Отправлено: 19.04.12 22:30. Заголовок: Natasha11 пишет: Я ..
Natasha11 пишет:
цитата:
Я обруч огромный кручу эфект супер как время выберу так кручу,по часу в день бока значительно ушли.ещё когда кручу присидаю и ноги как раз качаються уже месяц кручу.сначало все бока синющие были еле еле как говориться,переосилила.больно было ,но сейчас всё упер.чувствую себя на все сто
обруч это класс,всю жизнь его крутила,вот сей час только забросила.Времени свободного не хватает.А вобще надо бы занятся.
физкульт привет! ,щикрово ей. я говорю ниче не знаю, типа я за компом сижу ,короче,зутупила. та сделала вид ,что поверила но блин, тренаж -то мне заказан уже. когда на нем топать бля? так обидно( в зале я ельщеми , уже мышцы даж подтянулись. живот верх хорошо окреп.(раньше я занималась,поэтому еще не все потеряно было ) полными силами готовлюсь к пляжному сезону
а вы под него коврик подложите(лучше два).Они очень изолируют.У нас дети громко прыгают,я их постоянно на мэты эти загоняю.Они мягкие,топота практически не слышно.Ну или на балкон вам тогда перебазироваться.Но там же скоро жарко станет
Отправлено: 26.04.12 11:34. Заголовок: Оля-ля Шо это за тра..
Оля-ля Шо это за трактор такой шо так шикровое у меня тренажёр огромный 5 фунций в одном.и горы и на гору и массажер есть,но я на нем не занимаюсь лень как то,и не трищит он совсем не слыхать его Я ток обруч кручу,а на с с чет тренажера скажу,лучше весной на улицу выходить тут и так в кореи горы все косогоры никаких тренажеров не нужно каждый день сеструха ко мне приходит и коляски в руки и пошли круги писать,по три часа ходим.ноги уже как камень,живота не видно.короче ноги руки,вот это понимаю,нужен воздух телу
коляски в руки и пошли круги писать,по три часа ходим.ноги уже как камень,живота не видно.короче ноги руки,вот это понимаю,нужен воздух телу
ходьба тож разная. обычныйпрогулочный шаг никакие мышцы не подтянет.врят ли вы спортивным шагом с колясками ходите Natasha11 пишет:
цитата:
Шо это за трактор такой шо так шикровое
он не трактор ,маленький ,две педали для ног и все ,встаешь и попер. просто тут стены бля картонные. скоро пернуть будешь бояться ,услышат соседи . над моей комнатой старики живут,я спать ночами порой не могу от их храпа
стены бля картонные. скоро пернуть будешь бояться ,услышат соседи
У нас в детской туалет есть.... так мы туда не ходим.Я,лежа в детской на кровати,слышу,что там происходит у соседей,в их туалете,вплоть до сплевывания,струи в унитаз,за пердеж ваще молчу Жуть
ой эт ты зря,ты бы видела какими мы шагами ходим.когда с колясками а когда дети начинают кричать,так нас даже спортсмен никакой не догонит куда им до нас,вот корки эт надо со стороны видеть в гору с горы нам все ни почем а тренажер мой стоит пылиться без дела, я поняла что самое лучшее это обруч хотя бы пол часа в день,и хотьба два часа на свежем воздухе я уже 7 кг скинула за полтора месяца вот так мы носимся
послеродовые кг быстрее уходят ,чем нажратые годами
эт точно)) Оля-ля пишет:
цитата:
мне в др. месте надо качать мышцы ,обруч тут не поможет)) нижние мышцы рук ,например, даже поднимая тяжести не подкачаешь.
как то подруге звоню она говорит млин ляхи такие толстые стали ,я ей говорю ты обруч крути ,она мне че на ногах шоли обруч крутить вот ржачка chumichka пишет:
цитата:
блин, ну хоть бери и ляльку арендуй у кого-нить на пару месяцев!!! никто там отдохнуть от спиногрызов не хочет летом?
забирайте я хоть отдохну,устала каждый день носиться,а когда выходные ваще ни минуты покоя,так хоть старший в садик ходит по таким дням,но в выходные мама родная разрываюсь.ревность все такое
ой эт ты зря,ты бы видела какими мы шагами ходим.когда с колясками а когда дети начинают кричать,так нас даже спортсмен никакой не догонит куда им до нас,вот корки эт надо со стороны видеть в гору с горы нам все ни почем
ага точно.. а когда двое сразу кричат..ноги в крылья преврашаются.. chumichka пишет:
цитата:
блин, ну хоть бери и ляльку арендуй у кого-нить на пару месяцев!!! никто там отдохнуть от спиногрызов не хочет летом?
ыы я хочу... двоиняшки у меня ..сын днем не спит вобше, доча ночью..
Natasha11
тож 10 кг скинут надо..была 58,шас на голодныи желудок 68 стала..последни дни беременности стоко же весила
блин, ну хоть бери и ляльку арендуй у кого-нить на пару месяцев!!! никто там отдохнуть от спиногрызов не хочет летом?
послеродовые кг быстрее уходят ,чем нажратые годами Natasha11 пишет:
цитата:
что самое лучшее это обруч
мне в др. месте надо качать мышцы ,обруч тут не поможет)) нижние мышцы рук ,например, даже поднимая тяжести не подкачаешь. а усилия я делаю не на похудание,а подтяжка опред. групп мышц. дорожка мне противопоказана,например
Отправлено: 27.04.12 19:47. Заголовок: Malina Не покупайте ..
Malina Не покупайте себе большую одежду, тогда у вас будет стимул влезть в дородовый размер. Откажитесь от мучного и сладкого, ешьте мясное и молочное, овощи, выпивайте до двух литров воды в день и много гуляйте с ребёнком.
Анка-хулиганка Пачка на раз покушать, цену что-то не помню совсем, наверняка дороже, чем в Костко, но мне это вкуснее, овощи более разнообразные (молодые початки кукурузы, стручки гороха, помимо брокколи и морковки) и приправлены сразу.
КАРИНА А что конкретно? Какие результаты? Что делали, и что надо делать?
По результатам мне надо заниматся плаванием по 50 мин 3 раза в неделю + 2 раза в неделю на беговой дорожке *без подъема* 30мин + йога ну и питание все расписали что и сколько есть.
КАРИНА Тоже видела такую штукенцию в хэлсе у нас.Ради прикола,возможно и сделала бы..... но доверия как-то не вызывает,если честно))))) Мне кажется,поверхностно всё там подбирается.Да и зачем эта машинка,если с таким же успехом,абсолютно бесплатно можно подкатить к инструкторам в хэлсе,показать им проблемные зоны,рассказать,чего и где ты хочешь(к примеру,я не хотела качать мышцы,а просто подтянуть дряблость.А вот попец и пресс наоборот,подкачать....)и они покажут все нужные тренажоры и основные упражнения.И с диеткой подскажут,если спросишь.Со мной,помню,девочка ещё несколько дней возилась,контролировала,правильно ли я делаю.
Сходила в 스포츠과학연구소 ( что то типо лаборатории где делают исследования и выдают программу занятий спортом -которые подходят индивидуально вам). стоит это 24 000.
это не то ,что в хелсах ? босиком встаешь на..типа весы напольные ,берешь в руки два рычага,в комп вводят рост, возраст и через минуту твоя подноготная)) сколько и где жиров,где не хватает мышц,протеинов и тп......а потом, по результатам данного исследования, подбирают ряд упражн,тренаж., я щас занимаюсь в хелсе на подкачку мышц. наприм, бегов. дорожку мне нельзя,она снижает массу тела(а ядумала буду вечерами бегать у себя вокруг озера))),
Отправлено: 06.05.12 15:01. Заголовок: Оля-ля пишет: это н..
Оля-ля пишет:
цитата:
это не то ,что в хелсах ? босиком встаешь на..типа весы напольные ,берешь в руки два рычага,в комп вводят рост, возраст и через минуту твоя подноготная))
Да, почти то. только там еще пару агригатов - на состояние костей и еще что то в 3D - но смысл тот.
Очень довольна, т.к времени жалко и сил потрачен не туда куда надо.
Отправлено: 05.05.12 02:41. Заголовок: Для тех, кто на диет..
Для тех, кто на диете.. В Маркетах Кореи продается такой вот 곤약 (коньяк)- добывают его из морепродуктов (миёка и других морских водорослей) Oн придает чувство сытости в желудке. В нем абсолютно нет каллорий.
Правда, и вкуса у него нет-совершенно безвкусный.
В основном продается в холодильном отделении маркетов, зачастую в тех рядах, где продают тубу. Рекомендуется, когда варите паб, вместе с рисом класть и порезанный коньяк. Есть еше и другие рецепты с его приготовлением. Правда, я их не знаю.
Все даты в формате GMT
12 час. Хитов сегодня: 555
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет