Автор | Сообщение |
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 3430
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: худеем вместе
села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
|
|
Профиль
|
Ответов - 1176
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
All
[только новые]
|
|
yulechka
|
| moderator
|
Пост N: 4027
Откуда: Корея-Россия, Сеул-Хабаровск
|
|
Отправлено: 30.05.09 11:08. Заголовок: amazing80 пишет: Чт..
amazing80 пишет: цитата: | Что это за бред это не довес, при таком росте надо |
|
` О ещё одна пришла внушать нам дурам скок мы весить должны и чего нравится нашим мужикам
|
|
Профиль
|
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 3502
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 30.05.09 12:24. Заголовок: yulechka пишет: О е..
yulechka пишет: цитата: | О ещё одна пришла внушать нам дурам скок мы весить должны и чего нравится нашим мужикам |
| +1
|
|
Профиль
|
amazing80
|
| постоянный участник
|
Пост N: 171
Откуда: Корея, Пусан
|
|
Отправлено: 31.05.09 02:15. Заголовок: yulechka пишет: О е..
yulechka пишет: цитата: | О ещё одна пришла внушать нам дурам скок мы весить должны и чего нравится нашим мужикам |
| А что вы так болезненно принимаете точку зрения других, я не внушаю вам сколько нужно весить , просто если худеть, то делать это надо разумно, то есть не сидеть на умопомрачительных диетах и не доводить себя до крайности. Худейте на здоровье.
|
|
Профиль
|
Оля-ля
|
| Справедливая
|
Пост N: 19150
Откуда: Bundang
|
|
Отправлено: 30.05.09 12:10. Заголовок: amazing80 пишет: э..
amazing80 пишет: цитата: | это не довес, при таком росте надо весить 62-64кг. Куда худеть |
| если я буду столько весить-то я буду как тетя лошадь. и до недовеса мне еще надо скинуть 10 кг ,вот тогда будет недовес. вот если я сделаю себе живот (подкачаю ,уберу лишний жир -это минус 1-2 кг)вот тогда будет прекрасно. я в работе над собой. и не забываем о подкачивании ног . щас погоню на пробежку физкульт привет
|
|
Профиль
|
Оля-ля
|
| Справедливая
|
Пост N: 19151
Откуда: Bundang
|
|
Отправлено: 30.05.09 12:12. Заголовок: amazing80 пишет: Му..
amazing80 пишет: цитата: | Мужикам все равно нравятся девушки с формами ,а не костями. |
| каким мужикам? мне не надо всем угождать лично, мой муж любит худеньких и стройных (к чему мы и стремимся)
|
|
Профиль
|
ЛЕТО
|
| постоянный участник
|
Пост N: 6386
Откуда: Ансан
Фото:
|
|
Отправлено: 30.05.09 15:23. Заголовок: Miss Lee пишет: У м..
Miss Lee пишет: цитата: | У меня рост 157. А вес 57 |
| у меня рост 168 вес 58
|
|
Профиль
|
leemiheung
|
| постоянный участник
|
Пост N: 3407
Откуда: Korea, Pusan
Фото:
|
|
Отправлено: 30.05.09 15:46. Заголовок: ЛЕТО пишет: у меня ..
ЛЕТО пишет: идеальный вес для такого роста
|
|
Профиль
|
ЛЕТО
|
| постоянный участник
|
Пост N: 6387
Откуда: Ансан
Фото:
|
|
Отправлено: 30.05.09 16:01. Заголовок: leemiheung пишет: и..
leemiheung пишет: цитата: | идеальный вес для такого роста |
| если бы ещё тело было бы идеальным
|
|
Профиль
|
АМИРА-ШАРМ
|
| Арабская ночь
|
Пост N: 1994
Откуда: Пусаровск
|
|
Отправлено: 28.05.09 18:50. Заголовок: ужас..я тут за месяц..
ужас..я тут за месяц набрала 5 килограммов,..была 59 а стало 64 , записалась в хелс купила спортивный костюм с такой непонятной ткани,она пот не впитывает...но потеется в этом гидрокостюме отлично....занимаюсь 5-й день,села на супо-овощную диету,алкоголь исключила но пока никаких результатов....
|
|
Профиль
|
Анка-хулиганка
|
| Барабаню в барабаны
|
Пост N: 9996
|
|
Отправлено: 28.05.09 19:18. Заголовок: анастасия пишет: -б..
анастасия пишет: Разве это много? АМИРА-ШАРМ пишет: цитата: | купила спортивный костюм с такой непонятной ткани,она пот не впитывает...но потеется в этом гидрокостюме отлично... |
| Ссылку не дадите, что именно взяли? Я все хочу шорты такие купить, но пока видела только обычные пояса на каждое бедро (мельком просмотрела гмаркет). А хочу шорты, шоб нацепил и на велике погнал.
|
|
Профиль
|
barby
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1712
Откуда: мы люди не местные...
Фото:
|
|
Отправлено: 29.05.09 01:46. Заголовок: Анка-хулиганкаСсылку..
Анка-хулиганка цитата: | Ссылку не дадите, что именно взяли? Я все хочу шорты такие купить, но пока видела только обычные пояса на каждое бедро (мельком просмотрела гмаркет). А хочу шорты, шоб нацепил и на велике погнал. |
| click here
|
|
Профиль
|
|
Оля-ля
|
| Справедливая
|
Пост N: 19089
Откуда: Bundang
|
|
Отправлено: 28.05.09 19:24. Заголовок: АМИРА-ШАРМ пишет: ..
АМИРА-ШАРМ пишет: цитата: | тут за месяц набрала 5 килограммов |
| ого. а с чего так ,кушали так хорошо? АМИРА-ШАРМ пишет: цитата: | занимаюсь 5-й день,села на супо-овощную диету,алкоголь исключила но пока никаких результатов.... |
| подождите.щас ваш организм в ступоре , процесс пойдет позже. почитайте в инете инфу ,напр., фитнесс и питание или фитнесс и диета .
|
|
Профиль
|
АМИРА-ШАРМ
|
| Арабская ночь
|
Пост N: 1995
Откуда: Пусаровск
|
|
Отправлено: 28.05.09 19:59. Заголовок: Оля-ля пишет: ого. ..
Оля-ля пишет: цитата: | ого. а с чего так ,кушали так хорошо? |
| да...особенно по ночам,но только суши или там кимпап,или яички вареные...ни печенек,ни булочек не ела,а вот так разнесло...видимо то что ночью кушала...сейчас буду в нете копаться,искать полезную информацию
|
|
Профиль
|
barby
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1711
Откуда: мы люди не местные...
Фото:
|
|
Отправлено: 29.05.09 01:38. Заголовок: я постоянно смотрю п..
я постоянно смотрю передачу-Малахов+...очень много полезных советов там для себя услышала... севодня смотрела про ожирение)) диетолог говорил,для желающих похудеть в сутки нужно съедать не больше 30 гр.жира утром желательно что нибудь лёгкое-кефир например,углероды нельзя днём кашку вечером-белки,желательно приготовлленые на пару с листьями салата например, и желательно,чтобы мяса было в раза 3 меньше,так лучше усваиваеться нельзя есть-бананы,виноград,морковь,свеклу,сахар тыкву и кабачёк не желательно,т.к это замедляет процесс похудения на 1 день и конечно же спорт!!! диетолог сказал,что 98% мышиц находется в ногах,поэтому самое эфективное для похудения это нагрузка на ноги,тобиш ходьба,пробежка талия не должна быть больше 82 см!!! это уже ожирение
|
|
Профиль
|
barby
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1713
Откуда: мы люди не местные...
Фото:
|
|
Отправлено: 29.05.09 01:59. Заголовок: анастасия в соседней..
анастасия в соседней темки посмотрела...вы допустим около 50 кг..я думаю вам не нужно строгие диеты(моё мнение,конечно) достаточно часик пробежки на беговой дорожке в день или просто пойти по магазинам погулять пару часиков,ну и не переедать конечно...всево по немножку.. желательно отказаться от колы... разгрузочный день тоже будет отлично-например на арбузе...1кг арбуза на 10 кг веса удачи
|
|
Профиль
|
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 3475
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 29.05.09 02:08. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..
Анка-хулиганка пишет: у меня роста -метр с кепкой в прышке Оля-ля пишет: цитата: | Кстати, все забываю спросить, на кой тебе худеть -то, ты ж итак хорошо выглядешь . |
| не есть места с который надо б согнать жирок стала обруч крутить -вроде ниче нормано а то у подруи чешется кожа когда она крутит а мне нормано только синяки такие недетские по бокам barby пишет: цитата: | достаточно часик пробежки на беговой дорожке в день |
| если я в хельс пойду то вообще ничего успевать не буду постоянно какие то дела плюс подработка еще -нет пока времени на хельс у меня barby пишет: цитата: | разгрузочный день тоже будет отлично-например на арбузе...1кг арбуза на 10 кг веса |
| точно надо на арбузе посидеть вчера как раз в костко скидка была на арбуз -боольшой арбуз 7 воней -так жалко было что не взяла но до дому бы не дотащила пришлось возле дома брать
|
|
Профиль
|
barby
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1714
Откуда: мы люди не местные...
Фото:
|
|
Отправлено: 29.05.09 02:29. Заголовок: анастасия «стала обр..
анастасия цитата: | «стала обруч крутить -вроде ниче нормано а то у подруи чешется кожа когда она крутит а мне нормано только синяки такие недетские по бокам » |
| одевайте карсет,чтобы не сильно больно было...и начинать надо с 5 мин. и прибавлять по немногу
|
|
Профиль
|
barby
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1715
Откуда: мы люди не местные...
Фото:
|
|
Отправлено: 29.05.09 02:33. Заголовок: анастасия точно надо..
анастасия цитата: | точно надо на арбузе посидеть |
|
больше 3х дней нельзя ,т.к. мочегонное-выводит кальций...
|
|
Профиль
|
Оля-ля
|
| Справедливая
|
Пост N: 19112
Откуда: Bundang
|
|
Отправлено: 29.05.09 02:35. Заголовок: анастасия пишет: по..
анастасия пишет: цитата: | подруи чешется кожа когда она крутит |
| это хорошо. процесс идет значит анастасия пишет: цитата: | вчера как раз в костко скидка была на арбуз -боольшой арбуз 7 воней -так жалко было что не взяла но до дому бы не дотащила |
| мой вчера там был ,тоже арбуз приволок .. и чизкейк ,щас пиво пью сижу
|
|
Профиль
|
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 3479
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 29.05.09 03:08. Заголовок: Оля-ля пишет: и чи..
Оля-ля пишет: там новый торт вышел тальки мусс кейк я пока не брала есть блин некому будет -муж к командировке ребенок мусс как то не очень опять самой доедать придется аааа опять все мысли о еде
|
|
Профиль
|
amazing80
|
| постоянный участник
|
Пост N: 166
Откуда: Корея, Пусан
|
|
Отправлено: 29.05.09 03:30. Заголовок: анастасия пишет: аа..
анастасия пишет: цитата: | аааа опять все мысли о еде |
|
Тогда двигаться побольше надо , а лучше всего есть до 4 часов дня ,и ограничивать себя во всем, не есть копченое, жареное, мучное .Сейчас же фруктов и зелени много, вот и питаться этим . Рыбу есть в вареном виде . А вместо сладостей чернослив, орехи есть, немного так как они тоже калорийные .
|
|
Профиль
|
|
more
|
| постоянный участник
|
Пост N: 627
Откуда: Р.К., Пучон
|
|
Отправлено: 29.05.09 22:15. Заголовок: анастасия пишет: о..
анастасия пишет: цитата: | опять самой доедать придется |
|
мы тоже тортики любим. сама за булками собираюсь, а там и до торта не далеко
|
|
Профиль
|
yulechka
|
| moderator
|
Пост N: 4018
Откуда: Корея-Россия, Сеул-Хабаровск
|
|
Отправлено: 29.05.09 12:32. Заголовок: анастасия Так прикол..
анастасия Так прикольно твои две темы вылезли рядом А я вчера блины 3 штуки вместо обеду и вечером кашу и с утра 58,8 вывод- мучное- совсем кымджи barby пишет: цитата: | нельзя есть-бананы,виноград,морковь,свеклу |
| Несогласна. Особенно про свеклу, она, конечно содержит сахар, но отлично выводит шлаки с организма, её наоборот рекомендуют в диетах, я вон её два дня ела и скидывала вес. А морковь с чего? Она тоже показана при диетах, сдерживает образование жира, сахара там мало..
|
|
Профиль
|
Оля-ля
|
| Справедливая
|
Пост N: 19126
Откуда: Bundang
|
|
Отправлено: 29.05.09 12:52. Заголовок: yulechka пишет: А ..
yulechka пишет: цитата: | А я вчера блины 3 штуки вместо обеду |
| а я второй день поглащаю чизкейк
|
|
Профиль
|
yulechka
|
| moderator
|
Пост N: 4020
Откуда: Корея-Россия, Сеул-Хабаровск
|
|
Отправлено: 29.05.09 13:10. Заголовок: К слову, Анастасия ..
К слову, Анастасия неплохо выглядит, вполне стройняшкой, но и не дистрофик, и если уж она хочет откуда-нибудь согнать ещё кило, пусь себе, если ей так нравится
|
|
Профиль
|
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 3493
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 29.05.09 13:22. Заголовок: возврашаясь к теме т..
возврашаясь к теме тоже на днях позволяла себе мучное-булки и хлеб и чувствую ужечто вес остановился уже не знаю че придумать из овощей -салат надоел тущеные кабачки тоже вчера баклажаны купила -буду сегодня из них что нить думать зато держусь -муж на выходный пиво пил и уехал в командировку оставив в холодильнике целую бутылку пива если б как раньше -я ее б давно вечером выпила давно а щас держусь открываю холодильник -она стоит так смотрит на меня ладно на пикнике попью пивка
|
|
Профиль
|
Оля-ля
|
| Справедливая
|
Пост N: 19136
Откуда: Bundang
|
|
Отправлено: 29.05.09 13:25. Заголовок: анастасия пишет: от..
анастасия пишет: цитата: | открываю холодильник -она стоит так смотрит на меня ладно на пикнике попью пивка |
| я вчера пива тоже выпила. вообще утроом я бегаю,но щас сижу блин(договорилась с девочкой на мендон поехать), но чувствую не поедем уже. короче ,надо пойтии пробежаться км 3 с гирьками
|
|
Профиль
|
yulechka
|
| moderator
|
Пост N: 4022
Откуда: Корея-Россия, Сеул-Хабаровск
|
|
Отправлено: 29.05.09 13:32. Заголовок: анастасия пишет: вч..
анастасия пишет: цитата: | вчера баклажаны купила -буду сегодня из них что нить думать |
| Обжариваешь их. Тушишь пару часов лук, морковь, сладкий перец, помидоры или томатную пасту. Выкладываешь слой баклажан, слой овощей. Усё. анастасия пишет: Ой, после пикника с понедельника по новой Я решила на пикник арбуз тащить.
|
|
Профиль
|
Оля-ля
|
| Справедливая
|
Пост N: 19140
Откуда: Bundang
|
|
Отправлено: 29.05.09 13:36. Заголовок: yulechka пишет: Я р..
yulechka пишет: цитата: | Я решила на пикник арбуз тащить |
| о точно. арбуз с пивом ништяк. быстро сливаться будет и не впитываться в организм
|
|
Профиль
|
yulechka
|
| moderator
|
Пост N: 4025
Откуда: Корея-Россия, Сеул-Хабаровск
|
|
Отправлено: 29.05.09 13:43. Заголовок: Оля-ля пишет: быст..
Оля-ля пишет: Благо туалеты рядом
|
|
Профиль
|
анастасия
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 3494
Откуда: Узбекистан-Кореячонгчеён, ТАШКЕНТ-СЕУЛ
|
|
Отправлено: 29.05.09 13:25. Заголовок: сменила название тем..
сменила название темы
|
|
Профиль
|
|
Оля-ля
|
| Справедливая
|
Пост N: 19144
Откуда: Bundang
|
|
Отправлено: 29.05.09 13:55. Заголовок: всё.пошла я бегать :..
всё.пошла я бегать
|
|
Профиль
|
yulechka
|
| moderator
|
Пост N: 4026
Откуда: Корея-Россия, Сеул-Хабаровск
|
|
Отправлено: 29.05.09 14:52. Заголовок: Всё, девчёнки, откр..
Всё, девчёнки, открываю я дверь, а там адёщи с посылкой, а в посылке подарок для Юны, а под подарком конфеты шоколадные , птичка, баунти, шпроты, временно выхожу из клуба, вернусь в понедельник
|
|
Профиль
|
Оля-ля
|
| Справедливая
|
Пост N: 19147
Откуда: Bundang
|
|
Отправлено: 29.05.09 15:46. Заголовок: yulechka http://jpe..
yulechka приятного аппетита. а я с пробежки уже. 2 круга по озеру 3 км+ в гору 500 метров. полчаса ханятия на уличных тренаж,пресс. зашибись правда все это делать надо с утра ,щас жарко
|
|
Профиль
|
АМИРА-ШАРМ
|
| Арабская ночь
|
Пост N: 2000
Откуда: Пусаровск
|
|
Отправлено: 29.05.09 21:19. Заголовок: я со спортзала верну..
я со спортзала вернулась...похудела за 6 дней на 1 кг...ну или он у меня с потом вышел....урааа...осталось 4 скинуть и на подиум
|
|
Профиль
|
more
|
| постоянный участник
|
Пост N: 626
Откуда: Р.К., Пучон
|
|
Отправлено: 29.05.09 22:08. Заголовок: АМИРА-ШАРМ пишет: п..
АМИРА-ШАРМ пишет: цитата: | похудела за 6 дней на 1 кг |
| а я за месяц с копейками 1,8 кг а вы в день сколько заниметесь?
|
|
Профиль
|
АМИРА-ШАРМ
|
| Арабская ночь
|
Пост N: 2002
Откуда: Пусаровск
|
|
Отправлено: 30.05.09 04:21. Заголовок: more пишет: вы в д..
more пишет: цитата: | вы в день сколько заниметесь? |
| 30 -40 минут беговая дорожка (учитывайте то что я в годрокостюме занимаюсь,то есть потею очень сильно) чередую ходьбу ,спортивную ходьбу и бег трусцой при скорости 7.0-7.1-7.3....потом немного силовых тренажеров,буквально на 10 минут и обруч халахуп 5 минут....от выпивки отказалась,после нее могу слона съесть,плюсь на супах постных да овощах сижу....посмотрим что будет через неделю(начнется жара,можно будет плаванием на море заняться)
|
|
Профиль
|
Ах,какая женщина
|
| ~ НОВАЯ ~ ВОЛНА ~
|
Пост N: 15102
Откуда: Autoworld, Motors
Фото:
|
|
Отправлено: 30.05.09 01:29. Заголовок: не поверите опять п..
поправилась с осени на 15 кг ( 70 кг)))) на велике - с начала мая - ежедневно по 2 часа, обвертывание целлофаном и медом обмазывание - удалило по полной целлюлит ни кушаль почти ни чего кроме соков - сегодня 63 кг осталось 10 и я как была
|
|
Профиль
|
Lee'Lina
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 944
Откуда: Ilsan
|
|
Отправлено: 30.05.09 02:20. Заголовок: Ах,какая женщина пиш..
Ах,какая женщина пишет: цитата: | ни кушаль почти ни чего кроме соков |
| Наташ, а белки как? Мяско, то надо есть
|
|
Профиль
|
olin
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2655
Откуда: Корея, Сеул
Фото:
|
|
Отправлено: 30.05.09 10:43. Заголовок: Ах,какая женщина h..
Ах,какая женщина
|
|
Профиль
|
Ответов - 1176
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
All
[только новые]
|
|