Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 20.03.11 20:46. Заголовок: ninelka пишет: Дево..

ninelka пишет:

цитата:

Девочки, ну поделитесь, пожалуйста, ссылочко

Не получается ссылку вставить. Зайдите в тему про "упадок сил" я там ссылку всавляла

 Отправлено: 23.03.11 20:37. Заголовок: Ёлочка пишет: Не п..

Ёлочка пишет:

цитата:

Не получается ссылку вставить. Зайдите в тему про "упадок сил" я там ссылку всавляла

Спасибо Нашла

 Отправлено: 26.03.11 17:36. Заголовок: Ну,девушки,худеющие,..

Ну,девушки,худеющие,у кого как дела?У меня на сегодняшний день 60 кг,т.е. 3-2.5 кг ушло.Сильно себя не насилую,иногда позволяю вкусняшки,неделю,где-то не занималась,по сурьезным обстоятельствам.Вообщем довольна.Думаю к лету достигну намеченного результата.)))

 Отправлено: 28.03.11 17:45. Заголовок: Если в платьице наря..

Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченых.
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных.
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита!
Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания-
Надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько -
Это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток даже несколько
Или булочку изюмную
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное -
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице.
И пойдет она кокетничать,
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать

 Отправлено: 28.03.11 23:00. Заголовок: yulechka http://jpe..

yulechka

 Отправлено: 29.03.11 00:49. Заголовок: yulechka пишет: Там..

yulechka пишет:

цитата:

Там мы купим чудодейственный Пластырь, что для похудания-

Или, еще как у меня, из-за флюсса рот не мог сильно открываться - результат - 2.5 за неделю...и смех, и грех..

 Отправлено: 29.03.11 16:27. Заголовок: ну все я села на жес..

ну все я села на жесткую диету со вчерашнего дня -вообще хотела со вчерашнего дня пойти в хельс но дела не позволяют думаю надо тогда на диету садится
вчера-с утра чашка кофе без сахара
чуть позже кефир с сухим завтраком(для худеющих)
обед -два яйца вареных и салат из листьев салата и 5 креветок
ужин -салат из огурца и помидора
сегодня -с утра так же кофе и кефир с сух завтраком
сейчас обедаю салат -помидор огурец и куриная грудинка
так вроде нормально -днем особо кушать не хочется зато вот вечером часов в 10 думаешь -быстрей бы завтра чтоб поесть

 Отправлено: 29.03.11 17:16. Заголовок: худеющие девченки де..

худеющие девченки делитесь своими рецептами
чувсвую долго не продержусь на салате
что вы едите ?

 Отправлено: 29.03.11 17:17. Заголовок: yulechka http://jpe..

yulechka

 Отправлено: 29.03.11 18:35. Заголовок: А я сварила компот и..

А я сварила компот из чернослива и кураги ,хорошо чистит, да и есть не хочется ,правда под вечер немного урчит ,поэтому немного каши с супчиком и все. Советую есть сельдерей очень полезно и после него есть не хочется.

 Отправлено: 29.03.11 19:26. Заголовок: Насть, а мне кажется..

Насть, а мне кажется, так нехорошо для организма...вроде говорили, что надо есть нормальную пищу, но рис уменьшать на треть конги, и не увлекаться печеным, сладким и т.д.

 Отправлено: 31.03.11 21:40. Заголовок: дошла я наконец до с..

дошла я наконец до спорт зала
там есть такой аппарат который выдает сколько в тебе жира сколько мускул и тд
вообщем насчитал мне тренер что мне надо скинуть 10 килограмм жира (я 50 килограмм вешу -рост правда маленький) и накачать 4 килограмма мускул -тогда у меня будет идеальный вес для моей комплекции по ее словам

more пишет:

цитата:

Насть, а мне кажется, так нехорошо для организма...вроде говорили, что надо есть нормальную пищу, но рис уменьшать на треть конги, и не увлекаться печеным, сладким и т.д.

да я не люблю рис поэтому не ем его
мне легче салат с чем нить поесть чем рис
а сладкое -да отказалась

 Отправлено: 31.03.11 22:32. Заголовок: анастасия Т.е ваш и..

анастасия Т.е ваш идеальный вес 44 кг ( 50-10 кг жира + 4 кг мышц)?

 Отправлено: 31.03.11 22:40. Заголовок: Ire пишет: Т.е ваш ..

Ire пишет:

цитата:

Т.е ваш идеальный вес 44 кг ( 50-10 кг жира + 4 кг мышц)?

 Отправлено: 01.04.11 01:02. Заголовок: Ой, а чего это у на..

Ой, а чего это у нашем спортзале такого не было, я жеж тоже знать хочу, сколько во мне мышц не хватает

 Отправлено: 01.04.11 02:21. Заголовок: yulechka может ты вн..

yulechka может ты внимания не обратила
я до этого в другой спорт зал ходила в прошлом году -так там тренер мне не предложил пока я сама не попросила да и на тренажерах толком не показал как заниматся
а сейчас пошла в другой зал -там тренер женшина -она мне все расписала про мыжцы и жиры и показала на тренажерах как заниматся и переодически подходит контролирует прально делаю или нет
прикинь на этом прибор показало даже есть пенби или нет

 Отправлено: 01.04.11 13:37. Заголовок: анастасия пишет: до..

анастасия пишет:

цитата:

дошла я наконец до спорт зала

пуропта...
а я никак себя не соберу...

 Отправлено: 01.04.11 19:51. Заголовок: анастасия а каков ва..

анастасия а каков ваш рост???? я тож не велика и мне рассчитали едиального веса в 47 кг, осталося 7 кг

 Отправлено: 02.04.11 00:10. Заголовок: рост 157 а у вас к..

рост 157
а у вас какой ?

 Отправлено: 02.04.11 02:19. Заголовок: анастасия пишет: ро..

анастасия пишет:

цитата:

рост 157

мне кажется 44 кг для вашего роста маловато. Для меня идеальная формула - рост минус 110. Соответственно вам достаточно скинуть всего 3 кг. А потом просто постоянно заниматься спортом, тело само придет к идеальной пропорции жира и мыщц.
Этот аппарат придумали корейцы, которым нравятся очень худые тела по-видимому))

 Отправлено: 03.04.11 12:10. Заголовок: анастасия пишет: ро..

анастасия пишет:

цитата:

рост 157 а у вас какой ?

154

 Отправлено: 03.04.11 12:13. Заголовок: так сказать у меня н..

так сказать у меня новая и эффективная "диета": вчера весь день ругалась с авторемонтниками, а перед этим злоупотребила мороженным и сдобным пирогом , так за время ругани - 2,5 кг , лучше буду худеть по другому, до сих пор крошка в горло не лезет

 Отправлено: 03.04.11 13:58. Заголовок: YKSI пишет: ЖРАТЬ ..

YKSI пишет:

цитата:

ЖРАТЬ НАДО НА ПОЛ ВЕДРА МЕНЬШЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cбросила за месяц 5 кг.Так хорошо чувствую себя .Ещё 3-4кг скинуть и можно на подиум

 Отправлено: 03.04.11 15:13. Заголовок: YKSI пишет: 154 YK..

YKSI пишет:

цитата:

154

YKSI пишет:

цитата:

мне рассчитали едиального веса в 47 кг

не много для идеального веса ?

 Отправлено: 03.04.11 16:27. Заголовок: анастасия пишет: не..

анастасия пишет:

цитата:

не много для идеального веса ?

когда я вешу 45-47 то смотрюсь оч хорошо и грудь и попа есть и костями не сильно гремлю , а вот когда я весила 40-42 кг это было что-то!!!!! бухенвальтс отдыхает: голова кажется ТАКОООЙ большущей, а тельце малюсенькое и можно как пособие по анатомии работать в школе, все кости видно!!!!!

так стремлюсь к 45!!!!! максимум 47!

 Отправлено: 03.04.11 16:32. Заголовок: вес в 39 кг http://..

Скрытый текст

вес в 39 кг

Скрытый текст

вес в 45-46 кг

в 45-47 мне кажется выглядела лучше

 Отправлено: 04.04.11 20:34. Заголовок: YKSI пишет: в 45-47..

YKSI пишет:

цитата:

в 45-47 мне кажется выглядела лучше

 Отправлено: 05.04.11 18:59. Заголовок: у меня как и в прошл..

у меня как и в прошлый раз вес больше стал по весам
была 50 сейчас 51 с копейками -мыщцы качаются
интересно а жир когда начнет уходить

 Отправлено: 13.04.11 01:30. Заголовок: А у меня сегодня раз..

А у меня сегодня разгрузочный день, вообще ничего не ела ,только пила воду и свежевыжатый сок ,результат
-1кг. И чё даже не тянет на еду.

 Отправлено: 13.04.11 02:23. Заголовок: amazing80 пишет: и ..

amazing80 пишет:

цитата:

и свежевыжатый сок

сок из чего делали ?

 Отправлено: 13.04.11 03:01. Заголовок: Утром из клубники, а..

Утром из клубники, а в обед из сельдерея, он как мочегонное -хорошо гоняет да и так полезно .

 Отправлено: 13.04.11 12:18. Заголовок: сначала решила тоже ..

сначала решила тоже придерживаться этой системы минус 60
потом подумала нет не подходит мне она
на ней долго худеется
а мне надо к июлю пять кг скинуть -самые тяжелые блин эти 5 кг
на ней хорошо просто поддерживать формы когда уже придешь к желаемой цифре
блин сижу только на овощах куриной грудке и кефире но так как начала качать мыщцы вес идет только вверх
я близка к срыву -единсвенное успокаевает что с боков и с живота сходит понемного
но чувсвую что с этими 5 кг буду долго боротся

 Отправлено: 13.04.11 18:38. Заголовок: 2 года назад у меня ..

2 года назад у меня был период, когда пожирала всё подряд, могла чипсы, сникерсы пачками съедала за присест.за 2 года 12 кг поправилась.сеичас60 вешу.кстати, прошлым летом домой ездила на 1.5 месяца, +3кг.недавно записалаь в хельс, пытаюсь как то взять контроль над собой.лето уже не за горами...блин может таблетки какие для похудения попробовать ?или это худший вариант, никогда не подумала б что до такого опущусь!

 Отправлено: 16.04.11 01:18. Заголовок: анастасия пишет: но..

анастасия пишет:

цитата:

но так как начала качать мыщцы вес идет только вверх

у нас в хелс висит большой тааакой плакат (спецом для "пухлых") - 1 месяц вес идет вверх, 2- ой стоит на месте, 3-ий резко падает вниз, так что терпения и настойчивости!!! А я просто стала придерживаться Поста, скинула 5 кг, но мне еще худеть и худеть...

 Отправлено: 16.04.11 17:27. Заголовок: а я себе Синди Кроуф..

а я себе Синди Кроуфорт записала на ДВД.там конечно нагрузка большая,но я сразу всё делать не буду ,а то на следующий день не разогнусь.

 Отправлено: 16.04.11 18:05. Заголовок: mar'ya я теперь ..

mar'ya я теперь поочерёдно один день занимаюсь в хельсе,на другой день Синди Кроуфорд New Dimension .В комплекс С нагрузка большая, но от него эффект потрясающий.

 Отправлено: 18.04.11 00:05. Заголовок: mar'ya пишет: я..

mar'ya пишет:

цитата:

я себе Синди Кроуфорт записала на ДВД.

let's be пишет:

цитата:

поочерёдно один день занимаюсь в хельсе,на другой день Синди Кроуфорд New Dimension .В комплекс С нагрузка большая, но от него эффект потрясающий.

а на Синди, девочки ссылку не дадите???

 Отправлено: 18.04.11 00:55. Заголовок: YKSI ,с какого сайта..

YKSI ,с какого сайта скачивала не помню,где то на прасторах интернета.качала торрентом.у меня Shaping with Cindy Crawford workout .на ютуби есть по отдельности записи занятии,можно там посмотреть.

 Отправлено: 18.04.11 20:24. Заголовок: mar'ya спасибки ..

mar'ya спасибки

 Отправлено: 18.04.11 22:43. Заголовок: YKSI cindy crawford ..

YKSI cindy crawford new dimension<\/u><\/a>