Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 07.02.11 18:30. Заголовок: От спирулины конечн..

От спирулины конечно можно похудеть, если её потреблять на фоне диеты и физнагрузки. А при закусывании спирулины булочками с маслом вряд ли. Это просто полезная добавка.

 Отправлено: 07.02.11 20:42. Заголовок: ДЕВЧЕНКИ!!!! ура, я ..

ДЕВЧЕНКИ!!!! ура, я спортом занялась!
оказывается, я люблю спорт (никогда бы про себя такого не подумала)
Бадминтон форэва.
Наконец-то миновал период, когда после игры болит буквально всё.
Девушки, кто из Сувона, из ёнгтонга, айда со мной бадминтониться!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 07.02.11 23:23. Заголовок: Изаура пишет: айда ..

Изаура пишет:

цитата:

айда со мной бадминтониться!!!!!!!!!!!!!

Бадминтон это ваще супер всем спортам спорт!!!!

 Отправлено: 08.02.11 07:51. Заголовок: люк пишет: Не подск..

люк пишет:

цитата:

Не подскажите,в вот эта спирулина ,она?

да это она
Ёлочка пишет:

цитата:

А вы уже попробовали? Помогает?

было дело в 2000 году.Мама мне посоветовала,она у меня фармацевт.Похудеть получилось но не резко и на 4кг.Вот вспомнила юность,снова решила спирулину пропить за одно и здоровье поправит.

 Отправлено: 08.02.11 20:33. Заголовок: Anfesa пишет: Похуд..

Anfesa пишет:

цитата:

Похудеть получилось но не резко и на 4кг.Вот вспомнила юность,снова решила спирулину пропить за одно и здоровье поправит.

а как с ее помощью можно здоровье поправить ? чем она помогает
и 4 кг за сколько вы скинули ?

 Отправлено: 08.02.11 21:35. Заголовок: Anfesa пишет: Похуд..

Anfesa пишет:

цитата:

Похудеть получилось но не резко и на 4кг.Вот вспомнила юность,снова решила спирулину пропить за одно и здоровье поправит

я думаю это кому как, вам помогло, а кому-то что слону дробина.

 Отправлено: 09.02.11 01:58. Заголовок: пока отказалась толь..

пока отказалась только от ужина
верней заменила ужин на мой любимый кефир с сухими диетическими хлопьями
завтракать толком не завтракаю только кофе иногда с чем нить иногда просто кофе
обед такой же как всегда
и наконец отказалась отпива (только по пятницам решила пить)

 Отправлено: 09.02.11 06:50. Заголовок: анастасия пишет: а ..

анастасия пишет:

цитата:

а как с ее помощью можно здоровье поправить ?

анастасия пишет:

цитата:

а как с ее помощью можно здоровье поправить ? чем она помогает и 4 кг за сколько вы скинули ?

за 1 месяц читайте
Каким образом спирулина влияет на организм человека? Скрытый текст

Спирулина – это представитель микроскопических водорослей сине-зеленого вида. Согласно исследованиям в одном грамме спирулины присутствует такое количество микроэлементов и витаминов, как в одном килограмме плодов. А наличие уникальных аминокислот делает ее просто незаменимой. В спирулине содержатся такие аминокислоты, которые очень редки в природе, но очень полезны для организма. Еще древние жители Южной Америки знали об этих свойствах спирулины и использовали ее в пищу. Племена, населяющие берега водоемов, где произрастала эта водоросль, всегда отличались крепостью и здоровьем. В составе спирулины до семидесяти процентов протеина. Это очень высокий показатель. Считается, что это растение в будущем поможет решить проблему питания для населения Земли. А еще многолетние исследования свойств спирулины показали, что у препаратов совершенно нет побочных эффектов. То есть они безопасны для всех категорий населения. Еще одно свойство этого микроорганизма в том, что он очень древний и для того, чтобы выжить на протяжении стольких тысячелетий приспособился очень своеобразным образом. Все питательные компоненты, которые нужны клетке, содержатся в ней же самой. Причем в очень удобном для усвоения виде. Вот этим и можно объяснить такой уникальный химический состав спирулины. Минеральные соли, входящие в состав этого микроорганизма, не распадаются до пяти лет! Когда-то проводились эксперименты по выращиванию спирулины на борту космических кораблей, чтобы использовать ее в качестве единственного источника пищи для астронавтов. Эксперименты эти были очень успешными, но идея не развилась из-за крушения советского строя. В составе ста граммов высушенной спирулины присутствует восемнадцать аминокислот, масса минеральных солей, таких как кальций, железо, натрий, медь, калий, магний, цинк, марганец, фосфор и селен. Также здесь присутствуют витамины, нуклеиновая кислота и нуклеин, каротин, V-линолевая кислота, синий алгин, холинэстераза, маннитол и это далеко не все. Чем же Спирулина от Тяньши лучше других препаратов из спирулины? Тем, что это природный продукт. В большинстве случаев в аптеках продаются препараты из спирулины, выращенной искусственно. Этот продукт не обладает такими свойствами, как микроорганизм, выращенный в естественных условиях, под солнечными лучами. Зачем нужно принимать Спирулину Тяньши? Это замечательный источник легкоусвояемых микроэлементов и белков. Особенно он хорош для ослабленных, больных людей. А также для тех, кто подвергает свой организм повышенным физическим нагрузкам, для приверженцев здорового питания и здорового образа жизни. Попавшие в организм полезные вещества из спирулины, будут легко перерабатываться, они совершенно безопасны. Спирулину Тяньши можно принимать хоть всю жизнь без перерыва. Можно даже питаться одной спирулиной. Хотя это, конечно, легкий перебор. Кому же конкретно следует обратить внимание на этот продукт? - Людям с ослабленным организмом, подверженным острым респираторным заболеваниям - Для предупреждения разных видов малокровия - Для предупреждения заболеваний сосудов и сердца, нормализации обменных процессов и предупреждения онкологических заболеваний органов пищеварительного тракта - Для облегчения состояния у больных, страдающих сахарным диабетом, - Для нормализации зрения у людей, страдающих куриной слепотой - Для лечения кожных заболеваний, в частности излишней сухости кожи, для снятия воспалительных процессов слизистой глаз. Кому нельзя использовать Спирулину? При обострении эрозивно-воспалительных заболеваний органов пищеварительного тракта, а также при заболеваниях, требующих сокращения количества протеина в рационе. Как использовать Спирулину Тяньши? Можно делать из нее маску для омоложения и питания кожи лица. Такая маска поможет избавиться от воспалений и угрей. Нужно истолочь необходимое количество таблеток и смешать с небольшим количеством воды или оливкового масла до получения кашицы. Время воздействия двадцать минут. После нужно помыть лицо подогретой водой. В маску можно добавить голубую или белую глину, яичный белок или сметану, а в качестве разбавителя Антилипидный чай Тяньши. Таблетки Спирулина принимаются орально. Взрослым пациентам от двух до шести капсул в сутки, малышам до семи лет – по одной капсуле в сутки, а детям до четырнадцати лет по две капсулы в сутки. Реализуется препарат по сто капсул в упаковке. При этом детям можно давать лишь препарат без добавления гриба кордицепса

 Отправлено: 09.02.11 09:10. Заголовок: Захожу сюда,дабы воо..

Захожу сюда,дабы воодушевица на подвиги.Пока не получается.
Завтрак- хлеб с сыром и кофе.
Обед-Сырная булочка с кофе
Полдник- латте с яблоками и изюмом
Ужин-овощной суп,хлеб и сыр

Когда я перестану сть хлеб с сыром- наверное только тогда смогу похудеть,но силы воли не хватает(((

 Отправлено: 09.02.11 10:43. Заголовок: Yoko Ono а сыр можно..

Yoko Ono а сыр можно мне кажется
по крайней мере это не самый калорийный продукт
а хлеб замените сначала на черный или еще какой -вы ж в россии там с этим проблем нет же

 Отправлено: 09.02.11 17:33. Заголовок: Не не...белый хлеб я..

Не не...белый хлеб я не ем,только ржаной зерновой...вксуный зараза

 Отправлено: 09.02.11 17:45. Заголовок: Yoko Ono пишет: ржа..

Yoko Ono пишет:

цитата:

ржаной зерновой...вксуный зараза

И ешьте на здоровье

 Отправлено: 10.02.11 18:05. Заголовок: Так,я к вам. Села ..

Так,я к вам.
Села на 10-ти дневную диету.
3 дня-2.5 кг

 Отправлено: 10.02.11 19:17. Заголовок: evochka пишет: 3 дн..

evochka пишет:

цитата:

3 дня-2.5 кг

Может и мне попробовать...

Отчитываюсь.
Завтрак-хлеб и сыр
Обед гречка сырая с кукурузой (варенной)
Обед-борщ вегетарианский.хлеб (что б его) с сыром.
В течении дня две мандарины и 3 сушки и 3 км пешком по сугробам.

Вес +500гр

Хлеб,конечно для здоровья хорошо,но мне кажется пока я буду его есть- не похудею.
А без хлеба нет никакого чувства сытости хоть немного.Видимо привязанность к хлебу на генетическом уровне

 Отправлено: 10.02.11 22:03. Заголовок: Yoko Ono на фото вы ..

Yoko Ono на фото вы такая худенькая..куда вам ещё худеть?

 Отправлено: 11.02.11 04:15. Заголовок: Эх lo_la ,была я худ..

Эх lo_la ,была я худенькая...как с лета меня стало разносить в ширь, так уже на размер больше стала,если не на полтора
Не толстая я конечно,но былой легкости не хватает....видимо годы и гены берут свое.

 Отправлено: 12.02.11 01:45. Заголовок: Сегодня как встала в..

Сегодня как встала в сауне на весы
Теперь я тоже к вам,к худеющим Ну что ж,день первый( точней,вечер.Начинаем СРАЗУ!!! никаких завтра ).... Хочешь кушать - ЛЯГ,ПОСПИ! А то и правда,чё-то я разожралась,с этими праздниками

 Отправлено: 13.02.11 01:23. Заголовок: Ну вот и прошел перв..

Ну вот и прошел первый день страданий.Проснулась - сразу на весы.А там..... 3,6кг. лишнего веса
Завтрак: заела горе шоколадной конфеткой,выпила чайку.Через полчасика,выпила ещё кофейку вдогонку,с ещё одной конфеткой
Обед: захотелось мне пивца,ну прям,как перед смертью выпила бутылочку короны с долькой лимончика,закусывая сырой рыбкой с листьями кунжута.
ужин ..... а он нужен????...... хотела булку с йогуртом,в итоге,попила зеленого чайку( из листьев дикого мандарина) с ч.ложечкой мёда.А булка пусть до завтра полежит,не убежит

 Отправлено: 14.02.11 00:47. Заголовок: Что,осталась я одна,..

Что,осталась я одна,самая толстая? Ну ладно,похудею молча,в одиночку файтин мне Скрытый текст

в руки и халахуп на шею

 Отправлено: 14.02.11 01:21. Заголовок: Я с вами...второй де..

Я с вами...второй день жую тушеную капусту с сыром и мюсли.....больше ничего на выходных не ем.

 Отправлено: 14.02.11 02:01. Заголовок: http://forum.say7.in..

http://forum.say7.info/topic25230-75.html вот нашла, kкто пробовал?

 Отправлено: 14.02.11 17:36. Заголовок: Yoko Ono пишет: Я с..

Yoko Ono пишет:

цитата:

Я с вами...

У меня вчера был потрясающий результат,-700гр. Думаю,тут большую роль сыграло пивко(как мочегонное) и + накануне,в пятницу я была в сауне.И уже вечером,в пятницу перестала жрать.Вчера денёк прошел гладенько.Утром съела с чаем ту желанную с вечера булочку.Как и предпологалось,она никуда не убежала А к обеду открыла банку сметанки и зажевала вторую половинку той же недоеденой булочки,запивая кофеём.А вечером поехала в церковь и каак хряпнула там пельмешек Поэтому,сегодняшним утром чуда не произошло Но и назад ни грамма не вернулось.Т.е..теперь сбрасывать не 3,6кг ,а 2,9.И это радует. Сегодня опять обошлась утром чашкой кофе.А на обед поела с детьми тонкасы с огурцами и заела шоколадной конфеткой,конечно (без сладенького я не жилец ) Ну и ..... впринцыпе,на сегодня всё)))) Вечером попью (или выпью ) чего-нибудь,на сон грядущий,не закусыая и баиньки.)))) А завтра наверное схожу в сауну. Скрытый текст

Пошла бы сегодня,да малую не с кем оставить(((

 Отправлено: 14.02.11 17:42. Заголовок: А кто-нибудь ходил н..

А кто-нибудь ходил на прием к диетологу, что б подобрали верную программу по похуданию?
Я думаю пойти,потом точно буду придерживаться данной мне диеты, так как будет жалко потраченых на диетолога и анализов денег

 Отправлено: 14.02.11 18:49. Заголовок: Yoko Ono У меня был..

Yoko Ono
У меня был опыт правда печальный после их рекомендаций поправилась на 5кг

 Отправлено: 14.02.11 21:56. Заголовок: sasha128 А божаю в ..

sasha128 А божаю в сауну ходить сына в садик и спокойно париться,там чай пьём с сестрой литрами зелёный потеем худеем супер Сыну полтора года он уже в садике привык нравиться а я раслабляться привыкла Сауна это супер

 Отправлено: 14.02.11 22:03. Заголовок: Natasha11 пишет: С..

Natasha11 пишет:

цитата:

Сауна это супер

Я в марте уже малую в сад отдаю,снова в хэльс собираюсь.Там сауна бесплатно,хоть каждый день.Раньше,когда ходила,то обязательно 2 раза в недею в парилочку наведывалась .А сейчас,особо не выберешься,раз в неделю - предел мечтаний

 Отправлено: 15.02.11 02:10. Заголовок: Natasha11 пишет: Сы..

Natasha11 пишет:

цитата:

Сыну полтора года он уже в садике

ва не жалко было отдавать так рано? У нас с вами детки ровесники, моему сынуле вот 16 месяц, про садик я даже не думаю до 3 лет, да он еще и титьку сосет до сих пор ой тоже в сауну хочуу!!

 Отправлено: 15.02.11 12:42. Заголовок: sasha128 пишет: Я в..

sasha128 пишет:

цитата:

Я в марте уже малую в сад отдаю,

Я тоже отдаю Прямо жду не дождусь этого марта
Ну и мой отчет Кручу педали почти каждый день(с 29 прпустила всего 2 дня)мин по 20мин,максимум по1часу,пресс 100раз,упр на руки.Питание-стараюсь есть три раа в день,но понемногу(если есть меньше трех раз,поджелудка бунтовать начинает)ужин либо салат,либо яблоко,либо кефир.Ужин перенесла с 6 часов на 5.После 5 не ем,Ну и РЕЗУЛЬТАТ+2кг Девочки это что такое?Стимул пропадает!!!!!

 Отправлено: 15.02.11 12:56. Заголовок: Кубичка а спортом во..

Кубичка а спортом вообще давно занимаетесь? или вот сейчас только начали? если последнее, то в первые дни плюс - это норма.
ну и воды сколько пьете? если меньше 2 л, то также может быть застой воды, что опять же ведет к плюсу.
замерьте объемы - они более правильно показывают

 Отправлено: 15.02.11 17:57. Заголовок: leemiheung Вы знаете..

leemiheung Вы знаете какой он у меня большой,)))его хёны все ему попояс он как поднимет руку все разбегаються,уже постоять может за себя,очень хорошо ведёт себя не плачет послушный,все воспитательницы не нарадуються с него примерный мальчик говорят.надо учиться самостоятельности,муж настоял я сначало не хотела,потом посмотрела что ему нравиться хорошее обращение к малышам,дети должны развиваться а не быть деревянными,с детства и друзей нарабатывать Мой тоже сиську сосёт но ночью один раз, а так ест сутками всё подряд

 Отправлено: 15.02.11 18:00. Заголовок: Кубичка не бойтесь к..

Кубичка не бойтесь кушать .и не мучийте диетами себя ,я ем всё подряд в любое время и ночью тоже,главное заниматься спортом всегда когда есть время побольше движухи как говориться

 Отправлено: 15.02.11 18:13. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

а спортом вообще давно занимаетесь? или вот сейчас только начали?

Как сказать,вообще со спортом с детства дружу,но периодами Сейчас начала заниматься после трехлетнего периода(беременность+сейчас малому 2года)
Анка-хулиганка пишет:

цитата:

замерьте объемы - они более правильно показывают

Надо прибегнуть к вашему совету.Сегодня в зеркало глянула,вроде тело подтянулось немного(или мне этого так хочется увидеть? )
Natasha11 пишет:

цитата:

.и не мучийте диетами себя

Я не мучаю,я себя люблю,отказать себе любимой не могу,на диетах тоже сидеть не могу.Поэтому считаю что спорт- Тем болеемне скоро36 стукнет,без спорта никак.

 Отправлено: 15.02.11 18:45. Заголовок: Natasha11 пишет: Вы..

Natasha11 пишет:

цитата:

Вы знаете какой он у меня большой,)))его хёны все ему попояс

Скрытый текст

а сколько у вас рост и вес?

Кубичка пишет:

цитата:

Я не мучаю,я себя люблю,отказать себе любимой не могу,на диетах тоже сидеть не могу

Скрытый текст

я сегодня кимчи с мясом жарила, пойду-ка поем

 Отправлено: 15.02.11 21:29. Заголовок: leemiheung пишет: а..

leemiheung пишет:

цитата:

а сколько у вас рост и вес?

вес 14 кг почти рост 90 см уже))) А вот и мы))

 Отправлено: 15.02.11 22:02. Заголовок: какой хорошенький м..

какой хорошенький малыш и песик тоже

 Отправлено: 15.02.11 23:08. Заголовок: Olleh пишет: песик ..

Olleh пишет:

цитата:

песик тоже

Эт наша лада бабушка уже илил аджима)))ей 4 года умная любит всех спит с сыном в обнимку

 Отправлено: 15.02.11 23:32. Заголовок: Natasha11 пишет: ..

Natasha11 пишет:

цитата:

ей 4 года умная любит всех спит с сыном в обнимку

ага видно по ней..мордочка умная

 Отправлено: 16.02.11 01:14. Заголовок: Natasha11 пишет: ве..

Natasha11 пишет:

цитата:

вес 14 кг почти рост 90 см уже

даа, дейст-но вы большие! Мы весим 12.800, а рост точный не знаю, надо замерить..

 Отправлено: 16.02.11 08:40. Заголовок: КАРИНА пишет: У мен..

КАРИНА пишет:

цитата:

У меня был опыт правда печальный после их рекомендаций поправилась на 5кг

Да не может быть...как так случилось,раскажите по-подробнее...вам врач булки с маслом прописал ?
Уже боюсь идти.

Поняла, что от хлеба мне не отказаться, отпросилась у детя в зал тренажерный позаниматься. Через пару недель напишу, что да как...Сегодня честно отмахала на "лыжах" 5 км+ упражнения на мышцы.С работы шла пешком-3 км.

Но у меня такая еще беда. Я поправилась в бедрах и талии немного,руки сильно потолстели,особено плечи, а вот лицо осталось таким же худым, теперь боюсь. как бы у меня щеки еще больше не впали в процессе похудания

 Отправлено: 16.02.11 18:27. Заголовок: Yoko Ono пишет: бо..

Yoko Ono пишет:

цитата:

боюсь. как бы у меня щеки еще больше не впали в процессе похудания

Вот и у меня такая же беда Всегда,сначала морда худеет,а уж потом всё остальное При чем,те места,которые первыми набирают,худеют в последнюю очередь
Ну,у меня ещё -400гр.Итого,осталось 2,5кг. За 5 дней(ну,почти 6) ушло 1,1кг. Довольна собой