фрукты -смотря как захочу вечером -естесвенно алгокоголь а там как пойдет -или до утра посиделка со всеми вытекающими или часов до 12 но сам факт -вес держится -вешу 46-47 кг может весы е точные незнаю приеду в корею взвешусь пока меня результат радует
|
|
Профиль
|
yulechka
|
| moderator
|
Пост N: 8609
Откуда: Сеул-Хабаровск
|
|
Отправлено: 17.08.11 12:29. Заголовок: анастасия Ты может д..
анастасия Ты может двигалась много, а я опять набрала, вернусь в Корею сбрасывать вес
|
|
Профиль
|
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 5871
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 18.08.11 03:12. Заголовок: yulechka сколько наб..
yulechka сколько набрала ? да не че я там двигаюсь -предвигаюсь в основном на такси а танцульки не считаются потому как одновременно влива и заедаю
|
|
Профиль
|
emma
|
| постоянный участник
|
Пост N: 851
|
|
Отправлено: 18.08.11 18:23. Заголовок: суп для похудения. ..
суп для похудения. 6 средних морковок 6 средних луковиц 2 болгарских перца 1 небольшой пучок сельдерея 300 грамм свежей капусты 0.5 кг зелёной фасоли 1 стакан томатного сока (лучше домашнего) 1 пучок зелёного лука немного укропа соль и специи Приготовление супа. Все овощи промыть и нарезать. Сложить их в кастрюлю и залить водой. Добавить соль и специи. Варить до готовности ингредиентов.
|
|
Профиль
|
Кимуля
|
| постоянный участник
|
Пост N: 975
Откуда: С деревни: Пёнсонг маыль)))
|
|
Отправлено: 19.08.11 21:12. Заголовок: YKSI пишет: получае..
YKSI пишет: цитата: | получается с середины апреля по начало июня, я питалась тока отварными овощами и отварным мясом, ничего жареного, иногда молочную колбасу, и конечно все без соли, первые три дня еле как пихала в себя эту БяКу, но потом за уши не отташить стало, а когда за неделю пару кг надо то морковь ем тока, но это делаю не часто!и конечно стараюсь много двигаться! |
| Ой деваньки, как я вам сочувствю))) Я бы так питаться не смогла , вернее могла бы, но не хочу. В жизни итак много расстройств, а если ещё себя любимую и этой радости лишать, то....))) Считаю, лучше увеличить физ.нагрузку , чем изводить себя диетами. Ведь любая диета рано-поздно кончается, или силы воли не хватает. Или другой вариант, пересмотреть своё питание, изменить систему, и придерживаться её до конца. Мой завтрак: хлеб белый со сливочным маслом, чередую яичницу, сосиски или колбасы с сыром + сладкий чай(без него ваще жить не могу!) Обед: то что остаётся от ужина, или на скорую руку сбацаю чё-нибудь... Ужин: первое - супы(будь то куриный бульон, борщ, тефтельки, грибной, гороховый, меёк-кук, кукси, и др. или молочные) второе - плов, пирожки, манты, пельмени, пегоди, жаркое с курицей или мясом, самгепсаль и многое другое(всё не перечислишь, недавно были вареники со сметаной)))) И главный девиз такого меню: не переедать, ужин не позднее 8ч и физическая активность не меньше 30 мин, чтоб пот в три ручья))) Тогда и лишние кг не оседают и настроение супер!
|
|
Профиль
|
YKSI
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2605
Info: Наглость второе счастье - ПЕРВОЕ Я!!!!!
Откуда: Россия, Владивосток
Фото:
|
|
Отправлено: 19.08.11 22:04. Заголовок: Кимуля пишет: лучше..
Кимуля пишет: цитата: | лучше увеличить физ.нагрузку |
|
так и так все время в движвухе, благо работа этому способствует, я для себя это сделала стилем питания, и мне нравиться, не тяжко, а вот жирное наоборот отвращение вызыаает
|
|
Профиль
|
Ответов - 905
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
All
[только новые]
|
|