Отправлено: 19.02.08 22:15. Заголовок: Хроническая усталость

Как Вы её преодолеваете?

 Отправлено: 19.02.08 22:17. Заголовок: пивом пропорциональн..

пивом пропорционально усталости

 Отправлено: 19.02.08 22:27. Заголовок: setter Лечением пече..

setter Лечением печени,или отчисткой печени от шлаков.

 Отправлено: 19.02.08 22:47. Заголовок: тоже самое-усталость..

тоже самое-усталость апатия раздражительность лень сонливость и тд и тп
хотела тоже открыть тему -спросить у меня одной такое -у меня всегда какая то вялость зимой-но в этом году -это что то
делитесь своими рецептами -пиво отпадает-неэффективно
пробовала -хорошеет только во время принятия а утром ко всему вышеперечисленному прибавляется еше и головная боль

 Отправлено: 19.02.08 22:51. Заголовок: надо съездить в отпу..

надо съездить в отпуск, отдохнуть.
отдохнуть именно морально, не думать оделах проблемах, а потом вернуться и с новыми cилами работать дальше.

 Отправлено: 22.02.08 04:05. Заголовок: Женя.Л пишет: надо..

Женя.Л пишет:

цитата:

надо съездить в отпуск

это вобще единственное что мне помогает,к сожалению!!!

 Отправлено: 22.02.08 04:10. Заголовок: Jeka вы насколько дн..

Jeka вы насколько дней ездите и одна ли?

 Отправлено: 22.02.08 11:15. Заголовок: LIMFA Езжу в Росс..

LIMFA

Езжу в Россию,в другие страны не особо хочется! И не обязательно в свой родной город,a куда угодно где есть родственники и подруги. Езжу одна,но там есть с кем пообщаться!!!
Если раз в год,то месяца на 2-а. Если 2 раза в год,то стараюсь не дольше месяца. Мужа одного не хочется оставлять! Если бы он мог,то с ним бы ездила. Раньше он мог,так и делали.

LIMFA А вы?

 Отправлено: 19.02.08 22:52. Заголовок: анастасия setter Мо..

анастасия
setter Может витаминчики попить... ?
А раз в недельку устраивать себе АБСОЛЮТНЕЙШИЙ ВЫХОДНОЙ, обязательно

 Отправлено: 20.02.08 00:20. Заголовок: marina133 пишет: Мо..

marina133 пишет:

цитата:

Может витаминчики попить

Да,кстати,это частенько помогает

 Отправлено: 20.02.08 07:22. Заголовок: setter пишет: Как В..

setter пишет:

цитата:

Как Вы её преодолеваете?

уже никак! она есть и я её как будто бы не чувствую.спать вечно тянет и слабость.работаспособность снижается с трудом, что то делаю,быстро утомляюсь.далеко ходить не могу устаю.короче карга старая.совсем не по возрасту Натуля пишет:

цитата:

С друзьями-подругами в клуб сходить и все как рукой снимат

не думаю- это от грусти хорошо помогает а тут сил нет, чтоб добраться кудаmarina133 пишет:

цитата:

Может витаминчики попить... ?

не помогает. просто спать выспаться нет время

 Отправлено: 19.02.08 22:52. Заголовок: а у меня наоборот пр..

а у меня наоборот прилив сил
весна ,товарищи, любооовь

 Отправлено: 20.02.08 00:36. Заголовок: Оля-ля пишет: весна..

Оля-ля пишет:

цитата:

весна ,товарищи, любооовь

Оля-ля и как же ты теперь с этим огромным запасом сил и энергии?Как потратить уже решила? Или ещё подкопишь и в марте ?

 Отправлено: 20.02.08 00:52. Заголовок: Оля-ля пишет: весна..

Оля-ля пишет:

цитата:

весна ,товарищи, любооовь

ага я тоже думала весна уже -в понедельник оделась уже не как капуста -полегче -замерзла ужааас
так что не весна еще-к весне я тоже оживу

 Отправлено: 20.02.08 01:26. Заголовок: viagrus пишет: Оля-..

viagrus пишет:

цитата:

Оля-ля и как же ты теперь с этим огромным запасом сил и энергии?Как потратить уже решила?

уже тратим
анастасия пишет:

цитата:

ага я тоже думала весна уже -в понедельник оделась уже не как капуста -полегче -замерзла ужааас так что не весна еще-к весне я тоже оживу

Я всю зиму налегке, после наших морозов у меня в корее зимы нету-всегда весна

 Отправлено: 20.02.08 17:37. Заголовок: Оля-ля пишет: после..

Оля-ля пишет:

цитата:

после наших морозов у меня в корее зимы нету

Так Вы с Оймякона родом,стало быть,нууу или с Верхоянска.

 Отправлено: 20.02.08 18:15. Заголовок: viagrus пишет: Так ..

viagrus пишет:

цитата:

Так Вы с Оймякона родом,стало быть,нууу или с Верхоянска.

нет , я с хабаровска

 Отправлено: 20.02.08 07:32. Заголовок: Оля-ля а у меня нао..

Оля-ля а у меня наоборот прилив сил `визёт . а раньше как было?

 Отправлено: 20.02.08 01:19. Заголовок: С друзьями-подругами..

С друзьями-подругами в клуб сходить и все как рукой снимат

 Отправлено: 20.02.08 04:58. Заголовок: setter пишет: Как В..

setter пишет:

цитата:

Как Вы её преодолеваете?

сплю наверное?

 Отправлено: 20.02.08 07:27. Заголовок: Женя.Л пишет: надо ..

Женя.Л пишет:

цитата:

надо съездить в отпуск, отдохнуть. отдохнуть именно морально, не думать оделах проблемах, а потом вернуться и с новыми cилами работать дальше.

обсалютно согласна.сама разсмотривала этот вариант
но и с этим сомневаюсь с ребенком ехать или нет?и собственно это не произойдёт в ближайшие дни

setter а у вас дети есть?

 Отправлено: 20.02.08 18:07. Заголовок: Чем больше сижу пер..

Чем больше сижу перед компом тем больше устаю. А если прогуляться по свежему воздуху и аппетит лучше будет и сон. Мне от всех болезней,в том числе от дипрессии,помогает йога.

 Отправлено: 20.02.08 18:24. Заголовок: Столь распространенн..

Столь распространенное сегодня заболевание как синдром хронической усталости еще в 70-80 гг. практически не было известно. Его появление напрямую связано с резким ускорением ритма жизни и увеличением умственной и психологической нагрузки на человека. При увеличении таких нагрузок существенно возрастает потребление кислорода головным мозгом, что в обычных условиях приводит к гипоксии и ее последствиям. При хронической усталости изменяется обмен веществ, что приводит к существенному повышению расхода гликогена, появлению излишков молочной кислоты, накаплению аминокислот, гормонов (особенно активизированной щитовидной железы) и других белковых веществ в крови. Другими словами, происходит замедление процессов обмена в клетках и скопление отходов в тканях, т.е. зашлаковывание организма.

Хроническая усталость — это состояние, при котором иммунная система человека настолько толерантна, что делает его беззащитным перед хронически рецидивирующими вирусами, дрожжевыми микроорганизмами, болезнетворными бактериями, паразитами, с которыми иммунитет здорового человека обычно справляется.

Первыми признаками синдрома хронической усталости являются быстрая утомляемость, слабость, усталость, вялость, недостаток энергии, апатия. Впоследствии нарушается память, для решения сложных задач приходится прилагать неимоверные усилия. Далее появляется бессонница, тремор рук (подрагивание кончиков пальцев рук), беспокойство и беспричинные страхи. В конечном итоге, если не лечить это заболевание, оно может перейти в вялотекущую или буйную форму шизофрении.

При синдроме хронической усталости от перенапряжения (умственного и физического) страдает центральная нервная система, головной мозг, эндокринная и иммунная системы организма. Традиционное лечение довольно-таки длительное (сроки зависят от запущенности) и достаточно дорогое, т.к. приходится усиленно очищать организм, вводить очень дорогостоящие препараты для восстановления функций головного мозга, центральной и периферической областей нервной системы. Также необходимо восстанавливать функции иммунной и эндокринной систем организма, а зачастую и пищеварительного тракта.

Суммируя все описанное необходимо отметить, что такие явления как хроническая усталость, повышенная утомляемость, нарушения сна, ухудшение концентрации внимания и снижение работоспособности появляются в результате гипоксии(недостатка кислорода в организме), что запускает непрерывную цепочку патологических процессов, приводящих к ухудшению функционирования многих органов и систем и здоровья в целом.

 Отправлено: 20.02.08 19:10. Заголовок: KORMAN пишет: побол..

KORMAN пишет:

цитата:

побольше прогулок на свежем воздухе,перед сном.

не знаю я в прошлом году на долго на улицу гулять ходила.очень долго гуляла..и от туда уставшая приходила.
а в этом,чтото совсем не выхожу гулять возле дома постаю и обратно. мандарины тоже ем.

и ханяки запилась уже бесят эти ханъяки.мама мужa гонит по ним, так и нам вечно их передаёт.ну пью, и что?

это внутреннее состояние отчаяние т.е душевное состояние.

alia всё правельно только найдите не описания того..;потому что я сама знаю как у меня.
а как справляться?что есть не есть?какой режим...?

 Отправлено: 20.02.08 18:33. Заголовок: побольше прогулок на..

побольше прогулок на свежем воздухе,перед сном.витаминчики специальные в аптеках продаются,и ешьте больше фруктов и

свежих овощей! и,поменьше думайте о проблемах,о плохом.

 Отправлено: 20.02.08 18:42. Заголовок: я мандаринами питаюс..

я мандаринами питаюсь, мож от этого я бодровствую

 Отправлено: 20.02.08 18:53. Заголовок: Оля-ля пишет: я ман..

Оля-ля пишет:

цитата:

я мандаринами питаюсь

Как раз позледний даидаю из тазика.
Ой плохо мне чивота.Зачем такие большие тазики делают?

 Отправлено: 20.02.08 18:58. Заголовок: X-FAKTOR я коробк..

X-FAKTOR
я коробками поглащаю их
через день покупаю ящики

 Отправлено: 20.02.08 19:13. Заголовок: Оля-ля пишет: чер..

Оля-ля пишет:

цитата:

через день покупаю ящики

я беременная так их ела..с кожурой ела .

 Отправлено: 20.02.08 19:17. Заголовок: LIMFA пишет: берем..

LIMFA пишет:

цитата:

беременная так их ела..с кожурой ела

я тож с кожурой ем
но я не беременн

 Отправлено: 20.02.08 19:35. Заголовок: Оля-ля пишет: я кор..

Оля-ля пишет:

цитата:

я коробками поглащаю их через день покупаю ящики

а прыщыки? LIMFA пишет:

цитата:

с кожурой ела .

онаж горькая,или нет?пошла пробовать

 Отправлено: 20.02.08 19:41. Заголовок: ass пишет: пошла пр..

ass пишет:

цитата:

пошла пробовать

сапсем не горькие,даж ароматные........но есть их не буду

 Отправлено: 21.02.08 13:35. Заголовок: LIMFA пишет: с кожу..

LIMFA пишет:

цитата:

с кожурой ела .

я тоже с кожурой ем...только кожура самая вкусная у маленьких мандаринок...в ней кста самое большое содержание витамина С

 Отправлено: 20.02.08 20:03. Заголовок: Оля-ля пишет: я кор..

Оля-ля пишет:

цитата:

я коробками поглащаю их через день покупаю ящики

 Отправлено: 21.02.08 15:02. Заголовок: Оля-ля пишет: я ман..

Оля-ля пишет:

цитата:

я мандаринами питаюсь, мож от этого я бодровствую

кстати я тоже заметила что как только перестаю употреблять тяжелую пищу и перехожу на фруктики кефирчики,так сразу энергия через край бьёт,

 Отправлено: 21.02.08 15:51. Заголовок: elenka я уже пять ле..

elenka я уже пять лет не ем тяжелую пищу. .и да в плане этого чувствую себя прекрасно. всё таки не в этом дело хоть совсем не ешь. а душевный настрой важнее когда человек не выспавшийся настрой подавлен

 Отправлено: 20.02.08 20:11. Заголовок: усталость? 1. всех в..

усталость?
1. всех выгоняю из дома гулять, на дачу, на футбол - включаю Лоуренса аравийского, Трех мушкетеров, Джентл.-в удачи, кладу рядом с собой тарелку с цветными фруктами-овощами - красного желтого оранджевого цвета и сплю-смеюсь-витаминизируюсь .
2. иду к старинным подругам - смотрю на их многодетную (или бездетную) жизнь и понимаю, что у меня супер-пупер на сам деле
3. ток не пугайтесь девчонки: ЕДУ С МУЖЕМ НА РЫБАЛКУ!!! прыгаю вокруг мужиков, червяков, костров, ментов - дышу свежим воздухом и общаюсь. Потом всех веселых, румяных и в меру пьяных развожу по домам эта вся возня сильно отвлекает, укрепляет семью и спосбствует крепкому сну. я потом неделю подряд могу проспать.

 Отправлено: 20.02.08 20:16. Заголовок: Фея Ася пишет: ЕДУ ..

Фея Ася пишет:

цитата:

ЕДУ С МУЖЕМ НА РЫБАЛКУ!!!

Эх, хорошо иметь мужа рыбака, я бы тоже съездила, да муж не рыбак попался

 Отправлено: 20.02.08 20:52. Заголовок: EnigmA пишет: муж н..

EnigmA пишет:

цитата:

муж не рыбак попался

..в сети

надо было еще половить

 Отправлено: 20.02.08 23:45. Заголовок: sergeykorea пишет: ..

sergeykorea пишет:

цитата:

надо было еще половить

дык думала приучу, да не на того нарвалась

 Отправлено: 21.02.08 19:34. Заголовок: EnigmA пишет: Эх, х..

EnigmA пишет:

цитата:

Эх, хорошо иметь мужа рыбака

мужа вообще иметь хорошо. даже не рыбака (шепотом): ты думаешь он у меня поймал хоть одну рыбку с тех пор, как УВЛЕКСЯ рыбалкой? ну да. ОДНУ и поймал. я ее отпустила подрастать. ей и 30 см не было ))) но это неважно. во-первых, может научится. во-вторых, может я научусь.
главное все жены, которые сидят дома, стали ко мне намного лучше относиться - знают, что все под контролем и ...эээ... лишнего не будет.... так что Оксан, купи сама в магазине червяков ( в корее продают в магазине), пару удочек - одну Марусе и вперед, учитесь забрасывать пока... ну, а там может и клюнет кто... мы однажды на озере видели как 8-летний ребенок катаясь на лодке с папанькой и просто волоча блесну сзади, поймал маленькую щуку!!!! даже папа был в шоке!!!
(любит Оксанку)

 Отправлено: 20.02.08 22:27. Заголовок: Фея Ася пишет: ЕДУ ..

Фея Ася пишет:

цитата:

ЕДУ С МУЖЕМ НА РЫБАЛКУ

Главное удочки не брать и из автобуса не выходить!

 Отправлено: 21.02.08 00:35. Заголовок: Фея Ася пишет: я по..

Фея Ася пишет:

цитата:

я потом неделю подряд могу проспать.

а дети где?Фея Ася пишет:

цитата:

всех выгоняю из дома гулять, на дачу, на футбол

а если всем остальным тоже нужен отдых в доме?

 Отправлено: 21.02.08 19:41. Заголовок: LIMFA пишет: цитат..

LIMFA пишет:

цитата:

цитата: я потом неделю подряд могу проспать. а дети где?Фея Ася пишет: цитата: всех выгоняю из дома гулять, на дачу, на футбол а если всем остальным тоже нужен отдых в доме?

отвечаю по порядку:
1.детей у меня немного: ОДИН. Нас, ухаживающих за ним - ТРОЕ. на денек мы вполне доверяем бабушке наше драгоценное дитя. Ночевать на льду не остаемся.
2. если бабушке нужен отдых - она едет на дачу или к своей сестре. но с сестрой долго не может - пару вечеров - и они ссорятся.
3. а муж и так без меня хорошо отдыхал - пока я в корее работала так что у нас все складно. чего и всем другим желаем

 Отправлено: 21.02.08 00:43. Заголовок: setter пишет: Как В..

setter пишет:

цитата:

Как Вы её преодолеваете?

ем и сплю...много...еще шоколадки Dove уничтожаю...

 Отправлено: 21.02.08 00:50. Заголовок: АМИРА-ШАРМ за фигурy..

АМИРА-ШАРМ за фигурy не думаете?

я тоже на шоколад села,тоже Дав удав, хЁршейс, сракисы всякие..

 Отправлено: 21.02.08 03:21. Заголовок: Манго пишет: мног..

Манго пишет:

цитата:

много-много сладкого,

LIMFA пишет:

цитата:

a за фигурy не думаете?

вы сладкоежка наверно

 Отправлено: 21.02.08 03:39. Заголовок: LIMFA ужасная сладк..

LIMFA
ужасная сладкоежка...
а вот на фигуре и на лице никак не отражается..только на зубах (кариес, будь он неладен)
хотя лишние киллограмы не помешали бы, все равно на работе сжигаются

 Отправлено: 21.02.08 03:51. Заголовок: Манго пишет: а вот ..

Манго пишет:

цитата:

а вот на фигуре и на лице никак не отражается..

везет же у меня сразу же..хоть бы в лицо каплю

 Отправлено: 21.02.08 04:04. Заголовок: LIMFA пишет: хоть б..

LIMFA пишет:

цитата:

хоть бы в лицо каплю

я имела ввиду,что на кожу лица,ввиде высыпаний
только не говорите, что и вы имели это ввиду))

 Отправлено: 21.02.08 04:31. Заголовок: Манго пишет: только..

Манго пишет:

цитата:

только не говорите, что и вы имели это ввиду))

блин верите нет писать лень а строчу через строчку.нет ,я про себя.. все в жопень уходит а лицо всегда худое

 Отправлено: 21.02.08 00:52. Заголовок: я тоже дав вчера куп..

я тоже дав вчера купила неск-ко штук .

 Отправлено: 21.02.08 02:44. Заголовок: setter пишет: Как В..

setter пишет:

цитата:

Как Вы её преодолеваете?

сплю.....много сплю
потом еду на природу: либо на море либо на скижан, после которого, полученного адреналина хвататет еще на уборку хаты
(после которой я себя чувствую просто блаженно),
потом в сауну
далее интересные, любимые фильмы за просмотром которых съедается и выпивается много-много сладкого, фруктов, чая и вина,
потом сново сон...много сна и.... вперед

 Отправлено: 21.02.08 16:25. Заголовок: setter пишет: Хрон..

setter пишет:

цитата:

Хроническая усталость Как Вы её преодолеваете?

Обычно это признак снижения иммунитета,которая сопровождается быстрои утомляемостью,хроническои усталостью,бессоницей или сонливостью,ломотои в мышцах и головнои болью.....вообщем у кого как.Обычно происходит это от стрессов или большои нагрузки.Витаминов надо побольше есть и правильное питание употреблять.Также хорошо раз в неделю голодовку устраивать....хорошо помогает.

 Отправлено: 23.02.08 17:44. Заголовок: Anneya пишет: Также..

Anneya пишет:

цитата:

Также хорошо раз в неделю голодовку устраивать...

 Отправлено: 22.02.08 12:25. Заголовок: setter пишет: Как В..

setter пишет:

цитата:

Как Вы её преодолеваете

никак,а на до бы витаминчики попить

 Отправлено: 22.02.08 22:53. Заголовок: Jeka СПАСИБ за ответ..

Jeka СПАСИБ за ответ. помоему это у вас усталость но не хроническая .

цитата:

куда угодно где есть родственники и подруги.

я , думала как силы востановить?
представляла,что если уехать отдохнуть куда ..?думала- самый востанавливающий отдых без кого либо!.ещё задумываюсь брать ребёнка с собой или нет?!
всё таки организм и моё состояние требует полную тишину,чтоб проснуться и рядом никого не было,чтоб ложиться спать тоже спокойно, без кого либа.лёгкие вечерние и утренние прогулки- одна!,чтоб никто не дёргал....
а на друзей, на них силы тратятся ..встреча с ними хороша после востановения сил.но это я про себя. то чего хочу и не могу осуществить.

цитата:

Олеся пишет: никак

во ~ и я никак! захочешь преодолеть и не можешь.. /время ..времечко

я выше писала и витамины и ханяки пью хронь не уходит.ребёнку стоишь,что поесть готовишь, особенно с утра состояние, как в вакуме прозрачном и болтает из стороны всторону.в бреду каком то .

однажды не могла вспомнить где у меня лежит та или другая вещь .тут то и поняла,что со мной не ладно . где, что лежит всегда знаю.
или вчера прикол кофе попить решила. беру стакан наливаю воды из подкрана и очнулась, что я делаю a если-бы кофе насыпала туда выпила и не заметила
то это была бы уже потологическая усталость

 Отправлено: 23.02.08 01:21. Заголовок: LIMFA пишет: помое..

LIMFA пишет:

цитата:

помоему это у вас усталость но не хроническая .

Вы знаете,я устаю не от работы,а от безделья!!! Я по натуре очень общественный человек,так скажем не могу на месте сидеть.Для меня невозможность выражать себя-подобно смерти. Даже отдых для меня лучше активный,но поспать тоже люблю.

LIMFA пишет:

цитата:

что если уехать отдохнуть куда ..?думала- самый востанавливающий отдых без кого либо!.

Это кстати хорошая идея,так я тоже делаю. Но это буквально на пару дней и всё!
Как не говори,а (одному) отдыхать не интересно,только иногда это классно!

 Отправлено: 23.02.08 01:27. Заголовок: Jeka а про Кубу ко..

Jeka

а про Кубу когда???

 Отправлено: 23.02.08 02:39. Заголовок: По мне главное выспа..

По мне главное выспаться,и энергия забьет ручьем.

 Отправлено: 23.02.08 03:25. Заголовок: Фея Ася я не про вас..

Фея Ася я не про вас конкретно спрашивала а например; если нет возможности.....
Jeka пишет:

цитата:

Но это буквально на пару дней и всё! Как не говори,а (одному) отдыхать не интересно,

да согласна от скуки можно устать но уединение духовно развивает

цитата:

ИРИН@ пишет: мне главное выспаться,и энергия забьет ручьем.

и мне главное это
автору setter спасибо за тему я не решалась открывать