Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 04.10.10 17:41. Заголовок: YKSI пишет: грызу я..

YKSI пишет:

цитата:

грызу яблоки, не плохо идет ананас

От них ещё больше аппетит разыгрывается.Во всяком случае у меня. Лучше уж сухофрукты

 Отправлено: 04.10.10 19:42. Заголовок: SunShine пишет: От ..

SunShine пишет:

цитата:

От них ещё больше аппетит разыгрывается.

да нет ни чего вроде, кушать не хотца!
хотя каждому своё!

 Отправлено: 04.10.10 22:47. Заголовок: А я ем вроде не мало..

А я ем вроде не мало уже, а сантиметр ещё один ушел.
С новым циклом на новую диету. У меня в начале цикла аппетита нет.

 Отправлено: 06.10.10 07:15. Заголовок: Ёлочка пишет: У мен..

Ёлочка пишет:

цитата:

У меня в начале цикла аппетита нет.

везет!

 Отправлено: 19.10.10 00:24. Заголовок: 1. Если никто не ви..

1. Если никто не видит, как вы что-то едите это что-то не содержит калорий.
2. Еда из чужой тарелки не содержит калорий.
3. Если вы пьете несладкий чай с конфетами, калории конфет компенсируются несладким чаем.
4. Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы едите меньше, чем кто-нибудь.
5. Если вы едите стоя калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
6. Еда, которую вы употребляете в медицинских целях, НИКОГДА не засчитывается будь то горячее молоко с маслом от простуды или шоколад от стресса.
7. Половинка печенья не содержит калорий, так как при разламывании они улетучиваются.
8. Шоколад Сказки Пушкина считается пищей духовной и не содержит калорий.
9. Все, что слизано с ножа или ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является не едой, а частью производственного процесса.
10. Продукты одного цвета имеют одинаковую калорийность и в целом взаимозаменяемы. Пример: лук-порей и белый шоколад, кочанная капуста и фисташковый крем.
11. Продукты из холодильника не содержат калорий, так как калории это единицы теплоты.

 Отправлено: 19.10.10 03:19. Заголовок: Фея Ася http://jpe...

Фея Ася . Спасибо , я пока смеялась, калорий 50 точно потеряла! А если серьёзно, то пункт 6 тоже на самом деле неправда?

 Отправлено: 19.10.10 19:00. Заголовок: avelon15 пишет: пун..

avelon15 пишет:

цитата:

пункт 6 тоже на самом деле неправда?

горячее молоко с маслом (если серьезно)
avelon15 пишет:

цитата:

если серьёзно

содержит до 400 калорий в большой чашке на 300 мл.
так что - шутим!! :)) согласитесь, что толстому и веселому человеку не так уж плохо живется!!
уж лучше. чем худому и постоянно раздраженному

 Отправлено: 19.10.10 19:14. Заголовок: Чем больше человек ..

цитата:

Чем больше человек спит, тем меньше у него риск развития ожирения. Но ведь во сне мы почти не тратим калорий! Отчего тогда такая зависимость? Даже без научных исследований понятно, что когда человек спит, он не ест, следовательно не получает столь ненавистных калорий. Но одним этим невозможно объяснить, что у людей, спящих менее четырех часов, риск заболевания ожирением составляет 75%, а у тех кто честно высыпает от семи до девяти часов этот риск составляет менее 25%. Виной всему наш организм. Когда он не высыпается, он не восстанавливает силы. А когда он не восстанавливает силы, компенсирует усталость новой порцией энергии (читай ЕДЫ). Для более дотошных читателей все выше сказанное можно перевести на медицинский язык: недосыпание снижает содержание гормона насыщения - лептина и повышает содержание гормона голода - грейлина. Вот так! Ко всему выше сказанному хочу добавить, что во сне в темное время суток в мозгу вырабатываются своеобразные таблетки от старости - мелатонин.

 Отправлено: 20.10.10 01:59. Заголовок: Фея Ася пишет: во с..

Фея Ася пишет:

цитата:

во сне в темное время суток

Ключевое слово "тёмное время суток" . Скрытый текст

Если отсыпаться утром до обеда после гулянок, то ничего не успевает вырабатываться, человек (а особенно девушки) старится чуть ли не быстрее

 Отправлено: 20.10.10 03:22. Заголовок: avelon15 пишет: пос..

avelon15 пишет:

цитата:

после гулянок

avelon15 пишет:

цитата:

старится чуть ли не быстрее

ага. вдвое быстрее. кожа под глазами растягивает мешком от обилия жидкости, потом дама худеет, а излишек кожи ТАК И ВИСИТ.
то же самое происходит с грудью и подбородком - если резко худеешь.
так лучше смолоду.
Скрытый текст

еще знатоки отмечают, что от неудовлетворенного секса тоже стареешь и вообще получаешь дикий стресс. другими словами, дамы, если вы не уверены в том, что с партнером вам будет хорошо, не соглашайтесь. красота дороже

 Отправлено: 26.10.10 17:50. Заголовок: по ящику показывали,..

по ящику показывали, что в Корее сейчас популярен "Ведьмовский супчик", судя по всему тот о котором здесь писали, всякие травки, капуста и т.д.
потом показали врача и она сказала, что все фигня
(точно не помню почему),
худеть будет ваша мышечная масса, а жирок останется, после того, как вы начнете нормально питаться, все вернется вдвойне

и в заключение - который впрочем, как бы это не было грусто, верный
грамотная ФИЗКУЛЬТУРА ваш помощник!!!

 Отправлено: 31.10.10 12:30. Заголовок: А что т я посмтрю вс..

А что т я посмтрю все уже исхудали кроме меня, не пишите???

 Отправлено: 31.10.10 13:07. Заголовок: YKSI пишет: А что т..

YKSI пишет:

цитата:

А что т я посмтрю все уже исхудали кроме меня, не пишите???

да нет все сидят на диете и ждут результатов

 Отправлено: 31.10.10 17:11. Заголовок: YKSI пишет: А что т..

YKSI пишет:

цитата:

А что т я посмтрю все уже исхудали кроме меня, не пишите???

Я исхудала , 53,3 и выписываюсь из клуба

 Отправлено: 01.11.10 15:11. Заголовок: Я уже 48 кило(за год..

Я уже 48 кило(за год минус 11).Худеть больше не хочу.А вот подтянуться как то бы надо.На диетах не сидела.Ем практически всё,только стараюсь поужинать до семи вечера(праздники и выходные не в счёт).Минимум майонеза, жаренного,сладкого и мучного.Из упражнений ходьба, редко обруч и наклоны с гантелями и конечно секис.

 Отправлено: 01.11.10 15:17. Заголовок: Lovely Ух ты ! :sm8..

Lovely Ух ты !

 Отправлено: 01.11.10 15:36. Заголовок: yulechka Юль,я то че..

yulechka Юль,я то чего.Вот ты действительно молодец!

 Отправлено: 01.11.10 19:28. Заголовок: а я почему то,как то..

а я почему то,как только осень пришла..не чего не делая похудела на 8кг.
правда сама тож раньше хотела не много похудеть..но не так прям..

 Отправлено: 04.11.10 22:50. Заголовок: Девчонки!!!! Вы все ..

Девчонки!!!! Вы все молодцы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я Вас поздравляю!!!!!!

Пи.Си.: А я пожалуй здесь еще пообитаю...... еще хочу килограммчиков так 7 где то сбросить и к Вам!!!! выписываться!!!

 Отправлено: 04.11.10 23:08. Заголовок: YKSI пишет: хочу ки..

YKSI пишет:

цитата:

хочу килограммчиков так 7 где то сбросить и к Вам!!!

выкиньте соль из дома. и уйдете отсюдова через месяц

 Отправлено: 04.11.10 23:17. Заголовок: Фея Ася пишет: выки..

Фея Ася пишет:

цитата:

выкиньте соль из дома. и уйдете отсюдова через месяц

Спасибо!! Так уже выкинула!!
По причине здоровья врач посадил на месяц на диету из одной овсянки на воде без приправ и соли и т. д. Фея Ася не разнесет ли меня с такой диеты???

 Отправлено: 05.11.10 01:59. Заголовок: YKSI пишет: еще хо..

YKSI пишет:

цитата:

еще хочу килограммчиков так 7 где то сбросить и к Вам!!!! выписываться!!!

а это ам много не будет..

 Отправлено: 05.11.10 04:04. Заголовок: Меня тоже бзикнуло....

Меня тоже бзикнуло... тоже хочу похудеть, хотя вес у меня для моего роста вполне нормальный... хочетца похудеть только в определенных местах. На диетах сидеть не умею, а вот спортом занялась... Результат хочу через полгодика )))

 Отправлено: 05.11.10 09:42. Заголовок: Фея Ася пишет: выки..

Фея Ася пишет:

цитата:

выкиньте соль из дома

я вообше соль не кушаю ето нормально

а я слышала что от недосоленнои пиши поправляются

 Отправлено: 05.11.10 12:19. Заголовок: frances пишет: а эт..

frances пишет:

цитата:

а это ам много не будет..

не само то - будет то чего оч хочу!!!! (мечта конечно -10 кг) но для начала этого хватит, а дальше посмотрим!!!!!

sama пишет:

цитата:

а я слышала что от недосоленнои пиши поправляются

Что за бред!!!! Сколько ела без соли и не грамма лишнего веса не было!!!!!

 Отправлено: 05.11.10 23:05. Заголовок: Lovely пишет: А вот..

Lovely пишет:

цитата:

А вот подтянуться как то бы надо

идите на йогу.
Там такие хорошие упражнения на укрепление мышц.
Я вот тоже вешу всего 47-48 кг , но всегда была недовольна состоянием мышц , хотелось чтобы кожа на талии и бедрах была более упругой. За 3 месяца занятий йогой появились хорошие результаты. Так втянулась, что со следующего месяца планирую даже ходить каждый день.
Еще обручь отлично помогает иметь красивую и тонкую талию.

 Отправлено: 06.11.10 00:14. Заголовок: Carrina пишет: идит..

Carrina пишет:

цитата:

идите на йогу.

Сходила вчера первый раз на йогу... чуть не умерла млин!

 Отправлено: 06.11.10 00:33. Заголовок: Galchonka так понрав..

Galchonka так понравилось иль наоборот???

 Отправлено: 06.11.10 02:03. Заголовок: Galchonka http://j..

Galchonka

я первые 2 месяца с трудом заставляла себя идти на йогу, так и хотелось найти причину , чтобы прогулять.
Еще и с 9 до 10 вечера хожу( раньше не получается), вдвойне тяжело.
А сейчас прямо лечу с таким удовольствием

 Отправлено: 06.11.10 02:18. Заголовок: YKSI лично мне тяж..

YKSI
лично мне тяжело, гнусь с трудом.
У хангучек бабушек и то лучше получается.
Зато после занятия, такая легкость и проходит вся усталость.

 Отправлено: 06.11.10 02:56. Заголовок: Carrina пишет: личн..

Carrina пишет:

цитата:

лично мне тяжело, гнусь с трудом. У хангучек бабушек и то лучше получается.

а я думала это я одна такая "деревянная"... аж стыдно было

 Отправлено: 06.11.10 11:51. Заголовок: Galchonka у нас об..

Galchonka
у нас образ жизни другой, мы не сидели на полу со скрещенными ногами в детсве.
Galchonka пишет:

цитата:

а я думала это я одна такая "деревянная"...

точно не одна

 Отправлено: 06.11.10 13:17. Заголовок: Может тоже на йогу с..

Может тоже на йогу сходить, просит душа какого то спорту-раслабления, раньше аэробикой занималась, но сейчас временно по здоровью не могу, а у йоги есть противопоказания???

 Отправлено: 07.11.10 01:16. Заголовок: А я на пилатес ходил..

А я на пилатес ходила.Очень довольна. Одевала шорты для похудения + тренерше в сауне на ушко нашептала(и наглядно показала ) все те места,где желательно "поднажать" Она упражнений разных понапридумывала .Уже через 1-2 мес. очень видно было результат. Жаль,что сейчас нет возможности снова ходить.А то бы и не вылазила оттуда. Вот так вот влюбилась в пилатес [img src=/gif/smk/sm19.gif]

 Отправлено: 07.11.10 01:29. Заголовок: sasha128 http://jpe..

sasha128 А какие места и какие упражнения не поделитесь???

 Отправлено: 07.11.10 01:54. Заголовок: тоже хочу на йогу,но..

тоже хочу на йогу,но есть ли противопоказание,т.е беременность

 Отправлено: 07.11.10 12:39. Заголовок: sama Посмотрите при ..

sama Посмотрите при пекхваджомах в Мунхва центрах, там иногда бывает йога для беременных.

 Отправлено: 07.11.10 14:12. Заголовок: sama у нас ходила ..

sama
у нас ходила беременная
правда она не все упражнения выполняла, а вообще есть спец. и для беременных , как пишет yulechka

 Отправлено: 07.11.10 20:31. Заголовок: я на йогу для береме..

я на йогу для беременных в погонсо ходила.

 Отправлено: 16.11.10 12:36. Заголовок: а вы не пробовали пи..

а вы не пробовали питаться фруктами или же доступними для кореи овощами, та же самая редька выводит из организма соли и тяжелые металлы, капуста кимчхи, попробуйте вес уходит, тает на глазах.Не на неделю другую, а на всю жизнь попытатся изменить питание.