Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 10.05.10 20:12. Заголовок: Natasha11 пишет: но..

Natasha11 пишет:

цитата:

но больше всего он офигел от моих синяков,на всё тело,весь живот вся спина от него синяя,как буд то меня били неделю,

во-во тоже кручу обруч


Natasha11 пишет:

цитата:

в день кручу два раза утром вечером по 15 минут

прям как я

 Отправлено: 10.05.10 20:17. Заголовок: анастасия пишет: де..

анастасия пишет:

цитата:

девочки делитесь диетическими рецептами мое любимое блюдо диетическое -это салат с огурцами и помидорами заправленный кефиром просто и быстро

я очень люблю минестроне в диетическом исполнении (как-то давала ссылку на рецепт еще осенью кажется)
готова его литрами есть

По утрам очень люблю гуакомоле (так хоть написала? ), опять же в просто диетическом варианте (просто перемалывается половина или четверть авокадо с лимонным соком и ложкой йогурта в блендере, и с 3-4 крекерами уплетается за обе щеки).

Если вообще лень готовить, то просто в кастрюлю с водой кидаю нарезанной капусты с кабачком и получается суп.

 Отправлено: 10.05.10 21:32. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

минестроне в диетическом исполнении

ой а можно еще раз рецепт

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

гуакомоле

названия то какие
я то тут со своим кефирным салатиком а тут гуакомоле да минестроне
авокадо ?? чет я его как то и не рассматривала в своем меню диетическом
где берешь? мате ? на простом базаре продают?

 Отправлено: 10.05.10 23:58. Заголовок: анастасия http://jp..

анастасия
анастасия пишет:

цитата:

где берешь? мате ? на простом базаре продают?

Очень сомневаюсь, что можно его найти на рынке.
В мартах только крупных встречаю. Дорогой, зараза. Сегодня только купила пару штук, по 3800 каждый.

Вот tyt в принципе очень много простых, красивых и вкусных блюд.
Минестроне здесь обычный, а в диет-версии просто убрать бекон, фасоль, и масла совсем чуток.

 Отправлено: 12.05.10 16:12. Заголовок: Оля-ля пишет: в люб..

Оля-ля пишет:

цитата:

в любом случае занятия не проходят даром. даже для поднятия настроения - это уже хорошо

еще бы неделю назад в ответ на эту фразу засмеялась бы в лицо. какое может быть поднятие настроение от спорта? для меня всегда спорт означал самоиздевательство и пытки.
а тут скачала Дениз Остин (хатха-йога) так суперско!!!!! действительно, приятные ощущения от физической нагрузки. и на Анастасиину малокалорийную диету села :)
прям не хожу а летаю. я уже начинаю себе казаться худенькой правда, старая одежда, в которую я не могу поместиться, пока подсказывает, что это не так :)))

 Отправлено: 12.05.10 16:22. Заголовок: Изаура пишет: правд..

Изаура пишет:

цитата:

правда, старая одежда, в которую я не могу поместиться, пока подсказывает, что это не так :)))

как знакомо
когда только стала в хельс ходить
мне казалось что вот шагаю на беговой дорожке и прям худею

 Отправлено: 13.05.10 23:23. Заголовок: Извините,не могли бы..

Извините,не могли бы подсказать а как делать скраб с кофе на живот,спасибо

 Отправлено: 14.05.10 14:52. Заголовок: еще один рецепт на о..

еще один рецепт на основе кефира -только что сделала попробовать
ниче получилась
сухой завтрак(который диетический-в матах продается) с перемешать с кефиром и добавить фрукты -

 Отправлено: 15.05.10 10:53. Заголовок: народ подскажите овс..

народ подскажите овсянка -малокалорийная?

 Отправлено: 15.05.10 11:35. Заголовок: анастасия народ под..

анастасия

цитата:

народ подскажите овсянка -малокалорийная?

Да овсянка с низким содержанием калорий, особенно полезны овсяные каши по утрам.



Сейчас очень распространены мюсли, овсянка с различными сухофруктами, заливаешь кипятком и каша к завтраку готова!

 Отправлено: 15.05.10 11:56. Заголовок: на фитнесс сайтах чи..

на фитнесс сайтах читала,что перед занятиями полезно есть каши,особенно овсянку,в ней много микроэлементов ,кот. заряжают нас энергией.
я тоже купила мюсли и перед занятиями с молоком ем. легко и долго могу прозаниматься.
так что ешь,не боись

 Отправлено: 15.05.10 13:11. Заголовок: Оля-ля пишет: я тож..

Оля-ля пишет:

цитата:

я тоже купила мюсли

где купила?
дай фотку

 Отправлено: 15.05.10 13:54. Заголовок: анастасия В любом к..

анастасия
В любом крупном мате, разновидностей много.
И с черносливом, с малиной, а есть ассорти

 Отправлено: 15.05.10 14:22. Заголовок: анастасия в нашем..

анастасия
в нашем маленьком марте есть.
пакет грамм 300 12 тыс стоит.
я взяла в шинсеге за 7 тыс где-то,тоже там фрукты,изюм . коробка стояла рядом с сухими завтраками обычными. думало г..о , а нет,хорошие,такие же как и эти за 12. надо пойти еще прикупить. в пекваджомах есть,точно.
щас фото будет.

 Отправлено: 15.05.10 14:35. Заголовок: http://s55.radikal.r..

 Отправлено: 15.05.10 15:38. Заголовок: Оля-ля спасибо http:..

Оля-ля спасибо

 Отправлено: 15.05.10 18:49. Заголовок: анастасия только не..

анастасия
только не берите эту

Для диеты она не годится, слишком сладкая ( за исключение пакетиков ориджинал).
Жду не дождусь когда мои уже закончатся.

 Отправлено: 15.05.10 18:57. Заголовок: вот эта неплохая ов..

вот эта
неплохая овсянка, без каких либо добавок.

 Отправлено: 15.05.10 19:35. Заголовок: нашла канадскую поде..

нашла канадскую подешевле.
овсянка

 Отправлено: 18.05.10 11:43. Заголовок: Оля-ля вчера была в ..

Оля-ля вчера была в бекваджоме но не нашла овсянку
буду пока есть ематовский диетический сухой завтрак =может как нить попадется овсянка
(на сайтах тоже почитала-дейсвительно ее советуют для энергии во время диет)

 Отправлено: 19.05.10 21:57. Заголовок: Нашла статью одну,бы..

Нашла статью одну,была уже?
Антицеллюлитное мыло – своими руками!
http://wday.ru/living/workshop/_article/coffe-soap-anticellulit-master-class/

 Отправлено: 09.06.10 19:14. Заголовок: Выступление похудевш..

Выступление похудевших ажумах!
Незабываемое зрелище!
Скрытый текст

Но что правда то правда..в нашем "тиме" бабы за сорок лет...поскидывали килограмы..и смотряться оч. "прилично"

크리스탈 공연일정 *



날짜: 6월 12일

시간: 5시~ 8시(순서는 나오는 데로 알려드릴께용)

장소: 현대 힐스테이트 아파트 단지안



네비게이션으로 힐스테이트 치고 용인 상현으로 클릭!!!!



동수원톨게이트에서 5분~10분 소요예상



월드컵 그리스전 응원 행사로

다른 공연팀도 있고 공연이 끝나면 월드컵 응원으로 이어진다고 합니다.

많은 관심바랍니다.

 Отправлено: 09.06.10 21:16. Заголовок: А я купила уксус ..

А я купила уксус "хончо", знаете такие в красных больших пластиковых бутылках продаются?
Он ещё всякий разный бывает.. я купила гранатовый. Вкусный, сладенький..привкус уксуса есть конечно, но слабый, не такой как у яблочного.
Дети тоже пьют, думают что это сок . Так что у меня уксусная диета теперь

 Отправлено: 09.06.10 21:48. Заголовок: Ёлочка пишет: Вкусн..

Ёлочка пишет:

цитата:

Вкусный, сладенький..

А я его в молоко добавляю,получается как йогурт питьевой.Тоже очень вкусно

 Отправлено: 10.06.10 02:15. Заголовок: Ёлочка пишет: я ку..

Ёлочка пишет:

цитата:

я купила уксус "хончо", знаете такие в красных больших пластиковых бутылках продаются? Он ещё всякий разный бывает.. я купила гранатовый. Вкусный, сладенький..привкус уксуса есть конечно, но слабый, не такой как у яблочного. Дети тоже пьют, думают что это сок . Так что у меня уксусная диета теперь

пью и я его,но толку мало.Слабоват он.

 Отправлено: 10.06.10 02:32. Заголовок: Ёлочка пишет: Так ч..

Ёлочка пишет:

цитата:

Так что у меня уксусная диета теперь

Да не какой это не уксус. Сплошная химия с сахаром. На таком не похудеешь.

 Отправлено: 10.06.10 03:16. Заголовок: девочки!!!!! подскаж..

девочки!!!!! подскажите пожалуйста
как избавиться отвисшего живота после беременности кормящей маме!!!!!!!!!!

 Отправлено: 10.06.10 03:24. Заголовок: kyrgyzka88 пишет: д..

kyrgyzka88 пишет:

цитата:

девочки!!!!! подскажите пожалуйста как избавиться отвисшего живота после беременности кормящей маме!!!!!!!!!!

во 1х-не нервнечить!
во 2х-пресс качать
в 3х-я вам завтра напишу..)смотрела передачу Малахов плюс,там о примочках говорили,когда худееш,чтобы кожа не обвисала(завтра гляну эту передачу,помоему она у меня есть и отпишусь)
животик старайтесь держать втянутым всегда,носите корсет-это тоже поможет

 Отправлено: 10.06.10 12:25. Заголовок: happiness пишет: ....

happiness пишет:

цитата:

..в нашем "тиме" бабы за сорок лет...поскидывали килограмы..и смотряться оч. "прилично"

а что это за тим у вас такой?

 Отправлено: 10.06.10 14:31. Заголовок: barby cпасибки за о..

barby
cпасибки за ответ!!!!!!!

да вот только с прессом у меня не получается, ну в смысле, чуть время найдется сплю вместе с малышкой,
в 3х-я вам завтра напишу..)смотрела передачу Малахов плюс,- буду очень ждать, заранее спасибки вам

 Отправлено: 10.06.10 20:09. Заголовок: kyrgyzka88 вот обеще..

kyrgyzka88 вот обещенный рецептик
3 ложки яблочн. уксуса
1 ложка растит.масла
прикладываем как компресс после принятия ванны

 Отправлено: 10.06.10 21:32. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

это за тим у вас такой?

самый обычный спорткомплевский тим
для непосвящёных и была моя приписка выше.....
наш репертуар "обсуждали"как то в Лолиной теме из беседки-"а пойдёмте со мной.."
Анка-хулиганка приходите на праздник!

 Отправлено: 11.06.10 01:17. Заголовок: barby http://jpe.r..

barby

а на какое время? сколько минут держать?

 Отправлено: 12.06.10 01:45. Заголовок: Чем выше самооценка,..

 Отправлено: 12.06.10 12:39. Заголовок: Anfesa пишет: пью и..

Anfesa пишет:

цитата:

пью и я его,но толку мало

Я и не надеюсь похудеть только за счёт этого уксуса. Он как-бы помогает усваиваться пище, чем ускоряет метаболизм.

kyrgyzka88 пишет:

цитата:

как избавиться отвисшего живота после беременности кормящей маме!!!!!!!!!!

А сколько времени прошло с момента родов? У меня после первых родов только месяцев через 6 ушел живот.
А после вторых наверно до 8 месяцев был животик, никак не могла похудеть. Кожа была какая-то дрябленькая. Я его маслом, маслом и ещё раз маслом. Сейчас нормальный живот. Что бы подтянуть кожу мажьте маслом, оливковым.... купите в любом мате продаётся. А что бы вернуть форму, ТОЛЬКО пресс качать.

 Отправлено: 12.06.10 16:50. Заголовок: Ёлочка у меня тольк..

Ёлочка
у меня только 3 месяца прошло,
значит еще мне долго......
как не приятно смотреть на себя...........
спасибо, будем мажит ся

 Отправлено: 12.06.10 17:12. Заголовок: kyrgyzka88 пишет: у..

kyrgyzka88 пишет:

цитата:

у меня только 3 месяца прошло,

Конечно рано вам ещё быть такой как до беременности .
Не переживайте, уйдёт ваш животик

 Отправлено: 14.06.10 20:08. Заголовок: хвастаюсь! уже 51 кг..

хвастаюсь! уже 51 кг!
знакомые меня на видео не нашли(грят "там только агащи а тебя нет" )
и спасибо тем кто пришли на наш "концерт"
видео тут(не судите строго )
http://video.yandex.ru/users/nixxto/view/1<\/u><\/a>

 Отправлено: 14.06.10 20:39. Заголовок: happiness пишет: хв..

happiness пишет:

цитата:

хвастаюсь! уже 51 кг!

это за какой период и сколько кг. сбросили?

 Отправлено: 14.06.10 20:44. Заголовок: kyrgyzka88 бандаж но..

kyrgyzka88 бандаж носите,тот что утягивает живот,так быстрее уйдёт.