Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: худеем вместе

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 24.09.09 14:14. Заголовок: Ах,какая женщина пиш..

Ах,какая женщина пишет:

цитата:

вот тоже пока, вечно какие то отговорки себе нахожу летом бегала, а после россии все в себя никак не приду давай можт договоримся на завтра

у меня тоже отмазки,то понос,то золотуха
вот с воскресенья поглощаю костковский яблочный пирог + самсы на тондике набрала,мать ее ,короче ,как все сожру так побегу

 Отправлено: 24.09.09 14:18. Заголовок: mustafa пишет: с од..

mustafa пишет:

цитата:

с одного 50.000 вонн,а с последующего 30.000

классно.,недорого. у нас 70 первый мес,послед по 65.
полгода проходила в спортзал,практически каждый день ,кроме выходных ,думала войдет потом в привычку, те без спортзала никак ....ага куды там,забила на все.
иногда дома сидя на диване ,могу гантели поподнимать,чтоб на руках крыльев не было. я дажегантелю с дивана не убираю ,чтоб она глаза мне мозолила,так и то изредка беру их в руки

 Отправлено: 24.09.09 14:31. Заголовок: Оля-ля пишет: лассн..

Оля-ля пишет:

цитата:

лассно.,недорого. у нас 70 первый мес,послед по 65

это у вас за месяц....
у нас за 3 месяца полтан....
вот тоже думаю отнести свое тело в спорт зал сегодня,или лечь поспать...

 Отправлено: 24.09.09 14:35. Заголовок: Ой, а я спотыкнулась..

Ой, а я спотыкнулась об свою беговую дорожку аж ноготь синий стал.
И ведь все равно лежу на кровати. Вчера булок наелась, ночью рамена и довольна.
Нет такого, чтоб домой к тебе приходили и занимали тебя?

 Отправлено: 24.09.09 14:46. Заголовок: SunShine пишет: нао..

SunShine пишет:

цитата:

наоброт этой заразы всё больше становится

А так и должно быть. Сначала разбиваются мелкие шакири жира,а крупные вылазят и визуально кажется,что стало еще хуже.Но потом,под сильными руками массажистки и они начинают уходить.Сколько делала массажи,всегда так.Мало того,что целлюлит начинает вылазить,так еще и в синяках,как далматинец.Видон еще тот....
А еще,чтоб целлюлита небыло,желательно отказаться от копченого,газированного, мучного(особенно печенья) и растворимого кофе.
С переездом в Корею,у меня рацион резко изменился,всё перечисленное убралось само собой,и целлюлита стало намного меньше
mustafa пишет:

цитата:

а у нас спорт зал в апатах,оплата за три месяца с одного 50.000 вонн,а с последующего 30.000....

Честно,ятакая жаба,наверное и за манун бы удавилась

 Отправлено: 24.09.09 16:48. Заголовок: sasha128 пишет: отк..

sasha128 пишет:

цитата:

отказаться от копченого,газированного, мучного(особенно печенья) и растворимого кофе

 Отправлено: 24.09.09 21:08. Заголовок: после физ. занятий л..

после физ. занятий лишнии кило уходят не только за етот промежуток который вы упражнялись ,но и весь день даже во время сна поэтому так эфективно делать нагрузки особенно бег,А что кaсается целлюлита то это надо отказатся от всех продуктов или хотя бы в меньшем кол-ве, который дает лишний холестерин ето продукты животного происхождения,особенно сливочное масло..вот тогда дело пойдет на лады,сосудики заработают и жить захочется с новыми силами..

 Отправлено: 24.09.09 22:40. Заголовок: холестерин скажем у ..

холестерин скажем у меня в норме(обследуюсь каждый год)
мясо ем оч. редко
сливочное масло -сьедаем пачку в 2 месяца
сьедаю 2 печенька в день с растворимым кофем (знаю что вредно ,исправлюсь ,наверное)
а целюлит.....
с целюлитом борюсь пока только 2 недели ,о результатах говорить ещё рано-это борьба долгая и непрекращающаяся
купила Hi slim S массажёр + медовый массаж+обёртывания+хожу на танцы(типа спорт )

 Отправлено: 24.09.09 23:06. Заголовок: happiness пишет: Hi..

happiness пишет:

цитата:

Hi slim S массажёр

А это что такое?Можно фото или ссылочку?

 Отправлено: 24.09.09 23:26. Заголовок: http://imagesearch.n..

 Отправлено: 25.09.09 00:27. Заголовок: happiness http://j..

happiness
Я себе тоже только что прикупила Спасибо за инфу

 Отправлено: 25.09.09 01:05. Заголовок: happiness я тоже та..

happiness
я тоже такой хочу

 Отправлено: 25.09.09 01:28. Заголовок: SunShine http://it..

SunShine
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=A517212830&frm2=through&wfrm=srp_dAjaxArea&wkw=hi%20slim%20s

 Отправлено: 25.09.09 12:38. Заголовок: sasha128 пишет: под..

sasha128 пишет:

цитата:

под сильными руками массажистки

Вот,где такие руки то найти..
Муж меня,мужским рукам не отдаст

happiness пишет:

цитата:

с целюлитом борюсь пока только 2 недели ,о результатах говорить ещё рано-это борьба долгая и непрекращающаяся

Успехов нам всем борющимся с это заразой

 Отправлено: 25.09.09 15:49. Заголовок: нeзнаю девченки врод..

нeзнаю девченки вроде взрослые а на такую чепуху деньги тратите,ведь небудете все время заниматся этим для пили,лучше б на что полезное потратили..непонимаю

 Отправлено: 25.09.09 16:15. Заголовок: За месяц я похудела..

За месяц я похудела на 3 кг, занималась аэробикой, почти не ела мучного и сладкого. Делаю самомассаж, главное - не лениться.

 Отправлено: 25.09.09 17:40. Заголовок: vipmaster пишет: дл..

vipmaster пишет:

цитата:

для пили

А что такое пиля?

 Отправлено: 25.09.09 18:45. Заголовок: SunShine пишет: Вот..

SunShine пишет:

цитата:

Вот,где такие руки то найти..

А в Корее вообще антицеллюлитные массажисты есть?Эх,у меня раньше такая массажистка была,закачаешься.Сама худенькая,стройненькая,а рукиии - мертвая хватка Вот там и эффект был суперский,20 сеансов и полгода на ни морщиночки И без всяких там волшебных кремов,обычным массажным маслом
Я сама худая,но она даже с меня умудрялась вымесить 6см. с бёдер и по 3-5см. с лях и рук

 Отправлено: 25.09.09 20:15. Заголовок: yulechka пишет: А ч..

yulechka пишет:

цитата:

А что такое пиля

с детишками и не такое напишешь:))пыль то есть:)))))^^

 Отправлено: 25.09.09 23:54. Заголовок: vipmaster пишет: лу..

vipmaster пишет:

цитата:

лучше б на что полезное потратили..непонимаю

А что это,то полезное?

 Отправлено: 25.09.09 23:54. Заголовок: vipmaster пишет: лу..

vipmaster пишет:

цитата:

лучше б на что полезное потратили..непонимаю

А что это,то полезное?

 Отправлено: 25.09.09 23:55. Заголовок: vipmaster может вы и..

vipmaster может вы и правы в том что тринажеры-массажеры и .т.д. пылятся без дела когда лень вступит в свои права
но про необходимость массажа при целюлите все пишут а массажистов за" приемлемые" цены нет, самомассаж-руки не у всех сильные...
я один день мед вбиваю,на другой день массажером
хорошо б терпения хватило и.....в следующем году бикини одеть без юбочек или платочков
пока есть желание -ставим цель и хотя бы попытаемся ....

[взломанный сайт]

 Отправлено: 26.09.09 01:01. Заголовок: happiness пишет: ст..

happiness пишет:

цитата:

ставим цель и хотя бы попытаемся ....

 Отправлено: 26.09.09 06:56. Заголовок: Yoko Ono пишет: Ита..

Yoko Ono пишет:

цитата:

Итак..160 см 52 кг.. Цель...47 кг. Метод- "Японская диета"...13 дней

ну прям мои данныи, и цель та же47-48, что эта за диета?

 Отправлено: 26.09.09 15:32. Заголовок: SunShine пишет: Я з..

SunShine пишет:

цитата:

Я за один яблочный день теряю 2кг

как раз мне надо . ...значит,2 дня-минус 4 кило? а скоко яблок за день надо умять?

 Отправлено: 26.09.09 15:57. Заголовок: << Как п..

<< Как проводить яблочный разгрузочный день >>
В течение разгрузочного яблочного дня не употребляют никакой другой пищи, кроме ограниченного количества яблок и воды.

Яблочные дни проводятся в следующих случаях:
- Как очистительное мероприятие для улучшения здоровья;

- Как средство, позволяющее планомерно сжечь примерно 150-200 г собственного жира.

Яблоки и похудение .Проводится яблочный день следующим образом:
Накануне яблочного дня, вечером целесообразно принять эффективную дозу какого-нибудь слабительного средства, в лучшем случае - препарат травы сенны ("сенаде", "глаксена", экстрат сенны сухой в таблетках и тому подобное.) Яблок берется 1,5- 2 килограмма. Треть их них стоит употребить в печеном виде, так как в печеных яблоках больше вещества, называемого пектином, а это один из лучших адсорбентов, он сильно способствует удалению различных шлаков... Все количество яблок надо разделить на 5-6 приемов. Необходимая жидкость должна потребляться в достаточном объеме. Вечером разгрузочного дня целесообразно снова принять слабительное, хотя можно это не делать.

В течение месяца уместны 4-6 яблочных дней.

ПРИМЕЧАНИЕ. Если во время разгрузочного яблочного дня Вы посещаете баню с парилкой или сауной, надо обязательно брать с собой для питья чуть подсоленную воду. >> Это статья из сайта о здоровье. Что касается потери 2 кг за 1 яблочный день, я сильно сомневаюсь. Реально похудеть на 200 - 400 г только.

 Отправлено: 26.09.09 17:42. Заголовок: red rose пишет: ябл..

red rose пишет:

цитата:

яблоках больше вещества, называемого пектином, а это один из лучших адсорбентов, он сильно способствует

оно способствует сжиганию жира, а не выведению шлаков,и кстати это единственный фрукт который обладает этим большим кол-вом пектинов,даже можно написать единственный...НО будте бдительны лqбые фрукты тоже калорийны,и даже опасны если там кое что есть...:) P.s(сомневаюсь что в печенном виде там что-то будет..:)

 Отправлено: 26.09.09 18:55. Заголовок: red rose пишет: Ябл..

red rose пишет:

цитата:

Яблок берется 1,5- 2 килограмма. Треть их них стоит употребить в печеном виде, так как в печеных яблоках больше вещества, называемого пектином, а это один из лучших адсорбентов, он сильно способствует удалению различных шлаков...

+ к этому от печенных яблок будет меньше брожения в пустом ЖКТ, ведь от свежих овощей и фруктов живот пучит

 Отправлено: 26.09.09 22:01. Заголовок: Yoko Ono пишет: ц..

Yoko Ono пишет:

цитата:
Итак..160 см 52 кг..
Цель...47 кг.
Метод- "Японская диета"...13 дней

sunne пишет:

цитата:

ну прям мои данныи, и цель та же47-48, что эта за диета?

наверное,есть токо японскую еду... .дороговато,однако,будет

 Отправлено: 27.09.09 01:57. Заголовок: а у меня: 164 см, 51..

а у меня:
164 см, 51 кг
цель - 48 кг (и желательно чтобы все с ног ушло блин)
диеты не по мне, надо бы в спортзал... целлюлит на ногах и попе уже явный, пора бы и меры предпринять. Ща буду читать и просвящаться по поводу того как избавиться от целлюлита.

 Отправлено: 27.09.09 02:20. Заголовок: sunne пишет: Итак....

sunne пишет:

цитата:

Итак..160 см 52 кг.. Цель...47 кг. Метод- "Японская диета"...13 дней ну прям мои данныи, и цель та же47-48, что эта за диета?

и мои тоже.... найдете способ довести до 47 - отпишитесь пожалуйста я тож хочу

 Отправлено: 27.09.09 20:13. Заголовок: Японская диета Яп..

Японская диета
Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета?
Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

 Отправлено: 27.09.09 20:18. Заголовок: ND.13 пишет: Японск..

ND.13 пишет:

цитата:

Японская диета

......
ну,кто смелый?

 Отправлено: 27.09.09 21:32. Заголовок: olin пишет: ,кто см..

olin пишет:

цитата:

,кто смелый?

Ни, я не хочу 13 дней без сахара

 Отправлено: 28.09.09 01:43. Заголовок: yulechka пишет: я н..

yulechka пишет:

цитата:

я не хочу 13 дней без сахара

Та это ж самоубийство Тут и полдня без кахветки не прожить,а то аж 13
Скрытый текст

я б на 3-й бень запила от горя

 Отправлено: 28.09.09 01:56. Заголовок: happiness ,как вам х..

happiness ,как вам хай слим массажер?Мне вообще никак. Прочитали отзывы,там у людей даже синяки на 2-й скорости получаются.А я навсю включила и ничего,как погалида нежно Попробуем поменять,может это машинка борохлит.Ну,если такая и есть,то будем мужу спину поглаживать перед сном.А на целлюлит она ну никак не подействует.Даже с кремом
У меня есть вот такой

Во,шо он со мной делает Скрытый текст

Конечно,синяки - не показатель,но по ощущениям,жирок перекатывается .Единственное,самой делать неудобно,особенно сзади.Я его из дому привезла.Сколько пыталась здесь найти,всё не то.Но быть должен.

 Отправлено: 28.09.09 10:45. Заголовок: sasha128 пишет: Та ..

sasha128 пишет:

цитата:

Та это ж самоубийство

Без употребления сахара еще никто не умирал. Если хотите быть красивыми, чем то нужно жертвовать. И , потом, много глюкозы содержится во фруктах, сухофруктах.

 Отправлено: 28.09.09 11:03. Заголовок: red rose пишет: Без..

red rose пишет:

цитата:

Без употребления сахара еще никто не умирал

Именно САХАР я не имею ввиду.У нас дома и без диет его никто не употребляет.Только чайный гриб А вот без шоколада лично я не прожила бы ОДНОЗНАЧНО У меня отсутствие шоколада может реально вызвать истерику .В прямом смысле слова Могу кусок мяса не съесть,но чтоб шоколадину от сердца оторвать - в самом страшном сне я такого не видала Ой,вот сижу,только подумала о таком и аж непосебе на душе стало,бррр
Вообще,если честно,диеты не воспринимаю.Моя практика(уж поверьте,достаточно богатая ) показала,что они не эффективны и очень часто плохо сказываются на здоровье. Всю жизнь на диете не высидишь.Так зачем же ТАК травмировать свой организм.Ну,это дело каждого,конечно.Может кому-то и нравится.Тут не поспоришь

 Отправлено: 28.09.09 12:14. Заголовок: ND.13 пишет: Японск..

ND.13 пишет:

цитата:

Японская диета

Странно, что каждый день необходимо пить кофе, хотя в основном все его пить запрещают.
ND.13 пишет:

цитата:

Ужин: фрукты.

ND.13 пишет:

цитата:

Ужин: рыба жареная или вареная

Можно ведь и килограмм съесть, коль не указан вес

 Отправлено: 28.09.09 13:02. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

необходимо пить кофе, хотя в основном все его пить запрещают

а кто запрещает натуральный кофе от одной чaшечки плохо не будет,а вот каллории поедает ой как ,а без сахара или школада,это уже нехватка витаминов в организме точно пересмотрите свой рацион,меня уже как год не тянет не на сладкое не шоколад,даже когда джема немного попробую уже противно какой он сладкий...все заменяю медом,если мясо то мед в него не сахар,чеснок и немного соевого и на сковороду вкусняка,и желудок не набит и сыт пол дня..
а хотя по сравнению с вами я толстушка,потому как очень много в последние полгода ела спагетти..