Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 19.04.12 13:30. Заголовок: Natasha11 http://jp..

Natasha11
А меня после обруча тошнит.И живот болит
Пару раз обблевалась попыталась и больше не берусь

 Отправлено: 19.04.12 22:30. Заголовок: Natasha11 пишет: Я ..

Natasha11 пишет:

цитата:

Я обруч огромный кручу эфект супер как время выберу так кручу,по часу в день бока значительно ушли.ещё когда кручу присидаю и ноги как раз качаються уже месяц кручу.сначало все бока синющие были еле еле как говориться,переосилила.больно было ,но сейчас всё упер.чувствую себя на все сто

обруч это класс,всю жизнь его крутила,вот сей час только забросила.Времени свободного не хватает.А вобще надо бы занятся.

 Отправлено: 26.04.12 01:37. Заголовок: физкульт привет! :sm..

физкульт привет! ,щикрово ей. я говорю ниче не знаю, типа я за компом сижу ,короче,зутупила. та сделала вид ,что поверила
но блин, тренаж -то мне заказан уже. когда на нем топать бля? так обидно(
в зале я ельщеми , уже мышцы даж подтянулись. живот верх хорошо окреп.(раньше я занималась,поэтому еще не все потеряно было )
полными силами готовлюсь к пляжному сезону

 Отправлено: 26.04.12 02:33. Заголовок: Оля-ля пишет: седня..

Оля-ля пишет:

цитата:

седня приходит соседка снизу ,щикрово ей.

а вы под него коврик подложите(лучше два).Они очень изолируют.У нас дети громко прыгают,я их постоянно на мэты эти загоняю.Они мягкие,топота практически не слышно.Ну или на балкон вам тогда перебазироваться.Но там же скоро жарко станет

 Отправлено: 26.04.12 03:01. Заголовок: sasha128 пишет: вы ..

sasha128 пишет:

цитата:

вы под него коврик подложите(лучше два

ага,я уже попробовала одеяло подложила))) вибрации меньше по полу

 Отправлено: 26.04.12 11:34. Заголовок: Оля-ля Шо это за тра..

Оля-ля Шо это за трактор такой шо так шикровое у меня тренажёр огромный 5 фунций в одном.и горы и на гору и массажер есть,но я на нем не занимаюсь лень как то,и не трищит он совсем не слыхать его Я ток обруч кручу,а на с с чет тренажера скажу,лучше весной на улицу выходить тут и так в кореи горы все косогоры никаких тренажеров не нужно каждый день сеструха ко мне приходит и коляски в руки и пошли круги писать,по три часа ходим.ноги уже как камень,живота не видно.короче ноги руки,вот это понимаю,нужен воздух телу

 Отправлено: 26.04.12 11:53. Заголовок: Natasha11 пишет: ко..

Natasha11 пишет:

цитата:

коляски в руки и пошли круги писать,по три часа ходим.ноги уже как камень,живота не видно.короче ноги руки,вот это понимаю,нужен воздух телу

ходьба тож разная. обычныйпрогулочный шаг никакие мышцы не подтянет.врят ли вы спортивным шагом с колясками ходите
Natasha11 пишет:

цитата:

Шо это за трактор такой шо так шикровое

он не трактор ,маленький ,две педали для ног и все ,встаешь и попер. просто тут стены бля картонные. скоро пернуть будешь бояться ,услышат соседи . над моей комнатой старики живут,я спать ночами порой не могу от их храпа

 Отправлено: 26.04.12 12:15. Заголовок: Оля-ля Молодчина! h..

Оля-ля
Молодчина!

 Отправлено: 26.04.12 12:30. Заголовок: Оля-ля пишет: стены..

Оля-ля пишет:

цитата:

стены бля картонные. скоро пернуть будешь бояться ,услышат соседи

У нас в детской туалет есть.... так мы туда не ходим.Я,лежа в детской на кровати,слышу,что там происходит у соседей,в их туалете,вплоть до сплевывания,струи в унитаз,за пердеж ваще молчу Жуть

 Отправлено: 27.04.12 21:39. Заголовок: Оля-ля пишет: врят ..

Оля-ля пишет:

цитата:

врят ли вы спортивным шагом с колясками ходите

ой эт ты зря,ты бы видела какими мы шагами ходим.когда с колясками а когда дети начинают кричать,так нас даже спортсмен никакой не догонит куда им до нас,вот корки эт надо со стороны видеть в гору с горы нам все ни почем а тренажер мой стоит пылиться без дела, я поняла что самое лучшее это обруч хотя бы пол часа в день,и хотьба два часа на свежем воздухе я уже 7 кг скинула за полтора месяца вот так мы носимся

 Отправлено: 28.04.12 03:01. Заголовок: Natasha11 пишет: я..

Natasha11 пишет:

цитата:

я уже 7 кг скинула за полтора месяца вот так мы носимся

блин, ну хоть бери и ляльку арендуй у кого-нить на пару месяцев!!! никто там отдохнуть от спиногрызов не хочет летом?

 Отправлено: 29.04.12 11:21. Заголовок: Оля-ля пишет: после..

Оля-ля пишет:

цитата:

послеродовые кг быстрее уходят ,чем нажратые годами

эт точно))
Оля-ля пишет:

цитата:

мне в др. месте надо качать мышцы ,обруч тут не поможет)) нижние мышцы рук ,например, даже поднимая тяжести не подкачаешь.

как то подруге звоню она говорит млин ляхи такие толстые стали ,я ей говорю ты обруч крути ,она мне че на ногах шоли обруч крутить вот ржачка
chumichka пишет:

цитата:

блин, ну хоть бери и ляльку арендуй у кого-нить на пару месяцев!!! никто там отдохнуть от спиногрызов не хочет летом?

забирайте я хоть отдохну,устала каждый день носиться,а когда выходные ваще ни минуты покоя,так хоть старший в садик ходит по таким дням,но в выходные мама родная разрываюсь.ревность все такое

 Отправлено: 29.04.12 19:32. Заголовок: Natasha11 пишет: ка..

Natasha11 пишет:

цитата:

как то подруге звоню она говорит млин ляхи такие толстые стали ,я ей говорю ты обруч крути ,она мне че на ногах шоли обруч крутить вот ржачка

 Отправлено: 03.05.12 00:48. Заголовок: Natasha11 пишет: хо..

Natasha11 пишет:

цитата:

хоть старший в садик ходит по таким дням,но в выходные мама родная разрываюсь.ревность все такое

ничего,это пройдёт.

 Отправлено: 28.04.12 05:17. Заголовок: Natasha11 пишет: о..

Natasha11 пишет:

цитата:

ой эт ты зря,ты бы видела какими мы шагами ходим.когда с колясками а когда дети начинают кричать,так нас даже спортсмен никакой не догонит куда им до нас,вот корки эт надо со стороны видеть в гору с горы нам все ни почем

ага точно.. а когда двое сразу кричат..ноги в крылья преврашаются.. chumichka пишет:

цитата:

блин, ну хоть бери и ляльку арендуй у кого-нить на пару месяцев!!! никто там отдохнуть от спиногрызов не хочет летом?

ыы я хочу... двоиняшки у меня ..сын днем не спит вобше, доча ночью..

Natasha11

тож 10 кг скинут надо..была 58,шас на голодныи желудок 68 стала..последни дни беременности стоко же весила

 Отправлено: 29.04.12 11:21. Заголовок: munira пишет: ноги ..

munira пишет:

цитата:

ноги в крылья преврашаются

 Отправлено: 28.04.12 14:22. Заголовок: chumichka пишет: бл..

chumichka пишет:

цитата:

блин, ну хоть бери и ляльку арендуй у кого-нить на пару месяцев!!! никто там отдохнуть от спиногрызов не хочет летом?

послеродовые кг быстрее уходят ,чем нажратые годами
Natasha11 пишет:

цитата:

что самое лучшее это обруч

мне в др. месте надо качать мышцы ,обруч тут не поможет))
нижние мышцы рук ,например, даже поднимая тяжести не подкачаешь.
а усилия я делаю не на похудание,а подтяжка опред. групп мышц. дорожка мне противопоказана,например

 Отправлено: 27.04.12 13:00. Заголовок: девочки, я к вам)..

девочки, я к вам) после родов надо бы похудеть,на 10 кг хочу!но ни как не получается....лень! как себя заставить?

 Отправлено: 27.04.12 19:47. Заголовок: Malina Не покупайте ..

Malina Не покупайте себе большую одежду, тогда у вас будет стимул влезть в дородовый размер.
Откажитесь от мучного и сладкого, ешьте мясное и молочное, овощи,
выпивайте до двух литров воды в день и много гуляйте с ребёнком.

 Отправлено: 27.04.12 20:24. Заголовок: yulechka стараюсь не..

yulechka стараюсь не кушать сдадкого,но иногда не сдерживаюсь...гуляем в день час-два хожу круги мотаю)

 Отправлено: 27.04.12 21:50. Заголовок: yulechka пишет: Отк..

yulechka пишет:

цитата:

Откажитесь от мучного и сладкого,

Ой,не советовала бы от сладкого Без сладкого люди(особенно худеющие) становятся агрессивными и даже,я бы сказала,депрессивными

 Отправлено: 02.05.12 19:44. Заголовок: В Имате появились ..

В Имате появились овощные смеси замороженные, наконец я ем овощи в положенном количестве, а то моя главная проблема- лениво их готовить

 Отправлено: 02.05.12 20:56. Заголовок: yulechka пишет: В И..

yulechka пишет:

цитата:

В Имате появились овощные смеси замороженные, наконец я ем овощи в положенном количестве, а то моя главная проблема- лениво их готовить

Какой объем? По какой цене?
Я в Костко беру, но там такие пачки огромные, еле в морозилку влазят

 Отправлено: 03.05.12 00:04. Заголовок: Анка-хулиганка Пачка..

Анка-хулиганка Пачка на раз покушать, цену что-то не помню совсем, наверняка дороже, чем в Костко, но мне это вкуснее,
овощи более разнообразные (молодые початки кукурузы, стручки гороха, помимо брокколи и морковки) и приправлены сразу.

 Отправлено: 04.05.12 20:43. Заголовок: Приймите меня в свои..

Приймите меня в свои ряды

По результатам я оказывается делала с точностью наоборот, занималась не на тех тренажерах ..

 Отправлено: 05.05.12 01:46. Заголовок: КАРИНА А что конкрет..

КАРИНА А что конкретно? Какие результаты? Что делали, и что надо делать?

 Отправлено: 06.05.12 15:10. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

КАРИНА А что конкретно? Какие результаты? Что делали, и что надо делать?

По результатам мне надо заниматся плаванием по 50 мин 3 раза в неделю + 2 раза в неделю на беговой дорожке *без подъема* 30мин + йога ну и питание все расписали что и сколько есть.

 Отправлено: 06.05.12 21:53. Заголовок: КАРИНА http://jpe...

КАРИНА Тоже видела такую штукенцию в хэлсе у нас.Ради прикола,возможно и сделала бы..... но доверия как-то не вызывает,если честно))))) Мне кажется,поверхностно всё там подбирается.Да и зачем эта машинка,если с таким же успехом,абсолютно бесплатно можно подкатить к инструкторам в хэлсе,показать им проблемные зоны,рассказать,чего и где ты хочешь(к примеру,я не хотела качать мышцы,а просто подтянуть дряблость.А вот попец и пресс наоборот,подкачать....)и они покажут все нужные тренажоры и основные упражнения.И с диеткой подскажут,если спросишь.Со мной,помню,девочка ещё несколько дней возилась,контролировала,правильно ли я делаю.

 Отправлено: 06.05.12 12:20. Заголовок: КАРИНА пишет: Сход..

КАРИНА пишет:

цитата:

Сходила в 스포츠과학연구소 ( что то типо лаборатории где делают исследования и выдают программу занятий спортом -которые подходят индивидуально вам). стоит это 24 000.

это не то ,что в хелсах ? босиком встаешь на..типа весы напольные ,берешь в руки два рычага,в комп вводят рост, возраст и через минуту твоя подноготная))
сколько и где жиров,где не хватает мышц,протеинов и тп......а потом, по результатам данного исследования, подбирают ряд упражн,тренаж.,
я щас занимаюсь в хелсе на подкачку мышц. наприм, бегов. дорожку мне нельзя,она снижает массу тела(а ядумала буду вечерами бегать у себя вокруг озера))),

 Отправлено: 06.05.12 15:01. Заголовок: Оля-ля пишет: это н..

Оля-ля пишет:

цитата:

это не то ,что в хелсах ? босиком встаешь на..типа весы напольные ,берешь в руки два рычага,в комп вводят рост, возраст и через минуту твоя подноготная))

Да, почти то. только там еще пару агригатов - на состояние костей и еще что то в 3D - но смысл тот.

Очень довольна, т.к времени жалко и сил потрачен не туда куда надо.

 Отправлено: 05.05.12 02:41. Заголовок: Для тех, кто на диет..

Для тех, кто на диете.. В Маркетах Кореи продается такой вот 곤약 (коньяк)- добывают его из морепродуктов (миёка и других морских водорослей)
Oн придает чувство сытости в желудке.
В нем абсолютно нет каллорий.

Правда, и вкуса у него нет-совершенно безвкусный.

В основном продается в холодильном отделении маркетов, зачастую в тех рядах, где продают тубу.
Рекомендуется, когда варите паб, вместе с рисом класть и порезанный коньяк.
Есть еше и другие рецепты с его приготовлением. Правда, я их не знаю.

 Отправлено: 05.05.12 16:19. Заголовок: Чольчанка пишет: В ..

Чольчанка пишет:

цитата:

В нем абсолютно нет каллорий.

вот тоже без каллорий растворимый напиток для похудения.Купила себе попробовать.Вроде хороший,да ещё и с витаминами.


click here


Чольчанка пишет:

цитата:

коньяк

хорошее название такое

 Отправлено: 05.05.12 17:15. Заголовок: пейте воду. там тоже..

пейте воду. там тоже нет калорий:) и она бесплатная:)

 Отправлено: 05.05.12 23:43. Заголовок: худеть не надо,а мыщ..

худеть не надо,а мыщцы подтянуть надо,работа-дети,ем как лошадь,а всё уходит в никуда,в лишней худобе тож ничего хорошeго..

 Отправлено: 06.05.12 00:20. Заголовок: Anfesa пишет: хоро..

Anfesa пишет:

цитата:

хорошее название такое

И это тоже можно вместе с пабом)

 Отправлено: 08.05.12 17:56. Заголовок: :sm50: села на диет..

села на диету Протасова незнаю похудею или нет. после родов набрала 20кг

 Отправлено: 08.05.12 18:57. Заголовок: simo-na а я забереме..

simo-na а я забеременела весила 66 при росте 170. родила 89. сейчас ребенку 5 месяцев я 70 вешу..вот бы еще 7 кг скинуть....

 Отправлено: 14.05.12 19:32. Заголовок: malina успэхов вам в..

malina успэхов вам в этом нелегком труде, я кое-как за месяц скимула 7кл.

 Отправлено: 14.05.12 23:58. Заголовок: simo-na пишет: я к..

simo-na пишет:

цитата:

я кое-как за месяц скимула 7кл.

как?

 Отправлено: 15.05.12 14:54. Заголовок: Malina я 2 недели си..

Malina [quote]`я 2 недели сидела на простои диете: утром кефир,в обед чуть поем, вечером кефир. на 3 неделе села на диету протасова.вы тоже попробуите