Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 01.02.11 16:12. Заголовок: Алина пишет: Первый..

Алина пишет:

цитата:

Первый раз я сидела на диете без шиповника(заменяла другими мочегонными средствами),

Хочу автра начать.А каким мочегонным пользовались?

 Отправлено: 01.02.11 16:27. Заголовок: Алина пишет: у кого..

Алина пишет:

цитата:

у кого лишних не более 5-6 кг.увлекаться этими таблетками не стоит

Да 5кг не проблемма убрать и конечно какие тут могут быть таблетки ...
я со своим лишним весом не 5 кг конечно, похудела на 14 кг ...
Побочных не почувствовала только сухость во рту...кг не вернулись тттттт

 Отправлено: 01.02.11 21:53. Заголовок: Кубичка пишет: .А к..

Кубичка пишет:

цитата:

.А каким мочегонным пользовались?

Я таблетками травянными,только они тоже русские.Поищите здесь что нибудь,может есть здесь чаи какие нибудь или ягоды в мате с мочегонным эффектом.

 Отправлено: 01.02.11 22:49. Заголовок: сегодня муж с дочкой..

сегодня муж с дочкой пошли гулять.купили хула хуп. у дочки спрашиваю"ты подсказала папе обруч купить?"нет говорит,сам предложил.к чему бы это

 Отправлено: 01.02.11 23:54. Заголовок: viktorya2002 пишет: ..

viktorya2002 пишет:

цитата:

к чему бы это

К стройной фигуре

 Отправлено: 02.02.11 01:53. Заголовок: всего-то 2 кграмчика..

всего-то 2 кграмчика набрала. сам говорит,что мона до 50 набрать,а тут при 48 панику начал

 Отправлено: 02.02.11 03:59. Заголовок: ну что девочки кто с..

ну что девочки кто собирался со мной с февраля на диету ?
как первый день?
я отписываюсь -с утра две чашки кофе
в обед опять кофе с сендвичем
ужин пропустила -думала спать лягу
аахаааа -с хангучками сначала сырая рыба с сансачу потом курица с пивом (правда контролировала себя -пива немного -это моя слабость вообще и курицу так только пошипала )
короче первый день неудачный
да и завтра тоже -у дочи днюха завтра плавно переходяшяя в сольнал
короче встретемся после выходных

 Отправлено: 02.02.11 04:20. Заголовок: анастасия http://jp..

анастасия
хорошее начало диеты)))))))
а вы на какой сидите(диетке)?
мне бы тоже надо..........

viktorya2002 заботливый муж
48кг,да вы же тростинка............

 Отправлено: 02.02.11 05:05. Заголовок: Vori пишет: а вы на..

Vori пишет:

цитата:

а вы на какой сидите(диетке)? мне бы тоже надо..........

да мне б пока плавно зайти в эту диетку
а то за зиму привыкла к мучному и мясному
а вечером пивко с неизменной курицей или чокпалем
короче для начала надо как то так сделать чтоб все эти мысли о еде не вызывали побуждений сразу что нить сьесть эдакое
в прошлом году хорошо похудела на кефире + хельс
без каких либо спец диет
ну и на фруктах овощах хорошо худею
но мне вот надо чтоб я обязательно хотело тот продукт на котором собираюсь худеть
например кефир-я его завсегда пожалуйста-люблю очень
помидоры тоже самое-но их пока нету
в прошлом году еще хорошо сидела на огуречном салате
а седня долго гипнотизировала огурцы на рынке прислушиваясь к себе -хочу я огурчцы или нет
аджума аж сказала че смотришь так долго -брать будешь или нет ? эх знала б она мои мучения

вообщем отписываюсь по весу -пришла в клуб с весом 51 кг
хотелось бы сбросить хотяб 4 кило -а идеале 5
но дело даже не в кг а в подтяжки фигуры в общем =живот там руки ляхи
кто следущий ? пишем сколько весим шас и сколько хотим сбросить?

 Отправлено: 02.02.11 09:02. Заголовок: Да вы тут все в клуб..

Да вы тут все в клубе собрались такие стройные- 50кг
Куда худеть то еще

Это вы хотите с 44 корейского размера на 33 перейти ,так его редко где увидишь

 Отправлено: 02.02.11 12:02. Заголовок: Yoko Ono пишет: Да ..

Yoko Ono пишет:

цитата:

Да вы тут все в клубе собрались такие стройные- 50кг Куда худеть то еще

ага а вы рост спросите
я например метр 56 и для меня 51 кг -это много
наоборот на высоких не так видно лишние 3-5 кг
а на мелких сразу видно

 Отправлено: 02.02.11 15:53. Заголовок: viktorya2002 пишет: ..

viktorya2002 пишет:

цитата:

нет говорит,сам предложил.к чему бы это

Намекает,технично,чтобы не обидеть!

 Отправлено: 02.02.11 18:37. Заголовок: девочки нашла сылку ..

девочки нашла сылку идеальный рост и вес какой должен быть надо просто расчитать ,у меня оказываеться идеальный вес при моём росте

http://www.mcvita.ru/massa/brok.php<\/u><\/a>

 Отправлено: 02.02.11 23:35. Заголовок: по этой ссылке форму..

по этой ссылке формула проста
рост-110

 Отправлено: 03.02.11 00:04. Заголовок: анастасия пишет: с ..

анастасия пишет:

цитата:

с утра две чашки кофе в обед опять кофе с сендвичем ужин пропустила -думала спать лягу аахаааа -с хангучками сначала сырая рыба с сансачу потом курица с пивом

ввяжусь.
утром - кофе с молоком - 1 чашка. 2 мандарина.
обед -огромный кусок вареной рыбы из супа. без супа. + творожное пирожное с вишней (не могла устоять)
вечером ЕСТЬ НЕ БУДУ.
не буду.
мужа попрошу поесть по дороге домой, ребенку - вареники с творогом - одна порция ровно, чтоб не соблазняться.
буду смотреть кино "28 недель спустя".

 Отправлено: 03.02.11 00:12. Заголовок: Yoko Ono пишет: по ..

Yoko Ono пишет:

цитата:

по этой ссылке формула проста рост-110

ага я давно уже эту формулу знаю
вот в прошлом году летом как раз скинула и так хорошо было и живот подтянут и самой легко -прям летала

Фея Ася пишет:

цитата:

утром - кофе с молоком - 1 чашка. 2 мандарина. обед -огромный кусок вареной рыбы из супа. без супа. + творожное пирожное с вишней (не могла устоять) вечером ЕСТЬ НЕ БУДУ.

мой второй день -с утра две чашки кофе
потом в обед маааленький кусочек торта за дочку ( ден рож) потом в пять чуть чуть риса с острым осминогом и всееее
блин а хочется особенно перед компом
но я не буду
не буду не буду (настраевает себя)

 Отправлено: 03.02.11 01:20. Заголовок: анастасия пишет: но..

анастасия пишет:

цитата:

но я не буду не буду не буду (настраевает себя)

я тоже НЕ БУДУ, НЕ БУДУ, НЕ БУДУ. тьфу на эту еду смотреть не могу. такая гадость особенно красная рыбка с лимончиком, петрушечкой, рассыпчатой отварной картошечкой, посыпанной жаренным золотистым лучком со сметанкой... хехе. тьфу гадость такая.особенно если нежным глоточком пива запить...уйду из этой темки.

 Отправлено: 03.02.11 02:28. Заголовок: Фея Ася пишет: я то..

Фея Ася пишет:

цитата:

я тоже НЕ БУДУ, НЕ БУДУ, НЕ БУДУ. тьфу на эту еду смотреть не могу. такая гадость особенно красная рыбка с лимончиком, петрушечкой, рассыпчатой отварной картошечкой, посыпанной жаренным золотистым лучком со сметанкой... хехе. тьфу гадость такая.особенно если нежным глоточком пива запить...уйду из этой темки.

 Отправлено: 04.02.11 14:52. Заголовок: анастасия пишет: аг..

анастасия пишет:

цитата:

ага а вы рост спросите

ага,я тож метр с кепкой. ой девки,не знаю,как вы этот обруч крутите.у меня на второй день синяки повылазили,пришлось полотенцем обмотаться,чтобы не так больно было.не знаю как сегодня получится.муж угарал вчера глядя на меня.замотаная в полотенце,с перекосяченой от боли рожей и со стонами похлеще,чем в спальне, пыталась добиться красоты.

 Отправлено: 04.02.11 18:31. Заголовок: viktorya2002 Сначало..

viktorya2002 Сначало больно потом приятно ,главное беребороть себя,я сейчас кручу спокойно уже по 40 минут в день,вообще не чувствую обруч как буд то пушинку кручу,хочеться потяжелее обруч

 Отправлено: 04.02.11 22:40. Заголовок: viktorya2002 пишет: ..

viktorya2002 пишет:

цитата:

,с перекосяченой от боли рожей и со стонами похлеще,чем в спальне, пыталась добиться красоты.

я тоже на днях купила,с большими шипами и весом в 2,5 кг,было так тяжело,что одно деление сняла,кручу по 100 раз утром и вечером(для начала),синяков пока нет,но тоже надо видеть как я его кручу,вся напряженна,особенно прес,потому как если не напрячь его такая боль ,дышать даже боюсь)))))))))))))))))))))
но синяков пока нет.

а ты по скольку крутишь?

 Отправлено: 04.02.11 23:45. Заголовок: Vori пишет: ,вся на..

Vori пишет:

цитата:

,вся напряженна,особенно прес,потому как если не напрячь его такая боль

вот вот!!!!мне слава богу купили .1.2кг(было бы больше,наверное не крутила бы совсем )и то, я с ним еле справляюсь кручу по часу,третий день.

 Отправлено: 05.02.11 03:13. Заголовок: viktorya2002 пишет: ..

viktorya2002 пишет:

цитата:

кручу по часу

я со своим 100 разами отстой

 Отправлено: 05.02.11 12:25. Заголовок: Алина получается за ..

Алина получается за 10 дней Ваш вес изменился с 58 до 52, т. е. за 10 дней вы сбросили 6 кг????

 Отправлено: 05.02.11 12:58. Заголовок: анастасия пишет: ну..

анастасия пишет:

цитата:

ну что девочки кто собирался со мной с февраля на диету ? как первый день?

Тоже отчитываюсь,начала крутить педали с сууботы прошлой, 20мин.немного пресс и на руки упражнения.Вообщем занимает 30мин.Потом перешла на кручение педалей 2 раза в день по 20мин.Собиралась на вышесказанную диету сесть,но праздники,друзья,винцо,пивко........Вообщем сегодня первый день на яйцых
Мой рост 173 вес 62.5-63,надо бы 58-57.

 Отправлено: 05.02.11 13:06. Заголовок: Фея Ася пишет: така..

Фея Ася пишет:

цитата:

такая гадость особенно красная рыбка с лимончиком, петрушечкой, рассыпчатой отварной картошечкой, посыпанной жаренным золотистым лучком со сметанкой... хехе. тьфу гадость

Прочитала и фантазия моя раыгралась.Нельзя здесь такие вещи писать Мне еще весь день яйки кушать,а перед глазами такая картина

 Отправлено: 05.02.11 13:36. Заголовок: Natasha11 пишет: кр..

Natasha11 пишет:
[quote]кручу спокойно уже по 40 минут [/quote а не вредно так долгоо обруч крутить?? ,слышала что полагаеться не больше 10мин.водну сторону

 Отправлено: 05.02.11 13:48. Заголовок: Aнима пишет: а не ..

Aнима пишет:

цитата:

а не вредно так долгоо обруч крутить

а почему это должно быть вредно?это на чём-то сказывается?

 Отправлено: 05.02.11 14:10. Заголовок: Кубичка пишет: Нель..

Кубичка пишет:

цитата:

Нельзя здесь такие вещи писать

кибичка, представляете, если мы не можем виртуально пережить факт наличия красной рыбки с лимончиком, а что говорить о РЕАЛЕ. когда вот она, голуба, лежит, ярко-розовая, аппетитная, толстенькая, и сбоку лимонная долька с капелькой выступившего сока... и подрагивает зеленый листик свесившейся с тарелки петрушки.... а от картошечки, кокетливо расположившейся в золотистой лужице растопленного маслица, - белый парок поднимается, приглашая получить радость жизни :)) тьфу на нее

 Отправлено: 05.02.11 14:21. Заголовок: Фея Ася пишет: если..

Фея Ася пишет:

цитата:

если мы не можем виртуально пережить факт наличия красной рыбки с лимончиком

Нам легче, у нас её полное отсутствие

 Отправлено: 05.02.11 14:24. Заголовок: Фея Ася пишет: киби..

Фея Ася пишет:

цитата:

кибичка, представляете, если мы не можем виртуально пережить факт наличия красной рыбки с лимончиком, а что говорить о РЕАЛЕ. когда вот она, голуба, лежит, ярко-розовая, аппетитная, толстенькая, и сбоку лимонная долька с капелькой выступившего сока... и подрагивает зеленый листик свесившейся с тарелки петрушки.... а от картошечки, кокетливо расположившейся в золотистой лужице растопленного маслица, - белый парок поднимается, приглашая получить радость жизни :))

Все,вы меня убили Пойду яичко зажую и до завтра в эту тему ни-ни

 Отправлено: 05.02.11 21:23. Заголовок: Кубичка пишет: Все,..

Кубичка пишет:

цитата:

Все,вы меня убили

а я пойду полы помою, как меня девочки на форуме учили...(дожевывая рыбку)yulechka пишет:

цитата:

Нам легче

кто бы спорил...
а полы мыть пойду))))

 Отправлено: 05.02.11 22:05. Заголовок: мда,мужиков тоже не ..

мда,мужиков тоже не поймёшь!4дня назад купил обруч,сегодня тортик и пироженки.не устояла,одно с половиной пирожное съела

 Отправлено: 06.02.11 11:51. Заголовок: я честно просидела ..

я честно просидела весь день вчера на яйцах(каламбурчикс )Сегодня отварила рыбку,посмотрела на неё.....,вообщем,сдаюсь я девоньки.Не мое это.Не выдержу я 10 дней [img]http://jpe.ru/gif/smk/sm65.gif[/img продолжу как изначально планировала,спорт никто не отменял,педали кручу,вечерами не ем(это уже вошло в привычку),самое главное-урезаю порции и отменяю мучное.Думаю за пару месяцев уйдут мои 5кг.

 Отправлено: 06.02.11 17:59. Заголовок: Как показали наблюде..

Как показали наблюдения, всего 30 минут быстрой ходьбы ежедневно способны помочь предотвратить около 24 болезней. Для улучшения здоровья регулярная физическая активность человека должна составлять 150 минут в неделю, утверждают ученые. Речь идет о полчасах быстрой ходьбы или езды на велосипеде в течение пяти дней каждую неделю

Кроме того, ежедневная ходьба замедляет общее старение организма. Таким образом, пешие прогулки являются универсальным оздоровительным средством, которое подходит всем, независимо от пола и возраста.



К тому же 30 минут ежедневных прогулок, по данным специалистов, способны сократить риск развития рака

А такие факторы, как отказ от курения, здоровое питание и контроль за собственным весом способствуют увеличению эффекта от этих действий в несколько раз. Казалось бы, прописные истины, но как часто мы забываем о них. А ведь болезни легче предотвратить, чем потом долго и мучительно лечить.

Так что надевайте удобную обувь и выходите на улицу. Пускай даже зима со снегом или ледяным дождем Вас не пугают, ведь так приятно хрустеть снегом под ногами и разглядывать сосульки на соседских крышах.


1. Делай шаг вперед, приземляясь точно на пятку.

2. Затем переноси упор на подъем свода стопы, как бы прокатываясь по всей поверхности.

3. Отрывай пятку от земли и отталкивайся большим пальцем

Как только пятка касается земли, тыльная сторона стопы переносит тебя вперед, отталкиваясь от земли. В отличие от бегового шага, во время ходьбы стопа не должна полностью отрываться от земли.

Ходите много и часто. Будьте здоровы!

 Отправлено: 06.02.11 18:53. Заголовок: Знаете мне как то ск..

Знаете мне как то сказал один мудрый человек ,что можно и от воды пополнеть если ты к этому склонен, тем более семейное слава Богу я не склонна если набираю пару кг то через время их теряю.Мучить себя диетами я никогда не мучила ем и после двеннадцати,дело то не в диетах и мучить себя не надо.это очень большие нагрузки для организма,ведь человек не от еды полнеет,а от того что он не двигаеться,просто кушать и побольше двигаться,постоянно гулять тот же обруч,никогда не надо себе ни в чём отказывать.Опять же повторяю если ты склонен к полноте то и от воды будишь полнеть!!организм сам знает сколько ему нужно не надо его насиловать диетами,просто больше движений!!

 Отправлено: 06.02.11 19:16. Заголовок: Кубичка пишет: Дума..

Кубичка пишет:

цитата:

Думаю за пару месяцев уйдут мои 5кг.

с Богом. конечно. уйдут.
а если сидеть только на одной рыбе и маслинках = уйдут в два раза быстрее.
тем более скоро пост - откажемся от масличка (моя слабость) вообще все будет хорошо.

 Отправлено: 07.02.11 09:39. Заголовок: Девушки http://jpe...

Девушки ,а попробуйте похудеть и оздоровиться с помощью спирулины.Вот купила,буду худеть и молодеть
Капсулы для похудения Спирулина SPIRULINA из спиральных водорослей позволяют быстро похудеть за 30 дней на 6-15 кг. Благодаря оригинальному составу капсул для похудения Спирулина, основу которой составляет древний китайский рецепт Капсулы Спирулина сжигают лишние жиры в области поясницы и на животе, ускоряют разложение жиров. Капсулы Спирулина SPIRULINA помогают эффективно устранить жировые отложения на животе, ягодицах и бедрах, подтянуть живот, улучшить состояние кожи, сформировать совершенную фигуру после 2 недель применения препарата.

Скрытый текст

Капсулы Спирулина SPIRULINA на основе спирулины - спиральных водорослей - эффективный препарат обеспечивающий естественное и безопасное снижение веса. Применение капсул для похудения SPIRULINA в течение 30 дней помогает уменьшить жировые отложения на животе и ягодицах. Результат заметен уже после 3-го дня применения. Состав: Спирулина Спирулина — это микроводоросль сине-зеленого цвета, волокна которой закручены в виде спирали. Полноценный белок занимает в ней 65 %, в состав которого входит 18 аминокислот (8 из них незаменимые аминокислоты), нуклеиновые кислоты РНК и ДНК, ксантофилл и фикоцианин. Сжигатель жира Спирулина – помогает улучшить обмен веществ в организме, способствует повышению иммунитета. Это растение богато витаминами A, B1, B2, B6, В12, B5, В9, Е, макро - и микроэлементами. Спирулина содержит также линолевую, линолиновую, орахидоновую кислоты, другое название которых - полиненасыщенные жирные кислоты. Эти кислоты отвечают за регулировку обменного процесса жиров в организме, а именно, обмена холестерина и триглицеридов.

http://www.hfood.co.nz/goods/list.asp?big=1&middle=1&small=44<\/u><\/a>
а главное похудеть без вреда для здоровья
http://shopping.yahoo.co.kr/shoppingsearch/listSearchMain.do?keyword=%25EC%258A%25A4%25ED%2594%25BC%25EB%25A3%25A8%25EB%25A6%25AC%25EB%2582%2598<\/u><\/a>
http://shopping.yahoo.co.kr/shoppingproduct/detailProduct.do?co_data_ven_no=100001&co_prd_mst_no=1813872<\/u><\/a>

 Отправлено: 07.02.11 16:41. Заголовок: Anfesa А вы уже по..

Anfesa

А вы уже попробовали? Помогает?
Я там посмотрела она не дорогая, и продаётся везде

 Отправлено: 07.02.11 18:25. Заголовок: Anfesa пишет: Капсу..

Anfesa пишет:

цитата:

Капсулы для похудения Спирулина SPIRULINA

Не подскажите,в вот эта спирулина ,она? http://item.gmarket.co.kr/detailview/Item.asp?goodscode=174407213&pos_shop_cd=SH&pos_class_cd=111111111&pos_class_kind=T&keyword_order=%EC%8A%A4%ED%94%BC%EB%A3%A8%EB%A6%AC%EB%82%98&search_keyword=%EF%BF%BD%E3%85%BD%EB%B5%BE%E7%8C%B7%E2%91%A4%E2%94%81%EF%BF%BD%EF%BF%BD<\/u><\/a>