Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 28.01.11 21:06. Заголовок: yulechka пишет: IA ..

yulechka пишет:

цитата:

IA Рис действительно калорийный, но посмотрите на корейцев, они же в основном не полные, поэтому ешьте рис, но так же, как корейцы, с салатами, коннамуль там, папоротник, миёккук, а перед едой выпивайте по стакану воды, рис разбухает, создавая ощущение сытости надолго. Если есть мясо, то не с рисом, а опять же с зеленью.

Спасибочки
Оля-ля пишет:

цитата:

чувство голода,мать его. буду гречку сырую жрать

 Отправлено: 28.01.11 21:48. Заголовок: Вот и я жру останови..

Вот и я жру остановится не могу. Привычка поганая жевать. Рот заклеить нужно.

 Отправлено: 28.01.11 22:01. Заголовок: Оля-ля пишет: хаха ..

Оля-ля пишет:

цитата:

хаха ,чера взвешалась в сауне +3 кг

я седня тож взвесилась и тоже +3.8 короче 4
все с февраля диета и спорт точно и с ленью тоже что то делать надо

 Отправлено: 28.01.11 23:37. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

тоже третий день на булках сижу .так и быть,после праздников в хелс!!

 Отправлено: 28.01.11 23:56. Заголовок: viktorya2002 пишет: ..

viktorya2002 пишет:

цитата:

тоже третий день на булках сижу

третий день эт еще хорошо
у меня как началось с холодами так и не кончалось

 Отправлено: 29.01.11 01:32. Заголовок: анастасия пишет: тр..

анастасия пишет:

цитата:

третий день эт еще хорошо

не факт,что тремя днями всё ограничится

 Отправлено: 29.01.11 04:47. Заголовок: девочки а от когумы ..

девочки а от когумы толстеют или нет я тут на ночь наелась когумв +молоко думала эффект будет а оказалось 0 я в корее всегда попра вляюсь в России как -будто здуваюсь не могу понять образ жизни одинаковый

 Отправлено: 29.01.11 13:35. Заголовок: happylena пишет: ко..

happylena пишет:

цитата:

когумы толстеют

 Отправлено: 29.01.11 19:36. Заголовок: Ой млин .8 месяцев н..

Ой млин .8 месяцев назад обруч крутила так хорошо было и кг сбросила ровно месяц крутила,не мало так скинула.Потом что то с домашней суетой то сё забросила обруч начала весь набирать потихоньку зима как ни как.И вот с новыми силами уже неделю опять как стала крутить обруч бока атрофировались но синяки не вылезли,чувствую себя прекрастно И ещё пью амащи (семена льна) по нашему супер очищяет организм,обруч тренажёр амащи Надо к днюхе в форму себя приводить пали пали Девочки кому интерестно могу сылку семян дать вещь супер очищяеться организм классно ,и масло тоже есть в нете заказываем.Я семена в кофемолке перемалываю и три ложки к день ,там омега три больше где либо

 Отправлено: 29.01.11 20:08. Заголовок: А я сегодня велотрен..

А я сегодня велотреножер поставила,(уже покрутила немного педали)еще и в придачу к нему доску отдали.Вот еще рахобраца бы что на ней кроме пресса качать можно. Надо еще питание откоректировать.Уже больше трех месяцев,как грудью не кормлю,а привычка мучные сладости есть так и осталась
Недавно посмотрела сериал,,Сваты,,Сколько Артемьевой лет?Как превосходно выглядит,тело подтянутое.Стимул у меня возник своим телом заняться,глядя на неё

 Отправлено: 29.01.11 20:31. Заголовок: Кубичка пишет: Арте..

Кубичка пишет:

цитата:

Артемьевой лет?Как превосходно выглядит,тело подтянутое.Стимул у меня возник своим телом заняться,глядя на неё

Во во только в сравнении кого то начинаем задумываться чем мол я хуже а могу быть даже лучше

 Отправлено: 29.01.11 20:34. Заголовок: Natasha11 пишет: Д..

Natasha11 пишет:

цитата:

Девочки кому интерестно могу сылку семян дать

 Отправлено: 29.01.11 21:07. Заголовок: http://search.gmarke..

 Отправлено: 29.01.11 21:17. Заголовок: раньше сердечко поша..

раньше сердечко пошаливало а когда стала пить масло по ложке в день классно стала себя чувствовать,и семена тоже.Это женское семя по руски называеться семя льна это масло
http://item.gmarket.co.kr/detailview/Item.asp?goodscode=177044265&pos_shop_cd=SH&pos_class_cd=111111111&pos_class_kind=T&search_keyword=아마씨<\/u><\/a>
это семена http://item.gmarket.co.kr/detailview/Item.asp?goodscode=195258144&pos_shop_cd=SH&pos_class_cd=111111111&pos_class_kind=T&search_keyword=아마씨<\/u><\/a>

 Отправлено: 30.01.11 00:18. Заголовок: А я кашку ем льняную..

А я кашку ем льняную-она еще и желудок обволакивает ,создавая ощущение сытости.

 Отправлено: 30.01.11 01:51. Заголовок: Natasha11 а сколько ..

Natasha11 а сколько по времени и раз в день вы крутите обруч????

 Отправлено: 30.01.11 01:59. Заголовок: Natasha11 http://jp..

Natasha11 тоже попробую.я тут недавно чай из кукурузных рылец затеяла пить перед едой.вроде как уменьшать аппетит должно было.но есть почему-то ещё больше стала.попробую семечками этими побаловаться.только я не поняла,от них эффект слабительного,или чувство сытости?

 Отправлено: 30.01.11 02:34. Заголовок: YKSI Всегда когда ..

YKSI Всегда когда время находиться сына спит кручу два раза в день по 15 минут этого хватает

 Отправлено: 30.01.11 13:12. Заголовок: Natasha11 а сколько ..

Natasha11 а сколько весит ваш хула-хуп?

 Отправлено: 30.01.11 13:36. Заголовок: viktorya2002 пишет: ..

viktorya2002 пишет:

цитата:

а сколько весит ваш хула-хуп?

килограмма три 2.5 он с шипами резинывыми один был сестре отдала она тоже крутит Обруч вообще классная штука тоже ни запоров ни тяжести нет от него До кореи весила 54 кг при росте 170.И думала что так будит всегда,приехав сюда поправилась на 4 кг стала весить 58 кг...Потом забеременела набрала ещё вес с пузом стала весить 74 кг,после родов конешно скинула сразу 16 кг.Но щас хочу вернуть свои хотябы 56-57 кг поэтому кручу обруч осталось скинуть три кг и всё.Обруч хорошо помогает бока уходят сразу талия становиться тонкой

 Отправлено: 30.01.11 20:07. Заголовок: сегдня по телеку вид..

сегдня по телеку видела рекламируют какой-то обруч.размер по талии подгоняется и там типа пружинки с подшипничками вращаются.никто не пробовал?

 Отправлено: 30.01.11 23:04. Заголовок: Natasha11 а если не ..

Natasha11 а если не тяжелый крутить, а обыкновенный пластиковый или алюминиевый эффект будет???? крутила я весом около 3 кг такие гематомы по телу страшные остались...

 Отправлено: 30.01.11 23:35. Заголовок: viktorya2002 пишет: ..

viktorya2002 пишет:

цитата:

сегдня по телеку видела рекламируют какой-то обруч.размер по талии подгоняется и там типа пружинки с подшипничками вращаются.никто не пробовал

я вот тоже этим обручом заинтересовалась,а вы название не помните?

 Отправлено: 30.01.11 23:35. Заголовок: viktorya2002 пишет: ..

viktorya2002 пишет:

цитата:

сегдня по телеку видела рекламируют какой-то обруч.размер по талии подгоняется и там типа пружинки с подшипничками вращаются.никто не пробовал

я вот тоже этим обручом заинтересовалась,а вы название не помните?

 Отправлено: 31.01.11 03:42. Заголовок: название не помню,а ..

название не помню,а вот сайт запомнила: IQ shop.co.kr

 Отправлено: 31.01.11 15:40. Заголовок: блин у меня тоже печ..

блин у меня тоже печаль с ужинами..до 7ми не могу покушать ,потому что на работе до 8ми, кушаю после 8ми, а если не поем..уснуть не смогу, и злая как собака. ко всему этому курить бросила..месяца 4и назад.короче сейчас 65 кг..и сбросить думаю будет проблемаатично!!!а была 60кг

 Отправлено: 31.01.11 15:43. Заголовок: Оля-ля пишет: буду ..

Оля-ля пишет:

цитата:

буду гречку сырую жрать

 Отправлено: 31.01.11 15:57. Заголовок: viktorya2002 пишет: ..

viktorya2002 пишет:

цитата:

.так и быть,после праздников в хелс!!

блииииин,вот с ленью бы ещё разобраться

 Отправлено: 31.01.11 17:44. Заголовок: YKSI пишет: крутила..

YKSI пишет:

цитата:

крутила я весом около 3 кг такие гематомы по телу страшные

Гемотомы и от не тяжелого будут вылазить,но только в первый раз,через время когда пройдут гемотомы потом уже ни будут синяки вылазить.У меня вообще ужос что было когда в первый раз попробовала обруч,по всему телу как буд то ногами меня били Я в сауну месяца два не ходила стыдно было показаться хангучки же тупые не поймут рты пооткрывают Вот сейчас во второй раз решила крутить думала опять вылезут синяки,ничего подобного и даже 8 месяцев прошло а ни одного синяка не вышло.так что не бойтесь крутите на здоровье до еды лучше

 Отправлено: 31.01.11 18:58. Заголовок: сегодня купила джинс..

сегодня купила джинсы на размер меньше.(для стимула )

 Отправлено: 31.01.11 19:41. Заголовок: viktorya2002 пишет: ..

viktorya2002 пишет:

цитата:

сегодня купила джинсы на размер меньше.(для стимула )

А я позанималась 30мин,пока сына спит,педали покрутила,пресс и мышцы рук покачала.Сейчас такая приятная истома по всему телу

 Отправлено: 31.01.11 20:07. Заголовок: Кубичка пишет: Сейч..

Кубичка пишет:

цитата:

Сейчас такая приятная истома по всему телу

да очень приятно,сначало лень потом не остановишься ,постоянно хочеться заниматься и заниматься,особенно как вспомнишь скоро весна красивую кофточку надеть с декольте,быть натянутой и в форме

viktorya2002 пишет:

цитата:

сегодня купила джинсы на размер меньше

Я в хом пласе себе карсет на размер меньше покупаю и трусы такие тоже под цвет карсета специальные для подтяжки ягодиц,и живота

 Отправлено: 01.02.11 02:24. Заголовок: Вот ещё Уксусные об..

Вот ещё
Уксусные обертывания! Эффект после 2 процедур - обалдеть, кожа супер,желательно потеть не меньше 2 часов!
Основной рецепт: уксус (обычный столовый или яблочный) смешивается с водой в пропорции 1:1. В этом растворе смочить кусок ткани, отжать и обернуть проблемные зоны. Сверху обернуться пленкой, можно надеть теплые вещи и походить или полежать 30-40 минут. Если решите полежать, то ноги положите на возвышение. Затем принять душ и нанести увлажняющий крем (если же цель – избавиться от варикоза или сосудистой сетки, то можно использовать венозный крем). я в начале думала будет вонять, не смогу,но девочки какой эффект после 2 процедур,обалдеть ,кожа супер,и кстати отвес за один раз - 800 гр,но я лежала и потела не меньше 2 часов!вообще это не только объемы уменьшает и целлюлит ,но и лечит болезнь костей!

Это тоже взято с форума
http://www.galya.ru/clubs/show.php?dlimit=0&p=1&id=205543#allcomments<\/u><\/a>

 Отправлено: 01.02.11 02:25. Заголовок: Можно за 10 дней сбр..

Можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный втермосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного ибез сахара, естественно. Шиповник- обязательно.

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника


Последовательность с1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое- меняйте ,главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное- воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."



От себя хочу сказать,пробовала ,диета супер,очень эффективна,особенно если нужно сбросить быстро, перед каким нибудь мероприятием,вес просто на глазах уходит.

Вот почитайте отзывы на форуме http://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=395&t=116342<\/u><\/a>

 Отправлено: 01.02.11 14:01. Заголовок: Алина О,какаяя штука..

Алина О,какаяя штука классная,её диетой-то и не назовешь.Я на диетах не могу сидеть,надо попробовать.Только где шиповник взять?

 Отправлено: 01.02.11 14:05. Заголовок: Алина пишет: Вот ещ..

Алина пишет:

цитата:

Вот ещё Уксусные обертывания! Эффект после 2 процедур - обалдеть, кожа супер

Для кожи и от целюлита еще вакуумный массаж Я из своего опыта говорю.Недавно акончила делать,к весне еще повторю.Жалко,только что нельзя его при варикое и звездочках.У меня на ногах звездочки после родов появились,я ноги не трогала,только живот и попец.Кожа супер,целюлит уходит,подтягиваеться тело.Рекомендую.

 Отправлено: 01.02.11 14:20. Заголовок: В России в аптеках ..

В России в аптеках таблетки Lindaxa (такие же как Меридиа )за 1-2 месяца 10 кг реально
никаких диет сами есть не захотите

 Отправлено: 01.02.11 15:06. Заголовок: Кубичка пишет: Алин..

Кубичка пишет:

цитата:

Алина О,какаяя штука классная,её диетой-то и не назовешь.Я на диетах не могу сидеть,надо попробовать.Только где шиповник взять?

Сама сидела на ней первый раз перед новым годом,после диеты сразу поехала в Россию ,а там так объедалась,мама родная!!!И что самое интересное не набрала после неё.Еще после этой диеты аппетит сбавляется,не можешь есть, уже еду в том колличестве,как раньше,не много съедаешь и наедаешься

Первый раз я сидела на диете без шиповника(заменяла другими мочегонными средствами),но эффект был( с 58 кг похудела до 52 ).А шиповник, наверное только с России можно заказать.

 Отправлено: 01.02.11 15:14. Заголовок: Nyanya пишет: оссии..

Nyanya пишет:

цитата:

оссии в аптеках таблетки Lindaxa (такие же как Меридиа )за 1-2 месяца 10 кг реально

У этого препарата очень много противопоказаний,он от ожирения,его надо принимать по назначению врача, думаю тем у кого лишних не более 5-6 кг.увлекаться этими таблетками не стоит.
Ещё после окончания их действия,неизвестно как отреагирует организм,а то потом могут вернуться кг.в 2 раза больше.

 Отправлено: 01.02.11 16:10. Заголовок: Алина пишет: тем у ..

Алина пишет:

цитата:

тем у кого лишних не более 5-6 кг.увлекаться этими таблетками не стоит

Вообще,таблетки не решение проблемы.Нальзя получить что-то не затратив усилий.Вообще,мое глубокое убеждение,при желании похудеть-спорт обязателен,особенно после 30лет.Мышцы должны быть в тонусе.