Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 29.09.11 23:49. Заголовок: yulechka Дракоша наф..

yulechka Дракоша нафиг в зиму на диету
на зиму жирком запастись надо а то совсем холодно будет

 Отправлено: 30.09.11 00:54. Заголовок: анастасия пишет: на..

анастасия пишет:

цитата:

на зиму жирком запастись надо

Я с жирком на колготки штаны не натяну

 Отправлено: 30.09.11 02:47. Заголовок: анастасия пишет: на..

анастасия пишет:

цитата:

на зиму жирком запастись надо а то совсем холодно будет

красота требует жертв.Значит будем мёрзнуть.
Дракоша пишет:

цитата:

Четвертый день.... Я вознаграждена за борьбу с искушением! Минус 3 кг.. Взвесилась сегодня утром и обалдела- вожделенные цифры

ого за 4 дня 3 кг.Даже не верится.Возможно ли такое?
Miss Lee пишет:

цитата:

УУУРаааа! я наелась до отвала,да здравствуют булки и мясо и картошка. Долой диеты

артистка

 Отправлено: 30.09.11 13:18. Заголовок: 57,4 Ну ..

57,4 Ну за 4 дня 500 грамм зато для здоровью не вредно...

Суп доела вчера. Сегодня бу есть гречневый, он тоже диетический...

Завтрак- питьевой йогурт.

 Отправлено: 30.09.11 15:26. Заголовок: Дракоша пишет: вы ч..

Дракоша пишет:

цитата:

вы чего?!

ну чего нажралась, а потом думаю вот дура фига так нажралась и весь вечер пресс качала,Седня опять на diete сижу.Я решила просто пoсле 6 не кушать. Тяжелая эта штука "диета",так и коньки откинуть недолга

 Отправлено: 30.09.11 15:35. Заголовок: девочки я такая счас..

девочки я такая счастливая сегодня
10 дн.не чего кроме овсянки не кушала..и похудела за эти дни аж на 6 кг.
как же здорово

 Отправлено: 30.09.11 18:39. Заголовок: frances пишет: 10 д..

frances пишет:

цитата:

10 дн.не чего кроме овсянки не кушала..и

тебе памятник при жизни поставить надо.Как ты ей довилась,этой овсянкой ?Конечно каша очень полезная,но я её есть не могу даже под дулом пистолета.
frances пишет:

цитата:

похудела за эти дни аж на 6 кг.

молодец,ты наш герой и пример для подражания.

 Отправлено: 30.09.11 19:54. Заголовок: frances пишет: 10 д..

frances пишет:

цитата:

10 дн.не чего кроме овсянки не кушала..и похудела за эти дни аж на 6 кг

А я ,наоборот,от овсянки всегда поправляюсь.Хотя очень-очень люблю овсянку,но она не подходит мне по группе крови. А вам респект за стойкость.

 Отправлено: 30.09.11 20:05. Заголовок: Anfesa пишет: тебе ..

Anfesa пишет:

цитата:

тебе памятник при жизни поставить надо.Как ты ей довилась,этой овсянкой ?Конечно каша очень полезная,но я её есть не могу даже под дулом пистолета.

честно признаюсь,мне очень очень не приятно есть эту овсянку..
не которые даже писали..что можно привыкнуть через пару дней..но я и сейчас не привыкла..
просто каждый раз закрывая глаза печально жру.. и мечтаю видеть себя стройной..
Anfesa пишет:

цитата:

молодец,ты наш герой и пример для подражания.

спасибо
Ne_podarok пишет:

цитата:

А я ,наоборот,от овсянки всегда поправляюсь.Хотя очень-очень люблю овсянку,но она не подходит мне по группе крови. А вам респект за стойкость.

мне кажется не стоит грустить вамкроме овсянки ведь есть еще другие ваши любимые каши..?

 Отправлено: 30.09.11 20:08. Заголовок: Anfesa пишет: ого з..

Anfesa пишет:

цитата:

ого за 4 дня 3 кг.Даже не верится.Возможно ли такое?

Либо диета такая эффективная, либо у меня организм такой... Муж ругается, зачем грит так издеваться над своим телом.... В прошлый раз я после этой диеты как оглобля выглядела, сейчас на пути к ней... Хотя большую роль в таком похудении играет спорт- бешеный час фитнеса и бассейн..
Сегодня решила немного смягчить условия... Да уже на пятый день и жрать не тянет, преспокойно сижу на яблоках и зеленом чае... Но сегодня можно говядину вареную. Сварила детям мьеккук, мясо- половину съела.. На фитнесс не пошла. Дома пресс качаю. Anfesa , вы попробуйте, на таком режиме с легкостью и 5 кг можно за 4 дня скинуть. Только это немного опасно.

 Отправлено: 30.09.11 20:30. Заголовок: Дракоша пишет: В пр..

Дракоша пишет:

цитата:

В прошлый раз я после этой диеты как оглобля выглядела, сейчас на пути к ней...

А вы быстро обратно набрали?

 Отправлено: 30.09.11 20:39. Заголовок: yulechka , если кача..

yulechka , если качать пресс ежедневно- определенный вес поддерживается на одном уровне.
Но я склонна к полноте. Поэтому качание пресса у меня вошло в привычку с 17 лет.
В прошлом месяце приезжала моя сестра и привезла из Таша столько вкусностей, вследстии чего я поправилась почти на 6 кг. Эти излишки убрать спортом- оч большая нагрузка, поэтому я решила избавиться от них диетой. А теперь нужно только поддерживать вес на постоянном уровне... и жизнь прекрасна...

 Отправлено: 01.10.11 01:16. Заголовок: анастасия пишет: на..

анастасия пишет:

цитата:

на зиму жирком запастись надо а то совсем холодно будет

Что-то мать ты раскисла! Худеть надо спортом, кровь разгоняется когда спортом занимаешься, не будет холодно!!!! Вот только что с хелса, помучала себя на беговой дорожке, на улицу вышла дубак все кутаются, а мне жарко!

 Отправлено: 01.10.11 02:16. Заголовок: frances пишет: кром..

frances пишет:

цитата:

кроме овсянки ведь есть еще другие ваши любимые каши..?

гречнивая кашка и вкусная,полезная очень и худеешь хорошо.
Bomik пишет:

цитата:

помучала себя на беговой дорожке, на улицу вышла дубак все кутаются, а мне жарко!

осторожней не простынь,разогретое в бане или от спорта ,от масажа тело легко застудить.Тебе как раз таки и кутаться надо было ,хотя и чувствовала себя жарко.
Дракоша пишет:

цитата:

бешеный час фитнеса и бассейн..

только поосторожней,полуголодной на фитнесе можно и в обморок упасть.А за басеин я вобще промолчу .Спортом заниматься надо хорошо питаться.Нет не нагружаться конечно,но и не голодать.
Дракоша пишет:

цитата:

Дома пресс качаю. Anfesa , вы попробуйте, на таком режиме с легкостью и 5 кг можно за 4 дня скинуть. Только это немного опасно

верю,но мне нельзя.Давление очень низкое и обмороки у меня не раз случались.К тому же надо восcтанавливать гемоглобин.Я донор и здаю кровь каждые 3-4месяца.Если не поем у меня в глазах темнеет и мутные плавающие пятна плавают.Я стараюсь больше двигаться и кушаю низкоколорийную и полезную еду.Ёгурты,молоко,чаи,фруктов очень много ем и овощей.Очень редко мясо,когда захочется.Жареное и мучное раз в пол года случиться может,сахар,конфеты вобще не люблю.Рис я за день могу скушать 3-4ложки.Но соль моя слабость ,очень люблю солёное. Голодовки -это не мой конёк я уже поняла.А ещё я пью спирулину и хлореллу в таблетках ,именно она мне помогает востановить гемоглабин.

 Отправлено: 01.10.11 02:39. Заголовок: frances пишет: есть..

frances пишет:

цитата:

есть эту овсянку

Овсянка это вариант для меня. Не люблю эту кашу с детства и каждый день одно и то же кушать не могу.Люблю разнообразное меню.Хотя задумалась так,если прийдётся и деваться будет некуда,возможно и присяду на 10 дней,помучаюсь овсянкой.
Всё-таки она очень полезная штука.
Овсянка - для стройности, здоровья и красоты!

Каждое утро англичане начинают свой день с тарелки сладкой овсянки – именно этой каше они обязаны красивым цветом лица, отсутствием морщин и стройностью. Овсяная каша дает силу и красоту.

Свойства овсянки
Обладает легкими, прохладными свойствами, способствует снижению в организме человека слизи и жара.
Овсянка практически не содержит жира и холестерина, зато богата витаминами и минералами: в ней есть витамин В1, витамин Е, кальций, железо, магний, цинк.

Польза овсянки
Содержит кальций – полезна для зубов и костей.
Элемент овса – инозитол – снижает уровень холестерина и предотвращает образование холестериновых бляшек.
Содержит легкоусвояемую клетчатку и способствует хорошей работе органов ЖКТ.
Применяется для профилактики и лечения гастрита и других болезней ЖКТ.
Имеет низкий гликемический индекс, а значит овес можно кушать диабетикам: овсянка помогает нормализовать уровень сахара в крови.
Овсянка – естественный метод борьбы со стрессами и депрессией.
Подходит для профилактики сердечнососудистых заболеваний.
Овсяные отруби содержат клетчатку, которая насыщает организм и способствует быстрому засыпанию.
Овсянка помогает следить за весом и контролирует аппетит.
Овес оказывает заживляющее действие.
Овес понижает риск возникновения рака желудка.
Овес борется с канцерогенными веществами.
Овес налаживает работу эндокринной системы.
Недаром овсянка считается одной из самых полезных круп. Она подходит и тем, кто хочет похудеть и тем, кто желает подкрепиться.
Причина этому – низкий гликемический индекс продукта. Он означает, что данный злак усваивается организмом медленно, а значит человек насыщается надолго.

Разгрузочный день на овсянке
Овсянка довольно калорийна – содержит 350 калорий в 100 граммах, но несмотря на это диетологи советуют всем, кто хочет похудеть, устраивать разгрузочные дни на овсяной каше 1-2 раза в неделю.

В эти дни следует потребить около 200 г овсянки, приготовленной на воде. Можно также пить зеленый чай или отвар шиповника.

 Отправлено: 01.10.11 02:55. Заголовок: Anfesa пишет: Овсян..

Anfesa пишет:

цитата:

Овсянка это вариант для меня. Не люблю эту кашу с детства и каждый день одно и то же кушать не могу.Люблю разнообразное меню.Хотя задумалась так,если прийдётся и деваться будет некуда,возможно и присяду на 10 дней,помучаюсь овсянкой. Всё-таки она очень полезная штука. Овсянка - для стройности, здоровья и красоты! Каждое утро англичане начинают свой день с тарелки сладкой овсянки – именно этой каше они обязаны красивым цветом лица, отсутствием морщин и стройностью. Овсяная каша дает силу и красоту. Свойства овсянки Обладает легкими, прохладными свойствами, способствует снижению в организме человека слизи и жара. Овсянка практически не содержит жира и холестерина, зато богата витаминами и минералами: в ней есть витамин В1, витамин Е, кальций, железо, магний, цинк. Польза овсянки Содержит кальций – полезна для зубов и костей. Элемент овса – инозитол – снижает уровень холестерина и предотвращает образование холестериновых бляшек. Содержит легкоусвояемую клетчатку и способствует хорошей работе органов ЖКТ. Применяется для профилактики и лечения гастрита и других болезней ЖКТ. Имеет низкий гликемический индекс, а значит овес можно кушать диабетикам: овсянка помогает нормализовать уровень сахара в крови. Овсянка – естественный метод борьбы со стрессами и депрессией. Подходит для профилактики сердечнососудистых заболеваний. Овсяные отруби содержат клетчатку, которая насыщает организм и способствует быстрому засыпанию. Овсянка помогает следить за весом и контролирует аппетит. Овес оказывает заживляющее действие. Овес понижает риск возникновения рака желудка. Овес борется с канцерогенными веществами. Овес налаживает работу эндокринной системы. Недаром овсянка считается одной из самых полезных круп. Она подходит и тем, кто хочет похудеть и тем, кто желает подкрепиться. Причина этому – низкий гликемический индекс продукта. Он означает, что данный злак усваивается организмом медленно, а значит человек насыщается надолго. Разгрузочный день на овсянке Овсянка довольно калорийна – содержит 350 калорий в 100 граммах, но несмотря на это диетологи советуют всем, кто хочет похудеть, устраивать разгрузочные дни на овсяной каше 1-2 раза в неделю. В эти дни следует потребить около 200 г овсянки, приготовленной на воде. Можно также пить зеленый чай или отвар шиповника.

ого!на счет красоты честно скажу не знала..а на счет подкрепление хде то читала,что почти все спортсмены кушают овсянку
даже если им не нрав.отвар шиповника и гранатовая кислота очень очень очищает организм и придает коже упругость и красоту..это я в инете читала и в место зеленого чая стала пить эти настойки..
т.к. от зеленого чая у меня в последнее время часто стала кружиться голова..
не знаю почему..может не от зеленого чая а от голода..ведь овсянку я в день один раз кушала..
Anfesa спасибо вам за подробную иноформацию

 Отправлено: 01.10.11 03:09. Заголовок: frances пишет: а о..

frances пишет:

цитата:

а от голода..ведь овсянку я в день один раз кушала

а я думала то на завтрак,обед и ужин .Какая я наивная.Один раз она кушала,так небось и поклевала как синичка .Вот с голодухи и головокружения
frances пишет:

цитата:

даже если им не нрав.отвар шиповника и гранатовая кислота очень очень очищает организм и придает коже упругость и красоту..это я в инете читала

шипвник вобще класс.

 Отправлено: 01.10.11 03:11. Заголовок: frances А где вы ов..

frances
А где вы овсяную кашу покупаете и какую,ни разу ещё не пробовала?

 Отправлено: 01.10.11 03:16. Заголовок: amazing80 пишет: и..

amazing80 пишет:

цитата:

и какую

лучше такую
Овсянка – это цельное зерно овса. А вот геркулесовая кашу производят из овса путем характерной для зерна обработки: сначала удаляют с зёрен овса оболочку и отделяют зародыши, а затем происходит прессование зерна в тончайшие лепестки.

Такую кашу в здоровом питании использовать не рекомендуют – в ней овсяные зерна разрушены и не несут той пользы для организма, которую бы принесло цельное зерно овса. Если вы желаете, чтобы ваше питание было по-настоящему правильным, следует потреблять не менее 100 г цельного зерна овса, подвергшегося лишь незначительной обработке. На основе овса можно готовить и различные супы.
amazing80 пишет:

цитата:

А где вы овсяную кашу покупаете

можно и в <Русском центре> заказать.

 Отправлено: 01.10.11 03:18. Заголовок: Anfesa Спасибо! http..

Anfesa Спасибо!

 Отправлено: 01.10.11 03:49. Заголовок: amazing80 http://jp..

amazing80
Осень,

мандарины

,здоровье.Вот что нашла,может пригодится кому.

Мандарины помогут похудеть

Корейские ученые обнародовали новый факт об этих цитрусовых: оказывается, регулярное употребление мандаринов может предотвратить ожирение и цирроз печени, пишет портал podrobnosti.ua.

Исследователи из Южной Корее провели трехмесячный эксперимент, в ходе которого 60 учащихся школ, которые страдали от избыточного веса, посещали ежедневные физкультурные тренировки. Однако при этом половина школьников каждый день пила мандариновый сок. После завершения эксперимента выяснилось, что те 30 подростков, которые регулярно употребляли сок мандаринов, потеряли 1,5% лишнего веса.

Еще один опыт был поставлен на крысах, сообщает АМИ-ТАСС. Животным делали инъекции мандаринового концентрата. В ходе эксперимента грызуны потеряли 59% жировых отложений в области живота. А в общей сложности грызуны сбросили 45% веса!

Скрытый текст

Также корейские ученые доложили, что нашли доказательство того, что мандарины позитивно влияют на клетки печени, восстанавливая их. Сейчас исследователи занялись разработкой лекарственного напитка на основе мандаринов. Ранее проведенные исследования доказали, что регулярное употребление этих цитрусовых в пожилом возрасте способно замедлить процессы развития деменции, а, следовательно, и защитить от старческого слабоумия, передает zdorovieinfo.ru В народе же спиртовую настойку из кожуры мандаринов используют как средство для повышения аппетита, улучшения пищеварения и как лекарство от бронхита. По материалам: podrobnosti.ua, АМИ-ТАСС, zdorovieinfo.ru

Я себе вот что купила.Но планирую начать пить эти капсулы с января месяца, к весне как раз быть в хорошей форме.Пока нет надобности,сей час я в норме.
http://detox-up.com/index.php?cPath=44

 Отправлено: 01.10.11 11:50. Заголовок: Anfesa , спасибо. Не..

Anfesa , спасибо. Не болейте
А я ухожу от вас. Теперь мне можно расслабиться немного. Спасибо за компанию, yulechka .

 Отправлено: 01.10.11 13:50. Заголовок: Anfesa пишет: Один ..

Anfesa пишет:

цитата:

Один раз она кушала,так небось и поклевала как синичка .Вот с голодухи и головокружения

значит от голода голова кружилась у меня.. да я бы не сказала б..
что прям очень голодала..да и чтоб стать синичкой не сильно похудела
Anfesa пишет:

цитата:

шипвник вобще класс.

тоже люблю..
amazing80 пишет:

цитата:

А где вы овсяную кашу покупаете и какую,ни разу ещё не пробовала?

я на базе покупала на тандемуне везде их можно купить..в магазинах СНГ
но прежде чем покупать проверьте внутри Anfesa пишет:

цитата:

Я себе вот что купила.Но планирую начать пить эти капсулы с января месяца, к весне как раз быть в хорошей форме.Пока нет надобности,сей час я в норме.

доброе утро! в Корее продают эти капсулы?

 Отправлено: 01.10.11 15:25. Заголовок: Дракоша пишет: Спас..

Дракоша пишет:

цитата:

Спасибо за компанию

И вам спасибо!



Ну а я щас дожую булочку и продолжу

 Отправлено: 01.10.11 16:00. Заголовок: Дракоша http://jpe.r..

Дракоша пишет:

цитата:

А я ухожу от вас. Теперь мне можно расслабиться немного.

ни в коем случае!!!Оставайся,просто с нами.Я тоже не на диете,но просто захожу сюда, интересно.
frances пишет:

цитата:

доброе утро! в Корее продают эти капсулы?

Добрый день.Нет в Корее их нет,мне помогла подружка их заказать через инет,с Австралии пришла посылка.У меня с этой фирмой контракт,иногда покупаю их косметику и витамины со скидкой.Иногда акции бывают,подарки получаю.

 Отправлено: 01.10.11 16:15. Заголовок: Кстати, овсянка ест..

Кстати, овсянка есть на Джимаркете, ну, такая, хлопьями, американская, 오트밀
Мне нравится, с России в этот раз везти её не стала.

 Отправлено: 01.10.11 20:18. Заголовок: yulechka пишет: Ну ..

yulechka пишет:

цитата:

Ну а я щас дожую булочку и продолж

ну вы даете, девочки...
Anfesa

 Отправлено: 02.10.11 01:39. Заголовок: Как будут на кор-ом ..

Как будут на кор-ом ОТРУБИ .

 Отправлено: 02.10.11 05:05. Заголовок: Anfesa пишет: Добры..

Anfesa пишет:

цитата:

Добрый день.Нет в Корее их нет,мне помогла подружка их заказать через инет,с Австралии пришла посылка.У меня с этой фирмой контракт,иногда покупаю их косметику и витамины со скидкой.Иногда акции бывают,подарки получаю.

ясненько как же вам классно

 Отправлено: 02.10.11 12:36. Заголовок: frances пишет: дево..

frances пишет:

цитата:

девочки я такая счастливая сегодня 10 дн.не чего кроме овсянки не кушала..и похудела за эти дни аж на 6 кг. как же здорово

Молодчина! У меня 4 дня, - 3 кг,тоже не особо её люблю,но когда голодeн,овсянка кажется просто вкуснятиной.К тому же ней хорошо насыщаешься,мне малюсенькой тарелочки на 3-4 часа хватает,чтобы вообще голод не чувствовать.До этого пробывала бонские супы,фрукты..через час опять есть хочется

 Отправлено: 02.10.11 14:28. Заголовок: Самах пишет: Молодч..

Самах пишет:

цитата:

Молодчина! У меня 4 дня, - 3 кг,тоже не особо её люблю,но когда голодeн,овсянка кажется просто вкуснятиной.К тому же ней хорошо насыщаешься,мне малюсенькой тарелочки на 3-4 часа хватает,чтобы вообще голод не чувствовать.До этого пробывала бонские супы,фрукты..через час опять есть хочется

за 4 дня вы 3 кг.сбросили? как же клёво..
да,я согласна с вами,овсянка очень полезная,пусть не приятно ее кушать но всё же овсянка во
яблоки тоже не чего,но от них почему то быстро голодаешь..
я их кушаю только тогда,когда я начинаю лопаться от голода..

 Отправлено: 02.10.11 20:18. Заголовок: Оля-ля отруби по ко..

Оля-ля
отруби по корейски 밀계
у меня есть немного ( привезенные с России) могу отдать.

 Отправлено: 02.10.11 21:57. Заголовок: КАРИНА Спасибо! А ..

КАРИНА
Спасибо! А как ,пересылкой? Я заберу ,если не нужно
Карин,скинь мне в личку тел, я адрес скину свой

 Отправлено: 02.10.11 23:53. Заголовок: Девочки http://jpe.r..

Девочки дайте ваши ссылки где овсянку покупаете в беседке человек ишет

 Отправлено: 03.10.11 00:35. Заголовок: Miss Lee пишет: где..

Miss Lee пишет:

цитата:

где овсянку покупаете

ссылку не знаю,но на тондике их везде можно купить

 Отправлено: 03.10.11 01:51. Заголовок: frances Вы варите э..

frances
Вы варите эту овсянку или сырую едите?

( по эффективности интересно)

 Отправлено: 03.10.11 02:26. Заголовок: КАРИНА пишет: Вы ва..

КАРИНА пишет:

цитата:

Вы варите эту овсянку или сырую едите?

разве можно и в сырую кушать?
в первые слышу..я варю..а точнее варю всего 3 мин.и закрываю крышку на 10 мин.и всё готово

 Отправлено: 03.10.11 13:26. Заголовок: Miss Lee пишет: дай..

Miss Lee пишет:

цитата:

дайте ваши ссылки где овсянку покупаете

click here

 Отправлено: 03.10.11 15:14. Заголовок: yulechka http://jpe..

yulechka

 Отправлено: 03.10.11 15:49. Заголовок: наелась сосисек с ко..

наелась сосисек с кофем
блин надо что то диетическое купить -в холодильнике ни кефира ни куриной грудки ни фруктов нет
а выходить из дома такая лень -вот и приходится есть что есть
вообщем с завтрашнего дня возвращаюсь сюда
буду питаться диетически