Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: худеем вместе

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 30.05.09 11:08. Заголовок: amazing80 пишет: Чт..

amazing80 пишет:

цитата:

Что это за бред это не довес, при таком росте надо

`
О ещё одна пришла внушать нам дурам скок мы весить должны и чего нравится нашим мужикам

 Отправлено: 30.05.09 12:24. Заголовок: yulechka пишет: О е..

yulechka пишет:

цитата:

О ещё одна пришла внушать нам дурам скок мы весить должны и чего нравится нашим мужикам

+1

 Отправлено: 31.05.09 02:15. Заголовок: yulechka пишет: О е..

yulechka пишет:

цитата:

О ещё одна пришла внушать нам дурам скок мы весить должны и чего нравится нашим мужикам

А что вы так болезненно принимаете точку зрения других, я не внушаю вам сколько нужно весить , просто если худеть, то делать это надо разумно, то есть не сидеть на умопомрачительных диетах и не доводить себя до крайности. Худейте на здоровье.

 Отправлено: 30.05.09 12:10. Заголовок: amazing80 пишет: э..

amazing80 пишет:

цитата:

это не довес, при таком росте надо весить 62-64кг. Куда худеть

если я буду столько весить-то я буду как тетя лошадь.
и до недовеса мне еще надо скинуть 10 кг ,вот тогда будет недовес.

вот если я сделаю себе живот (подкачаю ,уберу лишний жир -это минус 1-2 кг)вот тогда будет прекрасно. я в работе над собой.
и не забываем о подкачивании ног .
щас погоню на пробежку
физкульт привет

 Отправлено: 30.05.09 12:12. Заголовок: amazing80 пишет: Му..

amazing80 пишет:

цитата:

Мужикам все равно нравятся девушки с формами ,а не костями.

каким мужикам?
мне не надо всем угождать лично, мой муж любит худеньких и стройных (к чему мы и стремимся)

 Отправлено: 30.05.09 15:23. Заголовок: Miss Lee пишет: У м..

Miss Lee пишет:

цитата:

У меня рост 157. А вес 57

у меня рост 168 вес 58

 Отправлено: 30.05.09 15:46. Заголовок: ЛЕТО пишет: у меня ..

ЛЕТО пишет:

цитата:

у меня рост 168 вес 58

идеальный вес для такого роста

 Отправлено: 30.05.09 16:01. Заголовок: leemiheung пишет: и..

leemiheung пишет:

цитата:

идеальный вес для такого роста

если бы ещё тело было бы идеальным

 Отправлено: 28.05.09 18:50. Заголовок: ужас..я тут за месяц..

ужас..я тут за месяц набрала 5 килограммов,..была 59 а стало 64 , записалась в хелс купила спортивный костюм с такой непонятной ткани,она пот не впитывает...но потеется в этом гидрокостюме отлично....занимаюсь 5-й день,села на супо-овощную диету,алкоголь исключила но пока никаких результатов....

 Отправлено: 28.05.09 19:18. Заголовок: анастасия пишет: -б..

анастасия пишет:

цитата:

-была 49 с копейками

Разве это много?
АМИРА-ШАРМ пишет:

цитата:

купила спортивный костюм с такой непонятной ткани,она пот не впитывает...но потеется в этом гидрокостюме отлично...

Ссылку не дадите, что именно взяли?
Я все хочу шорты такие купить, но пока видела только обычные пояса на каждое бедро (мельком просмотрела гмаркет). А хочу шорты, шоб нацепил и на велике погнал.

 Отправлено: 29.05.09 01:46. Заголовок: Анка-хулиганкаСсылку..

Анка-хулиганка

цитата:

Ссылку не дадите, что именно взяли? Я все хочу шорты такие купить, но пока видела только обычные пояса на каждое бедро (мельком просмотрела гмаркет). А хочу шорты, шоб нацепил и на велике погнал.

click here

 Отправлено: 28.05.09 19:24. Заголовок: АМИРА-ШАРМ пишет: ..

АМИРА-ШАРМ пишет:

цитата:

тут за месяц набрала 5 килограммов

ого. а с чего так ,кушали так хорошо?
АМИРА-ШАРМ пишет:

цитата:

занимаюсь 5-й день,села на супо-овощную диету,алкоголь исключила но пока никаких результатов....

подождите.щас ваш организм в ступоре , процесс пойдет позже.
почитайте в инете инфу ,напр., фитнесс и питание или фитнесс и диета .

 Отправлено: 28.05.09 19:59. Заголовок: Оля-ля пишет: ого. ..

Оля-ля пишет:

цитата:

ого. а с чего так ,кушали так хорошо?

да...особенно по ночам,но только суши или там кимпап,или яички вареные...ни печенек,ни булочек не ела,а вот так разнесло...видимо то что ночью кушала...сейчас буду в нете копаться,искать полезную информацию

 Отправлено: 29.05.09 01:38. Заголовок: я постоянно смотрю п..

я постоянно смотрю передачу-Малахов+...очень много полезных советов там для себя услышала...
севодня смотрела про ожирение)) диетолог говорил,для желающих похудеть в сутки нужно съедать не больше 30 гр.жира
утром желательно что нибудь лёгкое-кефир например,углероды нельзя
днём кашку
вечером-белки,желательно приготовлленые на пару с листьями салата например, и желательно,чтобы мяса было в раза 3 меньше,так лучше усваиваеться
нельзя есть-бананы,виноград,морковь,свеклу,сахар
тыкву и кабачёк не желательно,т.к это замедляет процесс похудения на 1 день
и конечно же спорт!!! диетолог сказал,что 98% мышиц находется в ногах,поэтому самое эфективное для похудения это нагрузка на ноги,тобиш ходьба,пробежка
талия не должна быть больше 82 см!!! это уже ожирение

 Отправлено: 29.05.09 01:59. Заголовок: анастасия в соседней..

анастасия в соседней темки посмотрела...вы допустим около 50 кг..я думаю вам не нужно строгие диеты(моё мнение,конечно) достаточно часик пробежки на беговой дорожке в день или просто пойти по магазинам погулять пару часиков,ну и не переедать конечно...всево по немножку.. желательно отказаться от колы...
разгрузочный день тоже будет отлично-например на арбузе...1кг арбуза на 10 кг веса
удачи

 Отправлено: 29.05.09 02:08. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

Разве это много?

у меня роста -метр с кепкой в прышке

Оля-ля пишет:

цитата:

Кстати, все забываю спросить, на кой тебе худеть -то, ты ж итак хорошо выглядешь .

не есть места с который надо б согнать жирок

стала обруч крутить -вроде ниче нормано а то у подруи чешется кожа когда она крутит
а мне нормано только синяки такие недетские по бокам

barby пишет:

цитата:

достаточно часик пробежки на беговой дорожке в день

если я в хельс пойду то вообще ничего успевать не буду
постоянно какие то дела плюс подработка еще -нет пока времени на хельс у меня
barby пишет:

цитата:

разгрузочный день тоже будет отлично-например на арбузе...1кг арбуза на 10 кг веса

точно надо на арбузе посидеть
вчера как раз в костко скидка была на арбуз -боольшой арбуз 7 воней -так жалко было что не взяла
но до дому бы не дотащила
пришлось возле дома брать

 Отправлено: 29.05.09 02:29. Заголовок: анастасия «стала обр..

анастасия

цитата:

«стала обруч крутить -вроде ниче нормано а то у подруи чешется кожа когда она крутит а мне нормано только синяки такие недетские по бокам »

одевайте карсет,чтобы не сильно больно было...и начинать надо с 5 мин. и прибавлять по немногу

 Отправлено: 29.05.09 02:33. Заголовок: анастасия точно надо..

анастасия

цитата:

точно надо на арбузе посидеть

больше 3х дней нельзя ,т.к. мочегонное-выводит кальций...

 Отправлено: 29.05.09 02:35. Заголовок: анастасия пишет: по..

анастасия пишет:

цитата:

подруи чешется кожа когда она крутит

это хорошо. процесс идет значит
анастасия пишет:

цитата:

вчера как раз в костко скидка была на арбуз -боольшой арбуз 7 воней -так жалко было что не взяла но до дому бы не дотащила

мой вчера там был ,тоже арбуз приволок .. и чизкейк ,щас пиво пью сижу

 Отправлено: 29.05.09 03:08. Заголовок: Оля-ля пишет: и чи..

Оля-ля пишет:

цитата:

и чизкейк

там новый торт вышел
тальки мусс кейк я пока не брала
есть блин некому будет -муж к командировке ребенок мусс как то не очень опять самой доедать придется


аааа опять все мысли о еде

 Отправлено: 29.05.09 03:30. Заголовок: анастасия пишет: аа..

анастасия пишет:

цитата:

аааа опять все мысли о еде

Тогда двигаться побольше надо , а лучше всего есть до 4 часов дня ,и ограничивать себя во всем, не есть копченое, жареное, мучное .Сейчас же фруктов и зелени много, вот и питаться этим . Рыбу есть в вареном виде . А вместо сладостей чернослив, орехи есть, немного так как они тоже калорийные .

 Отправлено: 29.05.09 22:15. Заголовок: анастасия пишет: о..

анастасия пишет:

цитата:

опять самой доедать придется

мы тоже тортики любим. сама за булками собираюсь, а там и до торта не далеко

 Отправлено: 29.05.09 12:32. Заголовок: анастасия Так прикол..

анастасия Так прикольно твои две темы вылезли рядом

А я вчера блины 3 штуки вместо обеду и вечером кашу и с утра 58,8 вывод- мучное- совсем кымджи

barby пишет:

цитата:

нельзя есть-бананы,виноград,морковь,свеклу

Несогласна. Особенно про свеклу, она, конечно содержит сахар, но отлично выводит шлаки с организма, её наоборот рекомендуют в диетах, я вон её два дня ела и скидывала вес. А морковь
с чего? Она тоже показана при диетах, сдерживает образование жира, сахара там мало..

 Отправлено: 29.05.09 12:52. Заголовок: yulechka пишет: А ..

yulechka пишет:

цитата:

А я вчера блины 3 штуки вместо обеду

а я второй день поглащаю чизкейк

 Отправлено: 29.05.09 13:10. Заголовок: К слову, Анастасия ..

К слову, Анастасия неплохо выглядит, вполне стройняшкой, но и не дистрофик, и если уж она хочет откуда-нибудь согнать ещё кило, пусь себе, если ей так нравится

 Отправлено: 29.05.09 13:22. Заголовок: возврашаясь к теме т..

возврашаясь к теме
тоже на днях позволяла себе мучное-булки и хлеб
и чувствую ужечто вес остановился
уже не знаю че придумать из овощей -салат надоел тущеные кабачки тоже
вчера баклажаны купила -буду сегодня из них что нить думать
зато держусь -муж на выходный пиво пил и уехал в командировку оставив в холодильнике целую бутылку пива
если б как раньше -я ее б давно вечером выпила давно а щас держусь
открываю холодильник -она стоит так смотрит на меня
ладно на пикнике попью пивка

 Отправлено: 29.05.09 13:25. Заголовок: анастасия пишет: от..

анастасия пишет:

цитата:

открываю холодильник -она стоит так смотрит на меня ладно на пикнике попью пивка

я вчера пива тоже выпила.
вообще утроом я бегаю,но щас сижу блин(договорилась с девочкой на мендон поехать), но чувствую не поедем уже. короче ,надо пойтии пробежаться км 3 с гирьками

 Отправлено: 29.05.09 13:32. Заголовок: анастасия пишет: вч..

анастасия пишет:

цитата:

вчера баклажаны купила -буду сегодня из них что нить думать

Обжариваешь их. Тушишь пару часов лук, морковь, сладкий перец, помидоры или томатную пасту. Выкладываешь слой баклажан, слой овощей. Усё.
анастасия пишет:

цитата:

на пикнике

Ой, после пикника с понедельника по новой
Я решила на пикник арбуз тащить.

 Отправлено: 29.05.09 13:36. Заголовок: yulechka пишет: Я р..

yulechka пишет:

цитата:

Я решила на пикник арбуз тащить

о точно. арбуз с пивом ништяк. быстро сливаться будет и не впитываться в организм

 Отправлено: 29.05.09 13:43. Заголовок: Оля-ля пишет: быст..

Оля-ля пишет:

цитата:

быстро сливаться будет

Благо туалеты рядом

 Отправлено: 29.05.09 13:25. Заголовок: сменила название тем..

сменила название темы

 Отправлено: 29.05.09 13:55. Заголовок: всё.пошла я бегать :..

всё.пошла я бегать

 Отправлено: 29.05.09 14:52. Заголовок: Всё, девчёнки, откр..

Всё, девчёнки, открываю я дверь, а там адёщи с посылкой, а в посылке подарок для Юны,
а под подарком конфеты шоколадные , птичка,
баунти, шпроты, временно выхожу из клуба, вернусь в понедельник

 Отправлено: 29.05.09 15:46. Заголовок: yulechka http://jpe..

yulechka
приятного аппетита.
а я с пробежки уже. 2 круга по озеру 3 км+ в гору 500 метров. полчаса ханятия на уличных тренаж,пресс. зашибись
правда все это делать надо с утра ,щас жарко

 Отправлено: 29.05.09 21:19. Заголовок: я со спортзала верну..

я со спортзала вернулась...похудела за 6 дней на 1 кг...ну или он у меня с потом вышел....урааа...осталось 4 скинуть и на подиум

 Отправлено: 29.05.09 22:08. Заголовок: АМИРА-ШАРМ пишет: п..

АМИРА-ШАРМ пишет:

цитата:

похудела за 6 дней на 1 кг

а я за месяц с копейками 1,8 кг

а вы в день сколько заниметесь?

 Отправлено: 30.05.09 04:21. Заголовок: more пишет: вы в д..

more пишет:

цитата:

вы в день сколько заниметесь?

30 -40 минут беговая дорожка (учитывайте то что я в годрокостюме занимаюсь,то есть потею очень сильно) чередую ходьбу ,спортивную ходьбу и бег трусцой при скорости 7.0-7.1-7.3....потом немного силовых тренажеров,буквально на 10 минут и обруч халахуп 5 минут....от выпивки отказалась,после нее могу слона съесть,плюсь на супах постных да овощах сижу....посмотрим что будет через неделю(начнется жара,можно будет плаванием на море заняться)

 Отправлено: 30.05.09 01:29. Заголовок: не поверите опять п..

поправилась с осени на 15 кг ( 70 кг)))) на велике - с начала мая - ежедневно по 2 часа,
обвертывание целлофаном и медом обмазывание - удалило по полной целлюлит
ни кушаль почти ни чего кроме соков - сегодня 63 кг осталось 10 и я как была

 Отправлено: 30.05.09 02:20. Заголовок: Ах,какая женщина пиш..

Ах,какая женщина пишет:

цитата:

ни кушаль почти ни чего кроме соков

Наташ, а белки как?
Мяско, то надо есть

 Отправлено: 30.05.09 10:43. Заголовок: Ах,какая женщина h..

Ах,какая женщина