Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 15.03.12 04:14. Заголовок: Ученые утверждают, ч..

Ученые утверждают, что похудеть можно лежа на диване
Результаты одного из последних исследований, проведенного учеными из Международного центра красоты (Париж, Франция), свидетельствуют о том, что от лишних калорий и избыточного веса можно избавиться лежа на диване.

- Конечно, это совсем не значит, что завалившись на диван и оставаясь в одном положении несколько часов, вы похудеете. Для этого вам нужно немного поработать, заставить свои мышцы двигаться, пока вы будете смотреть любимую телепрограмму или читать книгу. Необходимо заставлять свои мышцы сокращаться, например поочередно напрягать ягодицы, мышцы рук или мышцы живота. Такая статистическая зарядка за десять минут позволяет сжечь около 150 калорий, - говорит профессор Луи Чарас.

По подсчетам специалистов, получасовые статистические упражнения на диване могут заменить сорок минут ходьбы или получасовую пробежку.

click here

 Отправлено: 15.03.12 12:52. Заголовок: ужас , такие жертвы ..

ужас , такие жертвы ради красивой фигуры , помню кто-то писал что только яблочный сок пьет целый день и больше ничего не ест , от такой диеты конечно рано или поздно и гастрит, и язва , и еще куча болезней прицепяться

 Отправлено: 16.03.12 12:26. Заголовок: Начала худеть после ..

Начала худеть после очередной серии массажей у Риммы, хотя в еде себя не могу ограничить

 Отправлено: 16.03.12 20:40. Заголовок: sasha128 http://jpe..

sasha128
Зря грешите ,вы и раньше не толстая была

а я все тепла жду ,чтоб бегать .а пока его нет,я кушаю

 Отправлено: 16.03.12 20:43. Заголовок: Оля-ля пишет: а я ..

Оля-ля пишет:

цитата:

а я все тепла жду

Ну так завтра +16

 Отправлено: 16.03.12 21:13. Заголовок: yulechka пишет: Ну ..

yulechka пишет:

цитата:

Ну так завтра +16

класс! правда у мню М) ))с понед. начну

 Отправлено: 16.03.12 21:15. Заголовок: Оля-ля А с понедельн..

Оля-ля А с понедельника опять холодно

 Отправлено: 16.03.12 21:20. Заголовок: yulechka пишет: с ..

yulechka пишет:

цитата:

с понедельника опять холодно

в этом году весна отменяется что ли?!
с апреля начну чую

 Отправлено: 17.03.12 01:59. Заголовок: Оля-ля пишет: вы и ..

Оля-ля пишет:

цитата:

вы и раньше не толстая была

да впринцыпе,для роста 165 вес 60 это не так уж смертельно.Но быть худой мне нравится больше. Знаете.я из тех,которые в одежде вроде бы и худые,а разденешься,блин,телеса висят Кость тонкая,фигура не атлетическая.....вобщем,в раздетом виде понимаешь,что работы не початый край и удеть ещё очень даже есть куда. На последних двух фотках я вешу 45-46кг.(много лет держусь в этих пределах,стараюсь не запускать).А скажешь?На вид никакой дистрофии не наблюдается
Оля-ля пишет:

цитата:

в этом году весна отменяется что ли?!

Ага,как где-то в одноклашках вычитала .....природа решила устроить акцию "выживи 3 месяца зимы и четвертый получи в подарок

 Отправлено: 19.03.12 22:31. Заголовок: sasha128 пишет: при..

sasha128 пишет:

цитата:

природа решила устроить акцию "выживи 3 месяца зимы и четвертый получи в подарок

класс.

 Отправлено: 20.03.12 02:27. Заголовок: Девочки и я к вам. Х..

Девочки и я к вам. Хочу похудеть на7-8 кг. Но как?
Кушать люблю,булочки и печенье особенно. Утешают они меня.
Как наш папа уехал в командировку, так и сплю дольше и хлопот меньше.
А в брюки то уже кое как помещаюсь, а если и помещусь то нагнуться шнурки на кроссоаках
поравить невозможно. А жор как нападет-все сметаю.
И что?

 Отправлено: 20.03.12 03:03. Заголовок: Августина пишет: И ..

Августина пишет:

цитата:

И что?

А вы представьте,что папка то ваш вернется
Мне кажется,хороший стимул,удивить мужа заметными улучшениями фигуры. Является он,а вы такая вся прям постройневшая,упругая,ууух

 Отправлено: 20.03.12 16:45. Заголовок: Августина пишет: А ..

Августина пишет:

цитата:

А жор как нападет-все сметаю.

это мне знакомо
Подсела на яблоки и обезжиренный йогурт

 Отправлено: 20.03.12 21:27. Заголовок: sasha128 пишет: Зна..

sasha128 пишет:

цитата:

Знаете.я из тех,которые в одежде вроде бы и худые,а разденешься,блин,телеса висят

у меня также.
у меня к счастью жора нет ,потому что дома нет нихрена вкусного
поэтому совет:уберите из дома все съестное

 Отправлено: 21.03.12 00:23. Заголовок: sasha128 какая вы хо..

sasha128 какая вы хорошенькая!!! завидую белой завистью

 Отправлено: 21.03.12 00:56. Заголовок: Оля-ля пишет: поэто..

Оля-ля пишет:

цитата:

поэтому совет:уберите из дома все съестное

а семью чем кормить?Это хорошо когда одна живёшь,так и есть одной не хочется.А когда малые со школы приходят начинают холодильник и кухонные шкафчики атаковать,в поисках вкусняшек.
Августина пишет:

цитата:

Кушать люблю,булочки и печенье особенно

сладкоежкахлебобулочная? А как на счёт того чтоб булки заменить ёгуртами?Ёгурты тоже сладкие,вкусные,нежные и вдобавок полезные .

 Отправлено: 21.03.12 02:00. Заголовок: Жемчужина http://jp..

Жемчужина спасибо.Засмущали прям
Anfesa пишет:

цитата:

а семью чем кормить?Это хорошо когда одна живёшь,так и есть одной не хочется.

Блин.купила сметанку,наварила борща.Постного.из квашеной капусты.Ага,щазз борщ ем сама,а дети теперь табуном за мной бегают,пиазёцькав им нажарь,с разной начинкой Чувствую,если не нажарю,завтра меня сожрут со всеми потрохами Да уж,с дитями худеть тяжело,это факт
Anfesa пишет:

цитата:

сладкоежкахлебобулочная?

надо запомнить

 Отправлено: 21.03.12 02:23. Заголовок: Оля-ля пишет: поэто..

Оля-ля пишет:

цитата:

поэтому совет:уберите из дома все съестное

вот это точно надо всё повыбрасывать ...всякие мармеладки ...зэфирки...и прочую фигню которая вроде и не еда ... а рот так и тянешь её....

 Отправлено: 21.03.12 02:41. Заголовок: sasha128 еслиб я име..

sasha128 еслиб я имела такой вес... я бы вообще не парилась....
набрала за декабрь и январь 7 кило у мамы в гостях...и пару уже здесь...
сейчас не могу похудеть никак...
при моём росте 181 вешу 66 кг...

 Отправлено: 21.03.12 04:41. Заголовок: sasha128 пишет: Да ..

sasha128 пишет:

цитата:

Да уж,с дитями худеть тяжело,это факт

железную силу воли надо иметь.
Jessika Rabbit пишет:

цитата:

набрала за декабрь и январь 7

Jessika Rabbit пишет:

цитата:

при моём росте 181 вешу 66 кг...

рост у вас шикарный .Получается вы до того как поправились весила 59кг.фотомодель прям

 Отправлено: 21.03.12 12:09. Заголовок: Jessika Rabbit пишет..

Jessika Rabbit пишет:

цитата:

при моём росте 181 вешу 66 кг...

Ну так если посчитать,мы с вами праблизительно одинаковые должны быть.У меня росто 165,вес 45.Разница 20.А у вас рост 181,вес 66,тоже почти 20 разница .У нас с вами разница кг в 5 всего выходит
Jessika Rabbit пишет:

цитата:

еслиб я имела такой вес... я бы вообще не парилась....

Это так кажется Причин для запары всегда найдется куча.То попа висит,то целлюлит,то талии нету.... вечно что-то в себе выискиваем,исправляем,боремся

 Отправлено: 21.03.12 12:13. Заголовок: Jessika Rabbit пишет..

Jessika Rabbit пишет:

цитата:

при моём росте 181 вешу 66 кг...

так самое же то, Вы идеальны! ИМТ

А вот мне расчетчик показал что у меня дефицит веса капец а я еще хотель 2 кг сбросить

 Отправлено: 21.03.12 12:46. Заголовок: YKSI пишет: а я еще..

YKSI пишет:

цитата:

а я еще хотель 2 кг сбросить

не надо вам больше худеть,на фото вы очень худенькая и красивая .Держитесь в этой поре.А больше не стоит,а то ведь и здоровье так подорвать можно.
YKSI пишет:

цитата:

так самое же то, Вы идеальны!

и я так думаю,что для такого роста вес 66кг. тоже вполне нормальный.Но ей виднее,если себя лучше и уверенней чувствовала с весом 59,тогда можно и подиетить.По себе знаю,я тоже высокая.Если девушка маленькая то полнота её не портит и приятно смотреть на маленькую пышечку,а если высокая то лучше быть худой,стройной.Потому как высокий рост+ полнота (лишний вес)как то не женственно на мой взгляд.

 Отправлено: 21.03.12 13:15. Заголовок: Anfesa пишет: Если ..

Anfesa пишет:

цитата:

Если девушка маленькая то полнота её не портит и приятно смотреть на маленькую пышечку

не всегда, я вон когда весила 57-60 кг без слез вообще не могла на себя смотреть - в зеркале виделся "шарик-лошарик-смешарик" и не в обиду будет сказано, но есть у меня подруга ростиком 149 см и весиком 64 человек оч хороший, но вот схуднуть бы ей чуток, а то со спины вроде как пухлый подросток, а с лица как толстенькая тетенька

 Отправлено: 21.03.12 15:03. Заголовок: YKSI пишет: со спин..

YKSI пишет:

цитата:

со спины вроде как пухлый подросток, а с лица как толстенькая тетенька

 Отправлено: 21.03.12 17:58. Заголовок: YKSI пишет: А вот м..

YKSI пишет:

цитата:

А вот мне расчетчик показал что у меня дефицит веса

18.7

цитата:

У Вас дефицит веса!

Жаль,что данных мало.Тип телосложения очень важен.

цитата:

Еще одна формула расчета идеального веса. Формула Бонгарда. Нужно рост в сантиметрах умножить на объем груди в см. Результат разделить на 240 и вы получите свой идеальный вес. Пример. Рост 160 * 96 (объем) (см) = 15552: 240 = 64 кг. Можно рассчитыввать индекс массы тела в зависимости от роста и типа телосложения, впрочем считать ничего не придется. Данные приведены в таблице Егорова-Левитского. Характеристики типов: астеники - люди с тонкой костью, часто имеющие слабую мышечную массу; нормостеники - люди с пропорциоальным строением тела. Гиперстеники - люди с широкой костью, крупные от природы. .

http://mydietu.ru/massa.php
Там в самом низу таблица

 Отправлено: 21.03.12 18:53. Заголовок: жор ... у меня ......

жор ... у меня ....
не могу остановиться...
а вот вот потеплеет...

 Отправлено: 21.03.12 19:59. Заголовок: Девочки, а ТУРБОСЛИМ..

Девочки, а ТУРБОСЛИМ реально помогает?
По НТВ рекламу про него крутят,А кто нибудь из наших принимал?

 Отправлено: 21.03.12 20:01. Заголовок: анастасия пишет: жо..

анастасия пишет:

цитата:

жор ... у меня .... не могу остановиться... а вот вот потеплеет...

у меня наоборот, аппетит пропал! а жор это по весне, витаминчиков надо тебе!

 Отправлено: 21.03.12 20:02. Заголовок: sasha128 выглядите..

sasha128

выглядите супер!

 Отправлено: 21.03.12 20:05. Заголовок: У меня тоже приступы..

У меня тоже приступы жора.Раздражительная я такая становлюсь, чуть ли не агрессивная.
Все, а как набью утробу свою -в сон тянет.
Это невроз.

 Отправлено: 21.03.12 20:12. Заголовок: Августина пишет: а ..

Августина пишет:

цитата:

а ТУРБОСЛИМ реально помогает?

что это? Если какие-то таблетки, то...

 Отправлено: 21.03.12 20:36. Заголовок: Августина пишет: а ..

Августина пишет:

цитата:

а ТУРБОСЛИМ реально помогает?

я пробывала. каких таблеток и сиропов этой фирмы тока не перепробовала ни сантиметра - ни грамульки!!

 Отправлено: 21.03.12 22:34. Заголовок: Вот эту женщину абаж..

Вот эту женщину AбAжAю в любом весе она мне нравится.И худая,и нормальная и полненькая она красавица

Красота у неё сильная

 Отправлено: 22.03.12 02:07. Заголовок: Bomik ,спасибо http:..

Bomik ,спасибо
Anfesa пишет:

цитата:

.И худая,и нормальная и полненькая она красавица

Августина пишет:

цитата:

Это невроз.

Не,это весна

 Отправлено: 22.03.12 03:04. Заголовок: Толстая подружка Му..

Толстая подружка
Мужчина знакомит своих друзей с женщиной. Женщина небывалых габаритов: очень толстая и и очень низкого роста.
- Познакомьтесь! Это моя жена! - и, видя замешаельство друзей, добавляет: - Где брошка, там перед!

 Отправлено: 22.03.12 03:17. Заголовок: Anfesa http://jpe.r..

Anfesa

 Отправлено: 22.03.12 12:10. Заголовок: - А мне-то мой говор..

- А мне-то мой говорит: `Чего ты такая худая? Иди-ка торт съешь`.
- А твой... это кто?
- Ну... Внутренний голос.


А по теме: мне лично просто "не жрать" не помогает, потому как я и так мало ем. Метаболизм медленный и помогают только физические нагрузки, поэтому каждый день - плавание. Помимо сброса веса, очень хоршо подтянулись мышцы, именно в тонус пришли, а не накачались (не люблю выраженные мускулы у женщин).

 Отправлено: 22.03.12 12:15. Заголовок: анастасия пишет: жо..

анастасия пишет:

цитата:

жор ... у меня .... не могу остановиться...

Может это перед ПМС просто? У меня всегда за неделю до этого жор начинается и тело округляется, но это нормально.

 Отправлено: 22.03.12 12:58. Заголовок: Девочки,кто пил(пьет..

Девочки,кто пил(пьет)корейские таблетки Гарсиния?(их смотрю очень много)Знакомые просят корейские чудо таблетки,а я вот думаю.от них толк есть вообще?