Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: худеем вместе

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 11.01.10 19:56. Заголовок: девочки! еще раз гов..

девочки! еще раз говорю никого не заставляю покупать у каждого свое мнение.
а дорожка мне бы не помогла после переедания на новый год образовались газы и не проходили и вообще пища встала там и ни туда и ни сюда. у меня такие боли были что разогнуться невозможно было. ходить невозможно а какая дорожка... так живот болел не дай бог никому. срочно заказала себе тащиму только из-за этого ( кстати мой как-то наелся блинчиков фаршированных печенью и рисом боже как он мучится запором после этого... жалко стало его а от корйской пищи никогда такого не было у него. все-таки тяжелая наша еда особенно когда отвыкнешь или вообще для непривыкших )

 Отправлено: 11.01.10 20:01. Заголовок: я давно страдаю запо..

я давно страдаю запорами...стала стоять на голове и все встало на свои места.каждый день стабильный визит в туалет

 Отправлено: 11.01.10 20:03. Заголовок: да.. стоять на голов..

да.. стоять на голове вообще для организма полезно!

 Отправлено: 12.01.10 13:25. Заголовок: konfetka27 пишет: ..

konfetka27 пишет:
[quote]` какая-то травка которая расслабляет кишечник ; если пойдешь в туалет то выдет столько что унитаз вешается !!! Господи,на что только не идут потребители!!!В конечном счете польза только производителям:))))Не мучайте себя, пожалуйсто : начните посещать спортзал:)!!!!

 Отправлено: 12.01.10 13:29. Заголовок: sasha128 : Ураааа!!!..

sasha128 : Ураааа!!!Хоть один человек понял что к чему! РЕСПЕКТ!!!

 Отправлено: 12.01.10 13:38. Заголовок: Каждый имеет свое ви..

Каждый имеет свое видение ситуации, но спортзал не решит проблему с пищеварением. Если организм зашлакован и кишечник забит, то сколько вы бы не гоняли по спортзалу - вы никак его не очистите.
konfetka27 спасибо за полезную информацию

 Отправлено: 12.01.10 14:03. Заголовок: alexlift1985 http:..

alexlift1985
Lana M пишет:

цитата:

но спортзал не решит проблему с пищеварением. Если организм зашлакован и кишечник забит, то сколько вы бы не гоняли по спортзалу - вы никак его не очистите.

Тоже согласна.Но вряд ли это имеет отношение к похудению.Я бы сделала акцент на очищение,а не похудение

 Отправлено: 12.01.10 14:11. Заголовок: Мне упаковочка кима..

Мне упаковочка кима на ночь организм очищает

 Отправлено: 12.01.10 14:19. Заголовок: sasha128 пишет: Я б..

sasha128 пишет:

цитата:

Я бы сделала акцент на очищение,а не похудение

а это взаимосвязанные вещи! Если забит кишечник, а организм голодает на диете или занят усиленной физической активностью (сами пишете, что после физ нагрузок есть особо и не хочется)- то организм отравляется шлаками своего же организма! Это происходит потому, что в забитом кишечнике осталось все, что должно было выйти путем естественного очищения. При чем я говорю не только о толстом кишечнике, а и о тонком, в котором содержится огромное количество ворсинок, благодаря которым и происходит процесс всасывания полезных (а в данном случае вредных шлаков) веществ которые мы получаем с пищей. Почему так популярны пищевые добавки с клетчаткой? Да потому, что активная клетчатка работает как "метелка в кишечнике". Потому кажется, что мало что ешь, помимо нее, а при естественном очищении такое выходит, что диву даешься откуда и где столько его взялось!
Нельзя "правильно худеть", когда не очищен организм, когда в кишечник забит и раздут. От такого похудения станет только хуже, как по внешнему виду, так и по самочувствию.
Кушаем травку, овощи и фрукты, дамы! Каждый день естественная очистка организма - обязательное условие для похудения!
Ну и спортзал не повредит Корсеты отменили, увы, для нас корсет - наши мышцы.
Пойду ка я на велотренажер сяду, начиталась вас тут

 Отправлено: 12.01.10 14:39. Заголовок: какие спортзалы если..

какие спортзалы если у шлаки на стенках кишки плотно "сидят". спортзалы из от туда не вытащат
еще скажите что вы мясо не едите и хлеб а только травки.... если так то тогда вам спортзал поможет. удачи

Lana M правильно.
сначала отчищаем а потом все в спортзал ну или в домашних условиях зарядка

 Отправлено: 12.01.10 14:46. Заголовок: Деваньки села на дие..

Деваньки села на диету с 29 декабря...
Итак распорядок моей диеты.
С утра на тощак в миксере прокручиваю капусту с водоичкой либо
с каким -нибудь малокаллорийным соком.
обед у меня таков тубу,огурец,марковка и опять же капуста..)))
На ужин санчу и рис,но рис непростой,а хёнми саль...
И усё....похудела на два килограмма,хочу сказать вам в туалет ходишь конкретно...
Всем удачки в похудательном пути!!!

 Отправлено: 12.01.10 16:54. Заголовок: Lana M пишет: а это..

Lana M пишет:

цитата:

а это взаимосвязанные вещи! Если забит кишечник, а организм голодает на диете или занят усиленной физической активностью

Ну так а я и не пишу,что очищать чишечник - это плохо.Это очень даже хорошо Но если в процессе очишения спал живот - это ещё совсем не значит,что вы от него избавились навсегда Он просто опустел,сдулся.А брюшина как была слабая,так и осталась.И вернётся этот живот спустя какое-то время после курса очищения.
konfetka27 пишет:

цитата:

еще скажите что вы мясо не едите и хлеб а только травки.... если так то тогда вам спортзал поможет. удачи

Если это мне,то спасибо.Мне спорт зал действительно очень помогает. А ем я всё под ряд(за исключением продуктов сомнительного происхождения).Но проблем с очищением кишечника у меня нет.Всё регулярно,никаких проблем Как писала раньше - я изначально против диет!Я за здоровое,умеренное питание+физ нагрузки. И пишу так потому,что изначально сама была не худыжкой.Перепробовала я за те годы и диет,и ср-в всяких очень много.И запорами жуткими страдала.Тоже всегда думала,что очищающие ср-ва меня спасут,сделают дюймовочкой .Но мой личный жизненный опыт показал,что именно правильное питание и спорт. занятия - залог успеха.
Незнаю,может пишу я непонятно.Но суть моей мысли - очищение - это хорошо,но мало,чтоб быть стройной.
konfetka27 пишет:

цитата:

сначала отчищаем а потом все в спортзал ну или в домашних условиях зарядка

Наверное так.Но ещё добавила бы ПИТАНИЕ ПОМЕНЯТЬ В КОРНЕ,раз от старого такие проблемы были .Поверьте,знаю,что пишу. Сама через это прошла.Теперь смотрю на то,что я ела раньше с таким удовольствием,и диву даюсь,как оно в меня лезло

 Отправлено: 12.01.10 18:37. Заголовок: не... это я мальчику..

не... это я мальчику писала
ну как тут питаение поменяешь блин.... с этим новым годом и салатом оливье и всякими другими вкусностями.... после таких праздников надо конкретно чистить желудок. лично мое мнение

 Отправлено: 12.01.10 18:39. Заголовок: конечно одно отчищен..

конечно одно отчищение только мало об этом никто и не спорит это только начало большой работы

 Отправлено: 12.01.10 19:02. Заголовок: Что бы похудеть, нуж..

Что бы похудеть, нужно на ведро меньше есть (уже писала, повторюсь)

sasha128 ты права konfetka27 и Вы правы

Только вот... умом все ясно и просто, а вот сделать... (я о себе ) в общем, огромные умнички те, кто бегает, прыгает, ходит в спортзалы
nyushka пишет:

цитата:

и опять же капуста..)))

осторожнее со свежей капустой, она полезна своей клетчаткой, соком но и может быть причиной раздувания кишечника от газов, а морковку лучше употреблять с каплей растительного масла, тогда она будет проходить не только как "метелка", но и как источник витаминов

 Отправлено: 12.01.10 19:42. Заголовок: Ходила на аэроби..

Ходила на аэробику 2 месяца, платила 3 манона, и то, муж как бы упрекал... Занятия нравились, замечательная тренер... А на днях цену повысили - 5 манонов, а я не знала. Просто смотрю, женщин в спорт.зале поубавилось. Жалко, теперь бросить придется.

 Отправлено: 12.01.10 19:45. Заголовок: konfetka27 пишет: с..

konfetka27 пишет:

цитата:

с этим новым годом и салатом оливье и всякими другими вкусностями.... после таких праздников надо конкретно чистить желудок.

Я читала, что если человек съел что-то не то... утром натощак хорошо выпить стакан теплой воды с лимоном. Организм сам все почистит.

 Отправлено: 12.01.10 20:41. Заголовок: nyushka А вы случайн..

nyushka А вы случайно не задумывались, за счет чего вы собственно сбросили вес?при таких диетах теряется жировая ткань незначительно,а вот и без того малая мышечная просто тает.ну и водичка конечно выходит,если урезали соль.бывает человек очистил кишечник от всего чего только можно и думает-о я как хорошо похудел!!!А дело гораздо проще-это же не жировые отложения!!!Это же продукты жизнедеятельности!очень скоро при возвращению к прежнему рациону этот опустевший объем заполнится пищей..и все,опять тот же вес!частенько слушая подобные женские диеты невольно вспоминаются пытки в концлагерях освенцима:))) люди не должны резко ни набирать вес,не сбрасывать! Многие диеты с резким понижением калорийности(особенно малоуглеводные) ничем хорошим хорошим в принципе не могут обернуться!Все дело в том что есть железное правило и оно действует в большинстве случаев.Вы должны знать,что при таких внезапных экзекуциях обязательно вам грозит набор еще сверх того набор лишних килограммов,как только начнете повышать калорийность-это так называемый "синдром рикошета".Я обязательно расскажу про это,просто уже опаздываю...

 Отправлено: 12.01.10 20:49. Заголовок: sasha128 ну вы меня ..

sasha128 ну вы меня и изобразили:)! злой колобок с гантелями:))Я теперь интилигентнее выгляжу,чем на видео:)) после серьезных занятий спортом,я постройнел на 6 кило:)))

 Отправлено: 12.01.10 23:54. Заголовок: alexlift1985 пишет: ..

alexlift1985 пишет:

цитата:

после серьезных занятий спортом,я постройнел на 6 кило:)))

А вы разве толстый?Там же одни мышцы и так! Как помне - перекачаный даже.Но вам ведь по статусу положено красавец

 Отправлено: 14.01.10 11:56. Заголовок: sasha128 Спаибки, оч..

sasha128 Спаибки, очень приятно. Но мышечная масса тоже может быть излишняя,для организма это очень тяжело..поэтому я на своей шкуре испытал,что приходится чувствовать полному человеку,не имея при этом излишнего жира. Спорт-это конец здоровью!А физическая культура и "Атлетическая гимнастика" это ключ к здоровью!

 Отправлено: 14.01.10 12:00. Заголовок: oneness как можно ..

oneness как можно похудеть?Навести небольшую ревизию своего рациона:)Как вы знаете,чтобы снизить вес нужно тратить немножко больше каллорий,чем потреблять.Чем питаемся:преимущественно это должны быть так называемые "сложные углеводы ",т.е. те продукты, которые перевариваясь,будут постепенно,небольшими порциями насыщать вашу кровь сахарами,соответственно вы будете в состоянии так же постепенно расходовать эту энергию(это в основном крупы:гречка,овсянка,рис,если хлеб-только из муки грубого помола(черный,но и то ,немного));в чем еще плюс таких продуктов-вы не будете все время чувствовать голод,да и есть этих продуктов можно сколько угодно:) Существуют и так называемые "простые углеводы":это те продукты,которые попадая в желудок,очень быстро перевариваются и моментально усваиваются,и тем самым дают быстрый всплеск повышения уровня сахара в крови.Этот сахар организму нужно куда-нибудь утилизовать... и в итоге излишек откладывается в виде жира: к такого рода продуктам относятся все сладости,сдобное,мучное,из фруктов:виноград,бананы,картофель,персики и т.д. Поэтому...еще раз:основа вашего приема пищи:это гарнир-гречка,рис,овсянка+обязательно кусочек чего то белкового(ведь любое живое существо-это белковая структура,и наша задача при физических нагрузках максимально сохранить и без того маленькие нетренированные мышцы от распада,иначе при потере веса потеряются вместе с жиром и мышцы, коже не на чем будет держаться...и будет очень не эстетично...) рыба любая(рыбий жир.. ммм...какая полезная...гадость:))))/нежирная говядина/куриные грудки..именно грудки,а не ножки и т.д./морепродукты/, немного можно разнообразить ваш гарнир фруктовыми(груши и яблоки в любых количествах) или овощными салатами которые кстати могут заменить полноценный прием пищи,ну скажем поздно вечером(скажем яблоки и груши можно есть в любое время суток,если кушать уж очень хочется!), изредко немного спагетти из муки твердого помола,или сойдет одна среднего размера картофелина запеченная в кожур

 Отправлено: 14.01.10 12:03. Заголовок: oneness готовит..

oneness готовить продукты на пару,варить либо запекать,но не жарить. Молочные продукты обязательно должны быть,только с пониженным содержанием жира.Вместо сливочного масла пусть будет изредко маргарин, оливковое и подсолнечное масло можно в любых разумных количествах.В общем растительные жиры и рыбий жир можно,а вот с животными жирами придется по максимуму завязать.Соль при высоких физических нагрузках урезать сильно не стоит,просто все должно быть в пределах разумного.После 3 меяцев регулярных тренировок можно будет понемногу добавлять сладости:овсяное печение,сухофрукты,и т.д. Про питание вроде бы в кратце все. Я выложу этот список на форуме,пусть люди пользуются,ок

 Отправлено: 14.01.10 12:08. Заголовок: Оп,самое главное заб..

Оп,самое главное забыл! Завтрак обязательно!плотный завтрак,что и как написано выше. Приемы пищи каждые 4 часа!!!!Удачи в битве за красоту!!!

 Отправлено: 15.01.10 14:23. Заголовок: У каждого свой подхо..

У каждого свой подход. Кто-то в спортзале пыхтит, кто-то разгрузочные усстраивает и т.д.
Я нашла тот способ, который наиболее подходит мне.
Ем только до 18;00, после ни в коем случае!
Стоит позже наесться, все наутро живот.
Ежедневно легкая гимнастика, обруч покрутить.
этого мне вполне достаточно, чтобы так скажем похудеть. Таким образом за 3 месяца я скинула 9 кг.
Как только выхожу из этого ритма, все начинаю поправляться.

 Отправлено: 15.01.10 14:26. Заголовок: Почитала, каждый по-..

Почитала, каждый по-своему прав
Все должно быть в комплексе и чистка организма, сбалансированое питание, конечно спорт. Тогда, я считаю будут обязательно результаты.

 Отправлено: 16.01.10 05:05. Заголовок: konfetka27 оно на вк..

konfetka27 оно на вкус не противное?

 Отправлено: 16.01.10 14:20. Заголовок: Весёлая-Я пишет: Вс..

Весёлая-Я пишет:

цитата:

Все должно быть в комплексе и чистка организма, сбалансированое питание, конечно спорт. Тогда, я считаю будут обязательно результаты.

А какая чистка нужна организму ?

 Отправлено: 17.01.10 01:22. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 17.01.10 13:43. Заголовок: red rose А какая чи..

red rose

цитата:

А какая чистка нужна организму ?

Чистка кишечника.
Мы все зашлакованы, а это одна из причин нарушения обменных процессов.
Часто бывает тучный человек начинает чистку, и вместе с токсинами уходят и лишние кг, так как обмен вешеств нормализуется. Но некоторые начинают злоупотреблять чаями, клизмами и т.д. Все должно быть в пределах разумного.

 Отправлено: 18.01.10 04:54. Заголовок: http://preview.gogo...

click here
вот выполняю эту позу каждый денЬ, НО В БОЛЕЕ К УПРАЩЕННОМ ВАРИАНТЕ,РУКИ ПОДЫМАЮ ВВЕРХ :ЛАДОНИ ВМЕСТЕ.
эТА АСАНА ХОРОШО ПОМАГАЕТ СЖИГАТЬ ЖИРЫ В ОБЛАСТИ ТАЛИИ.

 Отправлено: 18.01.10 12:14. Заголовок: Vladislava пишет: Н..

Vladislava пишет:

цитата:

НО В БОЛЕЕ К УПРАЩЕННОМ ВАРИАНТЕ,РУКИ ПОДЫМАЮ ВВЕРХ :ЛАДОНИ ВМЕСТЕ.

А почему?Так полезней?

 Отправлено: 20.01.10 14:22. Заголовок: мона лиза ни какой д..

мона лиза ни какой диеты! калланетика и все проблемы разрешены!

 Отправлено: 20.01.10 20:04. Заголовок: лара а потом без сла..

лара а потом без слабительного будет-геморойнеттика.
кто-то написал смешную вещь-чистить желудок,не желудок,а кишечник,желудок только путем два пальца в рот,хотя кто-то и так худеет.в принципе что на слабительных сидеть,что блевать...по мне одно удовольствие. только под шкурой у вас не г.но,а жир.вижу смысл в раздельном питании и простой ходьбе вечером,больше пользы,чем от отсиживания пятой точки на унитазе.

 Отправлено: 20.01.10 20:17. Заголовок: hellcat666 это не ..

hellcat666 это не дело постоянно палец в рот совать я советую всем кто хочет похудеть тибетский молочный гриб и не нужно будет сидеть постоянно на пятой точке, у меня есть этот гриб и нам с мужем очень помогает, я много чего пробовала но это супер!

 Отправлено: 26.01.10 22:36. Заголовок: мне помагают от аппе..

мне помагают от аппетита чрезмерного такие таблетки:

проще говоря это сибутрамин (можно в инете почитать)....у меня от других таблеток похудательных сердце стучало как бешеное, бессоница...а от этих ничего...мне их доктор вкупе с эль-карнитином и экстрактом зеленого чая прописывает...помогает и для здоровья не в ущерб.

 Отправлено: 26.01.10 22:50. Заголовок: лара пишет: всем к..

лара пишет:

цитата:

всем кто хочет похудеть тибетский молочный гриб и не нужно будет сидеть постоянно на пятой точке,

Да тут полфорума этот кефир наяривает.И без перерывов,когда хочется,пьют.Толку б с него ещё
stella4 пишет:

цитата:

помогает и для здоровья не в ущерб.

А как обстоят дела после курса?Ведь аппетит возвращается,а таблетки пить постоянно низзя .....

 Отправлено: 26.01.10 23:10. Заголовок: Господи - ну а вы ка..

Господи - ну а вы как хотели???? выпить таблетку и навсегда аппетита лишиться? - естессно он возвращается....надож и самой как-то прилагать усилия...отвыкать жрать как-то пока на таблетках...

 Отправлено: 26.01.10 23:35. Заголовок: stella4 http://jpe...

stella4 А почему такая возмущенная реакция? Я просто спросила,насколько ощутим после курса возврат аппетита.Только написала немного подругому,думала,вы расскажете.

 Отправлено: 27.01.10 00:56. Заголовок: stella4 А сколько с..

stella4
А сколько стоят ваши таблетки и сколько за прием отдали? Если не секрет конечно. Почему-то диет таблетки не входят в "похом"-вышла полная стоимость.
Я тоже сходила и взяла пиман як - ну что сказать - аппетит отбило напрочь, очень много пью, за целый день заставила через силу себя съесть кусочек хлеба (а ведь раньше этих кусочков сколько улетало, ОЙЙЙЙЙЙЙЙ). Самочувствие нормальное. Таблеток выписали 4 вида - курс на 15 дней.