Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 06.08.10 15:19. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

а !!! три кг набрала!!!
велик-велик-велик !!
сегодня же !!!!!!!!!

 Отправлено: 06.08.10 15:49. Заголовок: я пару дней мисуткар..

я пару дней мисуткару попила 3кг ушло.....с утра до вечера ток его и пила,вечером в 6 поела как обычно и все......

 Отправлено: 06.08.10 19:16. Заголовок: Кудряшки жирафа пише..

Кудряшки жирафа пишет:

цитата:

я пару дней мисуткару попила 3кг ушло.....с утра до вечера ток его и пила,вечером в 6 поела как обычно и все......

Как ушло, так и придет
Вода ж ушла.

 Отправлено: 06.08.10 21:40. Заголовок: Анка-хулиганка пишет..

Анка-хулиганка пишет:

цитата:

Как ушло, так и придет

 Отправлено: 07.08.10 00:00. Заголовок: Бонни пишет: Раза 3..

Бонни пишет:

цитата:

Раза 3 в неделю еще чай волшебный пью, чтобы ишнее не скапливалось.

А что за волшебный чаек такой?

 Отправлено: 07.08.10 09:41. Заголовок: shkoladka Это так ч..

shkoladka
Это так чаи называют, которые обладают слабительным и мочегонным действием, их много: "Грин-слим", "Рэд-слим", "сибирская ласточка", "пей и худей" и т.д. Увлекаться не стоит, но пару раз в неделю выпить можно.

 Отправлено: 08.08.10 09:53. Заголовок: Bonny http://jpe.ru..

Bonny Понятно, а на меня почему то не очень действует. Я пила Турбослим дренаж неделю и ни на полкило не похудела... Хотя отзывы о нем не плохие.

Ёлочка , я вот уже давненько отказалась от вредных продуктов, но вес в минус не пошел... Дальше убрала все перекусы в течение дня... И сократила в двое размер завтрака, обеда, ужина. И все равно за месяц удалось скинуть только один килограмм из 8-ми желаемых... В чем моя ошибка может быть? Еще сократить еду? Но у меня уже и так желудок к позвоночнику прилипает...

 Отправлено: 08.08.10 17:28. Заголовок: shkoladka пишет: И ..

shkoladka пишет:

цитата:

И все равно за месяц удалось скинуть только один килограмм из 8-ми желаемых..

А сколько ты сбросила за всё время? Я правильно поняла, что вес лишний после беременности?
После родов в общем сколько ушло? Это мы смотрим за неделю, месяц..а организм свой вес пол года помнит. Если ты раньше уже вес сбрасывала, то может быть у тебя настало ПЛАТО...

shkoladka пишет:

цитата:

Еще сократить еду? Но у меня уже и так желудок к позвоночнику прилипает...

Не надо больше сокращать, нужно ждать.

 Отправлено: 08.08.10 18:06. Заголовок: Ёлочка пишет: Я пра..

Ёлочка пишет:

цитата:

Я правильно поняла, что вес лишний после беременности?

Оставалось скинуть еще немного до добеременного веса, еще килограмма 3-4, а я вместо этого, приехав домой, лишку набрала, вес до отъезда был 45 кг,а сейчас набрала еще три. За три последних недели с момента как взялась таки за себя, удалось скинуть только 1 кг.

Ёлочка пишет:

цитата:

Не надо больше сокращать, нужно ждать.

 Отправлено: 08.08.10 20:56. Заголовок: Пробовала гречневую ..

Пробовала гречневую диету - за 5 дней -4,8 кг. И не сложно: ела гречку + 1 литр 1% кефира + яблоко или огурец!
А еще можно такую, но я пока не пробовала:


Понедельник - гречка до 6, вторник - рис,среда - куриная грудка,четверг - рыба нежирная,пятница - овощи (любые кроме картошки),суббота - фрукты(кроме банана и винограда),воскресенье - творог обезжиренный + можно кефир 1 %, если недостаточно сбросили кг то посидите ещё недельку, удачи Вам!

 Отправлено: 09.08.10 00:57. Заголовок: Ах,какая женщина пиш..

Ах,какая женщина пишет:

цитата:

а !!! три кг набрала!!! велик-велик-велик !! сегодня же !!!!!!!!!

А как же секс Не помогает или е-ут плохо

 Отправлено: 09.08.10 13:20. Заголовок: YKSI , спасибо. Я зн..

YKSI , спасибо. Я знаю эту диету, но из-за проблем с желудком не могу сидеть на очень жестких диетах. Чревато.

 Отправлено: 09.08.10 18:23. Заголовок: YKSI пишет: Пробова..

YKSI пишет:

цитата:

Пробовала гречневую диету - за 5 дней -4,8 кг. И не сложно: ела гречку + 1 литр 1% кефира + яблоко или огурец!

молодец ,я тоже на такую села посмотрим что будет через 5 дней

 Отправлено: 09.08.10 18:23. Заголовок: YKSI пишет: 1 литр ..

YKSI пишет:

цитата:

1 литр 1%

А хде кефир берёте??

 Отправлено: 09.08.10 23:52. Заголовок: evochka пишет: А хд..

evochka пишет:
А хде кефир берёте??


Обезжиринное молоко + кефирный гриб, или 1 литр молока (любой жирности) + 2, 3 столовые ложки натурального йогурта, накрыть плотно фольгой, И поставить в горячую воду на 4-6 часов!!!!

 Отправлено: 09.08.10 23:53. Заголовок: kasu1 пишет: молоде..

kasu1 пишет:

цитата:

молодец ,я тоже на такую села посмотрим что будет через 5 дней

kasu1

 Отправлено: 10.08.10 10:27. Заголовок: Я сегодня хочу попр..

Я сегодня хочу попробовать на одном арбузе посидеть, а потом на какую-нибудь диету еще на несколько дней. Может вес смертвой точки сдвинется, ну хоть на прочку кило. Только б не сорваться!

 Отправлено: 10.08.10 14:48. Заголовок: Bonny удачи http://j..

Bonny удачи терпи

 Отправлено: 11.08.10 07:28. Заголовок: Bonny пишет: Только..

Bonny пишет:

цитата:

Только б не сорваться!

Ой как понимаюю....... Сама только со 2-го раза могу на диету сесть , Так что ДЕРЖИСЬ!!!!!!

 Отправлено: 11.08.10 09:55. Заголовок: YKSI Не совсем я сд..

YKSI
Не совсем я сдержалась.
На одном арбузе посидеть не вышло, но в общем, день был весьма малокалорийный, продолжаю...

 Отправлено: 11.08.10 14:08. Заголовок: Bonny пишет: Не сов..

Bonny пишет:

цитата:

Не совсем я сдержалась.

Ой, понимаю - сама пыталась посидеть на арбузе.... и каждый день заканчивался еще чем-нибудь, но тоже не очень калорийным!!

 Отправлено: 11.08.10 14:13. Заголовок: я держусь 3-й день н..

я держусь 3-й день на гречке и зелён.яблоках, несложно

 Отправлено: 11.08.10 14:17. Заголовок: kasu1 пишет: я держ..

kasu1 пишет:
[quote]я держусь 3-й день на гречке и зелён.яблоках, несложно

[/quote
А мне яблоки что-то не лезут... Я помидорами "заправляюсь"!!!

 Отправлено: 11.08.10 14:48. Заголовок: YKSI пишет: А мне я..

YKSI пишет:

цитата:

А мне яблоки что-то не лезут... Я помидорами "заправляюсь"!!!

толку будет больше,яблоко калорийнее намного помидора

 Отправлено: 12.08.10 05:49. Заголовок: девочки а вы попробу..

девочки а вы попробуйте подтянуть тело свое, и не нужно худеть, будете подтянутыми и упругими . Есть спец. упражнения, ваще класс, где то через 2 недельки уже видно результат ТОЧНО!!! И эта болезненная худоба не нужна будет, попробуйте:
"НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА Феликс Шмитт, Синтия Тайверс "
скачайте через поисковик и позанимайтесь, вам понравится! Всем удачи!

 Отправлено: 12.08.10 11:54. Заголовок: PUNTA , спасибо за и..

PUNTA , спасибо за информацию, надо будет посмотреть.

 Отправлено: 12.08.10 14:54. Заголовок: kasu1 пишет: я держ..

kasu1 пишет:

цитата:

я держусь 3-й день на гречке и зелён.яблоках

Умница! Когда-то и я могла.

YKSI пишет:

цитата:

Я помидорами "заправляюсь"!!!

И я ими спасаюсь, вкусно и низкокалорийно.

PUNTA пишет:

цитата:

"НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА Феликс Шмитт, Синтия Тайверс "

Спасибо, очень интересно!

 Отправлено: 12.08.10 14:59. Заголовок: Я сегодня на работе ..

Я сегодня на работе была после 2-хмесячного отпуска и все заметили, что я поправилась.
Коллеги наоборот схуднули все, как один, хотя кушают много и сытно, спортом не занимаются... Говорят, что огород помогает. Может мне на бахчу поехать?

 Отправлено: 12.08.10 15:26. Заголовок: YKSI пишет: kasu1 п..

YKSI пишет:

цитата:

kasu1 пишет: [quote]я держусь 3-й день на гречке и зелён.яблоках, несложно

Про гречку...Вот на днях нашла статью (поищу если надо) что гречка входит в список НЕМНОГИХ продуктов которые подавляют выработку эстрогена в нашем организме. Далее...эстрогеном сейчас напичканы все - современная диета способствует, дисфункции печени (не выводит как надо), стресс, отсутсвие физ. нагрузки. Короче эстроген способствует накоплению жира в проблемных зонах (живот, бёдра), а от лишнего веса его вырабатывается ещё больше! Вобщем из-за этого самого эстрогена (который кстати накапливается и в грудных железах) возникают всякие фибромы, образования в груди, раковые опухоли. Короче вывод такой что его надо как-то из организма выводить (особенно актуально у кого проблемы с печенью), и кардинально менять диету!

 Отправлено: 12.08.10 18:26. Заголовок: Skin-a-Cat пишет: П..

Skin-a-Cat пишет:

цитата:

Про гречку

Bonny

 Отправлено: 12.08.10 23:03. Заголовок: Skin-a-Cat пишет: ...

Skin-a-Cat пишет:

цитата:

...эстрогеном сейчас напичканы все

Последствия недостатка эстрогенов в организме женщин

Начиная с первой менструации и в течение последующих примерно 25 лет количество эстрогенов остается у женщины примерно на одинаковом уровне. И только где-то на сороковом году жизни он начинает снижаться. В яичниках созревает все меньшее количество фолликулов (яйцеклеток). Сначала организм еще пытается с помощью так называемых вспомогательных гормонов ФСГ и ЛГ в гипофизе снова возобновить выделение эстрогена в яичниках. Но он вырабатывается только в незначительных количествах. Природа следует своим путем: количество эстрогена продолжает снижаться. Начало этой стадии приходится у женщины на возраст между 40 и 50 годами. Распределение ФСГ и ЛГ в большинстве случаев происходит ступенчато и является причиной внезапно наступающих приступов жара и обильного потоотделения, которые считаются симптомами переходного возраста.
Наряду со снижающейся способностью к деторождению у женщины появляются и другие изменения, которые выражаются в определенных симптомах.

Эстрогены, среди прочего, заботятся о том, чтобы жидкость оставалась в теле. При сокращении гормонов эта функция снижается, что приводит к усиленному выводу из организма воды, а с ней минералов и солей.
Результат: кожа становится более сухой, лишенной энергии; наряду с морщинами и целлюлитом могут появиться угри.

Кровь все труднее проникает сквозь слизистые оболочки, что приводит к сухости вагинальной слизистой, а у некоторых женщин и к неприятной склонности к недержанию (например, непроизвольное мочеиспускание при кашле или смехе).

Эстрадиол, как сильнейший природный эстроген, отвечает за плотность костной ткани. Вследствие уменьшения его выработки костная субстанция может существенно разрушаться. Подобная болезнь известна под именем остеопороз. Но снижение количества эстрогена является здесь не единственной причиной: влияют также и недостаток движения, и недостаточное обеспечение кальцием.

Эстрогены способствуют выработке «хорошего» ЛВП-холестерина. Он отвечает за распределение жиров в крови. Поскольку эта деятельность значительно снижается, количество жиров в крови увеличивается, что может вызывать, например, кальциноз сосудов.

В конце концов, эстрогены отвечают и за правильный ритм именно нашего сердца. Сердцебиение или другие нарушения сердечного ритма также являются возможными проявлениями нестабильного уровня эстрогенов.

 Отправлено: 13.08.10 02:16. Заголовок: :sm5: PUNTA пишет: ..

PUNTA пишет:

цитата:

"НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА Феликс Шмитт, Синтия Тайверс "

у меня здесь эта книга есть

 Отправлено: 13.08.10 03:47. Заголовок: yulechka пишет: Пос..

yulechka пишет:

цитата:

Последствия недостатка эстрогенов в организме женщин

Ну я в смысле у кого проблемы с весом, как одно из решений проблемы. А так конечно и недостаток и избыток ни к чему хорошему не приведут, эт точно

 Отправлено: 13.08.10 13:17. Заголовок: 5 главных врагов стр..

 Отправлено: 13.08.10 14:26. Заголовок: Всё, что Вы хотели з..

Всё, что Вы хотели знать о похудении!
http://fatburning.ru/post_1223724529.html<\/u><\/a>

цитата:

Правда или ложь? Сидение на строгих диетах постепенно приводит к снижению вашего уровня Метаболизма Покоя, что ещё больше осложняет снижение веса. Да, это правда. С каждым ушедшим во время похудения килограммом веса, ваш уровень Метаболизма Покоя снижается от 4 до 20 калорий в день. Если вы похудели на 5 кг, вам надо съедать на 20-100 калорий меньше, для того, чтобы поддерживать достигнутый вес и при этом не заниматься дополнительно упражнениями. Тем не менее, опасное сползание вниз своего уровня Метаболизма Покоя можно предотвратить и один из способов – не терять, а понемногу наращивать свою мышечную массу. Это можно сделать, если одновременно с уменьшением калорийности своей еды, повышать аэробную физическую нагрузку и работать с тяжестями или тренажёрами для боди-билдинга. Экстремальные диеты, ограничивающие калорийность рациона до уровня менее 1000 калорий могут приводить к потере мышечной массы.

 Отправлено: 13.08.10 16:19. Заголовок: yana-77 пишет: Прав..

yana-77 пишет:

цитата:

Правда или ложь? Сидение на строгих диетах постепенно приводит к снижению вашего уровня Метаболизма Покоя, что ещё больше осложняет снижение веса.

Тоже слышала что метаболизм на весь день устанавливается поеданием завтрака. Например, если мы не съедаем чего-то жирного утром, позднее жиры очень трудно будет перерабатывать. Так что, девушки, не пропускайте завтрак

 Отправлено: 13.08.10 17:18. Заголовок: Так вот почему я вдр..

Так вот почему я вдруг похудела на кг.
Завтракать начала!Утром живот к позвоночнику прилипает

 Отправлено: 14.08.10 00:51. Заголовок: yana-77 интересная..

yana-77


интересная статья

 Отправлено: 14.08.10 00:53. Заголовок: yana-77 пишет: Так ..

yana-77 пишет:

цитата:

Так вот почему я вдруг похудела на кг. Завтракать начала!Утром живот к позвоночнику прилипает

Я тоже начала.. Главное после хорошего завтрака потом есть уже не особо хочется. А то у меня приступы жора по вечерам..прям кошмар..

 Отправлено: 14.08.10 09:57. Заголовок: Skin-a-Cat пишет: А..

Skin-a-Cat пишет:
[quote]А то у меня приступы жора по вечерам..прям кошмар..

КАК ЗНАКОМО.................

И как специально ОН (этот ненасытный ЖОР) приходит в основном вечером