Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 09.12.11 15:48. Заголовок: Оля-ля пишет: хочу ..

Оля-ля пишет:

цитата:

хочу побороться с ленью

Я тож хочу,только вот КАК?

 Отправлено: 09.12.11 18:26. Заголовок: А я не могу много ес..

А я не могу много есть мандарино,в бывают кисловатые попадаются, поэтому делаю из них свежий сок и выпиваю, так легче. Зато потом эффект как от молокочая ... Я больше люблю засушенную хурму, но так как она калорийна ,кусочков 4 с чаем.

 Отправлено: 11.12.11 21:47. Заголовок: sasha128 пишет: сно..

sasha128 пишет:

цитата:

снова начала пить гормональные,ну и поперло

шо такое?Тебе обязательно их пить нужно?Без них не обойтись?

 Отправлено: 11.12.11 23:45. Заголовок: Anfesa пишет: Тебе ..

Anfesa пишет:

цитата:

Тебе обязательно их пить нужно?

Да привыкну потихоньку.Но тяжко,конечно((((

 Отправлено: 14.12.11 16:23. Заголовок: Ну вот,вроде бы прис..

Ну вот,вроде бы приспособилась к хэлсу своему Я прихожу,сначала занимаюсь сама на тренажорах,качаю те мышцы,которые во время занятия вообще не затрагиваются Потом иду на эти гантели,там выборочно делаю,что считаю нужным.Потом ещё остаюсь на павер йогу.Тогда как раз хорошо получается,покачались и растянули мышцы После хэлса уже не ем.В общей сложности получается,что не ем с 4-5часов.Нормалек.Жизнь налаживается

 Отправлено: 14.12.11 19:23. Заголовок: sasha128 пишет: не ..

sasha128 пишет:

цитата:

не ем с 4-5часов.Нормалек.Жизнь налаживается

так можно и без хелса похудеть

 Отправлено: 15.12.11 02:44. Заголовок: frances пишет: так ..

frances пишет:

цитата:

так можно и без хелса похудеть

Эт смотря,что есть и сколько .Это меры предосторожности,чтоб не переедать после хэлса.Прихожу домой и на углу кухни вешаю табличку "закрыто" Иначе,так можно не похудеть от хэлса,а наоборот,ещё больше поправиться Жор пробирает ведь ещё тот.Нет уж,с немя и гормонов хватит Короче,мужественно терплю до утра.Ну а днем,конечно,ем ..... даже многовато пока((((( За почти месяц почти 1кг. набрала Но перестать есть по вечерам,это уже прогресс Надеюсь отстоять свой кг обратно не дольше,чем набирала

 Отправлено: 15.12.11 14:01. Заголовок: sasha128 пишет: Кор..

sasha128 пишет:

цитата:

Короче,мужественно терплю до утра.Ну а днем,конечно,ем ..... даже многовато пока((((( За почти месяц почти 1кг. набрала Но перестать есть по вечерам,это уже прогресс

правильно делаете,согласна с Вами последний месяц я уже забыла что такое ужин (не буду врать за 1 месяц ужинала 2 раза) и то жалею поначалу было ужас,а сейчас просто прекрасно и главное чувствуешь себя стройной да еще и красивой у вас бывает такое?или у меня уже глюки пошли из за того что не ужинаю..

 Отправлено: 15.12.11 14:17. Заголовок: frances пишет: у в..

frances пишет:

цитата:

у вас бывает такое?

Да.Само чувство легкого голодания как-бы придаёт ощущение стройности.И живот не барабаном,его легко втянуть,и вообще,легкость какаят-то

 Отправлено: 15.12.11 14:17. Заголовок: frances пишет: посл..

frances пишет:

цитата:

последний месяц я уже забыла что такое ужин (не буду врать за 1 месяц ужинала 2 раза) и то жалею поначалу было ужас,а сейчас просто прекрасно и главное чувствуешь себя стройной да еще и красивой у вас бывает такое?или у меня уже глюки пошли из за того что не ужинаю..

Ну и как? Успехи есть?
Я все никак не могу перебороть себя и не есть вечером. Тех же мандарин, но поем.

 Отправлено: 15.12.11 14:31. Заголовок: sasha128 пишет: Да...

sasha128 пишет:

цитата:

Да.Само чувство легкого голодания как-бы придаёт ощущение стройности.И живот не барабаном,его легко втянуть,и вообще,легкость какаят-то

я о том же и это так классно
Анка-хулиганка пишет:

цитата:

Ну и как? Успехи есть?

конечно же есть,я еще сидела только на мандаринах кушала пока не лопнулась..за то результат был очень даже положительным Анка-хулиганка пишет:

цитата:

Я все никак не могу перебороть себя и не есть вечером. Тех же мандарин, но поем.

начните просто кушать мандарины в место того что вы ели раньше и продолжайте кушать только мандарины,ананас и яблоки,поверьте мне,резульатат Вам очень даже понравится

 Отправлено: 15.12.11 14:43. Заголовок: frances пишет: про..

frances пишет:

цитата:

продолжайте кушать только мандарины,ананас и яблоки

О,это сложно.Я без куска мяса не жилец Мне обязательно надо что-нибудь белковое втечение дня.Мясо,рыбку,яйца,что-нибудь эдакое.Иначе..... переведу мандарины Скрытый текст

рвота может начаться ,если только фрукты ем

 Отправлено: 15.12.11 15:15. Заголовок: мандарины..

мандарины за день 3-4 kг. как семечки,но безрезультатно

 Отправлено: 15.12.11 15:31. Заголовок: sasha128 пишет: О,э..

sasha128 пишет:

цитата:

О,это сложно

наверное всем по разному действует,я например не давно за 4 дн.скинула мандаринами 4 кг. sasha128 пишет:

цитата:

Мне обязательно надо что-нибудь белковое

вы сами любите?или ваш организм требует? INDIGO пишет:

цитата:

безрезультатно

прям ваще шоли?

 Отправлено: 15.12.11 17:24. Заголовок: frances пишет: или ..

frances пишет:

цитата:

или ваш организм требует?

Требует,аж до забастовки Без фруктов как-то могу месяцами обходиться.И овощи так себе,изредка.Но вот без мясного - это пытка И без саденького.Обязательно конфетки шоколадные,хоть пару штучек в день.А если без мяса,тогда хлеб надо.Или булочку или хлеб с маслом.Организм такой блин.Знаю,что не у всех так.У меня подружка тоже,как вы,спокойно живет на фруктах и ничё ей больше не надо.Редко мясо ест.А сын мой вообще не ест мяса.Его прям от вида выворачивает От силы,если голодный,может чикин понадкусывать(и то,не домашний,а такой,как приносят,в яннёме весь,до неузнаваемости).А свинина говядина - это нереально,из фантастики.Вот он у нас на овощах больше помешан.Ему огурцы каждый день,морковку,помидоры подавай.Овощная душа.Муж вершки корешки любит всякие.И морепродукты.Благо,дочка пока всеядная.С каждым присядет,пообедает,поужинает.Не даст себе засохнуть,козявка

 Отправлено: 16.12.11 02:12. Заголовок: sasha128 пишет: Да...

sasha128 пишет:

цитата:

Да.Само чувство легкого голодания как-бы придаёт ощущение стройности

полностью согласна!а еще ойга очень хорошо, после нее есть не хочется только пить, а пить полезно для похудения

 Отправлено: 16.12.11 02:23. Заголовок: studentka пишет: а ..

studentka пишет:

цитата:

а еще ойга очень хорошо,

Сейчас начала оставаться на йогу слушайте,какой каиф!!!! Правда,поздновато мне,но..... уже не брошу Вдруг поняла,что это именно то,чего мне так не хватало И сочетание хорошее получается.Сначала качаем мышцы с мячом и гантелями,а потом растягиваем их на йоге.Класс. Хотя,не сказала бы,что так уж легко.Некоторые позы даются через слезинку(делаю,но на слезу пробивает от боли )Но ощущение того стоит.Это ж так прекрасно.Сразу вспоминаюся годы студенческие Скрытый текст

училась в культпросвете,на хореографии.Там тоже было это чувство,когда через боль,а сделать надо.Поначалу обидно(ругают же,шлёпают по заднице,орут),больно аж до слез.А потом такое восхищение и радость,когда получается.Аж взлететь хочется наверно это мазахизм и я поновой обрела его в Корее

 Отправлено: 16.12.11 02:45. Заголовок: frances пишет: нач..

frances пишет:

цитата:

начните просто кушать мандарины в место того что вы ели раньше и продолжайте кушать только мандарины,ананас и яблоки,поверьте мне,резульатат Вам очень даже понравится

Такая фруктовая диета долго не канает, потом опять сброшенные быстро кг вернутся обратно .Надо питаться сбалансированно и белки обязательно ест,ь тем более ,если спортом занимаешься. Мясо, а лучше рыбу ,соевые продукты надо употреблять и лучше в первой половине дня, то есть до обеда.

 Отправлено: 16.12.11 03:02. Заголовок: sasha128 пишет: Тре..

sasha128 пишет:

цитата:

Требует,аж до забастовки

ясненько
amazing80 пишет:

цитата:

Такая фруктовая диета долго не канает

незнаю девочки,пока не поправилась,и дай Бог дальше чтоб всегда,такая стройная и аппетитная была

 Отправлено: 16.12.11 16:51. Заголовок: девочки ,у кого есть..

девочки ,у кого есть сматфоны, закачайте себе программу типа Weight loss coach.
Заносите туда все свои данные, то что вы кушаете в течении для , какие упражнения вы делаете , вес на данный момент и к которому вы стремитесь , и программа выдает сколько каллорий вы употребляете, сколько тратите в спорте. Таблица изменений вашего веса и т.д. Очень удобно следить за своими результатами и весом.

 Отправлено: 16.12.11 17:27. Заголовок: да, еще отличные вид..

да, еще отличные видео упражнения на пресс Daily Ab Workout.
Можно сказать вы занимаетесь с личным тренером.
упражнения расчитаны на 5, 7 и 10 мин.
Результаты

 Отправлено: 17.12.11 18:38. Заголовок: Carrina пишет: Можн..

Carrina пишет:

цитата:

Можно сказать вы занимаетесь с личным тренером. упражнения расчитаны на 5, 7 и 10 мин. Результаты

 Отправлено: 19.12.11 14:50. Заголовок: Ну что,стройняшечки,..

Ну что,стройняшечки,к Новому году готовы? Чем ближе праздники,тем больше аппетитных планов. А есть среди нас такие отважные,кто не поддастся и не будет переедать на праздники? Я уже чувствую осадок переедания,только читая список того,что буду готовить

 Отправлено: 19.12.11 15:40. Заголовок: sasha128 пишет: А е..

sasha128 пишет:

цитата:

А есть среди нас такие отважные,кто не поддастся и не будет переедать на праздники

 Отправлено: 19.12.11 23:21. Заголовок: sasha128 пишет: сре..

sasha128 пишет:

цитата:

среди нас такие отважные,кто не поддастся и не будет переедать на праздники?

я вобще никогда не объедаюсь,нагружаться не люблю.Плохо себя чувствую если пересыт.

 Отправлено: 19.12.11 23:30. Заголовок: sama ,Anfesa http:/..

sama ,Anfesa
Не,я полюбому за праздники 1-2кг. набираю Это ж как начнется 25-го числа,первый повод попраздновать и ажно до старого НГ

 Отправлено: 20.12.11 02:28. Заголовок: я месяц занималась и..

я месяц занималась иогой. неее ,нафиг,эт не мое . мне нравится движение .а в иоге эти позы буквой зю по полчаса ... мне не понравилось .хотя нагрузка там колосальная,у меня болели все мышцы поначалу.
я лучше с гантелями побегаю ))

 Отправлено: 20.12.11 02:47. Заголовок: Оля-ля пишет: эти ..

Оля-ля пишет:

цитата:

эти позы буквой зю по полчаса ...

100% на любителя. У нас там в одно и тоже время начинается аэробика и йога.У нас спокойная заполняемость,а на аэробике,тем что у них зал намного больше,а друг на дружке стоят У подружки(там познакомились) кореянки спросила,она тоже сказала,что ей что-нибудь поэнергичней больше нравится.Звала её к нам,она не пошла,осталась на аэробике))).

 Отправлено: 23.12.11 00:57. Заголовок: ааа купила платье на..

ааа купила платье на новый год
немного выгляжу толстой в нем
надо именно в животе схуднуть до 31 числа
че делать а ?
кефир мандарины ?
кто что нить более эффективное посоветует

 Отправлено: 23.12.11 05:47. Заголовок: анастасия пишет: к..

анастасия пишет:

цитата:

купила платье на новый год

фоту платья пожайлуста

Хожу на бейли денс уже скоро месяц,не похудела пока,но и лишнего не набрала ни граммули.Mне очень нравиться.Красивый танец и уменя неплохо получается.

 Отправлено: 23.12.11 12:22. Заголовок: Anfesa пишет: фоту ..

Anfesa пишет:

цитата:

фоту платья пожайлуста

нее я стесняюсь
оно открытое

 Отправлено: 24.12.11 05:50. Заголовок: анастасия пишет: не..

анастасия пишет:

цитата:

нее я стесняюсь оно открытое

А для кого ты,тогда,наряжаться собралась...если не для народа,а?

 Отправлено: 02.01.12 14:39. Заголовок: Ну как девочки праз..

Ну как девочки праздники прошли, сытно?

 Отправлено: 02.01.12 14:41. Заголовок: У меня пока без поте..

У меня пока без потерь, как вернулась с Кореи с весом 46,5 кг так пока и держусь респект и уважуха овощам и фруктам

 Отправлено: 02.01.12 15:27. Заголовок: yulechka пишет: Ну ..

yulechka пишет:

цитата:

Ну как девочки праздники прошли, сытно?

А чё прошли?У нас ещё продолжаются Надо ж теперь доесть всё,что наготовили. Сегодня испеку последний торт(из пачки виппин крима выходит 3 торта..... не пропадать же крему,допеку спонж ),а холодца ещё на неделю хватит
А потом ещё рождество отметим 7-го числа,а потом ещё старый НГ .Ну и потом уже начнем подсчитывать и сбасывать.Сейчас даже на весы не смотрю,стесняюсь

 Отправлено: 02.01.12 16:33. Заголовок: sasha128 http://jpe..

sasha128

 Отправлено: 02.01.12 16:38. Заголовок: У нас разгрузочны дн..

У нас разгрузочные дни.Мы разгружаем холодильник

 Отправлено: 03.01.12 01:07. Заголовок: sasha128 молодцы htt..

sasha128 молодцы надо помочь вам с разгрузкой

 Отправлено: 03.01.12 01:43. Заголовок: Здравствуй елка ,нов..

Здравствуй елка ,новый год,здравствуй два кило в живот

 Отправлено: 03.01.12 03:44. Заголовок: sasha128 пишет: А п..

sasha128 пишет:

цитата:

А потом ещё рождество отметим 7-го числа,а потом ещё старый НГ .Ну и потом уже начнем подсчитывать и сбасывать.

А как же 23 января, Новый год по лунному календарю?