Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: худеем вместе

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 14.02.09 00:45. Заголовок: nimfa-manka пишет: ..

nimfa-manka пишет:

цитата:

только почудилось

а прогноз дать мне нетрудно.это у меня профессиональное.)))) ведь Вам же не нужно быть поваром, чтобы предсказать, что суп, сваренный из несвежего мяса и нечищенной картошки, будет невкусным?
St7 пишет:

цитата:

(протягивает розочку в руке)

взаимно))

 Отправлено: 15.02.09 02:12. Заголовок: можно мои пять копее..

можно мои пять копеек?
контроль питания и физические нагрузки - это замечательно, просто хочу к описанной в начале темы ситуации (сижу дома, делать нечего..) добавить вот что - надо заняться рукоделием! Когда вяжешь-вышиваешь (ну, или еще чего умеешь если) то вообще ни до чего! главное, чтоб хобби захватывало!

 Отправлено: 07.05.09 20:02. Заголовок: пейте кислородную..

пейте кислородную воду и во весь рост нано-пузырьковую ванну
будешь бодрой и красивой

 Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 28.05.09 18:53. Заголовок: Серж,30 лет

Да,девчонки: а я не парюсь, хотя вес 90 кг (185 см), живот растет, толстею. Жена все парит: худей,худей!
А мне по фиг как я выгляжу на пляже, главное чтобы было удобно мне и моим жировым складкам. Сергей, 30 лет

 Отправлено: 28.05.09 19:49. Заголовок: Smal 1978 пишет: Се..

Smal 1978 пишет:

цитата:

Сергей, 30 лет

а в 40 лет уже будет поздно-живот до подбородка.
че ж хорошего молодой парень и рюкзак ольпиниста.

 Отправлено: 28.05.09 22:19. Заголовок: Оля-ля пишет: и рю..

Оля-ля пишет:

цитата:

и рюкзак ольпиниста.

или сумочка кенгуру

 Отправлено: 29.05.09 01:13. Заголовок: Олеся пишет: Оля-ля..

Олеся пишет:

цитата:

Оля-ля пишет: цитата: и рюкзак ольпиниста. или сумочка кенгуру

..с пупком где то таааам в складках

 Отправлено: 04.06.09 06:44. Заголовок: ДЕВОЧКИ не морите се..

ДЕВОЧКИ не морите себя всё гораздо проще. Поменяйте образ жизни и вам воздацца [img]http://jpe.ru/gif/smk/sm210.gif[/img]
надо помогу?

 Отправлено: 29.09.09 12:39. Заголовок: olin пишет: уж очен..

olin пишет:

цитата:

уж очень она несладкая...

Ничё, я даж не смотря на сладкое кофе таки скинула вчера полкило, набранные за выходные
А ужина у меня не получилось, в обед налопавшись варёной капусты в борще вечером на рыбу я только глянула и отошла, поняв, что она в меня уже не поместится, отложила на сегодня. И даже на Сникерс меня не потянуло.

 Отправлено: 29.09.09 12:44. Заголовок: День 2 Завтрак: чер..

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

Угумс, утром за неимением сухарика булка с вареньем
В обед вчерашняя рыба и вчерашний борщ, или что-то одно, а то жирно мне будет
Кефир на ужин поставила заквашиваться.

 Отправлено: 29.09.09 12:44. Заголовок: а кто запрещает нату..

цитата:

а кто запрещает натуральный кофе от одной чaшечки плохо не будет,а вот каллории поедает ой как ,а без сахара или школада,это уже нехватка витаминов в организме точно пересмотрите свой рацион

Вы бы хоть знаки препинания иногда ставили..
Кто тут говорил о сахаре или шоколаде в связи с кофе? Я даже о молоке не говорила. Т.к. пью только черный несладкий (сладкий кофе - это все равно что помидоры с сахаром ).

 Отправлено: 29.09.09 12:48. Заголовок: Кстати, тут одна изд..

Кстати, тут одна издательница, а ныне известная блоггерша belonika решила тоже худеть и выставляет свою диету пошагово со всеми-всеми рецептами.
Они начали в понедельник, а я вчера только затарилась продуктами, поэтому начала сегодня.
Кому если интересно, давайте вместе.
Длительность - 1 месяц. Еды не мало и еда разнообразная. (хоть готовить научусь, причем не абы что, а всякие итальянские-испанские примочки ).

 Отправлено: 29.09.09 13:04. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

причем не абы что, а всякие итальянские-испанские примочки

Нииии, это наверное для тех, кто готовить любит, для меня такое слишком сложно
Но вы эта.. отчитывайтесь.. интересна же..

 Отправлено: 29.09.09 13:09. Заголовок: наткнулась на статей..

наткнулась на статейку одной женщины ,она создала систему похудания ,на своем примере, наз-ся МИНУС 60.
есть также одноименный форум,где женщины показывают свои фото,рассказ.о достижениях.
есть можно все! но в свое определенное время.
кому интересно, посмотрите, их результаты поражают.

 Отправлено: 29.09.09 13:12. Заголовок: Оля-ля пишет: наткн..

Оля-ля пишет:

цитата:

наткнулась на статейку одной женщины ,она создала систему похудания ,на своем примере, наз-ся МИНУС 60.

Буквально недавно кто-то говорил об этом в закрывшейся ветке темы кажется.

yulechka пишет:

цитата:

Нииии, это наверное для тех, кто готовить любит, для меня такое слишком сложно

Ну борщ ведь вы готовите
А там ничего сложного - овощной бульон (наварила вчера: закинула овощи, залила водой и готово ), суп-пюре из тыквы, кабачков.
Сегодня на ужин должен быть суп томатный с овощами, но вчера уже сил не было с ним возиться, поэтому наверное останусь без ужина.

 Отправлено: 29.09.09 13:21. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

А там ничего сложного

Я там углядела какую-то пуэлью, пари, капиллу и пуэриканский чиво-то
Анка-хулиганка пишет:

цитата:

Ну борщ ведь вы готовите

Ну борщ мне проще покромсать, чем уткнувшись носом в рецепт извращаться, а потом как всегда выкидывать
Анка-хулиганка пишет:

цитата:

суп томатный с овощами

Борщ

Не, ну я уважаю людей, которые чего-то необыкновенное готовят, но я не могу, это не для меня

Выставляйте тут, если обнаружите что-нибудь полезное, вкусное и простое в готовке, похвалим.

 Отправлено: 29.09.09 13:28. Заголовок: yulechka пишет: пуэ..

yulechka пишет:

цитата:

пуэлью, пари, капиллу и пуэриканский чиво-то

Это не туда смотрели.
Она ж кулинарный блог ведет, т.е. до этого много всего вкусного-калорийного.
А последние посты - диетические (по дням недели).
Ну ок, буду расписывать, коль сготовлю что вкусного.
Блин, нет фотоаппарата с собой.
На обед - филе лосося, приготовленного на пару, с соусом. Соус вчера сделала впервые такой - пучок петрушки, сок лимона, ложка йогурта, чуток овощного бульон - в блендер - объедение! Пара минут, зато вкуса - крышу сносит.
Там еще надо было картошки немного пожарить, но лень стало, поэтому только лосось.

 Отправлено: 29.09.09 13:58. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

Это не туда смотрели

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

филе лосося

Обожаю лосося, хоть в каком виде
А как петрушка по-корейски?

 Отправлено: 29.09.09 14:03. Заголовок: yulechka пишет: А к..

yulechka пишет:

цитата:

А как петрушка по-корейски?

파슬리
продается в холодильниках где все травки
хороший пучок стоит в пределах 900-1500 вон

 Отправлено: 29.09.09 14:07. Заголовок: Анка-хулиганка http..

Анка-хулиганка

 Отправлено: 29.09.09 14:42. Заголовок: Оля-ля пишет: МИНУС..

Оля-ля пишет:

цитата:

МИНУС 60.

Да очень интересно и главное внушает оптимизм.А мне еще помогла ссылка,которую помоему Аня (Анка-хулиганка )давала.Там есть календарь учёта съеденого и тд.У меня (-)4 кило.И все это без стрессов от диет.Хотя работы ещё вагон и маленька тележка.

 Отправлено: 29.09.09 15:11. Заголовок: Lovely пишет: ....У..

Lovely пишет:

цитата:

....У меня (-)4 кило.И все это без стрессов от диет...

а мне как раз надо минус 4 кило.... и тоже желательно без стрессов...поделитесь,каким образом и за какое время?(если не секрет,конечно)

 Отправлено: 29.09.09 16:31. Заголовок: olin пишет: поделит..

olin пишет:

цитата:

поделитесь,каким образом и за какое время?

скорее всего
Lovely пишет:

цитата:

Там есть календарь учёта съеденого и тд.

Этот календарь оч дисциплинирует, дабы не тяпнуть лишнего.
Щас вот с белоникой посижу месяцок, потом опять вернусь на дион.

 Отправлено: 29.09.09 17:24. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

Щас вот с белоникой посижу месяцок, потом опять вернусь на дион

 Отправлено: 29.09.09 18:24. Заголовок: olin пишет: :sm33:..

olin пишет:

цитата:

Посты повыше тоже иногда можно почитать

 Отправлено: 29.09.09 18:37. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

Этот календарь оч дисциплинирует, дабы не тяпнуть лишнего.

Да,да.Оказывается этого лишнего у меня было ого го. Я пока тоже временно не там.Но привыка контролировать себя осталась и вес пока не увеличивается.
olin пишет:

цитата:

каким образом и за какое время?(если не секрет,конечно)

Оль,не секрет.На сайте всё подробно расписано.А время-месяца полтора где то.Сайт сейчас так сразу не найду,посмотри в позапрошлой теме.

 Отправлено: 29.09.09 21:15. Заголовок: А нам на чусок коро..

А нам на чусок коробка копчёного мяса отвалилась И за месяц её надо осилить

 Отправлено: 29.09.09 22:10. Заголовок: yulechka пишет: А н..

yulechka пишет:

цитата:

А нам на чусок коробка копчёного мяса отвалилась

Я сомневаюсь, что нам в этом году что-то подарят, но если подарят, то ооооочень надеюсь, что это будет не еда

 Отправлено: 30.09.09 01:04. Заголовок: Lovely пишет: Оль,н..

Lovely пишет:

цитата:

Оль,не секрет.На сайте всё подробно расписано.А время-месяца полтора где то.Сайт сейчас так сразу не найду,посмотри в позапрошлой теме.

спасибо

 Отправлено: 01.10.09 02:00. Заголовок: Lovely пишет: Оказы..

Lovely пишет:

цитата:

Оказывается этого лишнего у меня было ого го

На самом деле,в этом то всё и дело
Иногда мы даже не подозреваем,НАСКОЛЬКО больше едим,чем нам это нужно. Только поняв это и перестав ЖРАТЬ,в прямом смысле слова,я и смогла похудеть.Правда,таблицы у меня никакой небыло,но лишнего отмелось солидненько И как в меня всё это влазило,не представляю Я теперь и за день наверное не осилю ту порцию,которую съедала за раз
Так что,это правильный путь.Получше всяких там диет
И мой примет тому подтверждение.Скрытый текст

Сбросила 15кг. и абсолютно ничего не делая,"держу" вес уже 10лет

 Отправлено: 01.10.09 03:20. Заголовок: sasha128 пишет: ..

sasha128 пишет:

цитата:

Сбросила 15кг. и абсолютно ничего не делая,"держу" вес уже 10лет

sasha128 пишет:

цитата:

Иногда мы даже не подозреваем,НАСКОЛЬКО больше едим,чем нам это нужно

нaверное,но когда ешь немного,то избавиться от 2-3 кило очень трудно...мне удалось добиться желаемого состояния,и теперь поддерживать его трудно,потому как ограничения были жёсткие,так долго не протянуть...а так понравилось не ощущать лишнего и быть стройной....

 Отправлено: 01.10.09 12:46. Заголовок: olin пишет: избавит..

olin пишет:

цитата:

избавиться от 2-3 кило очень трудно

Да, это точно . У меня всю жизнь вес был стабильный, я не полная . А чтобы похудеть на 3 кг, я пошла на аэробику , занималась и утром и вечером...

 Отправлено: 01.10.09 16:13. Заголовок: olin пишет: избавит..

olin пишет:

цитата:

избавиться от 2-3 кило очень трудно...

Это уже придирки к самой себе. Невозможно постоянно держать вес точным,1-2кг. всегда скачут.
red rose пишет:

цитата:

А чтобы похудеть на 3 кг, я пошла на аэробику , занималась и утром и вечером...

Я сейчас хожу на пилатес(пн.-пт. по 2часа)+сауна (раз в неделю).Эффект потрясающий.Вес не уходит,т.к. жира и так мало,уходить нечему ,а в сантиметрах изменения есть.И не удивительно,я после занятия одежду просто выкручиваю,с неё капает .Спотр - это всегда хорошо.А еще,чтоб худелось там,где надо ,одеваю резиновые шорты и теплые шорты сверху.

 Отправлено: 02.10.09 03:36. Заголовок: sasha128 пишет: Это..

sasha128 пишет:

цитата:

Это уже придирки к самой себе.

нaверное,у меня нет лишнего веса,просто самой хочется постройнее быть-мне нравится спортивный тип фигуры,а вообще у меня 43-44 кило колеблется

sasha128 пишет:

цитата:

Я сейчас хожу на пилатес(пн.-пт. по 2часа)+сауна (раз в неделю).

а я-каждое утро 30 минут дочку в школу полубегом,потом назад,и на работу,утром репетиция 3 часа,вечером спектакль-если нет спектакля-дочь в музыкальную школу-пешком те же 30 минут,и домой тоже пешком,потому как недалеко,вот такая беготня каждый день,одежду,конечно,не выжимаю,но как-бы дефицита движения не испытываю

 Отправлено: 02.10.09 12:56. Заголовок: olin пишет: а вообщ..

olin пишет:

цитата:

а вообще у меня 43-44 кило

И откуда ж вы хотите еще выжать 2-3 ?

 Отправлено: 02.10.09 13:32. Заголовок: sasha128 http://jpe..

sasha128
olin
Да... девочки вы молодцы конечно ,за весом следите
Я чувствую себя "слоном в посудной лавке"- у меня проблем с весом "поболе буде"
Молодой весила 70 кг (рост 162см)
родила стала 84 кг
сейчас лет уже как 15 вес был 60 кг ,но" бегающие"или отложеные зимой кг. не уходят все,стала прибавлять в год по 1 кг.
проблема одна -люблю вкусно поесть ,диеты не выношу,спорт терпеть не могу
дома не сижу-темп жизни "зашкаливает" ,всё бегом... с удовольствием занимаюсь танцами (жаль занятия только час)
Скрытый текст

мой массажер сдох,я его разобрала ,пару проводов придавила,теперь опять жужжыт,но кожу уже так не захватывает,так неприятно что такое го...но продают -всего 2 недели пользовалась

 Отправлено: 03.10.09 19:04. Заголовок: sasha128 пишет: И ..

sasha128 пишет:

цитата:

И откуда ж вы хотите еще выжать 2-3 ?

в некоторых местах,не нравятся они мне

 Отправлено: 03.10.09 20:09. Заголовок: olin пишет: в некот..

olin пишет:

цитата:

в некоторых местах,не нравятся они мне

поделитесь формулой как высчитывать от куда и как убирать,как то смотрела по тв стаил фитнес расcказ шел про эту формулу ,но я в то время мимо ушей пропустила..Мож кто знает..а?

 Отправлено: 03.10.09 21:04. Заголовок: olin пишет: в некот..

olin пишет:

цитата:

в некоторых местах,не нравятся они мне

Та же проблема
vipmaster пишет:

цитата:

поделитесь формулой как высчитывать от куда и как убирать

Так видно же,откуда.Оно ж некрасиво,весь вид портит А насчет "как",я использую только один способ.Обворачивать проблемные места потеплее и в спорт. зал.Нагрузка тоже должна быть,скорей,не на силу,а на выносливость( к примеру,велосипед на единичке или любой другой тренажор на минимуме груза)Тогда изначально не мышцы качаются,а жиры уходят Ну и упражнения тоже целенаправленно.Я после пилатеса остаюсь и доделываю для нужных мест ещё немного больше упражнений.Результаты есть,"лёд тронулся" Скрытый текст

точней сказать,холодец,а не лёд