Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 16.11.11 02:58. Заголовок: Anfesa пишет: потом..

Anfesa пишет:

цитата:

потому что следит за собой

Light ,Спасибо на добром слове. Нет,я не худею.Просто всегда стараюсь бдить и следить за своими габаритами.Вес колеблется в пределах 3 кг.,это нормально.Но всегда помню,какой я была и поэтому,говорю,МЫ САМИ СЕБЯ ДЕЛАЕМ.А кто говорит,что не может,тому...... в глубине души оно и не мешает Да,хочется выглядеть лучше,пока перед глазами мелькает картинка с более сторйной женщиной или красивое платьюшко,для красивой фигурки.А как отвернутся,так уже не так уж всё и плохо кажется.Не права,скажете?

 Отправлено: 16.11.11 12:16. Заголовок: Anfesa пишет: Потом..

Anfesa пишет:

цитата:

Потом весна через З месяца,опять худеть прийдётся.Самое лучшее всегда держать себя в одной поре.Не толстеть и не худеть.Ведь частые перемены в весе это стрессище для организма.А стрессы приводят к болезням и старению преждевременному.

ну я не в буквальном смысле толстеть собираюсь
а так на пару килограмм
у меня плохое кровообращение -руки ноги всегда холодные и зимой если буду на фруктах сидеть только то просто окоченею

 Отправлено: 16.11.11 13:41. Заголовок: http://lines.net.ua..

 Отправлено: 16.11.11 17:25. Заголовок: sasha128 на балерину..

sasha128 на балерину похожи...такая воздушная...
эх...вчера сорвалась съела рыбу в кляре в ресторане...приходится все начинать заново...

 Отправлено: 16.11.11 19:20. Заголовок: yulechka Вес как у м..

yulechka Вес как у меня, а рост у вас какой?

 Отправлено: 16.11.11 19:35. Заголовок: Miss Lee 164..

Miss Lee 164

 Отправлено: 16.11.11 21:41. Заголовок: sasha128 пишет: Сп..

sasha128 пишет:

цитата:

Спасибо,дорогая,за добрые слова

Ты себе спасибо скажи.Ведь твоя внешьность это твои труды.А похвалу и добрые слова ты заслуживаешь.Далеко не каждая так женщина сможет.За тебя .Нам с тебя пример брать нужно.Бывай тут с нами делись своими секретами,как сохранить красоту и молодость.
анастасия пишет:

цитата:

у меня плохое кровообращение

дык это улучшать надо кровообращение,но не набавлением веса ,а другим способом.Например cамый простой способ заставить кровь бежать по организму, это начать двигаться. Cуставы в движении – это насосы, которые помогают крови с нужной скоростью передвигаться.

Способы улучшения кровообращения

http://www.beautynet.ru/illness/941.html

http://womensnote.ru/index.php/zdorove/kak-uluchshit-krovoobraschenie.html

А то что ты прибавишь пару тройку кг.жирка,теплее не станет ,поверь.Жир тоже мёрзнет и стынет.От него тебе только на пару кг.холоднее станет.

 Отправлено: 16.11.11 23:11. Заголовок: Ну вот вроде сегодня..

Ну вот вроде сегодня прошло все отлично ,ела мандарины и закусывала йогуртом вроде как разгрузочный день получился Давольна собой что я такая умничка даже не подалась на уговоры моего мужа пойти поужинать в ресторане
мой вес на сегодняшний день 56 кг рост 166см.

 Отправлено: 16.11.11 23:13. Заголовок: Rad za vas. http://j..

Rad za vas.

 Отправлено: 17.11.11 00:02. Заголовок: Anfesa ой анфис у ме..

Anfesa ой анфис у меня прям совесть заговорила
надо наверно опять пойти фруктов набрать
(вот только подруга скоро приезжает в гости -думаю все равно пока не смогу держать вес)

 Отправлено: 17.11.11 01:15. Заголовок: анастасия пишет: ой..

анастасия пишет:

цитата:

ой анфис у меня прям совесть заговорила надо наверно опять пойти фруктов набрать

так у тож.Не расслабляться.Держим себя в тонусе.Химнесеё
анастасия пишет:

цитата:

вот только подруга скоро приезжает в гости -думаю все равно пока не смогу держать вес)

подругу в гости к нам в тему заводи .А вдруг ей захочеться к нам присоединиться.А вы обе можете даже соревноваться друг с другом.Например так,кто больше скинет вес за неделю.Или кто больше прес накачает .Согласись идея?

 Отправлено: 17.11.11 01:24. Заголовок: Anfesa пишет: подру..

Anfesa пишет:

цитата:

подругу в гости к нам в тему заводи

ага подруга из породы тех кто хоть сколько ест и не поправляется
так что она мне в этом деле не помощник

 Отправлено: 17.11.11 01:57. Заголовок: анастасия пишет: по..

анастасия пишет:

цитата:

подруга из породы тех кто хоть сколько ест и не поправляется

та ты шо?Меня аж завидки за попу кусь кусь кусь.Везёт же подруге твоей.Ты у неё спроси не забудь только.Может у неё свой сикрет есть, поделиться с нами?
Я тебе сочувствую мдя.А может будешь скармливать ей свою порцию ?Тоже вариант.
bora-bora Андрюх,а Андрюх?Создаётся впечатление,что ты к нам на чайСкрытый текст

для похудения

зашёл.

 Отправлено: 17.11.11 02:05. Заголовок: Anfesa http://jpe.r..

Anfesa Ну всё,ща зазвездюся вся,загордюся и в космос унесёт
Отчитываюсь за седня.... Сходила в хэлс,но в спорт зал не зашла,времени не хватило бы(((( Пошла сразу в сауну.Там потусила немножко,в парилке самую малость посидела,пару заходов.Поделала массажи пож водопадами,сделала маски на все участки тела и пешком пошла домой.Парадокс в том,что муж прям сразу разницу заметил Долго я над ним смеялась

 Отправлено: 17.11.11 16:37. Заголовок: Все такие худенькие ..

Все такие худенькие при росте 164-165 вес 45-48 ....

 Отправлено: 17.11.11 16:43. Заголовок: Anfesa пишет: сужай..

Anfesa пишет:

цитата:

сужай.Протирай кубиком льда каждое утро.Помогает

у меня от льда,как это не парадоксально, ожоги на лице ,красные пятна +вздуваются.мне лед никак нельзя. хоть в марле ,хоть огурец замерзший..красоты мне это точно не придает

 Отправлено: 17.11.11 17:44. Заголовок: Оля-ля пишет: у мен..

Оля-ля пишет:

цитата:

у меня от льда,как это не парадоксально, ожоги на лице ,красные пятна +вздуваются

У вас наверное кожа очень нежная и чувствительная?

 Отправлено: 17.11.11 21:02. Заголовок: amazing80 пишет: Вс..

amazing80 пишет:

цитата:

Все такие худенькие при росте 164-165 вес 45-48 ....

блин, чувствую себя толстенной при толстенной при моем росте 154 см и весе 47-48 кг

 Отправлено: 17.11.11 21:41. Заголовок: Оля-ля пишет: хоть ..

Оля-ля пишет:

цитата:

хоть огурец

огурец тоже отлично стягивает поры ,отбеливает кожу,увлажняет и питает.Нет не замёрший, а просто свежий .И маска из яичного белка тоже стягивает.
YKSI пишет:

цитата:

при моем росте 154 см и весе 47-48 кг

а сколько тебе надо кг. весить,чтоб быть счастливой,"жирдяичка" ты наша?

 Отправлено: 17.11.11 21:52. Заголовок: amazing80 пишет: А ..

amazing80 пишет:

цитата:

А где вы овсяную кашу покупаете и какую,ни разу ещё не пробовала?

Можеть вам уже ответили,темку до конца еще не пролистала.Вы же Пусанская,овсянка продается в Коско,всегда сыну беру

 Отправлено: 17.11.11 22:17. Заголовок: Anfesa пишет: а ско..

Anfesa пишет:

цитата:

а сколько тебе надо кг. весить,чтоб быть счастливой,"жирдяичка" ты наша?

ну все такие тростинки 45кг хочу

 Отправлено: 17.11.11 22:45. Заголовок: Я тоже к вам,девочки..

Я тоже к вам,девочки.Весной перед поездкой в Рашу хорошо схуднула,хотя не до идеала,но глаз радовало ,но....русская еда,холод в сибире,что провоцировало на посиделки дома,вообщем 3 кг набрала.Сейчас опять взялась.Вообщем для отчета рост 172,вес 63,для полного счастья к весне хочется 58.Возраст 36,что тоже не маловажно в этом деле.По себе заметила,после 30 с каждым годом все трудней худеется После 6 не ем,качаю пресс,на велотренажер пока не могу себя заставить сесть,но с той недели думаю начать.Тут прочитала про овсянку,хочу попробовать.Файтинг

 Отправлено: 17.11.11 23:03. Заголовок: Anfesa спасиб тебе ..

Anfesa спасиб тебе
застыдила меня =творог ем сижу

мне для идеального веса хочется 45 кг при росте 157
сейчас вешу 48-49

 Отправлено: 18.11.11 00:29. Заголовок: Нам мож эта... список..

Нам мож эта... список клуба составить и доску почёта соорудить для достигших цели

 Отправлено: 18.11.11 00:47. Заголовок: Про доску почета это..

Про доску почета это вы хорошую идею подкинули Ну вот сегодня немного я предала себя и кроме своих мандаринов , йогуртов, и супа еще и пол булки в себя засунула потом об этом очень жалела

 Отправлено: 18.11.11 00:51. Заголовок: vladochka пишет: св..

vladochka пишет:

цитата:

своих мандаринов , йогуртов, и супа еще и пол булки в себя засунула

 Отправлено: 18.11.11 00:57. Заголовок: sasha128 какая вы к..

sasha128
какая вы красивая
и хуинькая

 Отправлено: 18.11.11 01:04. Заголовок: А я сегодня сутра съ..

А я сегодня сутра съела кимпаб,потом перепсиховала конкретно Скрытый текст

не сдала экзамен по вождению,практику(((

,поэтому,кимпаб не считается По дороге выдудлила большую бутылку пива.В обед поела борща со сметаной и......по-моему булку(или булка была вчера?).Потом пошла в хэлс,отомстила себе за экзамен и в сауне выпила батл кофе со льдом.Помассажировалась под холодным водопадиком,сделала кофейный скраб(отдельное спасибо Анютке Anfesa за идею! ) и пошла домой.Ну и всё,на сегодня из бытовой техники доступен только комп.... на холодильник и даже не смотрим Но конфетку кашаладную на ночь съем конечно. А то кошмары наснятся
Кудряшки жирафа спасибо

 Отправлено: 18.11.11 02:16. Заголовок: Кубичка пишет: Може..

Кубичка пишет:

цитата:

Можеть вам уже ответили,темку до конца еще не пролистала.Вы же Пусанская,овсянка продается в Коско,всегда сыну беру

Спасибо за совет!

 Отправлено: 18.11.11 04:00. Заголовок: yulechka пишет: Нам..

yulechka пишет:

цитата:

Нам мож эта... список клуба составить и доску почёта соорудить для достигших цели

хорошая идея и фоты красавиц форума.А главное это стимул.
sasha128 пишет:

цитата:

кофейный скраб(отдельное спасибо Анютке Anfesa за идею!

я его через день делаю.
sasha128 пишет:

цитата:

Но конфетку кашаладную на ночь съем конечно. А то кошмары наснятся

тебе можно ,ты себя умеешь под контролем держать.

 Отправлено: 18.11.11 12:03. Заголовок: vladochka пишет: се..

vladochka пишет:

цитата:

сегодня немного я предала себя и кроме своих мандаринов , йогуртов, и супа еще и пол булки в себя засунула потом об этом очень жалела

Это потому, что голодом себя морите, допускается же кусок мяса, два яйца, капуста, если б перекусывали плотнее в течении дня,
на булку бы не потянуло

Впрочем грешна, я доела макароны за дитями, но однако это не повредило

 Отправлено: 18.11.11 14:03. Заголовок: Anfesa пишет: ты се..

Anfesa пишет:

цитата:

ты себя умеешь под контролем держать.

Вчера,по дороге за конфетиной(в заначке лежат,чтоб дети не нашли ) на кухонном столе был обнаружен кусок колбасы.Видать,дети жарили и не доели.Ну не пропадать же добру Вот тебе и контроль.Жаба победила
Подумалось ночью,решила написать худеющим на заметку.Это те правила,с которых когда-то и я начинала свой путь.
1.Кушать нужно медленно!Не накидываться на еду,как голодная дворняга на помойке,а неспеша,маленькими партиями,красиво.Наслаждаться и вкусом и видом своей пищи.Ну,для всех наверное известный факт,что тарелка должна быть маленькой,чтоб еды казалось больше и кухня должна быть желательно не яркой и ни в коем случае не в красно-желтых(или ярко зеленых) тонах,т.к. эти цвета конкретно разжегают аппетит.Самым ярким пятном на кухне должна быть та пища,которую вы едите.
2.Вставать из-за стола нужно с легким чувством голода.От чувствуешь,еще бы отот кусочек дожевать - НЕ ЕШЬ ЕГО,он лишний!Потому что чувство насыщения,оно приходит не сразу,а спустя какое-то время после еды.Нужно всегда помнить об этом.А если встала из-зи стола и буквально выкатилась,то уже можно себе представить,какое кол-во ты переела А заодно,если всегда слегка не доедать,таким образом постепенно и желудок сокращается до нужных размеров
3.Ну и не льстить себе ,а реально думать,потратил ли ты столько энергии за день,чтоб в тебя влез ещё и тот кусок торта,на который ты заришься Если нет,то лучше съесть его уже не сегодня,а завта,допустим,вместо обеда или завтрака.
И всегда надо помнить,пища,она никуда не убежит!Ну хочется чегото,да сьешь ты его!Только разумно к этому подойди и всё.Вот пример,позавчера ела кусочек торта тирамису.Но заприметила я и захотела его не в этот день,а на день раньше.Но был поздний вечер и я прошла мимо.Пришла утром,купила и насладилась по полной.Удовлетворила все свои желания .И представляете,за ночь никуда не убежал

 Отправлено: 18.11.11 15:54. Заголовок: yulechka да стыдно б..

yulechka да стыдно больше не буду, но вот у меня почему то жаба опережает разум ,тоже не могу выкинуть то что дите не доело ,всегда так и тянет рука в рот а потом уже просыпается моя совесть и начинает меня грызть из нутри ну вчера она по ходу песы и булку с ела потому что сегодня я встала на весы и чудеса 54,5 кг

 Отправлено: 18.11.11 15:57. Заголовок: sasha128 я поражаюс..

sasha128 я поражаюсь вами вы просто умничка

 Отправлено: 18.11.11 16:39. Заголовок: vladochka пишет: 54..

vladochka пишет:

цитата:

54,5 кг

Карочи я тут одна толстожопая, остальные симулянтки

 Отправлено: 18.11.11 17:54. Заголовок: yulechka http://jpe..

yulechka Ой ну на счет попы я с вами спорить не буду ,она у меня маленькая наоборот мечтаю чтоб она чучуть увеличелась Зато знаете какие у меня уши есть которые выглядывают из под джинс бррррр И и живот как надувной шарик Вот таким букетом я обладаю

 Отправлено: 18.11.11 17:57. Заголовок: vladochka А к каком..

vladochka
А к какому весу вы стремитесь?

 Отправлено: 18.11.11 18:04. Заголовок: yulechka пишет: и д..

yulechka пишет:

цитата:

и доску почёта соорудить для достигших цели

А что,идея Стимул будет.Глянул,каких девчата результатов достигли и себя настроил.Я вот слабовольная, сегодня с утра настроилась на одну овсянку,а вечерком,вместо ужина-кефирчик.И хватило моего настроя только на заврак,разделила с ребенком кашку,но пошли поиграть с детем в детское кафе,а там ТИРАМИСУУУУ,ну очень вкусный, ......

 Отправлено: 18.11.11 18:06. Заголовок: yulechka пишет: Кар..

yulechka пишет:

цитата:

Карочи я тут одна толстожопая, остальные симулянтки

Нее,я вон за 60 перевалила(правда у меня рост,но вссе равно много)

 Отправлено: 18.11.11 18:42. Заголовок: amazing80 ну для иде..

amazing80 ну для идеала конечно хотелось бы 48 но такой вес у меня был только до беременности А сейчас ниже 52 ни как спускаться не хочет, зараза такая поэтому хотя бы хочу эти 52 кг вернуть себе ,а вот как сейчас был 56 мне больше такого счастья не надо