Отправлено: 29.04.09 19:29. Заголовок: *** Кыргызстан -25 ***
Кош келиниздер!-------Добро пожаловать! Полезная информация Скрытый текст
Посольство КГ Giant пишет:
цитата:
Телефон Посольства Кыргызской Республики в Сеуле 02) 379 0951 Внимание Посольство Кыргызкой Республики в Республике Корея переехало, телефоны остались прежними, новый адрес Йонгсан гу Итевон донг 260-199 Намсонг билдинг 403 это возле гостиницы Хаятт, от станции Ханганджин едет 0014 автобус, также не знаю от куда едет автобус 402 Остановка Намсан Чеюквон в одном здании с Магазином филипс
Отправлено: 23.09.09 14:34. Заголовок: У меня такая лажа,кт..
У меня такая лажа,кто может обьяснить в чём дело?Значит звонила всё это время домой без проблем,на днях созвонилась вечером,по новой звоню утром,мне отвечают нет такого номера.Ни с домашки,ни с сотки не могу дозвониться,упорно талдычит нет такого номера.В то время когда сестра со своего сотика,дозванивается нормально.Я своих достала уже,говорю вы меня наверное в "блок" занесли,нет деп у них истерика уже. В чё дело,у кого какие мысли?
Отправлено: 24.09.09 17:57. Заголовок: Nigma ТЫ домой соб..
Nigma
ТЫ домой собралась? Смотрю в беседке-подготовка полным ходом го. Барып КыргызТелекомду тизейин дегенсинго,эмне ге мен домашний телефонумга дозвандаялбайтам деп,барып какыс-кукус кылып кел.
Отправлено: 25.09.09 00:39. Заголовок: Sakura San пишет: o..
Sakura San пишет:
цитата:
ok,, если, что свистни
макул ышкырып коёюн ышкырбасам без обид
белек пишет:
цитата:
больше пива не хочу...
мне болду кста ты женщень пропила,или с пивом эле ичип салдынбы
ISIDA мать,всё забываю спросить женщень давление снижает или нет у меня две коробки женщеня в мёде,как финики,как поем так сразу плохею.Вот и задалась мож мне низзя,у меня низкое так и так эле
мать,всё забываю спросить женщень давление снижает или нет у меня две коробки женщеня в мёде,как финики,как поем так сразу плохею.Вот и задалась мож мне низзя,у меня низкое так и так эле
инсам усиливает кровообращение ,за счёт этого повышается давление,ускоряется работа всех органов и усиливается работа потных желез(через поры выходят токсины).И рекомендуют его когда организм ослабевает из-за перенесённой болезни,и как следствие медикаментозной интоксикации организма.когда остатки медикаментов оседают в крови,и в тканях-вызывая отравление отганизма.Ну или после бурных пьянок,когда обильная доза алкоголя не успевает вымываться из организма,и оставшись в крови,и в печени вызывает интоксикацию.КОторая выражается в головных болях(похмелье),сонливости,заторможенном ЦНС Не рекомедуется инсам при нарушении работы потовых желез. При повышенной потливости лучше принимать хунсам.КОторый имеет тот же эффект,только выделение токсинов происходит через естесственные каналы(то есть через мочу и т.д.)
Отправлено: 25.09.09 01:20. Заголовок: Nigma пишет: меня н..
Nigma пишет:
цитата:
меня низкое так и так эле
Лучше перемолоть мёд+грецкие орехи+изюм.Каждый день по 2 чайные ложки. Сама так себе давление всегда поднимаю.А то постоянно низкое давление да малокровие было.А сейчас или из-за ляльки или что не знаю,с каждым походом в больницу наблюдаю,что у меня постепенно нормализуется давление,то есть всё выше и выше. Я фигею,у меня до беременности давление было 75/50 ...самое высокое-90/70 Всегда себя только хунсамами,да вот той смесью с орехами поддерживала.
Отправлено: 25.09.09 19:49. Заголовок: Nigma пишет: кто б ..
Nigma пишет:
цитата:
кто б грецкие мне подогнал,вот в список включила,незнаю если доедут то буду баловаться
чё его ждать-то??Его ж и в Корее навалом. Правда немного дороговастенько.но он и у нас в КГ не копейки стоит. Я и здесь тоцжно так же всё перемалываю и кажный день заправляюсь.
Мёд правда здесь гадкий.Купила 2 банки акациевого мёда.1 Банку в холодильник,а вторую принимала.Черз недельку где-то достаю из холодильника банку.Мама дорогая,мёд засахарился,полбанки белого кристаллического осадка. Чё делать?Не выкидываь же.Я терперь,когда чай завариваю чёрный-кладу туда того мёда ,чтоб добру не пропадать.А так вместо сахара сгодится. Так что лучше мёда нашего горного побольше закажи себе.
Отправлено: 25.09.09 19:52. Заголовок: mama sati пишет: эт..
mama sati пишет:
цитата:
это называеться энегретический завтрак спортсменов. братишка всегда себе такое делает.он у меня качок.. любитель гантелей и протеинов.
У меня тож этот рецептик ещё со времён моей спортивной юности.МНе мой тренер его прописывал перед забегами. А потом обратила внимание,что он ещё хорошо поднимает давление(из-за изюма и мёда ,наверное.Изюм как и виноград полезен при гипотонии.)
Девчонки посоветуйте корейские сайты,где мона заказать джисовые комбинезончики для беременных.Весь инет перерыла,один фиг,всякие ён[исы,да футболки,у меня итак этого добра 2 шкафа,уже видеть не могу всякие ветровки с легернцами. Хочу комбинезончииииик. Ну или магазины спец.одежды для беременных,ну или хоть что-нибудь посоветуйте.Хотела до чусока заказать по Инету комбик,чтоб в деревню красявой поехать,блин видно не успею.
Отправлено: 27.09.09 02:42. Заголовок: mama sati пишет: на..
mama sati пишет:
цитата:
надо было баранью голову поставить
Хотела,токко там рядом с головой кость обглоданная,кто т успел уже погрызть что ли Хотела накрытый дасторокон в юрте,ток там одни фрукты пока,было бы классно если кто все эти фотки,твои с этого мергенчи в коллажик собрал.Классно было бы.Всё в куче. Давида пишет:
Хотела накрытый дасторокон в юрте,ток там одни фрукты пока,было бы классно если кто все эти фотки,твои с этого мергенчи в коллажик собрал.Классно было бы.Всё в куче
конечно было бы здорово. жалко что я не умею..
пишет:
цитата:
новую любовь себе нашла,вечера с ним провожу
ничё симпотичный. только глаза какие то не естественные ..как после -цатого сусуля.
Отправлено: 29.09.09 12:43. Заголовок: mama sati пишет: ка..
mama sati пишет:
цитата:
как после -цатого сусуля
Для меня стараться эткенго
mama sati пишет:
цитата:
конечно было бы здорово. жалко что я не умею
ушундайда бир мужчина болсо жакшы болмок,но как всегда,мужчин нет,если и есть,то другим заняты,если и не заняты то под видом занятости,или заняты контролированием чем же аджумихи форума заняты
Отправлено: 29.09.09 13:52. Заголовок: Обними меня деген кы..
Обними меня деген кыргызча кандай болот? Чёт вот это выражение,по русски,по корейски как то непринуждённо звучит,чёт прикинула по кыргызки,мдааа дедим,мож есть другие варианты...кыргызча жён эле,ай,не подумайте ещё
Кыргыз куйоолор аялдарын ушинтип айтса гана. Же аялдары.... Может в не трезвом состоянии только...
Слышала,кста,по Мыскыл жана тамаша.Муж обращался к жене-"Ай,катын,тёшёк сал.Жаталы жармашып". Катын-грубо,ужасно.но что поделать,зато,чисто кырг.слово,(уж лучше "ёбо" ).А вот обращение к мужьям,всё равно,не так грубо звучит,и даже,я бы сказала,ласкает слух(мужской)."Чал,абышка,жолдош". Мама моя к папе в шутку часто обращается"Папа"или,"падре", а когда в компании сидят,ну в смысле после нескольких глоточков-вообще по имени отчеству кличет папу.
Дожёвывая очередной бутерброд с маслом)-Ась.здесь я. Ну чё у нас нового??? Хандра какая-то напала.Наверное,осень.В окно дует приятный ветерок,пахнет в воздухе осенью.листья шурша пролетают мимо окна. Грустненько как-то.
хорошо что мимо..а не в окно. как у меня вышла на прогулку да забыла на балконе решетку зашторить.... результат осень у меня на балконе называется... ISIDA пишет:
цитата:
Грустненько как-то.
незя************ малои тоже будет грустить, даваи мамуча поднимаи там его... настроение я имею в виду.........
Ты.это.. .зимой-то не забывай закрывать окна на балконах,.... ПОйду пройдусь немногоСкрытый текст
.(Блин,уговорил меня мужа ехать в деревню.Вот чё я такая сговорчивая,сунул мне лям типа ёнгтон на чусок купи говорит себе что хочешь.я за бабки и купилась .Дура,да.За лям меня уговорил ехать в деревню.СЕйчас собираю тёплую одежду,жратвы на дорогу.Ночером выезжаем).
Отправлено: 01.10.09 17:55. Заголовок: betti пишет: а то я..
betti пишет:
цитата:
а то я тебя знаю поидешь опьять на него же и потратишь
Нееее,мать.Сейчас я ж на заслуженном отдыхе,так сказать.Так что папику больше ничего не покупаю.ПОследний раз купила ему на днюху в июле спорт.костюм от KAPPA.и всё вроде,с тех пох он у меня без подарка(так я ж тогда работала). Завидую тебе,дома будешь,классно,никуда не надо ехать тебе (Как представлю пробки на дорогах,меня аж трясти начинает).
ну зимои надо будет двери не забыть закрывать...там у нас балкона не будет
Я буду тебе каждое утро напоминать через смс-ки."Закрывай двери!Дверь закрой!!!Хёнбу ,мун тадо!!!"На одних смс-ках разорюсь го ай,анда. Представила картину-бетти просыпается с утра,встаёт с кровати,и бух в снег,пошлёпала по сугробам в туалет через кухню,недовольно ворча-Млин,опять забыли на ночь дверь закрыть,деп.
Отправлено: 01.10.09 22:33. Заголовок: Nigma пишет: ой я н..
Nigma пишет:
цитата:
ой я наоборот,удоН люблю,картохи пожевать,кофейку...интереснее и как то вкуснее
А я только картошку-фри покупаю всегда,и то ночью её не будет.А в шиктанах совсем не вкусно.
Nigma пишет:
цитата:
...моральную
Таков удел. Я переживаю из-за пробок на дорогах,(приготовила постель,постелю себе сзади на заднем сиденье,и поеду лёжа).Минимум часов 5-6 придётся томиться.
ушундайда бир мужчина болсо жакшы болмок,но как всегда,мужчин нет,если и есть,то другим заняты,если и не заняты то под видом занятости,или заняты контролированием чем же аджумихи форума заняты
ну почему же,есть же у нас dwerty.надо его попросить . как появиться спрошу сможет он или нет.
привет всем!!!!!! ну наконецто ... меняли интернет и с тех пор никак не могла попасть в хамкке... сегодня я их достала........... ну и ......с прошедшим хоть кто бы поздравил что ли.....
betti поздравляю тебя агаши намбо три с прошедшим днём варенья!!!!! женского счастья тебе,крепкого здоровья и пусть твои мужички радують тебя каждый день !!!
Нарезала фруктов,доширак,воды набрала и соков.Как ббудто по дороге с голоду умру. Просто не могу в хюгесо всяко дрянью питаться.Раньше то особо не любила,а теперь тем более.
В кои-то веки позвонила и типа отмазалась,да?1 Я сегодня гулять выходила,думаю,мож до тебя позвонить,погуляем,вмнесте покушаем,да чё-то с этим шоппингом заморочилась устала(Хорошо,что не позвонила,а то бы хендикиндин жоголгонун менден доолашмак турбайсынбы).Ну чё нашла телефон??? Где ты его посеяла-то?!
Отправлено: 04.10.09 16:09. Заголовок: ilya пишет: Вот уже..
ilya пишет:
цитата:
Вот уже трерий день копаюсь в инете,есть всякие словари кроме кыргызского, думаю он лайн словарь все таки сложно найти.... придется покупать текстовый словарь при следующей поездке в Бишкек
Отправлено: 04.10.09 12:22. Заголовок: вчера нас соотрудниц..
вчера нас соотрудница папика обрадовала. ходили в гости.. она грит что у нашего Доньки ноги короткие. это при нашем уже 70 в 2 слишним месяца.. я грю если у папы и мамы длинные то с чего бы у него короткие,постоянно согнуты поетому так кажется.. ну там стараюсь вежливо так с улыбочкои ,как никак папкин сотрудник.. а он взял и выпалил: на свои посмотри.. вот мы уже какие..
Боюсь показаться ужасно бестактной,но скажите мнре кто-нибудь,кто такой Руслан Асакеев??? ПОверьте,мне очень стыдно,что не в курсе всех дел в КГ,но всё же уточните кто-нибудь. Фамилия,правда знакмая.Но мало ли.
Отправлено: 09.10.09 00:59. Заголовок: Вот всё,что нашла. К..
Вот всё,что нашла.
"Катался пассажиром на квадроцикле на Иссык-Куле, водитель, его друг, не справился с управлением, перевернулись - водитель погиб на месте, Рус впал в кому. Сделали операцию по трепанации черепа, но позже остановилось сердце...
Эхххх, Рус... Такой светлый, добрый и смешной человек... Тяжело принимать такое..."
"Пассажиром Александра Клецова был Руслан Асакеев... Мой очень хороший друг. Он пролежал в коме 2 дня и 1 сентября умер не приходя в сознание"
Отправлено: 09.10.09 19:45. Заголовок: Nigma не боись ку..
Nigma
не боись кудагый,я всегда с тобой. просто как телефон через Интернет провели ..комп дохнет время от времени. самый прикол что я даже по этому телефону домой дозваниться не могу,еканыбабай..
недавно вещи детские перебирала. у старшей джинсовая курточка есть,весной чуть большеватое было,рукава подварачивали. я так прикидывала что осенью как раз будет..одели рукава короткие наоборот. сидела, репу чесала..думала что ей одеть?! потом вспомнила что в прошлом году куртку ей дарили. большая ей тогда была,думала как в школу пойдет впору будет.а нет..как раз оказалось.
Пост N: 1735
Откуда: 동방예의지국
Отправлено: 09.10.09 19:51. Заголовок: mama sati пишет: ск..
mama sati пишет:
цитата:
скоро мамкины туфленсии таскать будут.
Не далек тот час. Сестре посылку на ДР отправляла рубашку белую, так она говорит старшая племянница прихватизировала. А в моем представлении рубашка ей большая была размером...
Не далек тот час. Сестре посылку на ДР отправляла рубашку белую, так она говорит старшая племянница прихватизировала. А в моем представлении рубашка ей большая была размером...
в прошлом году когда в КР ездила племянники все выше меня ростом и с усами.
Отправлено: 10.10.09 12:40. Заголовок: mama sati пишет: не..
mama sati пишет:
цитата:
не давно только за уши их таскала.
mama sati пишет:
цитата:
все выше меня ростом и с усами
дык их надо теперь уже за усы таскать... про то что дети как на дрожжaх точно сказано... вон вроде как вчера пузо свое выкатывала,а теперь карапузику моему уже 3 месяца... а про племяшеи и неговорите,мои когда последнии раз видела только учился говорить,а там уже детина со мнои ростом
Отправлено: 14.10.09 14:56. Заголовок: ISIDA пишет: вы тол..
ISIDA пишет:
цитата:
вы только на ляльку смотрите,ладно.на меня не надо.Я там не очень,дебейминби
молодца вы когда эт успеваете на стрелки беттинин баласын коп няньчилай бербе,родишь ещё сына...а нам невестки нужны,на тебя одна надежда ай...не подведи..
Отправлено: 15.10.09 22:56. Заголовок: betti У Вас малыш р..
betti У Вас малыш растет не по дням, а по часам! Наверное, с папиных рук, вообще, не слезает... ISIDA на фото ты такая женственная))) тебе очень идет быть матерью))) Скрытый текст
Отправлено: 16.10.09 21:16. Заголовок: mama sati пишет: эт..
mama sati пишет:
цитата:
это от Кванжу примерно час езды.здорово!!!
мать ты переехала или как? правда незнаю откуда и куда ты планировала,но помню что переезд планировался ISIDA пишет:
цитата:
Если б не моя беременность,то я ,наверное,по 2-3 раза в день к бетти бегала бы
беременностько карабай бегай пока есть возможность,а то скоро переезд у них смотрю...некому будет пузяко твоё баловать. я ужO скоко жудоп какап,даж уже привыкла,как будто всю жизнь так жила
Отправлено: 14.10.09 00:14. Заголовок: mama sati пишет: ал..
mama sati пишет:
цитата:
альбом для лялки в основном на толь делают.
слушайтесь папу нужен альбом,нужен... я вот частенько открою альбомы и умиляюсь какие вот такие вот птенчики были деп... можно не много пейжовый.5 или 7листовой,14страниц,14кадров плюс махонькие несколько кадров.
mama sati пишет:
цитата:
в Чинжу же вроде собираетесь?!
у betti кажись как у меня,Корея из трёx частей состоит.Сеул,Инчон и тиги жак.
http://diesel.elcat.kg/index.php?showtopic=2472831 поставила сылку, думала может есть здесь в корее его знакомые и друзья, которые еще не курсе, сама вчера вечером только узнала, я знала семью, добрый был человек. Сегодня 40 дней отмечают родня. Жаткан жери жайлуу болсун. до сих пор не могу поверить.
Отправлено: 13.10.09 22:01. Заголовок: Всем - Здравствуйте!..
Всем - Здравствуйте! Детки растут, появляються новые, кто-то жениться, кто-то путешествует, кто -то ,как и я, занимаються своими делами. У всех все хорошо, очень рада. Девочки , дорогие, одолжите пожалуйста,на день национальный кыргызский костюм, или может хоть какую-то часть от него. Женский. Верну все в целости и сохранности, буквально на часик одеть.У кого есть откликнитесь. или напишите в личку.
и еще хочу попросить,откликнуться тем , кто относиться к Иммиграционному офису в Сеуле на мокдонге. просто отметтесь, я вам сама позвоню или через личку свяжусь. может у вас есть знакомые -им тоже передайте, пожалуйста.
девачки выручайте, в школе куда я хожу на корейский, дали задание: скоро будет мини ярмарка (на улице), , где надо представить свoё национальное блюдо,. что вы посоветуете? кроме курма-чай в голову ниче не лезет.
Отправлено: 17.10.09 13:50. Заголовок: Sakura San пишет: ..
Sakura San пишет:
цитата:
мыкчыма это как? лепешки?
ыссык нанды майда туурап,сары майды кошуп мыкчып коюшат,ошону мыкчыма деп коюшат. косочки лепёшки пропитываются сары маем,вкуснятинка.Калама деле сойдёт на крайняк. Не ну на ваше мероприятие конечно не подойдёт,просто к слову вспомнилось,курма чай деген учюн
а так,надо подумать,что можно предложить тутошним....боорсоки может,не муторно как никак
ыссык нанды майда туурап,сары майды кошуп мыкчып коюшат
ии, баса, что, я мучиусь, можно дома себе делать и есть такое,. забыла окасся. это надо в чашку с чайем, и накыдать кусочки лепешки (или боорсоки), сары май, и по вкусу, если что, чуть-чуть сахар,да?
это надо в чашку с чайем, и накыдать кусочки лепешки (или боорсоки), сары май, и по вкусу, если что, чуть-чуть сахар,да?
мындай вариантын билбейт экем
Sakura San пишет:
цитата:
и шорпо, тоже ниче,.
оова,бешти дагы,шорпонун дагы озубуз эле кенене кенен ичип отуруп калабыз ярмаркада аборигендер тушунбойт,тем более баранинка деп. абу-бу дебей эле,мож бозо им наварить.Суукта макколидей болуп сонун кетет.Пучинге дешсе куймактан(типа русских блинов) жанына куя коёбуз
бешти дагы,шорпонун дагы озубуз эле кенене кенен ичип отуруп калабыз ярмаркада
тим эле жомоктой болотго, жаланг кыргыздар ярмаркага келсе,. анда куурдак жасай салмакпыз. бозо жасаган кыздар барбы?, бозону жасоо ыкмасын бир корсом, катырат элем.
А где это будет,не побоюсь спросить. Хочу на куурдак с бешбармаком к вам зарулить. Если это недалеко от СЕула и Инчона,то поеду к вам(ЧЁ дома в 4-х стенах томиться.) Давайте адрессочек.
Отправлено: 20.10.09 18:50. Заголовок: Sakura San чё там р..
Sakura San чё там решила с "товаром" на ярмарке?
mama sati пишет:
цитата:
переезд уже несколько лет планируються... а так ,до декабря дорабатываем и пакуем чемоданы в Кванжу
вот как ну удачно переехаться тогда
Давида пишет:
цитата:
Мантыга колум жетпей калды
я с двумя манты никак не заделаю а ты одна.... совсем обленилися в Корее как вспомню как мы на весь "табор" наш кыргызский лепили,вот думаю эрикпей жили оказця деп
ISIDA пишет:
цитата:
к вам зарулить.
пуропта,пурово бойдок кезде кенен кенен басып ал,помню тож тияк-бияк деп эле лазила
Отправлено: 20.10.09 21:37. Заголовок: Sakura San пишет: д..
Sakura San пишет: [quote]девачки выручайте, в школе куда я хожу на корейский, дали задание: скоро будет мини ярмарка (на улице), , где надо представить свoё национальное блюдо,. что вы посоветуете?
давайте адрессок и дату, время,подъеду, тоже хочеться вусняшек. Не бойтесь , что далеко, в пределах досигаемости метро, я транспортабельна.
оромо,бешбармак,куурдак,боорсок менен жайнатып салгыла дасторконду.Остальное они не смогут есть.Вот всё,что более менее будет съедобным.МОжно,конечно,красиво лагманчик сделать,только это уже не нац.блюдо получается.
Отправлено: 20.10.09 23:49. Заголовок: завтра после обеда, ..
завтра после обеда, скину полный точный адресс. пока ориентир (314 станция), пексок-ёк, 3я линия. и скинте мне на лс вашы тел номера, позвоню обясню, познакомимся, и надо же перейти на ты что ли. Скрытый текст
нац, блюдо пока еще не выбран, до сих пор в думке,. завтра прояснится думаю. скидывайте идеи,. если нашы кыздарыки прибудут постараемси не облажатси
Отправлено: 21.10.09 12:57. Заголовок: Sakura San пишет: н..
Sakura San пишет:
цитата:
нац, блюдо пока еще не выбран, до сих пор в думке,.
если на ярмарке не будет представителей других наций Ср.Азии мож традиционные эле самсы,пловешнк заделать или даже если будут обговорить с ними что они будут делать и что остается тебе.
Отправлено: 21.10.09 17:05. Заголовок: ilya пишет: Можно в..
ilya пишет:
цитата:
Можно всем желающим подойти или только по приглашению?
да, всем желающим
24 окт. в субботу, в часов с 14;00 до 16;00 будет ярмарка 마을 축제 (Деревенский праздник), в парке 알미공원, напротив е-маарт магазина Скрытый текст
такс, а теперь такой прикол, выбрали только две страны, будет блюдо автстралии и филипин. в школе бюджет ограничен. если даже пришемится на ярмарку, то придется делать плов не менее на 100 человек,. либо другой вариант,. что если дома у меня приготовить наше блюдо и позвать своих и номально поесть (не спеша)?.
Осенняя хандра подступает: дни становятся короче, а солнце выглядывает все реже. Что делать, чтобы утром не выглядеть хмурым и помятым?
Вот что советуют специалисты.
Правило 1. Засыпайте правильно. Что это значит? Это значит - никакого тяжелого ужина, хорошо проветренное перед сном помещение, теплое молоко или чашка свежезаваренного, но некрепкого чая с медом, расслабляющая теплая ванна. Но это еще не все. Самое главное - разгрузить свой мозг. Постарайтесь не подходить вечером к компьютеру, не смотреть триллеров и тяжелых драм. Ваша задача - успокоить психику. Очень помогают приемы релаксации или аутотренинга, приемы самогипноза. Отбросьте все плохие воспоминания прошедшего дня, подумайте о том, как утром вы встанете бодрым и отдохнувшим. Скажите себе: «Я засыпаю здоровым и встану бодрым и веселым». Мысленно погладьте себя по голове и засните с улыбкой.
Правило 2. Просыпайтесь с удовольствием и не вскакивайте с постели. Дайте себе возможность поваляться. Подумайте о чем-нибудь приятном: об освежающем душе с приятным ароматическим гелем, о вкусном завтраке - который, кстати, можно продумать накануне.
Правило 3. Соблюдайте режим. Приучите себя просыпаться и ложиться спать в одно и то же время. При этом не рекомендуется спать дольше восьми часов. Иначе сон начинает как бы размазываться, и полноценного отдыха не получается. Обязательно после пробуждения включите везде яркий свет. Сейчас продаются специальные очень яркие бодрящие лампы. В осенний период они незаменимы. Есть даже такой метод лечения депрессий - светотерапия. Что касается резкого подъема - следите за самочувствием. Молодежь и люди среднего возраста могут позволить себе и соскочить с кровати, сразу сделав легкую зарядку. А вот пожилым резкий подъем не рекомендуется ни в какой сезон. Это чревато ортостатической гипертонией: когда давление может скакнуть из-за резкой смены положения тела. Лучше всего после пробуждения немного понежиться и сделать зарядку - потягивания и растягивания - лежа.
Правило 4. Не пренебрегайте простейшими физическими упражнениями. Даже 10-минутная разминка не только тонизирует наш организм, но и насыщает кровь кислородом, заставляет ее быстрее двигаться. А это значит, что и мозг будет лучше снабжен кислородом и полезными веществами, мы будем весь день бодрее и лучше соображать.
Правило 5. Водные процедуры. Налейте ванну одной холодной водой и на выдохе со звуком ХА опуститесь в нее. Буквально пять секунд помогут стимулировать иммунитет, активизировать все органы, наполнят вас бодростью. К тому же холод помогает убрать любые болезненные ощущения из суставов. Для тех, кто хотел бы избежать экстрима, незаменимым будет контрастный душ.
cute Просмотрела фото.И теперь понимаю,почему так долго ты не хотела ехать в ЮК. Здоровски всё отснято(А вот там домики в деревне,почему-то до боли знакомые ,жередеш болуп чыкпайлы ). Ещё раз с приездом тебя!!! Это тебе
Привет девочки! cute алтышка келдинби, аябай куттурдунго я,кандайсын анан? Надеюсь скоро увидемся? У всех детки такие момпоськи, выросли так быстро,здоровья им всем будьте осторожны этой инфлуэнзии или как там правильно...?
Отправлено: 29.10.09 12:38. Заголовок: mama sati пишет: ме..
mama sati пишет:
цитата:
меня тут не давно старшая дочя спросила кем я хочу стать когда вырaсту.. выржалась.... говорю-учительницей. посоочувствовала,;сказала что тогда мне надо хорошо учиться.
мой тоже с недавних пор ко мне пристаёт я ответила косманавтом,просил подумать,т.к. не женское это дело сам говорит полицейским хочет стать твоя,тьфу ..наша..наша келинка кем хочет стать?
Отправлено: 29.10.09 12:57. Заголовок: mama sati пишет: дн..
mama sati пишет:
цитата:
днем одевайте детей потеплее,с длинными рукавами одежду.а ночью теплую пижаму и матрац включайте
матрас целым и новеньким был удачно выкинут ещё три года назад,вредит здоровью,сказали...по телеку... длинные рукава...длинные рукава,какие длинные,мои даж с коротким,футболочки не оденут дома даж под палкой...ходим в маечках..дома 21градусов по Цельсию.На ночь ставлю 23,спят без одеял. малой под маминым крылышком
матрас целым и новеньким был удачно выкинут ещё три года назад,вредит здоровью,сказали...по телеку...
а половое отопление не вредить думаешь.... если всех слушать-жить ваще вредно.
пишет:
цитата:
ходим в маечках..дома 21градусов по Цельсию
ну вы даёте!!!
пишет:
цитата:
малой под маминым крылышком
только не говори что до сих пор титю мамкину сосёте.
пишет:
цитата:
неа не буду,оригинальная мечта
самое интересное что балериной хочет стать не потому что любит танцевать а потому что одежда для балерин понравилась в прошлый раз в матах.. нас уже давно прилавки с игрушками перестали интересовать ,вертимся в отдели парфюмерии и косметики.
Отправлено: 29.10.09 15:22. Заголовок: Давида пишет: В тот..
Давида пишет:
цитата:
В тот раз отправляла через Эрнис байке, говорила что он теперь занимается...
Эрнис байке вежлив,очень,что самое смешное мне как то,кто то сказал что Эрнис молодой парень,ну значит я на ты,в ответ ..вежливый тон.Недавно узнаю что он взрослый аджощи.Но...теперь попадаю почему то на Миру.Тож наверное пойду в банк..из-за принципа.Высокий курс,тон одолжение...отвыкла я от СНГ-шной жизни.
Давида пишет:
цитата:
буду очень вежливой...
mama sati пишет:
цитата:
мне одна подруга (у неё контейнер на Дордое)предлагала товар ей отправлять с Кореи. думала я об этом но у меня своих дел по горло.
Какие из нас бизнесмены кудагый,нам бы свой быт по полкам раскласть.Да себя в порядок привести
mama sati пишет:
цитата:
а половое отопление не вредить думаешь.... если всех слушать-жить ваще вредно
Относительно ..нет Насчёт жить вредно,поспорю,может быть другим вредно от нас ,но нам самим нисколько,живи и радуйся
mama sati пишет:
цитата:
нас уже давно прилавки с игрушками перестали интересовать ,вертимся в отдели парфюмерии и косметики.
непорядок,ты эт самое временами в книжный отдел заруливай мой скоро меня разорит,в книжный всё в книжный,а цены на книги
Отправлено: 21.10.09 17:23. Заголовок: 1 ноября в 구&..
1 ноября в 구로 구청 с 9- 17 будет день открытых двереи для иностранных рабочих. Приглашаются все и нелегалы тоже.Предоставляются: бесплатное мед.обследование и лекарства.Консультация если нарушены права рабочих. Услуги переводчика
Отправлено: 26.10.09 19:47. Заголовок: Привет кыргыздар и к..
Привет кыргыздар и кыргызстанцы, можно в ваш круг? заходила всегда как гость, но недавно зарегистрировали ,так что появилась возможность общаться на этом форуме.
Отправлено: 28.10.09 15:11. Заголовок: В Ёндынпо кёнчальсо..
В Ёндынпо кёнчальсо набираеться класс по обучению для сдачи теории (пильги щихом) по вождению. Занятия начинаються с 6 -27 ноября.И будут проводиться каждую пятницу с 14-17 часов. Бесплатно. Обучение на доступном корейском языке, есть книги на англ, кит., вьетнамском, корейском языках. Занятия по книге по вождению, препадаёт сам автор этой книги. По окончанию обучения проводиться предварительный тест, затем везут в Щихомджан для сдачи теста на компьютере, помогают с оформлением. Обращаться по тел.-02-2675-0117 или пишите сюда . Набираеться не больше 30 человек.
Отправлено: 29.10.09 12:41. Заголовок: девочки кто какой ка..
девочки кто какой картой домой дозванивается?? "Хорошо" искала,в лавке сказали испортилась берите другую,купила другую,аман эле болсун,по 10минут скашивает за дозвон,сплошное обдираловка
ещё деньги,через кого переправить? меня тон Миры выводит из себя,старею что ли...тон-одолжение ..ну никак,сколько звоню никаких изменений,Калыгул байке вот другое дело.
девочки кто какой картой домой дозванивается?? "Хорошо" искала,в лавке сказали испортилась берите другую,купила другую,аман эле болсун,по 10минут скашивает за дозвон,сплошное обдираловка
ещё деньги,через кого переправить? меня тон Миры выводит из себя,старею что ли...тон-одолжение ..ну никак,сколько звоню никаких изменений,Калыгул байке вот другое дело.
деньги я с самого начала через банк отправляю. не люблю лишней возни да и нервы целее. а телефон.карточку мне папуля наш берёт.не знаю какую ,не интересовалась...
можешь ещё носки и детскую одежду из ЮК в КР отправлять. (я серьёзно!!!)мне одна подруга (у неё контейнер на Дордое)предлагала товар ей отправлять с Кореи. думала я об этом но у меня своих дел по горло.
Все даты в формате GMT
12 час. Хитов сегодня: 72
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
Кош келиниздер!-------Добро пожаловать!
КОмп болел,сегодня ток почистили Вот теперь я в цивилизации. 
,калгандарынарчы.... 
,список готовлю 
Правда немного дороговастенько.но он и у нас в КГ не копейки стоит. 
,такой рост вах-вах
,тебе с твоим ростом,не понять нас безростовых 
салам 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума