Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: худеем вместе

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 05.06.09 16:05. Заголовок: yulechka пишет: жим..

yulechka пишет:

цитата:

жимолость бы..

такие вкусные продают 유기농...산딸기(무농약)
Дауж мне бы тоже не мешало к вам присоединится,а то совсем мало шевелюсь...

 Отправлено: 05.06.09 17:15. Заголовок: vipmaster пишет: &#..

vipmaster пишет:

цитата:

산딸기(

А мне не нра ихняя малина с неё разве что компот сварить

 Отправлено: 05.06.09 12:28. Заголовок: Сменила йогу на бел..

Сменила йогу на белли для разнообразию, муж сказал поди глянь на сонсенима, у них у всех белли висят,
вот ты такая же будешь , пошла взглянула на сонсенима, а она толще меня,
и я такая стройняшка рядом, так приятно

 Отправлено: 05.06.09 17:59. Заголовок: yulechka пишет: пош..

yulechka пишет:

цитата:

пошла взглянула на сонсенима, а она толще меня

это профессиональное, так что сильно не увлекаитесь

 Отправлено: 06.06.09 04:51. Заголовок: yulechka пишет: Сме..

yulechka пишет:

цитата:

Сменила йогу на белли для разнообразию, муж сказал поди глянь на сонсенима, у них у всех белли висят, вот ты такая же будешь

Бэлли денс очень хорошо разрабатывает мышцы живота и делает талию красивой, а у некоторых тансовщиц животик -это фишка, исполнение танца выглядит сексуальней.

 Отправлено: 18.06.09 13:28. Заголовок: yulechka пишет: у ..

yulechka пишет:

цитата:

у них у всех белли висят, вот ты такая же будешь , пошла взглянула на сонсенима, а она толще меня,

это мы с дочей на балет пошли, а там сонсем ну тааааакая балерина. ....мам дорогая,меня 3 надо

 Отправлено: 18.06.09 15:13. Заголовок: АлёнаЯ пишет: а там..

АлёнаЯ пишет:

цитата:

а там сонсем ну тааааакая балерина. ....мам дорогая,меня 3 надо

балерина-бролер

 Отправлено: 05.06.09 19:00. Заголовок: Вот мой рецепт Утро..

Вот мой рецепт

Утром- пол булочки и молоко

Обед - 1 сосиска отваренная и картошка в мундире (2 шт)

Полдник фрукты (можно много, но в пределах разумного)

Ужин - тубу + жаренное кимчи с чамкирымом

За 2 месяца скинула 4 кг, довольна.

На мой рост 169 весила 60 кг до диеты.

 Отправлено: 05.06.09 19:47. Заголовок: Кок-тюбе пишет: Вот..

Кок-тюбе пишет:

цитата:

Вот мой рецепт Утром- пол булочки и молоко Обед - 1 сосиска отваренная и картошка в мундире (2 шт) Полдник фрукты (можно много, но в пределах разумного) Ужин - тубу + жаренное кимчи с чамкирымом За 2 месяца скинула 4 кг, довольна. На мой рост 169 весила 60 кг до диеты.

+ спртом заниматся?или просто сбросилось?


родила полтора месяцев назад,а вес 8 кг набранных не уходят,хоть и мало совсем ем, даже на кг не снизилась ,на спорт сил нет и здоровье не позволяет,и какая диета мне поможет?

 Отправлено: 06.06.09 11:45. Заголовок: Алинка пишет: родил..

Алинка пишет:

цитата:

родила полтора месяцев назад,а вес 8 кг набранных не уходят,хоть и мало совсем ем, даже на кг не снизилась ,на спорт сил нет и здоровье не позволяет,и какая диета мне поможет?

Я родила 12 недель тому назад, было 14 лишних, через полтора месяца так же 8 лишних было, сейчас 4 осталось,
живот подтянулся. С ГВ порядки, пить стараюсь больше, витамины принимаю. Заменила рис на гречку, шоколадки
на фрукты, булки на мюсли, пересмотрите своё питание, иногда кажется, что ну ничё не ем, а перекусы, орешки,
а сахар в чае вот и выходит вовсе не мало. А на спорт дома у меня тоже ни сил, ни желания, дитё папе и пошла,
это тоже отдых в каком-то смысле.

 Отправлено: 08.06.09 03:45. Заголовок: Кок-тюбе yulechka t..

Кок-тюбе yulechka thank YOU thank YOU!

 Отправлено: 05.06.09 20:01. Заголовок: Кок-тюбе пишет: За ..

Кок-тюбе пишет:

цитата:

За 2 месяца скинула 4 кг, довольна. На мой рост 169 весила 60 кг до диеты.

если не секрет,то в каких местах полнота мучит,у меня рост 1,70 вес уже 58,две недели назад был 59.8...
я просто отказалась от сладкого,обедов по утрам и ужинам,и перед сном...кручу обруч...меня это убивает,при виде булочек в магазине трясти начинает,но я держусь, а то штаны покупать замучаюсь новые.

 Отправлено: 05.06.09 20:51. Заголовок: Кок-тюбе пишет: Вот..

Кок-тюбе пишет:

цитата:

Вот мой рецепт Утром- пол булочки и молоко Обед - 1 сосиска отваренная и картошка в мундире (2 шт) Полдник фрукты (можно много, но в пределах разумного) Ужин - тубу + жаренное кимчи с чамкирымом За 2 месяца скинула 4 кг, довольна.

Вы этим все 60 дней питались?

 Отправлено: 06.06.09 01:02. Заголовок: Алинка пишет: родил..

Алинка пишет:

цитата:

родила полтора месяцев назад

небось еще грудью кормите? вам тогда диета противопоказана, молоко ведь пропадет сразу...я по первости ,после родов очень долго за 67 кг весила, ради ребенка потерпите чуток...пару месяцев хотя бы. Спорта активного не было, пресс подкачать и стрейчинг по вечерам...и еще как назвать такой ундонг даже незнаю...вообщем ложитесь на спину поднимаете руки и ноги вверх и начинаете трясти хаотично, будто ток электрический по вам прошел..минуты 10-15.Меня бодрит так, что спасть не хочется. mustafa пишет:

цитата:

то в каких местах полнота мучит

животелла,бедра, +"телевизор"
Просто до беременности я весила 49-50 кг, даже садилась на диету, чтобы хоть пару кг набрать...а потом как поперло, что и рада небыла лишним кг.Анка-хулиганка пишет:

цитата:

Вы этим все 60 дней питались?

периодически чередовала продукты...мясо (говядина, курица), сыр например, на полдник.. или орехи+сухофрукты с медом. Но тубу ела каждый день, или с кимчи или просто с соевым соусом
Главное, исключить все жирное.

 Отправлено: 06.06.09 15:46. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

Вы этим все 60 дней питались?

я уже 60 дней питаюсь соками
периодически могу разрешить себе съесть сушеную рыбу и семечки с орешками
вода, зеленый чай, соки, ну молоко раз в неделю, в сауне можно яичко съесть ...пару раз с какого то психу рамен ела
и ни фика - вон на 7 кг похудела сразу же , а теперь две недели на одном и том же весе
+ ко всему ежедневные двух часовые поездки на велике

начинаю бегать по утрам...не знаю правда с какого дня я решусь на этот подвиг, но я буду такой , какой я была год назад не говоря уже о том что хочется быть лучше

 Отправлено: 06.06.09 22:24. Заголовок: Ах,какая женщина пиш..

Ах,какая женщина пишет:

цитата:

я уже 60 дней питаюсь соками

во молодец -как у тебя силы воли хватает?Тож хочу соками-хотя-бы пару дней...а какие ты покупаешь?натуральные или наоборот,разбавленные?сейчас,кстати,появились в Е-марте йогурты с пониженным содержанием жира,а то и вовсе без него-хочу закупить и токо ими питаться-и вкусно и полезно,и лишнего не прибавят~

 Отправлено: 05.06.09 23:51. Заголовок: вместо сосиски (каки..

вместо сосиски (какие там крахмалы и проч.??) лучше кусочек мяса постного, по-моему, и фрукты не очень сладкие, ну, там виноград не надо, бананы.. яблоко хорошо зеленое

 Отправлено: 06.06.09 01:48. Заголовок: Девочки,как вы счита..

Девочки,как вы считаете как будет правильнее -для похудения ходить сперва на плавание ,а после в хелс,или же наоборот?
(в моем районе есть бассейн,записываешся туда+собисом можно посещать хелс )вот сижу и думаю,как будет правильней....

 Отправлено: 06.06.09 12:19. Заголовок: Alua пишет: для пох..

Alua пишет:

цитата:

для похудения ходить сперва на плавание ,а после в хелс,или же наоборот?

сперва лучше в хелс, побегать, пропотеть хорошенько, а после бассейн. Помните из нашего детства советское радио? После упражнений - приступаем к водным процедурам .
Слышала, что после бассейна часиков 3-4 не принимают еду, эффективное скидывание лишних кг.

 Отправлено: 06.06.09 15:49. Заголовок: Кок-тюбе пишет: спе..

Кок-тюбе пишет:

цитата:

сперва лучше в хелс

ни какого хелса!
только беговая дорожка и желательно на воздухе
если желание похудеть ни каких упражнений на вес нельзя делать !
только ходьба, бег и прыжки

 Отправлено: 06.06.09 20:30. Заголовок: Ах,какая женщина пиш..

Ах,какая женщина пишет:

цитата:

ни какого хелса! только беговая дорожка и желательно на воздухе если желание похудеть ни каких упражнений на вес нельзя делать ! только ходьба, бег и прыжки

Спасибо за совет,будем действовать

 Отправлено: 07.06.09 00:42. Заголовок: Ах,какая женщина пиш..

Ах,какая женщина пишет:

цитата:

ни какого хелса! только беговая дорожка и желательно на воздухе если желание похудеть ни каких упражнений на вес нельзя делать ! только ходьба, бег и прыжки

с каких это пор в хелсе можно только совершать упражнения на вес? Все перечисленное тобой бег, ходьба, прыжки можно и в хелсе поделать. По мне так хелс удобнее с кондером и ТВ, в такую жару на солнцепеке - хороший хозяин свою собаку на улицу не выгонит.

 Отправлено: 06.06.09 15:43. Заголовок: сколько диет не смот..

сколько диет не смотрю всюду 4 кг и ...

 Отправлено: 07.06.09 01:05. Заголовок: я по утрам бегаю. за..

я по утрам бегаю. зачем на солнцепеке-то?
вчера в 9 вечера пошла на пробежку.

 Отправлено: 07.06.09 01:17. Заголовок: Оля-ля пишет: я по ..

Оля-ля пишет:

цитата:

я по утрам бегаю

респект, я вот не могу пересилить себя рано вставать

 Отправлено: 07.06.09 02:58. Заголовок: Alua http://jpe.ru/..

Alua
olin я просто не люблю йогурты, только бифидобактерийный иногда пью, жидкие...
соки разные, в диетах пишут что надо цитрусовые, с детства изжога от цитрусов в любом виде ...
поэтому я делаю себе сама лимонный сок( пара литров воды и три лимона))))
ну и в холодильник что попадает все соки могу выпить, чаще пью просто воду, квас, кефир...чай всякий зеленого только стаканов пять в день выпиваю при каждом чувстве голода ...
Кок-тюбе пишет:

цитата:

с кондером

не спотеют...если надо реально худеть надо наздевать на себя реально вещей и на солнцепек как раз
сегодня *грузило* в виде младшей дочки посадила сзади на велик, на ноги по кг весу повесила и с 5 до 11 вечера прокаталась - ощущение такоооое клевое...
Оля-ля пишет:

цитата:

по утрам бегаю. зачем на солнцепеке-то? вчера в 9 вечера пошла на пробежку.

во во ...
я бегать смогу когда хотя бы 60 буду, а то что то видимо задница еще тяжелая ее таскать на пробежки...
вот сегодня и завтра еще с грузилами поезжу, потом еще сауной закреплю этот процесс, а там наверно и побегу по утрецам на следующей недельке

 Отправлено: 07.06.09 11:33. Заголовок: Ах,какая женщина ..

[
Ах,какая женщина

 Отправлено: 07.06.09 04:40. Заголовок: Я вот беговую дорожк..

Я вот беговую дорожку прикупила..изи-за своей лени выходить в жару...
пару раз в неделю бегаю по 2 км....пока не худеется, что-то....

 Отправлено: 07.06.09 05:16. Заголовок: KIRA пишет: пару р..

KIRA пишет:

цитата:

пару раз в неделю бегаю по 2 км....

я ежедневно на велике как минимум 10-15 км еду и не худеется, а что вы хотите от 2-х км?

от лени все килограммы

 Отправлено: 07.06.09 12:22. Заголовок: KIRA пишет: пару ра..

KIRA пишет:

цитата:

пару раз в неделю бегаю по 2 км....пока не худеется, что-

уууууууууу, каждый день по 3 км,на скорости 6-7 км в час .это самое первое с чего нужно начинать.
я ходила в спортклаб,с этого начинаются все занятия..потом все остальное.
вобщем 3 км это разминочка так сказать
т
если дождя не будет, тоже поедем седня на велике (Скрытый текст

вчерашний чикин сгонять )

 Отправлено: 07.06.09 12:31. Заголовок: Девочки,моя подруга ..

Девочки,моя подруга продает тренажер(почти даром,жалко выбрасывать )кому надо
самовывоз из анянга(пенчон)
картинку щас поищу

 Отправлено: 07.06.09 12:33. Заголовок: http://www.fiz-ruk.r..

он не сильно огромный, длина мож метр 10 .места много не займет

 Отправлено: 07.06.09 13:49. Заголовок: Оля-ля за сколько..

Оля-ля за сколько

 Отправлено: 07.06.09 14:32. Заголовок: анастасия сотка,то..

анастасия
сотка,торг уместен

 Отправлено: 07.06.09 14:15. Заголовок: девочки, а среди вас..

девочки, а среди вас нет тех кто пробовал яблочную диету ? мне помогло очень

 Отправлено: 08.06.09 00:22. Заголовок: Ах,какая женщина пиш..

Ах,какая женщина пишет:

цитата:

младшей дочки посадила сзади на велик, на ноги по кг весу повесила и с 5 до 11 вечера прокаталась

Мать, ну ты энерджайзер... питаться соками и столько времени на велике. [img]

ПТИЦА-ФЕНИКС пишет:

цитата:

кто пробовал яблочную диету

я слышала только про яблочный уксус

И еще мне вспомнился опыт дэвушек ... винная диета с сыром, потом ходят девки пьяненькие каждый день

 Отправлено: 08.06.09 01:01. Заголовок: Кок-тюбе пишет: вин..

Кок-тюбе пишет:

цитата:

винная диета с сыром, потом ходят девки пьяненькие каждый день

Можно подробнее в этом месте..

 Отправлено: 08.06.09 01:53. Заголовок: KIRA во проблемы то ..

KIRA во проблемы то себе создаёшь ,куда тебе худеть ,в каком месте то

 Отправлено: 08.06.09 04:04. Заголовок: aleksa пишет: в как..

aleksa пишет:

цитата:

в каком месте то

Выборчно, в некоторых местах......

 Отправлено: 08.06.09 01:26. Заголовок: Кок-тюбе пишет: ви..

Кок-тюбе пишет:

цитата:

винная диета с сыром, потом ходят девки пьяненькие каждый день

хачу-хачу-хачу ! чо за диета