Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 23.04.11 15:54. Заголовок: анастасия пишет: де..

анастасия пишет:

цитата:

девченки кто нить знает пивную диету а ?

А нате вам
http://www.dietologam.ru/diet/news_view.php?news=146
вот еще,я так понимаю,та же диета,но немного подругому написали
http://www.edimka.ru/text/diets/pivnaya
вот тут про пиво хорошо пишут
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=4970
Так что,пейте пиво пенное

 Отправлено: 23.04.11 22:00. Заголовок: sasha128 Как к ста..

sasha128

Как к стати, у меня тут пиво на вечер намечается

 Отправлено: 24.04.11 03:12. Заголовок: Похудела на 4кг за 4..

Похудела на 4кг за 4дня было 59 щас 55 кг.

 Отправлено: 24.04.11 04:48. Заголовок: amazing80 пишет: 4к..

amazing80 пишет:

цитата:

4кг за 4дня было 59 щас 55 кг.

это от голодания? А потом вес сможешь удерживать, как выйдешь из голодовки? Все-таки на своем опыте поняла, что самый лучший способ поддерживать вес - физическая нагрузка, обмен вещ-в улучшается, худеешь даже вне занятий спортом. Блин, мне все лень за себя взяться и скинуть таки пять кило, которые мне мешают. Утешаюсь тем, что хочется кушать, потому что сына титьку сосет ))

 Отправлено: 24.04.11 05:02. Заголовок: leemiheung пишет: э..

leemiheung пишет:

цитата:

это от голодания

Не а ,голодала 2 дня и то через раз ,хотела 5 дней, не смогла из-за крит.дней.Просто ела фрукты днем и пила много воды, в первый день есть хотелось сильно, потом привыкла, если чего-то хочется пью йогурт не сладкий или компот.

 Отправлено: 24.04.11 05:14. Заголовок: amazing80 молодец, г..

amazing80 молодец, главное начать, потом легко. Я наверно еще год собираться буду

 Отправлено: 26.04.11 01:10. Заголовок: amazing80 пишет: Не..

amazing80 пишет:

цитата:

Не а ,голодала 2 дня и то через раз ,хотела 5 дней, не смогла из-за крит.дней.Просто ела фрукты днем и пила много воды, в первый день есть хотелось сильно, потом привыкла, если чего-то хочется пью йогурт не сладкий или компот.

клёво вы молодец
leemiheung пишет:

цитата:

Я наверно еще год собираться буду

я тоже наверное так же буду готовиться

 Отправлено: 28.04.11 01:15. Заголовок: я тоже похудела,за 5..

я тоже похудела,за 5 дней с 53.5 до 51.
Правда,я отравилась. Ужас,вообще ничего не лезло.Потом была задача приучить желудок к еде.Лучше уж на фруктах с водой,это точно

 Отправлено: 29.04.11 02:38. Заголовок: amazing80 пишет: Не..

amazing80 пишет:

цитата:

Не а ,голодала 2 дня и то через раз ,хотела 5 дней, не смогла из-за крит.дней.Просто ела фрукты днем и пила много воды, в первый день есть хотелось сильно, потом привыкла, если чего-то хочется пью йогурт не сладкий или компот.

yana-77 пишет:

цитата:

я тоже похудела,за 5 дней с 53.5 до 51. Правда,я отравилась. Ужас,вообще ничего не лезло.Потом была задача приучить желудок к еде.Лучше уж на фруктах с водой,это точно

о да... утешайте себя что вы привыкли и т.д. Плавали - знаем..
как ни крутите, а организму помимо фруктов и воды и другие продукты надо, особенно с белками...
всю жизнь на фруктах не посидишь.

Да и вообще ваши проблемы, -2 .. -5 кг, я бы и не назвала похудением.. так, подобрать маленькие излишки... Тем более вы тут, как я вижу, худощавых конституций, и для вас что есть эти 2-3 кило, что нет, одинаково красивы, даже наверное аппетитнее смотритесь, чем по 40 с чем-то или 50 кг (скелетики с кожей ). Мне ваши стоны про "аааааа, у меня 2 кг лишних! " напоминают девченок, которые встанут перед зеркалом, оттянут шкурку у себя на животе и кричат "смотри сколько жира!"

А вот ПОХУДЕТЬ, я понимаю - это когда от 10 и более кг надо сбросить, и уж тут неделькой не обойтись. Причем похудеть так чтоб не только весы меньше показывали, а и размер на пару единиц минимум уменьшить, и еще чтоб длительное время так держалось, а не так, я не поем неделю-две и буду аки газель целый год.

Так что все эти диеты-шмиеты, кефиры-фрукты в течение 1-2 недель поочередно - фигня!
И чтобы по-настоящему похудеть и не мучаться "вот тут много калорий, а тут мало.. " надо питаться естественно, но не увлекаться жирным (типа самгепсали и прочие жирности), заниматься спортом (как правильно подметили выше), не есть вечером (если очень хочется, то здесь уже можно фрукты-кефиры, но НЕ ВМЕСТО еды) и отказаться от частого поедания мучного-шоколадного, а лишь так, изредка когда захочется, но лучше днем...

Первый раз я сбрасывала по такому принципу 25 кг (с 85 до 60) и держалась больше 2 лет. Но как только со мной начинает жить какая-нить обжора - все, пиши пропало: они начинают пить чаи с булками-чокопаями-тортами, жрать безмерно тосты с джемами или с ветчиной и сыром, заказывать пиццы-курицы ЖУУУУТЬ! И вот как отказать людям в сотрапезничании? Начинают издеваться и утешать что от одного раза ниче не будет, а то что один раз много раз повторяется - не видят! Плохо когда живущие рядом с тобой не поддерживают тебя, а наоборот склоняют к обжорству.. Плюс ко всему отговаривают от спорта - то кино посиди посмотри вместе, то на погоду укажут... а меня ж долго уговаривать не надо..

вот щас опять надо килов 10 убирать весенняя навозная вонь с полей колхозных уже прошла, так что уже бегать начала, стрелки двигаются потихоньку..

 Отправлено: 29.04.11 11:33. Заголовок: chumichka пишет: Да..

chumichka пишет:

цитата:

Да и вообще ваши проблемы, -2 .. -5 кг, я бы и не назвала похудением.. так, подобрать маленькие излишки... Тем более вы тут, как я вижу, худощавых конституций, и для вас что есть эти 2-3 кило, что нет, одинаково красивы, даже наверное аппетитнее смотритесь, чем по 40 с чем-то или 50 кг (скелетики с кожей ). Мне ваши стоны про "аааааа, у меня 2 кг лишних! " напоминают девченок, которые встанут перед зеркалом, оттянут шкурку у себя на животе и кричат "смотри сколько жира!" А вот ПОХУДЕТЬ, я понимаю - это когда от 10 и более кг надо сбросить, и уж тут неделькой не обойтись. Причем похудеть так чтоб не только весы меньше показывали, а и размер на пару единиц минимум уменьшить, и еще чтоб длительное время так держалось

помоему всем известно что скидывать 2-3 кг всегда тяжелее чем 10-20
10-20 набирается именно от неправильного питания и обжорства
и элементарный контроль над едой и немного спорта сделают свое дело -тем более будет видет результат а это стимул двигаться дальше
а 2-3 кг -они очень тяжело скидываются и еще сложнее тем что первые месяцы даже не видно результата что способствует срывам и вообще бросанием этой затеи
вот у меня как раз ненавистные 2-3 кг
мне даже размер джинс не нужно менять-сейчас влазию в 26
просто нужно подкоректировать ляхи и живот и знаете как это сложно
по мне так лучше скидывать 10 кг

 Отправлено: 29.04.11 11:36. Заголовок: chumichka пишет: ут..

chumichka пишет:

цитата:

утешать что от одного раза ниче не будет, а то что один раз много раз повторяется - не видят! Плохо когда живущие рядом с тобой не поддерживают тебя, а наоборот склоняют к обжорству.. Плюс ко всему отговаривают от спорта - то кино посиди посмотри вместе, то на погоду укажут... а меня ж долго уговаривать не надо..

а это уже сила воли
вам наверно надо поставить цель и твердно идти к ней
скажем влезть в определенные джинсы
или быть красоткой на пляже
абстрактная цель просто похудеть -это не цель
вот я себе поставила цель верней не цель а условие-если до лета не похудею -домой в таш не поеду
так что теперь могу спокойно пожарив своим на ужин самгепсаль сесть с ними за стол и ужинать кефиром

 Отправлено: 29.04.11 12:46. Заголовок: заметила что тучные ..

заметила что тучные люди совсем махнули на себя рукой и никакими диетами себя не напрягают , наверное по 10-15 кг все таки тяжелее сбросить , чем по 2-3-5 , если с самого начала за собой не следят , то потом совсем себя запускают и руки опускаются .

 Отправлено: 29.04.11 13:21. Заголовок: Люди, которые вовре..

chumichka пишет:

цитата:

Мне ваши стоны про "аааааа, у меня 2 кг лишних! " напоминают девченок, которые встанут перед зеркалом, оттянут шкурку у себя на животе и кричат "смотри сколько жира!"

Люди, которые вовремя спохватываются и сбрасывают 2-5 килограмм, не доводят себя до такой стадии, когда нужно сбрасывать 25

 Отправлено: 29.04.11 16:50. Заголовок: Elle пишет: заметил..

Elle пишет:

цитата:

заметила что тучные люди совсем махнули на себя рукой и никакими диетами себя не напрягают , наверное по 10-15 кг все таки тяжелее сбросить , чем по 2-3-5 , если с самого начала за собой не следят , то потом совсем себя запускают и руки опускаются .

а почему махнули
потому что силы воли нет
мне все таки кажется что у тучных людей нет силы воли

 Отправлено: 29.04.11 19:29. Заголовок: анастасия пишет: а ..

анастасия пишет:

цитата:

а почему махнули потому что силы воли нет

не знаю почему , наверное потому что трудно скинуть 10-20 кг , это же намного больше надо трудиться чем тем , кому только пару кг убрать , а трудиться никто не любит

 Отправлено: 29.04.11 20:10. Заголовок: 2-3 кг легко сбросит..

2-3 кг легко сбросить, достаточно один день сделать разгурузочным ,только воду пить или кефир ,а остальные например 5 дней питаться салатиками и фруктами .
Другое дело сбросить 10-20 кг, вот это тяжело нужна огромная сила воли и спорт.
А обычно вес всегда колеблется плюс минус 1-2 кг.
Была у меня раньше подруга, фигура хорошая ,стройная ноги, длинные, стройные и живот был плоский ,как только подходила к зеркалу ,всегда жаловалась, что у нее живот толстый ,жира много ,хотя на самом деле ничего не было -это уже бзик, шиза, когда кажется ,что толстая фигура.
Для меня красивая фигура это не маленький вес и торчащие кости, а чтоб всё было в балансе, идеал как песочные часы. Мужики не любят тощих .

 Отправлено: 30.04.11 06:32. Заголовок: анастасия пишет: 10..

анастасия пишет:

цитата:

10-20 набирается именно от неправильного питания и обжорства

ну я б не была так категорична. Бывают еще всякие гормональные сбои-дисбалансы, когда даже и не ешь ничего, а все равно если и не толстеешь еще больше то на месте стоишь..

анастасия пишет:

цитата:

вот я себе поставила цель верней не цель а условие-если до лета не похудею -домой в таш не поеду

а я в начале апреля поставила обжорам условие - не похудею до конца мая до того веса, с каким была до их нашествия, выгоню их к чертовой матери.. Притихли вроде пока, и я тоже уже могу сидя с ними за одним столом поедать свои йогурты.. А на холодильнике, в качестве немого напоминания, висит распечатанный график моего похудения, куда я каждое утро отмечаю свой вес

Elle пишет:

цитата:

заметила что тучные люди совсем махнули на себя рукой и никакими диетами себя не напрягают , наверное по 10-15 кг все таки тяжелее сбросить , чем по 2-3-5 , если с самого начала за собой не следят , то потом совсем себя запускают и руки опускаются .

Ей-богу, рассмешили. То есть Вы хотите сказать что 68кг-шная девушка (которая в самом худом своем виде была 58 кг) - ТУЧНАЯ?!! Вы видели тучных людей ? И Вы думаете им действительно для идеала всего лишь 10-15 кг скинуть надо?

анастасия пишет:

цитата:

а почему махнули потому что силы воли нет мне все таки кажется что у тучных людей нет силы воли

равно как и у "толстых" худых, которым мешают 2-5 кг. Вот один из примеров:
leemiheung пишет:

цитата:

Блин, мне все лень за себя взяться и скинуть таки пять кило, которые мне мешают

А сколько примеров когда "тучные" люди брали силу воли в кулак и худели, сбрасывая и под 40 и более кг?! А вы говорите, "силы воли нет"! Сила воли - она у всех может быть, а может и не быть!

amazing80 пишет:

цитата:

А обычно вес всегда колеблется плюс минус 1-2 кг.

Не покакаешь - не похудеешь на 1-2 кг Так что париться из-за них вообще нет смысла, это уже больше похоже на
amazing80 пишет:

цитата:

бзик, шиза, когда кажется ,что толстая фигура.

amazing80 пишет:

цитата:

Для меня красивая фигура это не маленький вес и торчащие кости, а чтоб всё было в балансе, идеал как песочные часы. Мужики не любят тощих .

Золотые слова!

 Отправлено: 30.04.11 12:31. Заголовок: amazing80 пишет: 2-..

amazing80 пишет:

цитата:

2-3 кг легко сбросить, достаточно один день сделать разгурузочным ,только воду пить или кефир ,а остальные например 5 дней питаться салатиками и фруктами . Другое дело сбросить 10-20 кг, вот это тяжело нужна огромная сила воли и спорт.

chumichka пишет:

цитата:

ну я б не была так категорична. Бывают еще всякие гормональные сбои-дисбалансы, когда даже и не ешь ничего, а все равно если и не толстеешь еще больше то на месте стоишь..

согласна но мы же сейчас говорит не о гормональных сбоях

chumichka пишет:

цитата:

А сколько примеров когда "тучные" люди брали силу воли в кулак и худели, сбрасывая и под 40 и более кг?! А вы говорите, "силы воли нет"! Сила воли - она у всех может быть, а может и не быть!

так почему и получилось потому что набрались терпения и как вы говорите взяли силу воли в кулак вот и получилось

ой не скажите
я уже месяц сижу на салатиках кефире и куриной грудке
ну конечно бывают исключения когда с друзьями встречаюсь или с мужем куда на выходные выйти
плюс спорт -но вес как стоит так и стоит
если б во мне было лишних 10-15 кг то я б точно парочку хотя б сбросила уже
а вот мои лишние 1-2 как были при мне так и остались

 Отправлено: 30.04.11 12:33. Заголовок: chumichka пишет: То..

chumichka пишет:

цитата:

То есть Вы хотите сказать что 68кг-шная девушка (которая в самом худом своем виде была 58 кг) - ТУЧНАЯ?!! Вы видели тучных людей ? И Вы думаете им действительно для идеала всего лишь 10-15 кг скинуть надо?

я имела ввиду тучных под 80-100 кг , которым даже 10-20 кг трудно скинуть , не то что больше , потому что запустили себя с самого начала

 Отправлено: 30.04.11 14:41. Заголовок: анастасия пишет: а ..

анастасия пишет:

цитата:

а вот мои лишние 1-2 как были при мне так и остались

приеду вместе худеть бум,я тут как мишка в зиму отъедаюсь ,ток я перед поездкой в корею

 Отправлено: 30.04.11 16:01. Заголовок: тучные имееют одинак..

тучные имееют одинаковую силу воли что и худые,не всегда их тучность нарушение гармональное,чаще это образ жизни не только их но всей семьи-их близких....скажем с детства обильная,тяжёлая еда(к чему привыкнешь то и вкусное)...потом поменять питание не просто(это не сила воли-вон у нас ,пол форума русскую еду себе готовят а мужу отдельно кор.)
но большой вес сбрасывается быстрее до среднего а потом так же тяжело даются последние пара кг
проблема тучных-их привычки(у нас в спорт комплексе одна не" худеющая агащи" говорит что ест как птичка...а сама после занятий сникерсом закусывает )

 Отправлено: 30.04.11 18:56. Заголовок: Бывает ,что организм..

Бывает ,что организм так сильно зашлаклован ,что нужна сначала не диета ,а полное очищение ,колонотерапия ,при этом сбрасывается столько хлама в туалете ,понескольку кг.
После этого можно спокойно садиться на диету . Я вот щас сижу на диете питаюсь один раз в день белок плюс фрукты. Например одно вареное яйцо и апельсины 2 штуки. Хватает ,организм привык, правда на третий день утром не могла встать, такая слабость была и тошнота ,думала концы отдам ,а на след. день все прошло, столько сил прибавилось .

 Отправлено: 30.04.11 18:58. Заголовок: анастасия пишет: я ..

анастасия пишет:

цитата:

я уже месяц сижу на салатиках кефире и куриной грудке ну конечно бывают исключения когда с друзьями встречаюсь или с мужем куда на выходные выйти плюс спорт -но вес как стоит так и стоит если б во мне было лишних 10-15 кг то я б точно парочку хотя б сбросила уже а

Сделайте один разрузочный день ,причем до него очист.клизмы ,а в разг.день пейте только воду -поверьте ваши ненавистные 2 кг уйдут сразу.

 Отправлено: 30.04.11 18:59. Заголовок: анастасия а куда зан..

анастасия а куда заниматся ходите?
Мне худеть ненадо,я собой довольна,но мне б фигуру подтянуть,попку там подкачать....

 Отправлено: 30.04.11 19:56. Заголовок: amazing80 пишет: ва..

amazing80 пишет:

цитата:

ватает ,организм привык, правда на третий день утром не могла встать, такая слабость была и тошнота ,

первые три дня трудные,а потом какбуто переключатель срабатывает.

amazing80 пишет:

цитата:

очист.клизмы

а где Вы клизму брали,не подскажите?

 Отправлено: 30.04.11 20:09. Заголовок: клизма продаётся в л..

клизма продаётся в любой аптеки,одноразовая,уже с раствором,стоит копейки

 Отправлено: 30.04.11 20:26. Заголовок: Relic Hunter пишет: ..

Relic Hunter пишет:

цитата:

а где Вы клизму брали,не подскажите?

Или если не хотите клизму ,то продается лекарство, очищающее кишечник ,сладкий сироп его надо с водой разбавлять, после него так проносит, что сил нет.

 Отправлено: 30.04.11 21:00. Заголовок: amazing80 пишет: Сд..

amazing80 пишет:

цитата:

Сделайте один разрузочный день ,причем до него очист.клизмы ,а в разг.день пейте только воду -поверьте ваши ненавистные 2 кг уйдут сразу.

разгрузочный день не длня меня по двум причинам=первое -не могу жить без кофе
второе-с моим образом жизни я просто коньки отброшу после таких разгрузочных дней
я ж говорю я итак придерживаюсь диеты но 2 кг не сходят
мое меню обычное -утрам кофе в обед салат из помидор и кур грудка вечер -кефир с сухим завтраком
ну ладно я не расстраиваюсь думаю месяца через два сгоню их

Miss Lee пишет:

цитата:

куда заниматся ходите?

на орю доне но не с вашей стороны а с моей =знаете ситиволд
вот там хожу -волд хельс называется
присоединяйтесь

 Отправлено: 30.04.11 23:30. Заголовок: анастасия пишет: я ..

анастасия пишет:

цитата:

я ж говорю я итак придерживаюсь диеты но 2 кг не сходят

анастасия, я давно где-то читала, что при расчете своего идеального веса надо учитывать, что после 25 лет каждые 5 лет прибавляются 1-2 кг, естественных, от которых уже никак не избавиться, в виду того что с возрастом физиологические процессы начинают понемногу замедляться и т.д. Может уже пришел Ваш первый порог? И как бы Вам не хотелось, а эти ненавистные 1-2 кг уже въелись мертвой хваткой в Ваш организм и засели прочно. А то что Вы будете диетничать усиленно, оно конечно будет помогать, но только временно, и что же теперь, всю жизнь мучаться из-за них? А еще через 5 лет еще 1 килограммчик въестся, а еще через 5 лет - еще...

 Отправлено: 30.04.11 23:41. Заголовок: анастасия пишет: зн..

анастасия пишет:

цитата:

знаете ситиволд

спасиб,надо в понедельник сходить посмотреть что там и как

 Отправлено: 01.05.11 02:51. Заголовок: анастасия пишет: ра..

анастасия пишет:

цитата:

разгрузочный день не длня меня по двум причинам=первое -не могу жить без кофе второе-с моим образом жизни я просто коньки отброшу после таких разгрузочных дней

Да забейте вы на эти 2 кг, постепенно уйдут, лето впереди как начнется жара так и пропадут ваши кг.

 Отправлено: 01.05.11 03:00. Заголовок: согласна,что сбрасыв..

согласна,что сбрасывать легче 10-20.Это именно лишний вес.Я два раза в жизни столько сбрасывала.Сложнее последние килограммы.Сейчас не жалуюсь,но эти 2.5 ушли и возвращать их не хочу.
Тощей быть также не желаю,да и вряд ли получится(ТТТ,чтобы так не заболеть),поскольку я с формами

chumichka пишет:

цитата:

я давно где-то читала, что при расчете своего идеального веса надо учитывать, что после 25 лет каждые 5 лет прибавляются 1-2 кг, естественных, от которых уже никак не избавиться, в виду того что с возрастом физиологические процессы начинают понемногу замедляться и т.д.

наверное,это тоже индивидуально.Или расслабление вышедшей замуж и родившей.
Мамуля у меня тоже на возраст кивала.А как села на диету из-за повышенного сахара,так схуднула.
Без гардероба осталась

 Отправлено: 01.05.11 03:17. Заголовок: спирулина Кому нибу..

 Отправлено: 01.05.11 18:45. Заголовок: Купила вчера Линдакс..

Купила вчера Линдаксу.Сегодня первую таблетку выпила.
Я сейчас в Хабаровске буду месяц находится и вот решила попить месяц, пока не работаю, а то слышала что память притупляется от нее, а мне на работе нини..т.к. умственная работа

 Отправлено: 01.05.11 20:12. Заголовок: amazing80 пишет: ро..

amazing80 пишет:

цитата:

родается лекарство, очищающее кишечник ,сладкий сироп

можно название и где продаётся?

 Отправлено: 01.05.11 20:17. Заголовок: я вот с клизмой ника..

я вот с клизмой никак не могу разобраться,как только вставляю ее, начинает болеть низ живота как во время менстр.Приходится бежать в туалет,не продержав и 2х минут.может я что-то не так делаю?

 Отправлено: 01.05.11 21:39. Заголовок: да ещё бы название к..

да ещё бы название клизмы одноразовой по-корейски

 Отправлено: 01.05.11 23:18. Заголовок: yana-77 пишет: клиз..

yana-77 пишет:

цитата:

клизмы одноразовой

не знаю конечно, но врач мне говорил, что клизмы можно делать только в условиях стационара, то может начаться дисбактериоз кишечника и еще что хуже, лучше чаек какой или сельдерей, эффект тот же, травма организму меньше!!!!!