Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: худеем вместе

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 30.05.09 12:14. Заголовок: Ах,какая женщина пиш..

Ах,какая женщина пишет:

цитата:

обвертывание целлофаном и медом обмазывание - удалило по полной целлюлит

а как его правильно делать?
обмазаться и в сауну? или какие -то упражнения делать?или просто сидеть какое-то время?
я вчера в сауне медом с солью обмазалась ,ноги помассажировала ,тоже такие гладенькие стали))

 Отправлено: 30.05.09 12:24. Заголовок: Оля-ля пишет: а как..

Оля-ля пишет:

цитата:

а как его правильно делать?

я тоже пыталась сделать медовый массаж
там по идее должна рука прилипать к меду и когда ее отнимаешь от кожи то больно должно быть
ни фига не больно
короче получается просто медом помазалась помассажировала и все
как правильно медовый массаж делать ?

 Отправлено: 30.05.09 12:48. Заголовок: анастасия пишет: та..

анастасия пишет:

цитата:

там по идее должна рука прилипать к меду и когда ее отнимаешь от кожи то больно должно быть ни фига не больно короче получается просто медом помазалась помассажировала и все как правильно медовый массаж делать ?

я дома делала , на сухую кожу намазала ,прилипает сильно руку ,больно ,депиляция заодно

 Отправлено: 30.05.09 01:52. Заголовок: анастасия Вспомнила ..

анастасия Вспомнила как моя подруга худела. Она занималась плаванием. 2 раза в неделю по 2 часа. Результат был супер. Ни в чем себе не отказывала. (конечно пирожных не наедалась, обычный режим завтрак-обед-ужин, как обычно питаются в Узбекистане)Ны похудела это не то слово. Постройнека она. Любо добро смотреть .Талия такая тонкая стала.

Я это к чему. Может вам тоже занятся каким нибудь определенным видом спорта, Одним.

 Отправлено: 30.05.09 02:16. Заголовок: Miss Lee пишет: Мож..

Miss Lee пишет:

цитата:

Может вам тоже занятся каким нибудь определенным видом спорта

я выше писала -у меня пока времени нет
дел много и по подработкам так получается что полдня мне надо сидеть возле компа -я стараюсь делать это с утра
так как после обеда дома ребенок -толком ниче не сделаешь
ну а после обеда с ребенкомкакой уже спорт
планирую пойти в хелс с сентября когда придется ребенка в русскую школу возить
(если конечно возьмут нас) вот как раз мне надо будет где нить перекантовываться -вот и запишусь в хельс в том районе
а пока увы приходится довольствоваться обручем


Miss Lee пишет:

цитата:

Она занималась плаванием

плавать не умею

 Отправлено: 30.05.09 03:00. Заголовок: Lee'Lina пишет: ..

Lee'Lina пишет:

цитата:

Наташ, а белки как? Мяско, то надо есть

а мяско съедаем мы

анастасия пишет:

цитата:

плавать не умею

я тожы. а от плавания жир подкожный какой-то образуется. как типа от защиты от низкой температуры. пловцы и пловчихи все мощные.

 Отправлено: 30.05.09 12:33. Заголовок: с понедельника сажус..

с понедельника сажусь на эту диету
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=11276
блин хотела только текст скопировать -не получается

 Отправлено: 30.05.09 15:17. Заголовок: а ,на йогу кто нибуд..

а ,на йогу кто нибудь ходит?
хочу в будущем походить ,сейчас нет возможности
от активного спорта начинаю сильно худеть
что мне не желательно

 Отправлено: 30.05.09 22:44. Заголовок: ЛЕТО пишет: на йогу..

ЛЕТО пишет:

цитата:

на йогу кто нибудь ходит?

Я. На пресс нагрузки неплохие. Для позвоночника отлично. Дыхательные упражнения для лёгких, растяжка.
Короче для похудения не идёт, но для поддержания мышц, суставов, всего организма в форме, для здоровья
очень хорошо.

 Отправлено: 30.05.09 23:01. Заголовок: yulechka Привет!А ..

yulechka

Привет!А я периодически калланетикой занимаюсь,хорошо помогает.

http://www.kulina.ru/articles/diet/all/fitness/doc_8/

Наверное,к вам присоединюсь,только у меня весов ещё нет,предпочитаю сантиметр,который умудрилась дома забыть.Не знаешь,в каком магазине искать надо?Муж не в курсе.

 Отправлено: 30.05.09 23:11. Заголовок: yana-77 пишет: пред..

yana-77 пишет:

цитата:

предпочитаю сантиметр,который умудрилась дома забыть.Не знаешь,в каком магазине искать надо?

Сантиметр? Не знаю. А весы есть в любом мате, где техника для дома.

 Отправлено: 31.05.09 17:04. Заголовок: yulechka А куда вы х..

yulechka А куда вы ходите? Сколько это стоит. Я тоже в Сеуле , но незнаю как можно найти эти ёга классы.

Хочу пойти, Мне для осанки надо. А то сгорбилась уже вся.

 Отправлено: 01.06.09 12:10. Заголовок: Miss Lee пишет: А ..

Miss Lee пишет:

цитата:

А куда вы ходите? Сколько это стоит

Есть отдельные йога-классы, дорого, 150-200, лучше идти в ближайший спортцентр, там 50 обычная цена за 3 раза в неделю.

 Отправлено: 30.05.09 23:19. Заголовок: yana-77 пишет: пред..

yana-77 пишет:

цитата:

предпочитаю сантиметр,

в g markete по чанону они
ссылку вставить?

 Отправлено: 31.05.09 00:41. Заголовок: ЛЕТО пишет: в g mar..

ЛЕТО пишет:

цитата:

в g markete по чанону они

А я на рынке аджумучек замучала,в Дайсо и матах искала,плохо,наверное.

yulechka

боюсь весы дома иметь,вообще же есть перестану!

 Отправлено: 31.05.09 00:50. Заголовок: yana-77 пишет: сант..

yana-77 пишет:

цитата:

сантиметр

ссылка не вставляется
короче в G MARKET
в разделе 다이어트/바디슬리밈
ищете там 체종계/측정기기
и там этих сантиметров каких хотите

 Отправлено: 31.05.09 01:20. Заголовок: ЛЕТО пишет: короче ..

ЛЕТО пишет:

цитата:

короче в G MARKET в разделе 다이어트/바디슬리밈

да они на каждом углу продаются,еще заказывать его
смотрите с рук , где всякие резинки для трусов продают, нитки ....
или в имарте,в отделе где шторы, там портняжное продается-ножницы,клубки ...там есть см

 Отправлено: 31.05.09 01:37. Заголовок: yana-77 в Чонон шоп..

yana-77 в Чонон шоп есть. я там купила коробку с нитками иголками Там внутри и сантиметр был. и отдельно он продается
Оля-ля пишет:

цитата:

где всякие резинки для трусов продают, нитки .... или в имарте,в отделе где шторы, там портняжное продается-ножницы,клубки ...там есть см

 Отправлено: 31.05.09 02:35. Заголовок: Оля-ля пишет: да он..

Оля-ля пишет:

цитата:

да они на каждом углу продаются,еще заказывать его

ну я такие мелочи естественно
непосредственно в банк не иду оплачивать
у меня в gmarkete в моём G통잔 лежат денюшки
если что буду покупать
ну и если понадобилась подобная мелочь, скинул от туда чонон и
делов то
там за сантиметры эти тэкпэби не берут

 Отправлено: 31.05.09 03:21. Заголовок: Оля-ля :sm248: Л..

Оля-ля

ЛЕТО

Miss Lee

Спасибо за наводку! Почему-то всегда так:когда что-то конкретное ищешь-никогда не попадётся.Надоело мужниной рулеткой мериться

 Отправлено: 31.05.09 12:14. Заголовок: yana-77 сантиметры ..

yana-77
сантиметры еще продают в канцтоварах , где тетрадки , ручки и т.д.

 Отправлено: 31.05.09 11:08. Заголовок: yana-77 сaнтиметры ..

yana-77
сaнтиметры в Е-Марте,Хоме-пласе есть,там,где всякие финтифлюшки-канцелярия,брелочки и т.д.,так вот,там цветные рулетки-брелки в форме яблочка,цветочка ит.д.-не помню,какие ешё-висят,весёленькие такие,я себе яблочко купила,стоит 990,т.е. почти чонон.

 Отправлено: 31.05.09 00:18. Заголовок: yulechka пишет: Дл..

yulechka пишет:

цитата:

Для позвоночника отлично. Дыхательные упражнения для лёгких, растяжка

[img]http://jpe.ru/gif/smk/sm118.gif[/img] сама пробовала, правда на долго меня не хватило [img]http://jpe.ru/gif/smk/sm77.gif[/img]

 Отправлено: 31.05.09 10:58. Заголовок: yulechka пишет: На ..

yulechka пишет:

цитата:

На пресс нагрузки неплохие. Для позвоночника отлично. Дыхательные упражнения для лёгких, растяжка. Короче для похудения не идёт, но для поддержания мышц, суставов, всего организма в форме, для здоровья очень хорошо.

 Отправлено: 31.05.09 14:30. Заголовок: ЛЕТО пишет: а ,на й..

ЛЕТО пишет:

цитата:

а ,на йогу кто нибудь ходит?

у меня и йога, и дэнс, и хэлс...полдня там.

 Отправлено: 31.05.09 15:26. Заголовок: more пишет: у меня ..

more пишет:

цитата:

у меня и йога, и дэнс, и хэлс...полдня там.

 Отправлено: 31.05.09 18:05. Заголовок: olin пишет: наверно..

olin пишет:

цитата:

наверное,нет проблем с фигурой-спортивная,подтянутая

хм, если б ...просто с детьми стало полегче и начала расползаться. а тут вроде в сад пошли и время до обеда есть , пошли со знакомой в хелс записаться и попали на " хэнса". спортзал+ все удовольствия 200 тыш. на 4 месяца.

Ах,какая женщина
не пужайся, все не так страшно, время летит-не замечаю, к тому же йога всего 3 раза в неделю. да и B выходные не получается .

 Отправлено: 31.05.09 20:47. Заголовок: more молодец, http..

more

молодец, я тоже пока доча мала была-токо успевала с ней-потом сад,а я на работу,а вот как стала с меня ростом,да с мамой моей уехала в Россию,а я тут одна-вот и полезли,заразы,лишние килограммы липнуть...
борюсь как могу

 Отправлено: 01.06.09 02:58. Заголовок: more пишет: не пужа..

more пишет:

цитата:

не пужайся, все не так страшно

не пужаюсь, мне для моей работы 24 часа порой мало , а штоп я на себя любимую столько времени ...

 Отправлено: 01.06.09 14:10. Заголовок: Ах,какая женщина пиш..

Ах,какая женщина пишет:

цитата:

мне для моей работы 24 часа порой мало

дык, я ж если и работаю, то максимум 2 часа в день. доп. часы возьму, когда закончу с хелсом так плотно дружить. а времени мне тоже не хватает

 Отправлено: 31.05.09 17:41. Заголовок: more пишет: у меня ..

more пишет:

цитата:

у меня и йога, и дэнс, и хэлс...полдня там.

это ваша работа?инструктором? Класс, наверное,нет проблем с фигурой-спортивная,подтянутая!

 Отправлено: 01.06.09 00:06. Заголовок: Сегодня с ребёнком н..

Сегодня с ребёнком на прогулке сходили в магазинчик один,который открыли для себя с подругой в 2002 году.Он хозяйственный,там чего только нет,битком набит,а помещение маленькое.Товар качественный,но простой.Думаю,что там точно есть и угадала,купила сразу 2 сантиметра и успокоилась.Теперь ищу нормальную краску для волос,которой в привычных магазинах вдруг не стало...

 Отправлено: 01.06.09 00:43. Заголовок: yana-77 пишет: Он х..

yana-77 пишет:

цитата:

Он хозяйственный,там чего только нет,битком набит,а помещение маленькое.Товар качественный,но простой

ето и есть Чонон шоп.Или Вонучковый шоп. Где все по чонону( или по 2 или по 3)

 Отправлено: 01.06.09 20:44. Заголовок: Miss Lee Нет,чонон..

Miss Lee

Нет,чононовый тоже есть,на Молодёжной улице,нестабильно,то есть,то нет,а этот наподобие деревенского магазинчика.Там и шампуни с мылами,и посуда всякая,включая кострюли и сковородки.Брелки,подвески на тф,нитки,кружево.Короче,всё по мелочи.Хорошая лавочка.

 Отправлено: 02.06.09 00:17. Заголовок: yana-77 пишет: всё ..

yana-77 пишет:

цитата:

всё по мелочи.Хорошая лавочка.

yulechka пишет:

цитата:

Есть отдельные йога-классы, дорого, 150-200, лучше идти в ближайший спортцентр, там 50 обычная цена за 3 раза в неделю.

спасибо , буду искать спортцентр ближе от меня.

 Отправлено: 01.06.09 12:13. Заголовок: - 58,5- Вывод- пиво ..

- 58,5- Вывод- пиво с курицей диете не вредно

 Отправлено: 01.06.09 12:32. Заголовок: yulechka пишет: - 5..

yulechka пишет:

цитата:

- 58,5- Вывод- пиво с курицей диете не вредно

ты почти ниче не ела поэтому не сказалось

я пока не возврашаюсь
со следущей неделе думаю наверно сюду на диету
что то поднадоело сидеть на диете

 Отправлено: 04.06.09 17:05. Заголовок: мне кажется вам всем..

мне кажется вам всем нужно исключить пиво , от пива сильно поправляются что мужики , что женщины

 Отправлено: 04.06.09 19:07. Заголовок: Из Журнала "худе..

Из Журнала "худеем правельно" за январь -февраль..2009года
Оз Гарсия – успешный
американский диетолог,
автор бестселлеров “Ба-
ланс”, “Высокие техноло-
гии здоровья”, консуль-
тант по питанию
знаменитостей и богатых
людей. Особо известен
как создатель так назы-
ваемой палеодиеты.
ВОТ ТЫ КАКАЯ, ПАЛЕОДИЕТА!
Рацион, на котором формировалось че-
ловечество и который, считает Гарсия,
подходит нам генетически, состоит из:
● грубоволокнистых овощей (морковь,
салаты, капуста, шпинат, редис, огурцы,
помидоры, баклажаны), а также фруктов
и ягод (известных антиоксидантов);
● орехов (Гарсия разглядел в них цели-
тельную силу);
● натурального мяса (в том смысле, что
говядина должна быть выращена на траве
и сене, а не на “химии”);
● рыбы, морепродуктов, оливкового мас-
ла, семечек (это источники “хороших”
жирных кислот омега-3);
● цельнозерновых продуктов, неочищен-
ного риса (их современные аналоги –
крупы и мучное – следует свести к мини-
муму).
Кроме того, одной из аксиом питания
по Озу является утверждение, что вред
от “быстрых” углеводов (фрукты, сласти)
можно нейтрализовать небольшим
количеством жира (тем, что содержится
в рыбе и оливковом масле). Медицинской
наукой этот способ “нейтрализации”
не подтвержден.
И, наконец, кофеин – зло, которое
должно быть побеждено и подвергнуто
обструкции.
ПЕЩЕРНОЕ” МЕНЮ
● Завтрак. Омлет из трех яиц (куплен-
ных в магазине органических продук-
тов) с овощами и сыром фета, чет-
верть чашки свежих ягод.
● Ланч. Салат из тунца, приготовленного
на пару, круто сваренного яйца, ма-
ленькой картофелины, помидора, оли-
вок, шпината. Заправлен оливковым
маслом и бальзамическим уксусом.
● Обед. Порция куриной грудки, полто-
ры чашки овощей (спаржа, брокколи,
бобовые), полчашки риса.
● Ужин. Тигровые креветки с листовым
салатом (лоло-россо, руккола, ромен,
эндивий, портулак огородный, кресс-
салат) и лимоном. Половинка авокадо.
● Перекусы. Стакан соевого молока,
полчашки ягод (черника, клубника,
черная смородина), натуральный йо-
гурт.
А также биоактивные добавки согласно
индивидуальному плану.

Одна только первая консульта-
ция в его центре стоит 1000
долларов. Вам сделают ана-
лизы крови, мочи и слюны, рассмот-
рят волосы под микроскопом, опреде-
лят уровень гормонов и дадут
заключение о состоянии иммунной
системы. После этого будет разрабо-
тан план действий по продлению
жизни или похудению, а лучше и того
и другого, потому как цели взаимо-
связанные. И этот план будет стоить
уже совсем других денег. Гарсия ин-
дивидуально подходит к каждому
клиенту, и этот подход изучением
разрекламированных бестселлеров –
увы! – не заменишь.
Специалисты клиники и Оз лично
будут пристально следить за вашими
успехами и корректировать движение
организма к долголетию и стройно-
сти с помощью комплекса биологиче-
ски активных снадобий.
Хилари Суонк, актриса, получив-
шая “Оскара” за роль в фильме “Ма-
лышка на миллион долларов”, посто-
янная клиентка Гарсии, в одном из
интервью призналась, что принимает
45 пилюль в день и это помогает ей
хорошо выглядеть и прекрасно себя
чувствовать. ....

 Отправлено: 05.06.09 12:11. Заголовок: 58.0 сталось 4. vip..

58.0 сталось 4.

vipmaster пишет:

цитата:

четверть чашки свежих ягод.

Где б их взять

Я бы сейчас жимолость бы..