Автор | Сообщение |
duos
|
| постоянный участник
|
Пост N: 148
Откуда: Страна утренней свежести
|
|
Отправлено: 11.02.09 23:07. Заголовок: Беременность и роды
Когда ехать в роддом? Когда схватки начались или лучше заранее? В какую больницу лучше ехать? Больницу надо заранее сходить и зарегистрироваться или как? У нас просто скорую вызвал и все дела... А тут как самой добираться надо? Столько вопросов и нюансов, подскажите как делали вы....
|
|
Профиль
|
Ответов - 354
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
All
[только новые]
|
|
КРОШКА
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2175
Info: праздник но не мой
|
|
Отправлено: 02.08.08 01:21. Заголовок: lyubanya есть еще т..
lyubanya есть еще такой градусник который показывает благоприятные дни для зачатие (это не много нудно надо каждый день записывать и измерять темпаратура называется он по анг THERMOMETER OV В Апетаках на ченро самга есть ) а вы где живете если в сеуле я бы вам могла отдать у меня есть один новый (мне он не понадобился)
|
|
Профиль
|
nozimahon
|
| |
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 08.08.08 02:19. Заголовок: не убирается живот после родов как же убрать?
после родов живот не убирается ,как же убрать а самой так стыдно на руках ребенок + 2, как 6 месяцный....
|
|
|
милая
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1131
|
|
Отправлено: 08.08.08 19:46. Заголовок: Позанимайтесь спорто..
Позанимайтесь спортом.Если нет возможности ходить в спорт зал делайте дома упражнения на пресс. Я вот после родов (точнее кесарева), одевала пояс так его носила где-то около 3-х недель, но от такой жары у меня появилась потница,всe чесалось и покраснело . Пришлось пояс снять,поэтому наверно и живот у меня тож есть. Думаю ка только можно будет занятся спортом обязательно займусь, хоть ешо немного его (живот) подтянyть. Или самый крайний выход сделайте операцию по утягиванию живота.
|
|
Профиль
|
Konfetka
|
| Мы вмYESте!
|
Пост N: 1377
Откуда: Везде понемногу
|
|
Отправлено: 10.08.08 06:29. Заголовок: Упражнение 2 Исходн..
nozimahon Если ежедневно уделять всего 30 минут своему телу и делать упражнения на мышцы пресса, то результат вы будете иметь уже через полтора месяца. Упражнение1 Упражнение прорабатывает прямую мышцу живота и считается одним из самых эффективных для укрепления пресса. Исходное положение: лежа на спине, стопы на полу, ноги согнуты в коленях, руки лежат на груди или вытянуты вперед. На выдохе поднимаете голову и плечи, отрываете лопатки от пола и задержитесь на 3 секунды. На вдохе принимаете исходное положение. Следите, чтобы поясница была прижата к полу, а подбородок не касался груди. Выполняйте упражнения без отдыха примерно 15-20 раз. Упражнение 2 Исходное положение: лежа на спине, колени согнуты, стопы на полу, руки за головой. Из этого положения надо поочередно дотянуться то правым, то левым плечом до противоположного колена. Задержитесь в верхней точке подъема и вернитесь в исходное положение. Следите, чтобы стопы и таз не отрывались от пола. Повторяйте 10-15 раз. Упражнение 3 Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях. На выдохе медленно поднимаете ноги вверх, на вдохе – опускаете. Следите, чтобы поясница не отрывалась от пола. Повторяйте 10-15 раз. Упражнение 4 Исходное положение: лежа на боку, одна рука за головой, другая согнута в локте и упирается в пол, бедра параллельны, стопа одной ноги согнута и отведена назад. Скручивая туловище, надо постараться дотянуться согнутым локтем до кисти другой руки, немного задержаться и вернуться в исходное положение. Повторяйте 10-15 раз. Упражнение 5 Исходное положение: стоя, ноги скрещены. Поднимите одну руку над головой и хорошо потянитесь в сторону. Потом другую руку. Задержитесь в этом положении 20 секунд. Следите, чтобы таз не разворачивался. Повторяйте 15 раз. Совет: - не следует выполнять упражнения с большой скоростью; - отдых между упражнениями не должен превышать 30 секунд, так как мышцы брюшного пресса очень быстро восстанавливаются; - задерживайте дыхание при подъеме, это защищает позвоночник от травм; - тянитесь вперед, напрягая мышцы пресса.
|
|
Профиль
|
Сладкоежка
|
| постоянный участник
|
Пост N: 18
|
|
Отправлено: 11.08.08 14:37. Заголовок: nozimahon после род..
nozimahon цитата: | после родов живот не убирается ,как же убрать а самой так стыдно на руках ребенок + 2, как 6 месяцный.... |
| Не знаю, мне очень обруч помогает. Только крутить надо ежедневно, хотя бы по 20-30 минут утром и вечером.
|
|
Профиль
|
милая
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1149
|
|
Отправлено: 11.08.08 18:34. Заголовок: Девочки, а после кес..
Девочки, а после кесарева какие упражнения можно делать? Или хотя бы обручь крутить можно? После операции два месяца прошло.
|
|
Профиль
|
Фея Ася
|
| Чародейкавысшегокласса
|
Пост N: 11268
Откуда: Чудесная, Солнечный
Фото:
|
|
Отправлено: 11.08.08 22:43. Заголовок: милая пишет: два ме..
милая пишет: МАЛО. хотя бы четыре подождите. для начала поднимайте по ступенькам. это самая начальная стадия подтягивания абдоминальных мышц. не беспокойтесь. начинайте прямо сейчас!! не сидите, не ждите. идите гуляйте и возвращайтесь домой пешком. вы на каком этаже живете? aleksa пишет: зато заползать после вечеринки удобно ))
|
|
Профиль
|
милая
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1155
|
|
Отправлено: 12.08.08 14:17. Заголовок: Фея Ася пишет: вы н..
Фея Ася пишет: цитата: | вы на каком этаже живете? |
|
На втором. Значит наверно раз 10-ть надо будет подняться и спуститься.
|
|
Профиль
|
aleksa
|
| постоянный участник
|
Пост N: 5214
Откуда: korea, seoul
|
|
Отправлено: 12.08.08 16:22. Заголовок: Фея Ася пишет: хотя..
Фея Ася пишет: цитата: | хотя бы четыре подождите. для начала поднимайте по ступенькам. это самая начальная стадия подтягивания абдоминальных мышц. не беспокойтесь. начинайте прямо сейчас!! не сидите, не ждите. идите гуляйте и возвращайтесь домой пешком. вы на каком этаже живете? |
|
что ж я раньше незнала когда на19 жила ,а теперь на 1 не поподымаешся
|
|
Профиль
|
милая
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1160
|
|
Отправлено: 12.08.08 18:57. Заголовок: aleksa пишет: а теп..
aleksa пишет: Тогда вам раз 100 подняться по паре ступенек и спуститься. Фея Ася А обручь мне ешо нельзя крутить?
|
|
Профиль
|
aleksa
|
| постоянный участник
|
Пост N: 5218
Откуда: korea, seoul
|
|
Отправлено: 12.08.08 20:16. Заголовок: милая пишет: Тогда ..
милая пишет: можно на ты я ешё не такс стара ,а насчёт живота с годами убрать тяжелее ,но вам ещё пока рановато конечно овручи и т.п. так что ток по ступенькам
|
|
Профиль
|
|
милая
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1164
|
|
Отправлено: 12.08.08 21:00. Заголовок: aleksa пишет: можно..
aleksa пишет: Ок, но меня так воспитали к незнакомым людям на вы обрашаться.Немогу по-другому. aleksa пишет: цитата: | так что ток по ступенькам |
| Ок будем значит по ступеням бегать.
|
|
Профиль
|
Diana2
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1589
Откуда: Корея, Сунчён
|
|
Отправлено: 12.08.08 21:23. Заголовок: милая вы там сил..
милая вы там сильно со спортом ненапригайтесь рано еще вам как уже девочки писали самое малое надо выждать 4мес а потом по самочувствию потихоньку начинать если негде нечего неболит не колит я смогла спортом по-немногу заниматься по прошествию 6мес да этого попробывала был дискомфорт боли отложила до лучших времен хотя так хотелось быть строиной нашла занятие в любую погоду наризала круги с коляской
|
|
Профиль
|
милая
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1165
|
|
Отправлено: 12.08.08 22:54. Заголовок: Diana2 пишет: в люб..
Diana2 пишет: цитата: | в любую погоду наризала круги с коляской |
|
Наверно и я начну тож круги считать в парке.
|
|
Профиль
|
Фея Ася
|
| Чародейкавысшегокласса
|
Пост N: 11272
Откуда: Чудесная, Солнечный
Фото:
|
|
Отправлено: 14.08.08 02:28. Заголовок: милая пишет: На вто..
милая пишет: цитата: | На втором. Значит наверно раз 10-ть надо будет подняться и спуститься. |
| можно дойти до 20 и спуститься. какая разница? если конечно у вас высотный дом )))
|
|
Профиль
|
Фея Ася
|
| Чародейкавысшегокласса
|
Пост N: 11274
Откуда: Чудесная, Солнечный
Фото:
|
|
Отправлено: 14.08.08 02:39. Заголовок: милая пишет: обручь..
милая пишет: цитата: | обручь мне ешо нельзя крутить? |
| крутите конечно. если деньги лишние. и совсем нет никаких развлечений!!! Скрытый текст надо очень осторожно разминать мышцы. преставьте себе, что у вас только что сильно болела голова. ну прошла через часик. вы ведь не пойдете сразу головой мячи забивать? вы сначала шею натренируете... чтоб башку не снесло... прошу прощения за образность...)) а подьем массы тела на небольшую (для начала ) высоту (15 см) плавно поможет перейти к более сложным упражнениям. подлнимитесь на 3 этажа. потом на 5. и все время следите за самочувствием. если заболело (например после 10 этажа) отдохните денек. стройности всем!!
|
|
Профиль
|
лигина жена
|
| Желтый тюльпан
|
Пост N: 977
Откуда: филиппины кармона(мухасранск)
|
|
Отправлено: 14.08.08 12:33. Заголовок: nozimahon пишет: по..
nozimahon пишет: цитата: | после родов живот не убирается ,как же убрать а самой |
|
у меня после родов живот был капец начала качать прес по утрам и перед сном все пузики как не бывало
|
|
Профиль
|
yulechka
|
| moderator
|
Пост N: 3200
Откуда: Корея-Россия, Сеул-Хабаровск
|
|
Отправлено: 14.08.08 12:56. Заголовок: А от поднимания по ..
А от поднимания по лестнице ножки, как тумбачки, не вкачаются? Волнуюсь я.
|
|
Профиль
|
Missis
|
| moderator
|
Пост N: 11155
Откуда: где жизнь прекрасна
Фото:
|
|
Отправлено: 14.08.08 14:02. Заголовок: Фея Ася и Diana2 абс..
милая пишет: цитата: | А обручь мне ешо нельзя крутить? |
| Ни в коем случае!!! Спортом после кесарева можно заниматься только после 6 месяцев, не раньше, и то потихоньку. Забота о фигуре-хорошо, но о здоровье-важнее! Фея Ася и Diana2 абсолютно верно советуют. Konfetka Фигура после родов восстанавливается потихоньку, и вполне может восстановиться и животик втянуться сам, если физическая подготовка до родов была прекрасной.Но в большинстве случаев усилия всё же нужны, и немалые.и дело не только в набранном за беременность весе, но и в ослалении и сильной растяжении и ослаблении соответственно мышц живота, которые именно поэтому очень трудно ввести обратно в норму.К тому же за беременность увеличивается жировая прослойка на животе, от которой избавиться довольно сложно, но можно. Упражнения-это раз. Обязательна направленная нагрузка именно на мышцы, без неё-никак силу их (мышц живота в данном случае) не восстановить. То, что женщина с малышом бегает весь день и устаёт не поможет ни в том, чтобы убрать живот, ни в том, чтобы сбросить вес. поэтому, второе-диета! и ещё.Не стоит ждать мгновенного результата.Он станет заметен при РЕГУЛЯРНЫХ занятиях не раньше, чем месяцев чрез 4-5, а то и больше.Дополнительно, в идеале, можно записаться в бассейн и ещё лучше-на аквааэробику.и удовльствие, и польза.И приятнее намного, чем фитнесс или простая аэробика. Успехов всем!!!
|
|
Профиль
|
Фея Ася
|
| Чародейкавысшегокласса
|
Пост N: 11296
Откуда: Чудесная, Солнечный
Фото:
|
|
Отправлено: 15.08.08 00:50. Заголовок: yulechka пишет: нож..
yulechka пишет: цитата: | ножки, как тумбачки, не вкачаются? |
| юлечка. если у вашей бабушки ножки были как тумбочки - то скорее всего у вас они будут как тумбочки - хотите вы этого или нет. есть понятие хорошего сложения и не очень. конечно, если ваша (не лично ваша - в общем) фигура опирается на короткие ножки, мускулы будут формироваться совсем не так, как на тонких (тонкокостных) и длинных ногах. думаю, это понятно. посмотрите на профессиональных бегунов - есть среди них хоть один бочкообразный? или на бочкообразных ногах? но в данном случае речь идет о мышцах живота. они тоже работают при ходьбе. но очень вяло. гораздо лучше они работают при небольших подьемах. каждый решает сам - что ему больше подходит. крылья, ноги или хвосты... всем - красивой фигуры!!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 15.08.08 20:42. Заголовок: грудь после родов
после кормления стала ужасная кожа на грудях, вся растяжках. у кого такие роблемы? кто какие кремя использует?
|
|
Профиль
|
|
yulechka
|
| moderator
|
Пост N: 3203
Откуда: Корея-Россия, Сеул-Хабаровск
|
|
Отправлено: 15.08.08 21:52. Заголовок: Фея Ася пишет: посм..
Фея Ася пишет: цитата: | посмотрите на профессиональных бегунов - есть среди них хоть один на бочкообразных ногах? |
| Ну у них ноги накачаны вообще-та, а мне как-то не нра, когда женщина с мускулатурой и наверное при подъёме по лестнице бОльшую нагрузку испытывают таки ножки, чем мышцы живота, ну кому вдобавок к животу ножки подкачать надо, наверное тем подойдёт, а кому не надо, наверное не надо
|
|
Профиль
|
aleksa
|
| постоянный участник
|
Пост N: 5241
Откуда: korea, seoul
|
|
Отправлено: 16.08.08 02:44. Заголовок: yulechka пишет: У м..
yulechka пишет: цитата: | У меня 16-й этаж, тож подумывала, не заняться ли восхождением и таки раздумала. |
|
что т я не заметила у вас живота ,так что ступеньки вам не грозят
|
|
Профиль
|
Графиня Вишня
|
| |
Пост N: 92
|
|
Отправлено: 16.08.08 14:15. Заголовок: yulechka зато красив..
yulechka зато красивый животик, а!! И ноги совсем не жирные, ничего лишнего, просто мышцы.
|
|
Профиль
|
Графиня Вишня
|
| |
Пост N: 93
|
|
Отправлено: 16.08.08 14:18. Заголовок: Корейских девчонок ..
Корейских девчонок иногда терпеть не могу: идёт, стонет, вся умирает, ноги волочит как бабка столетняя, несите ее на руках скорей, ножки как вялые глисты, попка как трясущийся холодец - противно смотреть.
|
|
Профиль
|
aleksa
|
| постоянный участник
|
Пост N: 5245
Откуда: korea, seoul
|
|
Отправлено: 16.08.08 14:44. Заголовок: Графиня Вишня пишет:..
Графиня Вишня пишет: цитата: | Корейских девчонок иногда терпеть не могу: идёт, стонет, вся умирает, ноги волочит как бабка столетняя, несите ее на руках скорей, ножки как вялые глисты, попка как трясущийся холодец - противно смотреть. |
|
зато я вчера в метро видела..... когда к подруге ехала девушку лет27 ,кукoлка фигурка прям выточена ,худенькая,ножки стройные,живот к спине прилип ,а волосы длиные крашеные,но просто отпад ,и на обратном пути двоих ,жаба чуть не задушила
|
|
Профиль
|
Фея Ася
|
| Чародейкавысшегокласса
|
Пост N: 11297
Откуда: Чудесная, Солнечный
Фото:
|
|
Отправлено: 16.08.08 20:14. Заголовок: nozimahon пишет: ж..
nozimahon пишет: в этом топике ключевое слово ЖИВОТ!! жизнь значит ))) в переводе с древнерусского )))))))
|
|
Профиль
|
aleksa
|
| постоянный участник
|
Пост N: 5247
Откуда: korea, seoul
|
|
Отправлено: 17.08.08 02:40. Заголовок: kinoproba пишет: эт..
kinoproba пишет: цитата: | это салон красаты я правильна зашол? |
|
а чем живот не красота ,а если он ещё и с пирсингом
|
|
Профиль
|
kinoproba
|
| |
Пост N: 84
Откуда: Россия, Пусан
|
|
Отправлено: 17.08.08 03:07. Заголовок: aleksa пишет: а чем..
aleksa пишет: цитата: | а чем живот не красота ,а если он ещё и с пирсингом |
| нууу...што то в этом есть ващета,я не пойму чо жэнщины страдают. покопалса в животе жэнщины с полчасика,глядишь и пирсинг нашол,чем не романтика
|
|
Профиль
|
Ёппынчок
|
| постоянный участник
|
Пост N: 738
Откуда: Корёлэнд, Кванджу
|
|
Отправлено: 18.08.08 11:21. Заголовок: skorpion вы наверное..
skorpion вы наверное во время беременности лифчик не носили? сейчас кормлю грудью,никаких растяжек,просто немножко обвисла, а если у вас растяжки уже появились то уже от них не избавитесь, просто со временем они немного посветлеют,и не так будет заметно
|
|
Профиль
|
Фея Ася
|
| Чародейкавысшегокласса
|
Пост N: 11313
Откуда: Чудесная, Солнечный
Фото:
|
|
Отправлено: 18.08.08 19:16. Заголовок: yulechka пишет: при..
yulechka пишет: цитата: | при подъёме по лестнице бОльшую нагрузку испытывают таки ножки, чем мышцы живота, |
| юлечка. вы невнимательно читали тему. мы говорим о мышцах после операции КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ. так? так. операция сложная. шов большой. и пресс однозначно качать нельзя. но поскольку нагрузка нужна, можно ходьбу по ступенькам счиать нагрузкой. ноги фиг сними. сейчас для автора темы главное живот. потом, когда нижние и косые мышцы живота окрепнут, можно делать любые другие упражнения. понемногу. а вы - ноги, ноги... тумбочки, буфеты... вам, чтобы накачать ноги у девушки на картинке, надо бегать с 9 лет, каждый день по пять- шесть часов. уверяю вас. кстати, у нее отличная легкая фигура. в юбке она будет выглядеть очень тоненькой.
|
|
Профиль
|
|
linna
|
| |
Пост N: 51
Info: net
Откуда: koreya, donduchon
|
|
Отправлено: 22.08.08 13:41. Заголовок: salon krasoti
тридцать мин.в день танца после шеси не есть.и перед сном танец.а еще уберают живот в салоне красоты.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 23.08.08 06:31. Заголовок: Я УЖЕ ДАВНО ЖИВУ С П..
Я УЖЕ ДАВНО ЖИВУ С ПАРНЕМ И НЕ МОГУ ЗАЛЕТЕТЬ
|
|
|
vikulechka
|
| постоянный участник
|
Пост N: 521
Откуда: корея южная, kwandju
|
|
Отправлено: 23.08.08 16:08. Заголовок: Ёппынчок пишет: лиф..
Ёппынчок пишет: а что лифчик играет какую то роль в растяжках? у меня от этого предмета вообще груди как в бане, одеваю токо по необходимости
|
|
Профиль
|
vipmaster
|
| постоянный участник
|
Пост N: 461
Откуда: korea-russia
|
|
Отправлено: 23.08.08 16:43. Заголовок: КСЮНЯ пишет: Я УЖЕ ..
КСЮНЯ пишет: цитата: | Я УЖЕ ДАВНО ЖИВУ С ПАРНЕМ И НЕ МОГУ ЗАЛЕТЕТЬ |
| КСЮНЯ бог недает,молитесь...
|
|
Профиль
|
vikulechka
|
| постоянный участник
|
Пост N: 525
Откуда: корея южная, kwandju
|
|
Отправлено: 24.08.08 21:43. Заголовок: dayano4ka а че буд..
dayano4ka а че будет когда вы забеременеете?
|
|
Профиль
|
kapusta
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1112
Откуда: Daegu, Repablik of KOREA
Фото:
|
|
Отправлено: 25.08.08 11:23. Заголовок: я такую тему нашла ..
я такую тему нашла в интернете _чтоб грудь не теряла форму нужно даже кормить ребенка в специальном бюстгальтере-там соски открыты.получается как бы грудь зафиксирована и ребенок её не оттягивает.соответственно и форма сохраняется..Я таких бюстальтеров не видела ни здесь ,ни в России ,.А вы?
|
|
Профиль
|
vipmaster
|
| постоянный участник
|
Пост N: 468
Откуда: korea-russia
|
|
Отправлено: 25.08.08 12:00. Заголовок: kapusta пишет: спец..
kapusta пишет: он ну никак не поможет если молоко набовляется то и бусгалт.. не поможет...все зависет от типа кожи и вид деятельности человека ,если есть здоровую пишью,спорт ето то самое, мышцы зашишают кожу от растяжек.(можно еше много примеров привести..до бесконечности...)
|
|
Профиль
|
vikulechka
|
| постоянный участник
|
Пост N: 533
Откуда: корея южная, kwandju
|
|
Отправлено: 27.08.08 21:32. Заголовок: kapusta пишет: не в..
|
|
Профиль
|
vikulechka
|
| постоянный участник
|
Пост N: 534
Откуда: корея южная, kwandju
|
|
Отправлено: 27.08.08 21:38. Заголовок: skorpion cell-plus н..
skorpion cell-plus не могу сказать что крем плохой, просто начала пользоваться им когда растяжки уже были, пользуясь кремом их не стало больше наверное надо было начать пользоваться кремом с 3-4 месяцев
|
|
Профиль
|
Ответов - 354
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
All
[только новые]
|
|