Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 10.07.11 12:33. Заголовок: YKSI а вы сколько ща..

YKSI а вы сколько щас весите
исколько сбросили?

у меня седня разгрузочный день -вчера с девченками встречалась -седня только на кефире сижу

 Отправлено: 10.07.11 12:59. Заголовок: сейчас 49, а начинал..

сейчас 49, а начинала с 57кг (не дай Бог к этому вернуться!!!!!! )

 Отправлено: 10.07.11 13:10. Заголовок: YKSI оооо ну вы хоро..

YKSI оооо ну вы хорошо скинули
че делали ? какие диеты ? за какое время?

 Отправлено: 10.07.11 13:22. Заголовок: анастасия пишет: че..

анастасия пишет:

цитата:

че делали ? какие диеты ? за какое время?

получается с середины апреля по начало июня, я питалась тока отварными овощами и отварным мясом, ничего жареного, иногда молочную колбасу, и конечно все без соли, первые три дня еле как пихала в себя эту БяКу, но потом за уши не отташить стало, а когда за неделю пару кг надо то морковь ем тока, но это делаю не часто!и конечно стараюсь много двигаться!

 Отправлено: 10.07.11 13:34. Заголовок: YKSI че прям так жес..

YKSI че прям так жестко
с самого апреля ?
а если встречи с друзьями ?
вы отварное с солью ели или как?
я по первости не могла соль исключить а сейчас мне вареная курица без соли очень даже вкусно

 Отправлено: 10.07.11 13:45. Заголовок: анастасия пишет: а ..

анастасия пишет:

цитата:

а если встречи с друзьями ?

не без того, и мороженное с мужем на пару, и пивасик по вечерам в субботу, когда конфетку где урву, но не больше одной и не часто, мороженное раз в 2 неделе, и как то так даже не заметно для себя и сбросила
первые дни с солью - далее и сейчас спокойно без нее, ну если оооооооооооооооочень хотца то добавляю что-нить соленое: огурчик или помидорчик и все

 Отправлено: 10.07.11 17:22. Заголовок: YKSI ОООО!!!! Вот эт..

YKSI ОООО!!!! Вот это сила воли!!!!

 Отправлено: 10.07.11 17:56. Заголовок: yulechka спасибо, са..

yulechka спасибо, сама не знаю где взяла, но просто надоели эти лишние кг, а в январе так вообще было 62 кг

 Отправлено: 14.07.11 00:50. Заголовок: YKSI у вас весы дома..

YKSI у вас весы дома ?
у меня дома и я слежу каждый раз на сколько попровляюсь сьев что то не то
если сижу дома и ем только кефир курицу и арбуз то с утра ( а взвешиваться нужно всегда с утра)вес 47 с копейками
а если где в городе по делам то ем (причем почти всегда только это) -ненмен и потом запиваю холодным напитком из баскин робинса
и обязалово на след день 48 с копейками
вот что есть или наооборот не есть чтоб точно установить 47 и на утро и на вечером не зависимо от того что сьем
а если еще и с девченками вечером встречаюсь то потом два дня сгоняю арбузом
сейчас вот последние дни перед поездкой доой-встретиться надо и с тем и с этим -как бы еще кило не набрать

 Отправлено: 14.07.11 00:54. Заголовок: анастасия пишет: YK..

анастасия пишет:

цитата:

YKSI у вас весы дома ?

ага, и электронные и механические, и показывают приблизительно один и тот же вес с разницей в 100-200 гр
анастасия пишет:

цитата:

если сижу дома и ем только кефир курицу и арбуз то с утра ( а взвешиваться нужно всегда с утра)вес 47 с копейками а если где в городе по делам то ем (причем почти всегда только это) -ненмен и потом запиваю холодным напитком из баскин робинса и обязалово на след день 48 с копейками

а у меня вот наоборот, если не дома, то вес меньше, а вот после дома всегда чуть больше-не могу чтоб не подойти лишний раз к холодильнику, силы воли нет

 Отправлено: 14.07.11 01:03. Заголовок: YKSI пишет: силы во..

YKSI пишет:

цитата:

силы воли нет

освободить холодильник от всех продуктов которые запрешены
у меня либо все в морозильнике либо только то что мне можно -кефир арбуз сливы сыр и овощи
аа и пивоооо
а вот в город выйдешь если еще с кем то то все -
особенно не могу удержаться перед холодными всякими кваиль пинсу или холодные напитки из баскина
а они по любому калорийные

 Отправлено: 14.07.11 10:24. Заголовок: Девочки, я снова с в..

Девочки, я снова с вами!!!
Про ваши успехи читать заходила, но сама никак не могла заставить себя вернуться к похудению. Вот три дня назад завела дневник на "Харборе" ("дневники худеющих дам"), когда-то мне это помогало. Считаю калории, занимаюсь по системе "Ножки мирового стандарта".
Желаю сама себе успеха в этом нелегком деле!
YKSI
YKSI пишет:

цитата:

сейчас 49, а начинала с 57кг

А какой рост у вас, скажите, пожалуйста?
Результат здоровский! Умница!

 Отправлено: 14.07.11 12:32. Заголовок: Bonny пишет: А како..

Bonny пишет:

цитата:

А какой рост у вас, скажите, пожалуйста?

154 см

 Отправлено: 14.07.11 12:32. Заголовок: Bonny спасибо!!! htt..

Bonny спасибо!!!

 Отправлено: 14.07.11 16:51. Заголовок: YKSI пишет: 154 см ..

YKSI пишет:

цитата:

154 см

Ясно.

Вот, кстати, искала инфу про отвар шиповника (прошлогодний урожай допить решила), а нашла интересную страничку про всякие отвары для худеющих
click here

 Отправлено: 14.07.11 19:42. Заголовок: Bonny http://jpe.ru..

Bonny интересная статья

 Отправлено: 14.07.11 22:14. Заголовок: я тоже худела,дохуде..

я тоже худела,дохуделась млять .
при росте 175 -55 кг вешу.(было 58, хотела похудеть в районе живота)
мы с подругой бегали по вечерам -6 км . короче, живота нету, ребра-бедра точат, руки -ноги худы.
+мое питание арбузами и чаем.
щас откармливаюсь. ...тоже арбузами

 Отправлено: 14.07.11 22:17. Заголовок: кстати,седня у подру..

кстати,седня у подруги взвешалась -56 было

 Отправлено: 15.07.11 01:50. Заголовок: Оля-ля Так при ваше..

Оля-ля
Так при вашем росте и нынешним весом, вы просто худышка ,мне кажется поправиться чуток надо.

 Отправлено: 15.07.11 10:37. Заголовок: Оля-ля Да радуйтес..

Оля-ля
Да радуйтесь! Большинство женщин о таких модельных параметрах и не мечтают.
Особенно в России почему-то. Только родила лет в 20-25, уже в велосипедках по двору ходит, пузо весит, чипсы трескает с мороженым. и всем говорит, мол, родила же я!!!
А потом на конституцию спирать начинает. Рано наши женщины "обабливаются".
Девчонки, которые заграницей живут выглядят лет на десять моложе своих сверстниц на Родине. Интересно, с чем это связано?

 Отправлено: 15.07.11 16:12. Заголовок: Bonny пишет: Интере..

Bonny пишет:

цитата:

Интересно, с чем это связано?

мне кажется в России не особо интересуются спортом.
Я помню как мы с сестрой вышли на пробежку на стадион возле школы,
столько услышали "комплиментов" , что пропало все желание бегать.
В Кореи я занимаюсь йогой и играю в теннис.
Что на йогу, что на теннис приходят как молодые, так и бабульки и никто даже не посмеет высмеять ни тех , ни других.

 Отправлено: 15.07.11 20:48. Заголовок: Оля-ля пишет: седня..

Оля-ля пишет:

цитата:

седня у подруги взвешалась -56 было

так поздравляем
Carrina пишет:

цитата:

мы с сестрой вышли на пробежку на стадион возле школы, столько услышали "комплиментов" , что пропало все желание бегать.

вот-вот и у меня такая ситуёвина была, тока плюс я была в трениках специальных прорезиненых, это было вообще!!!

 Отправлено: 16.07.11 23:18. Заголовок: Для меня лучшая диета оказалась

Для меня лучшая диета оказалась Сис*тема Минус 60, Кати Миримановой, скинула за 3 месяца 12 кг, мне что нравится, это ненужность силы воли, только некоторые правила, но они необременяющие, готова помочь советом, но девочки, я пыталась худеть на чем только угодно, но силы воли у меня нет, я постоянно голодала, а мне это не подходит, умирать от голода не хочу, а здесь это не диета, это система питания, продуманная очень и пока я не потверждающих медициной фактов не нашла, там взято всего по-чуть-чуть. У нее даже форум есть, просто спросите Ян*декс, про нее, мне очень нравится, и что еще главное, это твои срывы мало отражаются на прибавке в весе

 Отправлено: 17.07.11 01:12. Заголовок: Bonny пишет: Девчон..

Bonny пишет:

цитата:

Девчонки, которые заграницей живут выглядят лет на десять моложе своих сверстниц на Родине. Интересно, с чем это связано?

Все это связанно с экологией ,питанием ,образом жизни и на сколько женщина следит за собой.

Carrina пишет:

цитата:

мне кажется в России не особо интерисуются спортом.

Интересуются,правда абонент в хороший фитнес центр стоит не дешего ,бегать тоже, не так много парков и дорожек для бега,да и страшно по вечерам,(я в частности про Владивосток).
Здесь в Корее все более доступнее,по этому смысла нет сравнивать,да и больше половины здесь замужних женщин домохозяйки у кот.много свободного времени,чтобы заниматься собой.
А работающим женщинам и так беготни хватает.

 Отправлено: 17.07.11 01:15. Заголовок: Оля-ля пишет: короч..

Оля-ля пишет:

цитата:

короче, живота нету, ребра-бедра точат, руки -ноги худы.

У меня такой же результат за 2 месяца,с помощью раздельного питания+ после 6 не есть,а если какое нибудь мероприятие где съедено что нибудь из запрещающих продуктов,то на след.день разгрузочный день(целый день ем только арбуз ,или йогурт,и.т.д)

 Отправлено: 17.07.11 17:54. Заголовок: Не знаю как ютуб вст..

Не знаю как ютуб вставлять ,вот ссылка.
Не дай бог до такого дойти.
http://www.youtube.com/watch?v=xa4dAZM3AE0&feature=related

 Отправлено: 19.07.11 02:11. Заголовок: Алина http://www.yo..

Алина

 Отправлено: 19.07.11 20:00. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 19.07.11 22:40. Заголовок: А ведь это ужасно ht..

А ведь это ужасно и люди этого не понимают, доводя себя до такого

 Отправлено: 30.07.11 01:19. Заголовок: МаринаЯровая пишет:..

МаринаЯровая пишет:

цитата:

Для меня лучшая диета оказалась Сис*тема Минус 60, Кати Миримановой

За неделю отвес -5 кг. Придерживалась этой системы+молокочай+спорт . До идеала осталось ещё 5кг

 Отправлено: 01.08.11 21:04. Заголовок: simka молодец!!!!! h..

simka молодец!!!!!

 Отправлено: 04.08.11 10:27. Заголовок: Bonny пишет: мне ка..

Bonny пишет:

цитата:

мне кажется в России не особо интересуются спортом. Я помню как мы с сестрой вышли на пробежку на стадион возле школы, столько услышали "комплиментов" , что пропало все желание бегать.

Правда абсолютная, особенно в провинции, где выделяться из толпы не принято.
Алина пишет:

цитата:

Все это связанно с экологией ,питанием ,образом жизни и на сколько женщина следит за собой.

Мне кажется, экология - не самый главный фактор, а вот образ жизни (питание и степень подвижности) - это да. Хотя даже те женщины (живущие в Корее), которые спортом не занимаются, на диетах не сидят, все равно лучше наших выглядят.

 Отправлено: 04.08.11 10:34. Заголовок: МаринаЯровая Я тоже..

МаринаЯровая
Я тоже для себя эту систему открыла, вот неделя как. Пока применять не начала (обстоятельства временные), но собираюсь обязательно! Нравится, что желудок не портит, что можно и не совсем здоровым людям и беременным и кормящим.
Надо себя приучить.
Я когда-то так себя приучила не есть сладкого, хлеба и жирного (типа картошки жареной) и года два без напряга получалось. Потом поменялась работа, окружение и т.д. Хотя хлеб до сих пор ем редко, только бородинский и с сыром.

 Отправлено: 11.08.11 17:48. Заголовок: МаринаЯровая пишет: ..

МаринаЯровая пишет:

цитата:

Для меня лучшая диета оказалась Сис*тема Минус 60, Кати Миримановой

В феврале была в Москве привезла я с собой эту книжку.
Валялась она у меня всю зиму и вот недавно достала ее из полки.
Уже ровно месяц я питаюсь по этой книжке,скажу одно в кг я никаких изменений пока невижу
но худею както по тихонечку чтоли,все кто видят меня говорят что я похудела и причем равномерно.
Так что посмотрим что будет дальше

 Отправлено: 17.08.11 09:55. Заголовок: народ я так рад что ..

народ я так рад что не поправилась совсем дома
думала на пловах и тд сразу раздобрею -а вот нет ничего подобного
может климат влият а может незнаю че -нервы может
но если б я в корее так питалась то точно б набрала
с утра -кофе и творожная масса
-обед где и как придется -в основном если дома то может пельмени а могут быть и фрукты -смотря как захочу
вечером -естесвенно алгокоголь а там как пойдет -или до утра посиделка со всеми вытекающими или часов до 12
но сам факт -вес держится -вешу 46-47 кг
может весы е точные незнаю
приеду в корею взвешусь
пока меня результат радует

 Отправлено: 17.08.11 12:29. Заголовок: анастасия Ты может д..

анастасия Ты может двигалась много, а я опять набрала, вернусь в Корею сбрасывать вес

 Отправлено: 18.08.11 03:12. Заголовок: yulechka сколько наб..

yulechka сколько набрала ?
да не че я там двигаюсь -предвигаюсь в основном на такси а танцульки не считаются потому как одновременно влива и заедаю

 Отправлено: 18.08.11 18:23. Заголовок: суп для похудения. ..

суп для похудения.

6 средних морковок
6 средних луковиц
2 болгарских перца
1 небольшой пучок сельдерея
300 грамм свежей капусты
0.5 кг зелёной фасоли
1 стакан томатного сока (лучше домашнего)
1 пучок зелёного лука
немного укропа
соль и специи

Приготовление супа.
Все овощи промыть и нарезать.
Сложить их в кастрюлю и залить водой.
Добавить соль и специи. Варить до готовности ингредиентов.

 Отправлено: 19.08.11 21:12. Заголовок: YKSI пишет: получае..

YKSI пишет:

цитата:

получается с середины апреля по начало июня, я питалась тока отварными овощами и отварным мясом, ничего жареного, иногда молочную колбасу, и конечно все без соли, первые три дня еле как пихала в себя эту БяКу, но потом за уши не отташить стало, а когда за неделю пару кг надо то морковь ем тока, но это делаю не часто!и конечно стараюсь много двигаться!

Ой деваньки, как я вам сочувствю))) Я бы так питаться не смогла , вернее могла бы, но не хочу. В жизни итак много расстройств, а если ещё себя любимую и этой радости лишать, то....))) Считаю, лучше увеличить физ.нагрузку , чем изводить себя диетами. Ведь любая диета рано-поздно кончается, или силы воли не хватает. Или другой вариант, пересмотреть своё питание, изменить систему, и придерживаться её до конца.

Мой завтрак: хлеб белый со сливочным маслом, чередую яичницу, сосиски или колбасы с сыром + сладкий чай(без него ваще жить не могу!)
Обед: то что остаётся от ужина, или на скорую руку сбацаю чё-нибудь...
Ужин: первое - супы(будь то куриный бульон, борщ, тефтельки, грибной, гороховый, меёк-кук, кукси, и др. или молочные) второе - плов, пирожки, манты, пельмени, пегоди, жаркое с курицей или мясом, самгепсаль и многое другое(всё не перечислишь, недавно были вареники со сметаной))))

И главный девиз такого меню: не переедать, ужин не позднее 8ч и физическая активность не меньше 30 мин, чтоб пот в три ручья))) Тогда и лишние кг не оседают и настроение супер!

 Отправлено: 19.08.11 22:04. Заголовок: Кимуля пишет: лучше..

Кимуля пишет:

цитата:

лучше увеличить физ.нагрузку

так и так все время в движвухе, благо работа этому способствует, я для себя это сделала стилем питания, и мне нравиться, не тяжко, а вот жирное наоборот отвращение вызыаает