Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 25.09.10 18:44. Заголовок: YKSI Нету у меня х..

YKSI

Нету у меня хлеба. Сок томатный местного разлива мне не нравится.
Чай зелёный не пью.
Решила выпить не много пива и закусить кальмаром. Тем более что щас подруга придёт
Кушать совсем не хочется.

 Отправлено: 25.09.10 19:55. Заголовок: Ёлочка пишет: Ну и ..

Ёлочка пишет:

цитата:

Ну и наелась же я в 11

это как раз самое оно!!
в 16 вам не захочется.
вам захочется в 18-19. и ваша задача - иметь в холодильнике - дыньку, бананчик (есть медленно0 медленно, рассасывая каждую дольку - НЕ ЕШЬТЕ БАНАН РУКАМИ!! порежьте его) или салатик из огурцов-помидоров, заправленных кефирчиком. и все будет отлично.
БАНАН - ОДИН!
ДЫНЬКИ - ОДИН КРУЖОК!
огурцов сколько хотите - хоть тонну. только с йогуртом или кефиром.
помидор - 40 калорий. огурец - 11. банан - больше калорий, чем в картошке!!

 Отправлено: 25.09.10 19:58. Заголовок: сегодня я с утра - 7..

 Отправлено: 25.09.10 19:58. Заголовок: YKSI пишет: 3 ст. л..

YKSI пишет:

цитата:

3 ст. ложки риса

о супер!! респект за напоминание!!

 Отправлено: 25.09.10 20:58. Заголовок: Фея Ася пишет: это ..

Фея Ася пишет:

цитата:

это как раз самое оно!! в 16 вам не захочется. вам захочется в 18-19. и ваша задача - иметь в холодильнике - дыньку, бананчик (есть медленно0 медленно, рассасывая каждую дольку - НЕ ЕШЬТЕ БАНАН РУКАМИ!! порежьте его) или салатик из огурцов-помидоров, заправленных кефирчиком. и все будет отлично. БАНАН - ОДИН! ДЫНЬКИ - ОДИН КРУЖОК! огурцов сколько хотите - хоть тонну. только с йогуртом или кефиром. помидор - 40 калорий. огурец - 11. банан - больше калорий, чем в картошке!!

 Отправлено: 25.09.10 22:02. Заголовок: Я,как многие,кимом с..

Я,как многие,кимом спасаюсь.
Яблоки и груши меня делают ОГРОМНОЙ

 Отправлено: 25.09.10 22:04. Заголовок: Фея Ася Спасибо, н..

Фея Ася

Спасибо, но уже поздно. Я съела два кусочка пиццы и мороженное(хотя я его вообще не ем) .
Пиво не пила.
Завтра разгруз. Вот думаю на чём разгружаться, что бы эффективно и полезно? Просто на воде или фруктах не смогу.
Есть гречка, овсянка. Кефира нет. Может гречку пустую кушать, там вроде железо есть.

 Отправлено: 26.09.10 02:07. Заголовок: Я помнится худела на..

Я помнится худела на овощной диете, два раза ела -днем суп с сельдереем , а ближе к 5 часам вечера фрукты ,киви ,арбуз или апельсины, сбросила где-то за 2 месяца 15 кг плюс в горы поднималась и дома велик крутила ,но больше помог тынсан . Так легко было, вот сейчас подумываю опять сесть на диету, но перед ней делаю конкретную чистку организма ,чтобы шлаков не было, в процессе ещё голодание 2 дня. Хочу 48 кг, при росте 163см был у меня вес 54-55 кг ,а сейчас 60. Худой как с Бухенвальда не хочу быть, тогда с 54 кг все говорили, что слишком похудела и не красиво ,блин просто хочу попробывать, что будет если 48-50 кг достигну . Еще занималась немного упражнениями по Джессике Гомес ,помогает особенно укрепляет талию линию бедер как бы фигура красивые очертания приобретает ,надо короче опять взять себя в руки и ноги....

 Отправлено: 26.09.10 02:24. Заголовок: amazing80 пишет: ,н..

amazing80 пишет:

цитата:

,но больше помог тынсан

мне тоже горы советуют

 Отправлено: 26.09.10 02:24. Заголовок: YKSI а какими Вы упр..

YKSI а какими Вы упражнениями занимаетесь для бедер? Это ведь для уменьшения объема бедер?

 Отправлено: 26.09.10 02:26. Заголовок: amazing80 а где можн..

amazing80 а где можно посмотреть ее упражнения?

 Отправлено: 26.09.10 02:38. Заголовок: Ёлочка Вы знаете,в ..

Ёлочка
Вы знаете,в своей жизни я два раза худела на 20 кг.,поэтому в какой-то степени считаю себя экспертом. Так вот,в первый раз я посадила себя на 500 калорий,имея на глазах таблицу калорий и здравый смысл.Знала,что по сути,можно себя лишить лишь "пустых калорий".Скрытый текст

http://www.efamily.ru/articles/103/1015<\/u><\/a>

Потом поняла всю пользу раздельного питания,причем,без принуждения по сию пору,держу его в голове.Привычка осталась думать о том,к чему что приводит.Писса в первой половине дня,если во второй,то потом еда уже не требуется,поскольку то,во что превращается тесто с мясом в желудке,я знаю.Как минимум,в изжогу
Далее,всё-таки организмы у всех разные.Все худеют от разного.
Кушайте грибы!

 Отправлено: 26.09.10 03:17. Заголовок: yana-77 пишет: в св..

yana-77 пишет:

цитата:

в своей жизни я два раза худела на 20 кг

ого!
точно эксперт.

 Отправлено: 26.09.10 14:35. Заголовок: amazing80 пишет: 2 ..

amazing80 пишет:

цитата:

2 месяца 15 кг

Вау, вот это результат

yana-77

Спасибо . Я тоже худела два раза на 20 кг, а надо было на 25 ! Последние 5кг я просто считала не реально сбросить из-за образа жизни. На диетах сидеть не умею. Вот джинсы новые меня таки сподвигнули сбросит эти 5-6 кг. Раздельное питание у меня примерно 80% потому как из животной пищи я ем редко рыбу и телятину( если она в супе есть). Месяца три была 100% вегетарианкой, но слишком муторно готовить себе отдельно. Поэтому стала допускать супы и редко рыбу. Ещё если хочется то могу стакан молока выпить вместо завтрака.
Девочки, спасибо за советы и поддержку. Сегодня сижу на миёккуке

Скрытый текст

Муж определил на ощупь что я похудела

 Отправлено: 26.09.10 15:38. Заголовок: Ёлочка http://jpe.r..

Ёлочка ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

 Отправлено: 26.09.10 18:50. Заголовок: Ёлочка пишет: Муж о..

Ёлочка пишет:

цитата:

Муж определил на ощупь что я похудела

вот и еще один эксперт!! можно, он нас тоже осмотрит?

 Отправлено: 26.09.10 18:54. Заголовок: Фея Ася пишет: можн..

Фея Ася пишет:

цитата:

можно, он нас тоже осмотрит?

 Отправлено: 27.09.10 02:18. Заголовок: Соня пишет: amazing..

Соня пишет:

цитата:

amazing80 а где можно посмотреть ее упражнения?

Я купила диск, он продается во всех магазинах, где диски.

 Отправлено: 27.09.10 15:41. Заголовок: amazing80 а в инете ..

amazing80 а в инете нет??? А вообще мож об этом поподробнее??? А то я первый раз об этом слышу...

 Отправлено: 28.09.10 02:04. Заголовок: похолодало ... сидет..

похолодало ... сидеть на кефирчиках и фруктах уже не особо хочется..
организм требует что то более сушественного -меня смущает только что все чаще хочется сладкого
когда отвыкнешь от сладкого и мучного потом если сьешь че нить мучного так тяжело на желудке а если постоянно есть то желудок привыкает и уже не кажется таким тяжелым все мучное
надо искать какой то компромисс с желудкой

 Отправлено: 28.09.10 02:11. Заголовок: Гимнастика по Джесси..

Гимнастика по Джессике Гомес-это пилатес и немного йоги но чуток совсем, упражнения довольно не сложные, но как позанимаешься болят очень мышцы . Я себе немного ягодицы подкачала по приседаниям, а то как в прошлом году сильно похудела дрябловато было . Для талии и живота -тоже упражнения хорошие. В инете наверняка есть, я лично покупала в музыкальном магазине в Шинсеге .

 Отправлено: 28.09.10 02:21. Заголовок: анастасия пишет: ме..

анастасия пишет:

цитата:

меня смущает только что все чаще хочется сладкого

избаловали вы ваш организм...
или это реакция на недостаток калорий.
или нервное (тоже бывает)
а что вам мешает есть горячий овощной супчик?

 Отправлено: 28.09.10 02:32. Заголовок: Фея Ася пишет: а чт..

Фея Ася пишет:

цитата:

а что вам мешает есть горячий овощной супчик?

моя лень
на кефир и фрукты много сил и времени не нужно

 Отправлено: 28.09.10 04:15. Заголовок: анастасия пишет: мо..

анастасия пишет:

цитата:

моя лень

ааа... это на форуме не лечитцо

 Отправлено: 28.09.10 04:18. Заголовок: анастасия есть вари..

анастасия
есть вариант: варить борщ НАНЕДЕЛЮ !!
взять большую кастрюлю
набросать туда свеклы и картошки.
потом добавить обжареной морковки с лучком и помидором..
можно сделать на готовом бульоне.
а можно без всякого бульона. просто на воде.
потратить нужно ЧАС (!) В СУББОТУ ИЛИ ВСКРС. псё.
чмоки

 Отправлено: 28.09.10 11:04. Заголовок: Фея Ася правильно!!!..

Фея Ася правильно!!!ведь что такое 1 час на себя!!!! не так уж и много!!!

 Отправлено: 28.09.10 11:55. Заголовок: Фея Ася пишет: есть..

Фея Ася пишет:

цитата:

есть вариант: варить борщ НАНЕДЕЛЮ !!

неее борш с детсва не люблю -не мое

 Отправлено: 28.09.10 12:07. Заголовок: анастасия не обязате..

анастасия не обязательно борщ, можно и что то другое, но не менее полезное, и на мой взгляд желательно с минимальным количеством масла и жарки и конечно ж не какой нибудь суп с какми будь током ( или вермешелькой) эт на один раз! а вообще я себе каждый день что то готовлю и на каждый прем пищи стараюсь что т свежее, если не успеваю с работы то могу просто отварить в микроволновке овощи, можно и как гарнир и как суп, суп пюре, на себя мне времени не жалко!!
Я вообще не воспринимаю (ни я ни мой организм!) ни жирное, не жареное, поэт нашла для себя вариант - это запекать, если есть время, люблю рыбу или телятину (не жирную без жира!) с овощам, но эт не часто, где то 1 раз в неделю или и того реже, последнее время оч подсела на овощные салаты (огурец+помидор+перец+капуста+зелень+лимонный сок, иль яблочный уксус) - это вообще вещь могу весь день есть. И каждый день зеленый чай с молоком, ну не могу уже без него ни куда!!

 Отправлено: 28.09.10 12:24. Заголовок: YKSI да я салат овощ..

YKSI да я салат овощной тоже люблю -обычно весной на нем сижу
ну макароны тток и тому подобное я тоже не ем
я имею ввиду что мне нужно найти свой продукт это то чем я могу перекусить низкокалорийное
например до этого сидела на кефире с сухим завтраком (выше писала) а сейчас хочется что то другого

 Отправлено: 28.09.10 12:35. Заголовок: анастасия понимаю ht..

анастасия понимаю сама таким страдаю, вот как то подобрала себе (не поверите) детское пюре фруктовое и низкокалорийный и полезно, или йогурт домашний, а вообще в поиска тож бываю... пока найду стока гадости могу перепробовать!!!

 Отправлено: 28.09.10 19:37. Заголовок: Фея Ася пишет: можн..

Фея Ася пишет:

цитата:

можно, он нас тоже осмотрит?

Ну уж нетушки . Он у меня личный осмотрщик

 Отправлено: 28.09.10 21:35. Заголовок: Ёлочка пишет: Ну уж..

Ёлочка пишет:

цитата:

Ну уж нетушки

вот ты какая Ёлочка, жадная...
придетца веревочкой...))))))))))
хотя сегодня утречком надела привычные осенние капри и с ужасом увидела, что штаны свисают с моей нежной и очаровательно-круглой попы...
прям расстроилась. я не собиралась ХУДЕТЬ. я просто держу себя в форме.
лан. штаны постираю. если и после этого они будут висеть. будем считать, что я килограмма два-три случайно потеряла...
никто не находил?

 Отправлено: 29.09.10 01:08. Заголовок: Фея Ася пишет: кило..

Фея Ася пишет:

цитата:

килограмма два-три случайно потеряла...

Молодец! Мне б так!!


Фея Ася пишет:

цитата:

никто не находил?

не не находили... Но могу поделиться! Ток за счастье будет!!

 Отправлено: 29.09.10 01:55. Заголовок: А я с отчётом... зна..

А я с отчётом... значится
В талии 2см, в бёдрах 1,5см, в ляжкаж 3см ушло. Ну и руки с лицом соответственно тоже покрасивели.
Думаю не плохо, с учётом того что я филонила .

 Отправлено: 29.09.10 04:33. Заголовок: Ёлочка пишет: Думаю..

Ёлочка пишет:

цитата:

Думаю не плохо, с учётом того что я филонила

[взломанный сайт]
поздравляю!!

 Отправлено: 29.09.10 09:49. Заголовок: Ёлочка Молодец!! Поз..

Ёлочка Молодец!! Поздравляю!!!

 Отправлено: 29.09.10 12:05. Заголовок: Ёлочка пишет: руки..

Ёлочка пишет:

цитата:

руки с лицом соответственно тоже покрасивели

Ой, и лицо красивеет, поздравляю, у меня лицо так обвисает, что худеть не хочется.

 Отправлено: 29.09.10 16:29. Заголовок: Спасибо, девочки h..

Спасибо, девочки
У меня перед красными днями жор начинается . Кушать хочется постоянно.
Пью водичку, только плохо помогает

 Отправлено: 29.09.10 17:07. Заголовок: Ёлочка пишет: У мен..

Ёлочка пишет:

цитата:

У меня перед красными днями жор начинается

как знакомо..... и у меня таж петрушка... с холодильника хоть на вылазий, как загипнотизированной становлюсь, поэт в этот период спасаюсь : грызу яблоки, не плохо идет ананас, или уж на крайняк кефир!

 Отправлено: 03.10.10 19:51. Заголовок: а в этот раз в рот н..

а в этот раз в рот ни чего не лезло...... вот такие странности организма!