Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 13.05.09 11:02. Заголовок: Худеем вместе (продолжение)

села на маложирную диету
суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты
вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком
так и не поняла где там маложирное а где нет
на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18
так какое из них маложирное

 Отправлено: 18.02.10 23:53. Заголовок: девочки, занимайтесь..

девочки, занимайтесь спортом, а не ищите чудо таблетки, от которых много проблем

 Отправлено: 19.02.10 12:26. Заголовок: самира пишет: зани..

самира пишет:

цитата:

занимайтесь спортом, а не ищите чудо таблетки

О, я уже две с половиной недели, дайте мне лучше таблеток

 Отправлено: 19.02.10 15:12. Заголовок: Какая-то из наших ба..

Какая-то из наших балерин сказала как-то,что для похудания полезно до и после еды пить холодную воду.Поскольку тело затрачивает некоторое количество энергии на её согревание.
Ну и горячую воду утром.
А я худею от пива...Почему-то.
Наверное,потому что пью его очень холодным

 Отправлено: 19.02.10 15:41. Заголовок: yana-77 пишет: А я ..

yana-77 пишет:

цитата:

А я худею от пива...Почему-то.

Всё очень просто, от алкоголя худеют. Если конечно не закусывать очень активно .

 Отправлено: 19.02.10 16:04. Заголовок: а я худею от стрессо..

а я худею от стрессов

 Отправлено: 19.02.10 18:37. Заголовок: Sug@r пишет: а я ху..

Sug@r пишет:

цитата:

а я худею от стрессов

ой,а мне уже и стрессы и спорт не помогают,только диеты

 Отправлено: 19.02.10 20:48. Заголовок: я себе каждый вечер ..

я себе каждый вечер обещаю, что завтра буду худеть. Наступает завтра, а ем как вчера. КАк себя настроить не знаю. Куда-то сила воли исчезла

 Отправлено: 19.02.10 23:56. Заголовок: я от диет в жутком н..

я от диет в жутком настроении...
и мёрзну голодная на улице, на остановке когда..
и кроме еды ничего не сниться
как вот сидеть на диете люди добрые?
вся надежда на чудо-таблетки какие нибудь..
нервничить не охото, попробую спортом заняться...
какой самый приятный спорт? секс!
а после него есть охото.
замкнутый круг!

 Отправлено: 20.02.10 03:42. Заголовок: суп:капуста,морковь,..

суп:капуста,морковь,лук(побольше),паприка,помидор,ташида.варит и есть столько сколько хочешь НО туалет вами заброринрованСкрытый текст

!(и клизмы ненадо!)главное по жиже (но я варю по гуще т.к муж пугаеца)

 Отправлено: 20.02.10 04:31. Заголовок: udacha06 пишет: что..

udacha06 пишет:

цитата:

что завтра буду худеть. Наступает завтра

 Отправлено: 20.02.10 04:46. Заголовок: купила 기ǿ..

купила 기장다시마 -(тащима), чтото эффекта пока никакого...
ничего не чистится и не выводится...

 Отправлено: 20.02.10 12:04. Заголовок: udacha06 пишет: я с..

udacha06 пишет:

цитата:

я себе каждый вечер обещаю, что завтра буду худеть. Наступает завтра, а ем как вчера. КАк себя настроить не знаю. Куда-то сила воли исчезла

что-то у меня тоже самое в последнее время

 Отправлено: 20.02.10 17:17. Заголовок: ой как бы мне после ..

ой как бы мне после родов кг эдак 10 скинуть по-хорошему Лялику 4 месяц пошел, после родов скинула сразу 6 кг и все, встало!

 Отправлено: 20.02.10 19:03. Заголовок: dayano4ka пишет: су..

dayano4ka пишет:

цитата:

суп:капуста,морковь,лук(побольше),паприка,помидор,ташида.варит и есть столько сколько хочешь НО туалет вами заброринрован

а у меня наоборот,запор извиняюсь от него почему-то,но худеется правда очень хорошо

 Отправлено: 20.02.10 19:11. Заголовок: dayano4ka пишет: су..

dayano4ka пишет:

цитата:

суп:капуста,морковь,лук(побольше),паприка,помидор,ташида

А на вкус-то супец ничего? Можно туда мяско положить? Я без мяска на сладкое налегать начинаю А тащида - это имеется в виду сухой миёК? Или что-то другое?

 Отправлено: 20.02.10 21:12. Заголовок: dayano4ka овощное ра..

dayano4ka овощное рагу уж тогда!
и кабачок туда, и морковка и зелень, и картошечка
к вашему перечисленному
а то овощи в воде.. не оч. вкусно...
просто без зажарки.. одни овощи тушить..\
так вкуснее

 Отправлено: 20.02.10 21:49. Заголовок: Ага, захотели , и к..

Ага, захотели , и картошечку, и мясцо, и чтоб похудеть с этого
Туды сельдерей ещё полагался..

 Отправлено: 20.02.10 22:49. Заголовок: udacha06 пишет: каж..

udacha06 пишет:

цитата:

каждый вечер обещаю, что завтра буду худеть.

А вы замените слово "завтра" на "прям сейчас и постоянно"

 Отправлено: 20.02.10 23:12. Заголовок: yulechka ну и без мя..

yulechka ну и без мяска!
просто овощи потушить, по вкусному

 Отправлено: 20.02.10 23:20. Заголовок: cнежинка Ну можна и ..

cнежинка Ну конечно можно и просто овощи потушить



А можно и с мяском, зато без картошки
Не рекомендуется смешивать белок с углеводами- рис с мясом, колбасу с хлебом, курицу с картошкой.

Есть диета- два дня белки с зеленью, два дня углеводы (макароны, рис), с фруктами. И чередовать, сытно и грят
эффективно..

 Отправлено: 21.02.10 05:54. Заголовок: :sm85: http://jpe...

 Отправлено: 21.02.10 07:28. Заголовок: yulechka пишет: Туд..

yulechka пишет:

цитата:

Туды сельдерей ещё полагался

а как будет сельдерей по корейски,я даже не знаю как он выглядит?

 Отправлено: 21.02.10 07:38. Заголовок: dayano4ka пишет: су..

dayano4ka пишет:

цитата:

суп:капуста,морковь,лук(побольше),паприка,помидор,ташида.варит и есть столько сколько хочешь НО туалет вами заброринрованСкрытый текст

это луковая диета,мне она нравится,эфективная.Ешь луковый суп в неограниченом количестве,помимо него можно овощные салаты и фрукты.

 Отправлено: 21.02.10 13:08. Заголовок: LOREAL В овощном отд..

LOREAL В овощном отделе в большом таком пакете длинные стебли с резными листочками, 셀러리

 Отправлено: 21.02.10 15:31. Заголовок: dayano4ka пишет: су..

dayano4ka пишет:

цитата:

суп:капуста,морковь,лук(побольше),паприка,помидор,ташида.варит и есть столько сколько хочешь

Ташида- она для вкуса , но для здоровья ее не очень хорошо ее употреблять, так же как и кубики ,, Магги,, , особенно тем, у кого проблемы с желудком. Суп для похудания : помидор, болг. перец, морковь, капуста, лук , сельдерей ... без соли и всяких приправ. Варить 15 мин., есть в течение дня .

 Отправлено: 21.02.10 15:59. Заголовок: red rose пишет: Таш..

red rose пишет:

цитата:

Ташида- она для вкуса

Может имелась в виду тащима- морская капуста, она же кишечник чистит хорошо.

 Отправлено: 21.02.10 16:39. Заголовок: Если имелась ввид..

Если имелась ввиду капуста морская - это очень хорошо. Вообще, любая капуста очень хорошо сжигает жиры в организме. Я помню передачу ,.Доброе утро,, , которую вела Лариса Вербицкая, у нее брали репортаж из дома. Она рассказывала, что употребляет русскую капусту в большом кол-ве ... Но уж действительно была такая худенькая... черезчур....

 Отправлено: 21.02.10 18:11. Заголовок: sasha128 пишет: пря..

sasha128 пишет:

цитата:

прям сейчас и постоянно

диеты и диет супики не едят постоянно,ну недельку две....а потом опять идет постепенный набор веса и опять диетка и т д
стройность-эт стиль жизни менять надо
купить абонимент и каждый день 2 часа уделять телу(физ.нагрузки)
никаких диет-кожа портится и т д
я шесть месяцев назад писала что хочу одеть бикини
отписываюсь-одела
без диет -сейчас 52 кг

 Отправлено: 21.02.10 23:06. Заголовок: happiness абалдеть!!..

happiness абалдеть!!!
вы только физ нагрузками спаслись?
ну как супики 2 недели
конечно блины со сгущенкой будут в "запрете"..
может ккалории подсчитывать? табл.составить...

 Отправлено: 22.02.10 01:00. Заголовок: Луковая диета 03.09..

Луковая диета
03.09.2006 18:40 Здоровье: Диеты

Предлагаем вам диету, по которой сходят с ума французы. И, между прочим, не безосновательно. Основу её составляет луковый суп, а сам оп себе лук – превосходный сжигатель жира. Поэтому, соблюдая такую диету, люди теряют до 5 кг в неделю. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров.

Кроме того, зелень, которую надо употреблять во время диеты, также способствует расщеплению жиров. А у зеленых овощей так называемая отрицательная калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

Рецепт супа таков:

Некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея нарезать, залить холодной водой и довести до кипения. Кипятить 10 минут, потом варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. Добавить по вкусу соль, специи, можно соус карри.Суп можно есть сколько угодно – чем больше, тем лучше. А остальные продукты, входящие в эту диету, распределяются так:

1-й день – суп и фрукты (любые, кроме бананов). При этом помните, что в арбузе очень мало калорий, а в винограде – наоборот.

2-й день – суп и овощи. Полезны любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи, желательно не консервированные. Можно съесть немного печеной или отваренной картошки с небольшим количеством масла.

3-й день – суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя!

4-й день – суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока.

5-й день – суп, говядина и помидоры. Этот день без фруктов. Зато вы можете съесть 200-300 г отварной говядины (нежирной), или курятины (без кожи), или рыбы. А свежих помидоров – сколько хочешь. Если нет свежих, то можно открыть банку консервированных в собственном соку.

6-й день – суп, говядина и зеленые листовые овощи. Заменим помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. День без фруктов.

7-й день – суп, коричневый рис, фруктовый сок без сахара, любые овощи, которые можно добавить в рис.

Что можно и что нельзя

Если на луковой диете вы потеряли 5 кг и более, то её можно повторить не ранее чем через две недели. Когда вы придерживаетесь данной диеты, категорически нельзя употреблять алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. При этом необходимо пить чистую воду, чай. Алкоголь допустим только через сутки после окончания диеты. Поэтому если вы знаете, что будите пить, откажитесь от диеты заранее.

Суп лучше есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни диеты хотя бы раз в день надо поесть супа. И не пытайтесь есть только суп – эффекта не будет. Если вы все делаете правильно, уже на третий день уходит 1,5-2 кг.

И главное. Прежде чем садиться на любую диету, взвести все «за» и «против», вспомните о всех своих болезнях, узнайте противопоказания к диете, чтобы, сбросив вес, не заболеть чем-нибудь более серьезным.

 Отправлено: 22.02.10 06:46. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 22.02.10 18:51. Заголовок: LOREAL пишет: это л..

LOREAL пишет:

цитата:

это луковая диета,мне она нравится,эфективная.Ешь луковый суп в неограниченом количестве,помимо него можно овощные салаты и фрукты.

подтверждаю - диета называется боннская, рецептов супа в инете полно, но главное почему-то это реально огромное кол-во лука и сельдерея в спе.... Очень хорошо чистит эта диета и худеется тоже отлично....даже если не слишком строго придерживаться...

 Отправлено: 22.02.10 22:52. Заголовок: вчера вычитала в кал..

вчера вычитала в календарике россииском такую диету, самую быструю, всего 2 дня, минус 2.5 кг.
в день -3 банана и 3 стаканA обезжиренного молOка.
пыталась сегодня проексперементировать, к обеду сдалась, проголодалась уж больно.

 Отправлено: 22.02.10 22:54. Заголовок: а, еше вспомнила сов..

а, еше вспомнила совет, оттуда же.
перед едои, минут за 20-30, выпить стакан воды, она наполнит желудок, и есть захочется поменьше. а может и совсем перехочется.

 Отправлено: 23.02.10 01:15. Заголовок: princessa пишет: и ..

princessa пишет:

цитата:

и есть захочется поменьше. а может и совсем перехочется.

Читала книгу о воде,так там писалось,что часто люди воспринимают чувство жажды за чувство голода.Да да,именно так! Организм хочет пить,а мы набиваем его всякой лишней дрянью,через верх.Чаще всего,это проявляется ввиде желания чего-то - сама незнаю чего. Так вот,когда сами незнаете,чего хотите - попейте водички или чаёк.

 Отправлено: 23.02.10 01:19. Заголовок: barby - вот это я го..

barby - вот это я готова опробовать!
отчитаюсь, через недельку девочки...

 Отправлено: 23.02.10 01:24. Заголовок: princessa пишет: в..

princessa пишет:

цитата:

выпить стакан воды

А я не умею воду пить, к сожалению, мне она не лезет, из несладких напитков могу только травяной чай..

 Отправлено: 23.02.10 01:30. Заголовок: yulechka пишет: я ..

yulechka пишет:

цитата:

я не умею воду пить, к сожалению, мне она не лезет,

О,думала,я одна такая Тоже залпом много воды не выпью.Очень пришлось потрудиться,чтоб вливать в себя ну хотя бы полтора литра в день Сейчас уже под 2 наверное пью.Но всё равно,по чуточке.Сразу стакан мне никак не одолеть

 Отправлено: 23.02.10 11:04. Заголовок: princessa пишет: вч..

princessa пишет:

цитата:

вчера вычитала в календарике россииском такую диету, самую быструю, всего 2 дня, минус 2.5 кг

вы все еще верите в сказки?

 Отправлено: 23.02.10 20:39. Заголовок: barby пишет: http:/..

barby пишет:

цитата:

Луковая диета

ага она точно просто я потеряла весь рецепт и сижу просто на супчике!

 Отправлено: 24.02.10 00:14. Заголовок: barby нужно попробо..

barby
нужно попробовать , лишних 5 кило скинуть бы не помешало

 Отправлено: 24.02.10 02:26. Заголовок: yulechka пишет: А я..

yulechka пишет:

цитата:

А я не умею воду пить, к сожалению, мне она не лезет

тоже самое.максимум могу дня три, через силу ,выпивать хотя бы по литру.
happiness пишет:

цитата:

без диет -сейчас 52 кг

а сколько были?
у меня вес уже полгода как заморозился.а мне бы еще как минимум пяток кило сбросить.

 Отправлено: 05.03.10 18:57. Заголовок: А у меня сегодня кл..

А у меня сегодня клубничный день

 Отправлено: 05.03.10 19:25. Заголовок: princessa перед едо..

princessa

цитата:

перед едои, минут за 20-30, выпить стакан воды

йоги всегда так делают

 Отправлено: 05.03.10 22:27. Заголовок: Lovely пишет: а ско..

Lovely пишет:

цитата:

а сколько были?

последние пять лет вес был 64 кг

 Отправлено: 05.03.10 22:34. Заголовок: happiness последние..

happiness

цитата:

последние пять лет вес был 64 кг

А рост?

 Отправлено: 06.03.10 15:36. Заголовок: малинка пишет: А ро..

малинка пишет:

цитата:

А рост?

162 cм

 Отправлено: 06.03.10 17:03. Заголовок: мне очень помогает ч..

мне очень помогает чай для похудания! очень хорошо избавляет от шлаков, правда в первые недели сильно живот крутило, но это значит что процесс очищения организма пошел удачно! потом и цвет лица улучшается, и талия появляется, в общем много плюсов. Названия бывают разные, я например пью "Слим" российский чай.

 Отправлено: 13.03.10 13:43. Заголовок: 한의원 다이어트

한의원 다이어트 Есть ли на форуме девушки кто пользовался этим способом похудения. Сколько примерно стоит и эфект хотелось бы узнать побольше .

 Отправлено: 14.03.10 00:07. Заголовок: Хочу купіть вот так..

Хочу купіть вот такой тренажер для массажа в домашніх условіях,хочу подтянуть спінку і талію.Как думаете поможет?

 Отправлено: 26.03.10 13:49. Заголовок: Lady-X Если вопрос е..

Lady-X Если вопрос еще актуальный, я этот тренажер терпеть не могу. Как позанимаюсь на нем потом тааак тошнит. Все внутренности перетрясет... вобщем мне не понравилось.

Чтото темка заглохла, давайте оживлять!!! Лето не за горами, пляжный сезон опять же. Я после родов ни в одну приличную шмотку не вмещаюсь. Еле дождалась лялькиных 9 месяцев (боялась молоко потерять, а теперь уже не важно). И вперед!!! Скачала упражнения с Синди КРоуфорд и села на диету, система -60. Пока что результаты мне нравятся. Посмотрим что будет дальше.

КТо со мной?

 Отправлено: 28.03.10 03:31. Заголовок: Gulya80 я с тобой ht..

Gulya80 я с тобой

только моей ляле 8 будет,но мне уже не терпится в свои добеременные вещи наконец то влезть

 Отправлено: 28.03.10 03:33. Заголовок: а ссылку можно где м..

а ссылку можно где можно скачать упражнения с Синди???

 Отправлено: 29.03.10 01:04. Заголовок: Gulya80 А я занімал..

Gulya80
А я занімалась в тренажеркном зале 4 года назад, і мне очень нравілся этот массажер .Сейчас работаю, і у меня нету времені на спорт зал, вот і решіла купіть его

 Отправлено: 29.03.10 01:40. Заголовок: а я уксус малиновый ..

а я уксус малиновый купила,ток никак не начну,открою шкафчик посмотрю...закрою...ненастроюсь никак,подружка одна у меня пьет яблочный с водичкой....говорит помогает похудеть быстро,ток желудок должен быть здоровым...говорят фруктовый уксус очень полезен...и некоторые детям дают....

 Отправлено: 29.03.10 03:25. Заголовок: синди куколка я смот..

синди куколка я смотрела передачу Малахов плюс-там рекомендовали именно яблочный уксус

 Отправлено: 29.03.10 11:30. Заголовок: Gulya80 система -6..

Gulya80

цитата:

система -60. Пока что результаты мне нравятся. Посмотрим что будет дальше.

Тоже очень нравится эта система по Миримановой. А главное какие результаты у людей

 Отправлено: 29.03.10 11:32. Заголовок: синди куколка Но с ..

синди куколка
Но с уксусом, будь то яблочный, малиновый и т.д. надо быть поосторожнее. Полезно да. Но у кого нарушен шелочно-кислотный баланс, не рекомендуется.

 Отправлено: 31.03.10 00:06. Заголовок: синди куколка пишет:..

синди куколка пишет:

цитата:

пьет яблочный с водичкой....

а как правельно его пить?

 Отправлено: 31.03.10 00:23. Заголовок: синди куколка пишет:..

синди куколка пишет:

цитата:

а я уксус малиновый купила,ток никак не начну,открою шкафчик посмотрю...закрою...ненастроюсь никак,подружка одна у меня пьет яблочный с водичкой....говорит помогает похудеть быстро,ток желудок должен быть здоровым...говорят фруктовый уксус очень полезен...и некоторые детям дают....

вот и я купила...и гляжу, гляжу....все не решусь пить...
а как узнать нарушен щел-кис баланс или нет? я вообще лимон люблю, раньше его ела и не жмурилась...

 Отправлено: 31.03.10 12:08. Заголовок: А я вчера питалась..

А я вчера питалась сырными палочками со сладким кофе, чикин наггетсами, лепёшками с сыром, сегодня обнаружила
пропажу килограмма, вопщем я вычислила новую диету

 Отправлено: 31.03.10 12:35. Заголовок: yulechka yulechka п..

yulechka
yulechka пишет:

цитата:

вопщем я вычислила новую диету

нужно будет сегодня попробывать

 Отправлено: 31.03.10 12:50. Заголовок: koropus а как праве..

koropus

цитата:

а как правельно его пить?

На стакан теплой кипяченой воды 1 ч ложка яблочного уксуса + 1 ч ложка меда.
Полезно выпивать утром на тошак, за 30 мин до еды. Кстати, йоги ежедневно так делают.

 Отправлено: 31.03.10 17:36. Заголовок: малинка спасибо ht..

малинка
спасибо

 Отправлено: 31.03.10 19:19. Заголовок: занимать по кассетам..

занимать по кассетам безумно скучно...
меня хватило на полтора месяца, хотя у меня были классные записи Билли как там его,
который негр и у которого типа бокс+аэробика, еще был голли.тренер пресса, ниче, всего 20 минут
но одной скучно...
в зал не успеваю...шо делать прям...

 Отправлено: 31.03.10 20:04. Заголовок: варенье пишет: зани..

варенье пишет:

цитата:

занимать по кассетам безумно скучно... меня хватило на полтора месяца, хотя у меня были классные записи Билли как там его, который негр и у которого типа бокс+аэробика, еще был голли.тренер пресса, ниче, всего 20 минут но одной скучно... в зал не успеваю...шо делать прям...

ото ж я тожа такая

 Отправлено: 31.03.10 22:41. Заголовок: ой я тoже на cупчик..

ой я тoже на cупчик пeрейду,мoжет поможет.

 Отправлено: 06.04.10 20:40. Заголовок: ...мне хоть что-нибу..

...мне хоть что-нибудь начать...а то я уже о таблетках задумалась

 Отправлено: 06.04.10 22:09. Заголовок: Рыжая Жопка пишет: ..

Рыжая Жопка пишет:

цитата:

мне хоть что-нибудь начать

начните с ходьбы на длинные дистанции.
я сегодня возобновила походы в морскои парк.от дома ровно 40 минут, если средним шагом, если быстро,то 30 минут.
вот считаите, туда и обратно час ходьбы.
и полчасика там на солнышке грелась.
лепота.домои пришла вся взмыленная.было такое ошушение, что 1 кг сбросила.
весов дома нет.выкинула. а то когда были, нервно взвешивалась каждые пару часов.
ходьба очень и очень полезна для всего организма.и сердце, и ноги,да все.да к тому же бесплатно.и ооооочень ефективно.через месяц результат будет налицо.

 Отправлено: 06.04.10 23:05. Заголовок: princessa пишет: не..

princessa пишет:

цитата:

нервно взвешивалась каждые пару часов.

знакомо...

 Отправлено: 07.04.10 00:17. Заголовок: Lady-X пишет: і мн..

Lady-X пишет:

цитата:

і мне очень нравілся этот массажер

и мне понравился,ради него и ходила. каиф такои.стоишь, ничего не делаешь.он за тебя все делает.
leemiheung пишет:

цитата:

знакомо...

 Отправлено: 07.04.10 02:54. Заголовок: princessa пишет: на..

princessa пишет:

цитата:

начните с ходьбы на длинные дистанции.

У меня непрерывно не получиться,я с коляской (с кузнецом) хожу

 Отправлено: 07.04.10 10:26. Заголовок: yulechka пишет: я ..

yulechka пишет:

цитата:

я вчера питалась сырными палочками со сладким кофе, чикин наггетсами, лепёшками с сыром, сегодня обнаружила пропажу килограмма, вопщем я вычислила новую диету

 Отправлено: 07.04.10 10:31. Заголовок: Рыжая Жопка пишет: ..

Рыжая Жопка пишет:

цитата:

У меня непрерывно не получиться,я с коляской (с кузнецом) хожу

а,понятно, тогда конечно.

 Отправлено: 07.04.10 23:13. Заголовок: И я с коляской хожу..

И я с коляской хожу, как в горку с коляской схожу, так и тренажёров не нада

 Отправлено: 08.04.10 12:47. Заголовок: А я ребёнка в кенгур..

А я ребёнка в кенгуру до сих пор таскаю, иначе мне с двумя не удобно. Нагрузка не хуже чем в спортзале получается. Особенно с сумками на четвёртый этаж . А я к стати похудела , Теперь меня совершенно не раздражает моё отражение в зеркале. Ещё обруч покручу для талии и усё

 Отправлено: 08.04.10 16:00. Заголовок: yulechka И я хожу.....

yulechka И я хожу... Всё равно я розовый слоник
Ёлочка Мой в кенгуру не помещается...весь в маму

 Отправлено: 08.04.10 23:43. Заголовок: JoJo пишет: лишних..

JoJo пишет:

цитата:

лишних 5 кило скинуть бы не помешало

я 4 за этот месяц сбросила:).Ещё 3-4 хочу скинуть.Тогда буду в форме.
Ёлочка пишет:

цитата:

Ещё обруч покручу для талии и усё

:)я кручу по вечерам перед теликом.Всебока набила.Красота требует жертвы понимаешь ли:)

 Отправлено: 08.04.10 23:49. Заголовок: princessa пишет: на..

princessa пишет:

цитата:

начните с ходьбы на длинные дистанции. я сегодня возобновила походы в морскои парк.от дома ровно 40 минут, если средним шагом, если быстро,то 30 минут.

о это дело.Люблю тоже пешком путешествовать.И на работу хожу пешком 25 минут хотьбы до места:)Тоже хорошо помогает,худею:)Может к лету в сарафан любимый влезу,если арбузы не помешают.Скрытый текст

Арбузы люблю ,а вот прёт меня от них,или отекаю.

 Отправлено: 09.04.10 13:38. Заголовок: А я вчера набрала к..

А я вчера набрала клубники и потребляла её в перемешку с виноградом целый день, и вот,
покинувший меня намедни на чикеннагетсах килограмм вернулся ко мне обратно, здравствуй

Придётся завтра набрать сырных палочек и самгёпсаля и вести нездоровый образ жизни

 Отправлено: 10.04.10 16:35. Заголовок: про похудение весело....

я когда читала- чуть не уписалась...

Выдержки форумов о приобретении стройной фигуры:

"Избавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит!
Изоленка

Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!
RozhAllka

Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь.
СМУглянка

Кто советует пить только дождевую воду?!!! Я живу в Ташкенте!!!
Учкудуся

Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите…
Nevidimka

Китайский чай «Жуй Дэблюй» действует на мозг, ответственный за голод. Подруга из 100-килограммовой тётки превратилась в стройную бабку. Сейчас лежит в дурке, но выглядит потрясающе!
Косоокая

Хочу похудеть, чтобы влезть в старую резиновую лодку!..
Медуза Гормона

Всем, кто питается паровыми грудками и цветной капустой! Давайте объединяться, чтобы как-то поддержать друг друга! У меня есть классный фильм про свиную рульку, фэнтези, и фотки пельменей!
Блондинка в Запоре

Есть отличная волосяная диета! Добавляете волосок в пищу, и тяга пропадает. Важно: волосок нужен чужой, хорошо заметный!
Мыловласка

Гыыы! Есть ещё мухо-супная диета!
Медуза Гормона

Как похудеть без отрыва от работы в Жиртресте?
Аппетитная

Подруга привезла из Тайланда глистов в подарок, в дьютике купила. Но оказывается, их НЕ НАДО БЫЛО ЖЕВАТЬ! Глисты сдохли, а я снова набираю вес!!!
Keks-bomba

Питаюсь по Монтиньяку, бегаю по утрам, хожу в сауну и спортзал и всем советую: возьмите меня замуж!!!
Очароватка

Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили).
Испужанна

Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг…
Цыпа

Долго не могла похудеть, и мне помог мой партнёр (я балерина). Он пристегнул меня наручником к батарее, и я неделю питалась, слизывая конденсат с окна. За неделю сбросила вес с 90 кг до 65 и вылезла из наручников…
Балерина Елеволочкова

 Отправлено: 10.04.10 17:10. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 10.04.10 18:04. Заголовок: Да ну на фиг...Толст..

Да ну на фиг...Толстеем вместе!
Достали эти перекусы,все труды насмарку.
Весы пылятся у комода

 Отправлено: 10.04.10 21:01. Заголовок: stella4 пишет: Кита..

stella4 пишет:

цитата:

Китайский чай «Жуй Дэблюй» действует на мозг, ответственный за голод. Подруга из 100-килограммовой тётки превратилась в стройную бабку. Сейчас лежит в дурке, но выглядит потрясающе! Косоокая

stella4 пишет:

цитата:

Подруга привезла из Тайланда глистов в подарок, в дьютике купила. Но оказывается, их НЕ НАДО БЫЛО ЖЕВАТЬ! Глисты сдохли, а я снова набираю вес!!! Keks-bomba

 Отправлено: 10.04.10 21:38. Заголовок: sevilya3001 пишет: ..

sevilya3001 пишет:

цитата:

Китайский чай «Жуй Дэблюй» действует на мозг, ответственный за голод. Подруга из 100-килограммовой тётки превратилась в стройную бабку. Сейчас лежит в дурке, но выглядит потрясающе! Косоокая

-
stella4 пишет:
stella4 пишет:

цитата:

Долго не могла похудеть, и мне помог мой партнёр (я балерина). Он пристегнул меня наручником к батарее, и я неделю питалась, слизывая конденсат с окна. За неделю сбросила вес с 90 кг до 65 и вылезла из наручников… Балерина Елеволочкова

- здесь потрясла фамилия - елеволочкова...

 Отправлено: 10.04.10 23:50. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 11.04.10 01:09. Заголовок: Я решила ходить в тр..

Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили).
Испужанна

 Отправлено: 11.04.10 03:08. Заголовок: stella4 пишет: Веси..

stella4 пишет:

цитата:

Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите…

stella4 пишет:

цитата:

Подруга привезла из Тайланда глистов в подарок, в дьютике купила. Но оказывается, их НЕ НАДО БЫЛО ЖЕВАТЬ! Глисты сдохли, а я снова набираю вес!!! Keks-bomba

stella4 пишет:

цитата:

Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили). Испужанна Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг… Цыпа Долго не могла похудеть, и мне помог мой партнёр (я балерина). Он пристегнул меня наручником к батарее, и я неделю питалась, слизывая конденсат с окна. За неделю сбросила вес с 90 кг до 65 и вылезла из наручников… Балерина Елеволочкова

 Отправлено: 11.04.10 21:17. Заголовок: Добавляйте в чай кор..

Добавляйте в чай корицу,помогает похудеть и очень полезно:)
Некоторые очень простые продукты иногда являются и самыми здоровыми. Корица Скрытый текст

– популярная приправа, добавляемая в овсянку, десерты, кофе и горячий шоколад. Ученые Департамента сельского хозяйства Исследовательского Центра Питания Человека США обнаружили, что корица противостоит воспалительным процессам в кровеносных руслах и способствует метаболизму инсулина. Такие воспаления являются важным фактором риска заболеваний коронарной артерии. Инсулинорезистентность способствует развитию ожирения и заболеваний сердца. В состав корицы входят антиоксиданты, носящие название фенолов, которые защищают здоровье кровеносных сосудов. Ученые обнаружили, что даже маленькие дозы корицы очень полезны. Бодибилдеры могут извлечь пользу всего лишь из одной ложки корицы, добавляемой в овсянку или другой завтрак каждый день. Из доклада, представленного на ежегодном Конгрессе по экспериментальной биологии в 2006 году в Сан-Франциско. Tribunsky.RU

Тот факт, что корица широко используется в аюрведической практике уже говорит о многом в ее пользу. Считается, что ее основное действие - укрепление сердца, снижение веса, потогенное действие, лечение болезней мочеполовых путей и др. Правда, обычно используется в комбинации с другими пряностями.
http://www.drugme.ru/blog/post/Tribunsky.RU/anons/koritsa---ne-prosto-priprava.html

 Отправлено: 12.04.10 00:57. Заголовок: Anfesa пишет: Добав..

Anfesa пишет:

цитата:

Добавляйте в чай корицу

А как она по-корейски будет?

 Отправлено: 12.04.10 14:12. Заголовок: Ой, давно не загляды..

Ой, давно не заглядывала в темку, а оказывается она оживилась .

Видео-курс с Синди можно скачать на торрентсе. Я занимаюсь по её программе "новое измерение". Мне нравится, там три уровня, главное не торопиться. Уже полтора месяца занимаюсь, плюс диета три недели по системе -60. Скинула 6.7 кг. Делаю скраб из кофе на живот и бока, заметно поттягивает кожу (ну мне заметно ). Но самое главное муж меня поддержал, каждый вечер занимаемся вместе, и диету со мной держит. Одна бы я давно уже все бросила, но с ним легче и интереснее.Особенно когда результаты видны.

 Отправлено: 12.04.10 15:46. Заголовок: Ёлочка пишет: А как..

Ёлочка пишет:

цитата:

А как она по-корейски будет?

не знаю.Но корейцы готовят из неё напиток коричневый, очень пряный.Мне нравится,вкусно.А определить её не сложно,по зaпаху на отделах с прностями и приправами ищите.
Gulya80 пишет:

цитата:

Но самое главное муж меня поддержал, каждый вечер занимаемся вместе, и диету со мной держит. Одна бы я давно уже все бросила, но с ним легче и интереснее.Особенно когда результаты видны.

умнички какие Вы:)

 Отправлено: 12.04.10 16:15. Заголовок: Ёлочка пишет: А как..

Ёлочка пишет:

цитата:

А как она по-корейски будет?

계피 가루

 Отправлено: 12.04.10 21:17. Заголовок: Anfesa пишет: Но ко..

Anfesa пишет:

цитата:

Но корейцы готовят из неё напиток коричневый, очень пряный

Fiva пишет:

цитата:

계피 가루

ААААА , конечно я знаю кепи.... Я тоже люблю это чаёк .

 Отправлено: 12.04.10 21:19. Заголовок: Gulya80 пишет: Но с..

Gulya80 пишет:

цитата:

Но самое главное муж меня поддержал, каждый вечер занимаемся вместе, и диету со мной держит.

Вот такой муж

 Отправлено: 12.04.10 21:57. Заголовок: stella4 пишет: Веси..

stella4 пишет:

цитата:

Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите…

 Отправлено: 13.04.10 01:37. Заголовок: stella4, ваши цитатк..

stella4, ваши цитатки - просто супер !!! В тему не заходила долго, потому что совесть мучает, что не могу себе отказать в еде и сладеньком особенно, а тут улыбнуло . А вообще, девочки, вы такие молодцы, такая сила воли должна быть. Удачи вам!

 Отправлено: 13.04.10 03:15. Заголовок: Девченки, давайте пр..

Девченки, давайте присоединяйтесь!!! Ну правда же лето скоро, лично мне на мою послеродовую попу одеть совершенно нечего, а полностью обновлять гардероб жаба душит. Так что я лучше похудею, зато потом будет мне щастье

 Отправлено: 14.04.10 23:35. Заголовок: Вот , встретила в и..

Вот , встретила в интернете в каком-то форуме . Мне лично это очень близко и действенно . Так , что если кому пригодится желаю встретить лето в отличной форме .


Девочки всем доброе утро! Вот решила написать способ моего похудения. Начну с начала. Я первый раз зашла на этот форум где-то месяцев 5 назад, почитала, очень вдохновилась некоторыми диетами и решила, что надо садиться на диету. В тот момент была уверена, что 100% ее пройду. Первая диета была Долиной, просидев на ней 4 дня (строго придерживалась диеты), сорвалась так, что не успела взвеситься (сколько же я потеряла за 4 дня моего воздержания от обжираловки). Короче говоря, потом ещё одна диета и опять срыв, потом ещё одна и тоже самое повторялось. Дело в том, что я такой человек, что не могу себе отказать в чем-то вкусненьком, то есть я могу отказаться от еды полностью (то есть ничего не есть), но не могу есть что-то, что можно, но не есть то, что хочу. Или все или ничего. Это я поняла и решила, что надо просто сделать для себя индивидуальную диету. Да, забыла сказать, мне 32 года, и вес не очень большой (что труднее сбросить), рост у меня 162, а вес был 65, это для меня прилично много. Так вот, решила я питаться по другому:
Вот решила поделиться, возможно, я не одна такая, которая не может есть, то, что надо. И я кому то помогу быть самой счастливой девушкой на свете, как я!!!!!!! Это на столько просто и на столько безпроблемно (для меня допустим) так питаться, что если у вас такая же проблема, то попробуйте, это просто не реальная диета (если можно её так назвать). Мой муж и дети даже не заметили, что я сидела на диетах и чего-то не ела (так получалось, то в гости, то в ресторан и я всё кушаю, налегаю на сладкое) а тут так резко похорошела, похудела, что мой муж испугался (думал, что я приболела) и предложил мне сдать кровь, но узнав о моём секрете, сказал, что У НЕГО САМАЯ ЛУЧШАЯ И КРАСИВАЯ, МОЛОДАЯ И СТРОЙНАЯ ЖЕНА! А мне ничего большего в жизни и не надо, у меня всё есть, а сейчас есть и моя фигура!!!!!!!!!!
1-ый день только минеральная вода без газов
2-ой день только кефир 1 литр 1%
3-ий день ем всё, сколько хочу и что хочу (но много не реально съесть, т.к. за два дня желудок уменьшается)
4-ый день тоже самое, что и в 3-ий день, но до 18.00, чтобы на следующий день не было очень тяжело.
Потом опять первый день и так далее, то есть два дня я ем, два не ем.
Во-первых, для меня это идеально, так как 2 дня голодовки проходят на ура и нет срывов, потому как ты знаешь, что потом ты поешь от души.
Во-вторых, настроение отличное, потому как ты в два дня ешь и сладкое и мучное.
В-третьих, со стулом проблем никаких нет (для меня это очень важно, т.к. у меня бывают частенько проблемы даже без диет, а уж когда я сижу на диетах, то вообще караул, без слабительного я не обходилась).
В-четвертых, (САМЫЙ СУЩЕСТВЕННЫЙ ПУНКТ) Я ПОХУДЕЛА ЗА МЕСЯЦ (немного побольше, наверное за 5 недель) НА 13 кг, это если ещё учесть, что я 52 кг, весила наверное в лет 19. После 19 лет начала по немного поправляться, после одного ребенка много набрала, потом скинула, но все равно осталось +5 кг, после второго такая же ситуация. То есть худела, но до определенного веса, потом не как. А ТУТ ВОТ ТАК!!!!!!!!!!!!
Сейчас мне худеть больше не надо, но вот после того как достигла свои 52 кг, я питаюсь теперь так, три дня ем всё что хочу (а хочу я именно всё самое не полезное, пирожное, мучное, торты, жаренное и всё после 18.00), и один день на воде и ВЕС ДЕРЖИТЬСЯ УЖЕ 2 МЕСЯЦА! Я очень, очень счастлива.

 Отправлено: 14.04.10 23:49. Заголовок: vassabi пишет: Сейч..

vassabi пишет:

цитата:

Сейчас мне худеть больше не надо, но вот после того как достигла свои 52 кг, я питаюсь теперь так, три дня ем всё что хочу (а хочу я именно всё самое не полезное, пирожное, мучное, торты, жаренное и всё после 18.00), и один день на воде и ВЕС ДЕРЖИТЬСЯ УЖЕ 2 МЕСЯЦА! Я очень, очень счастлива.

:))Здорово:)А в тот день когда пьёте одну минеральную воду, голова не кружится?;)Ешь капусту, лук и хрен — будешь, как Софи Лорен

 Отправлено: 14.04.10 23:55. Заголовок: Anfesa пишет: :))З..

Anfesa пишет:

цитата:

:))Здорово:)А в тот день когда пьёте одну минеральную воду, голова не кружится?;)Ешь капусту, лук и хрен — будешь, как Софи Лорен

)))) ага ..на третий и четвёртый день ! А вообще , если кружится , то нельзя так конечно , нужно добавлять что-нибудь ..яблочка ломтик зелёненького хоть ..

 Отправлено: 17.04.10 00:33. Заголовок: А я заметила что ког..

А я заметила что когда в крови гуляет лишний женский гормон эстроген, фигура ползёт в ширь, наливается циллюлит, набирается вес, увеличивается грудь! Так вот к чему это я... Мой первый секрет стройной фигуры - не принимать внутрь противозачаточных средств! Второй - не подпускать мужа и практиковать воздержание!

 Отправлено: 17.04.10 01:24. Заголовок: Skin-a-Cat пишет: н..

Skin-a-Cat пишет:

цитата:

не принимать внутрь противозачаточных средств! Второй - не подпускать мужа и практиковать воздержание!

Блин второе нельзя ..меня от этого как раз и разопрёт ..а первое нельзя потому , что второе ..(на меня плохо воздержание действует .. мне сразу что-то хочется незнаю что )

 Отправлено: 17.04.10 01:25. Заголовок: Skin-a-Cat пишет: В..

Skin-a-Cat пишет:

цитата:

Второй - не подпускать мужа и практиковать воздержание!

это не серьёзно.А как же супружеский долг?:(
Скрытый текст

Может девственную плеву востановить?:))))))))))

 Отправлено: 17.04.10 01:28. Заголовок: А я вот тоже заметил..

А я вот тоже заметила что похудела без диеты. Т.е пока сидела на диете не худела, а тут просто стала подстраиваться к своему организму и заметила вот что. Три дня я могу кушать мало, но на четвёртый у меня обжикраловка... так вот не в ком случае нельзя отказывать. Я обжираюсь а потом три дня меня на еду и не тянет. Кушаю конечно, но без аппетита...так что бы силы поддержать. А потом опять обжираловка. И ведь не поправляюсь а наоборот худею. Наверно в этом что-то есть

 Отправлено: 17.04.10 01:34. Заголовок: Ёлочка пишет: Наве..

Ёлочка пишет:

цитата:

Наверно в этом что-то есть

Где-то ..когда-то читала я об этом ...диета такая была ..горки чтоль называлась .. то уменьшаешь калории , то увеличиваешь ...

 Отправлено: 17.04.10 05:28. Заголовок: Ёлочка пишет: Три д..

Ёлочка пишет:

цитата:

Три дня я могу кушать мало, но на четвёртый у меня обжикраловка... так вот не в ком случае нельзя отказывать. Я обжираюсь а потом три дня меня на еду и не тянет. Кушаю конечно, но без аппетита...так что бы силы поддержать. А потом опять обжираловка.

Во-во, и у меня так же. Перед делами особенно начинается жор. Прям всё сметается, рот как экскаватор работает.. Ессно, вес набирается, а потом как проходит опять худею, и в итоге вес такой же остаётся.

 Отправлено: 17.04.10 05:44. Заголовок: Anfesa пишет: это н..

Anfesa пишет:

цитата:

это не серьёзно.А как же супружеский долг?:(

Ох, ну не знаю ;) Меня от женских гормон начинает разносить. На тон мой не обращайте внимания, я на полном серьёзе. Чтобы всё это из организма выводилось нужна конечно здоровая печень (чем похвастать не могу). Кому-то может и ничего не бывает, но это кому как повезёт.

 Отправлено: 17.04.10 05:50. Заголовок: vassabi пишет: Блин..

vassabi пишет:

цитата:

Блин второе нельзя ..меня от этого как раз и разопрёт ..а первое нельзя потому , что второе ..(на меня плохо воздержание действует .. мне сразу что-то хочется незнаю что )

Это самообман! Не поддаваться! Мужу скажите что Вы на диете!

 Отправлено: 17.04.10 21:35. Заголовок: Skin-a-Cat пишет: Н..

Skin-a-Cat пишет:

цитата:

Не поддаваться! Мужу скажите что Вы на диете!

))))) Нуу её ..диету такую !

 Отправлено: 17.04.10 23:41. Заголовок: Skin-a-Cat пишет: Э..

Skin-a-Cat пишет:

цитата:

Это самообман!

Какой-такой самообман От секса - худеют, и вообще хорошо себя чувствуют .


Естесна, когда эт не просто - супружеский долг

vassabi пишет:

цитата:

Нуу её ..диету такую !

 Отправлено: 18.04.10 01:43. Заголовок: о! вот где худеют! ..

о! вот где худеют!

я с вами!

 Отправлено: 18.04.10 01:55. Заголовок: yulechka пишет: От ..

yulechka пишет:

цитата:

От секса - худеют, и вообще хорошо себя чувствуют .

И выглядят хорошо:)
yulechka пишет:

цитата:

От секса - худеют, и вообще хорошо себя чувствуют

вот вот и я об этом жеж.Это самый лучший стимулятор,секс с любимым.
Изаура пишет:

цитата:

о! вот где худеют! я с вами!

я упал с луны:)))))))))))).Где ты всё это время пропадала?Мы уж тут многие по 10 кило сбросили с хрупких плеч:)

 Отправлено: 18.04.10 11:58. Заголовок: yulechka пишет: От..

yulechka пишет:

цитата:

От секса - худеют, и вообще хорошо себя чувствуют

Неее...От американского сексу не похудеешь..Это у вас там в Корее супермены Но это наверное национальные особенности корейской кухни сказываются

 Отправлено: 18.04.10 12:04. Заголовок: Изаура пишет: о! во..

Изаура пишет:

цитата:

о! вот где худеют! я с вами!

Ок, я тоже с вами!
Так своему и передам. Если его увижу конечно.

 Отправлено: 18.04.10 12:09. Заголовок: Блин, давайте тему м..

Блин, давайте тему менять..

А сливы диетические уже обсуждали? Видела такие зелёные, что-то там из них приготовлено (даже не знаю что). Продавали в корейском магазине, висела большая реклама что от них худеют! Расскажите, плиз, что это за продукт....

 Отправлено: 18.04.10 15:43. Заголовок: Skin-a-Cat пишет: Н..

Skin-a-Cat пишет:

цитата:

Неее...От американского сексу не похудеешь..Это у вас там в Корее супермены

:))))))))))))))))))))))))))))Ну рассмешили:)))))))))))))

 Отправлено: 18.04.10 16:43. Заголовок: Skin-a-Cat пишет: Н..

Skin-a-Cat пишет:

цитата:

Неее...От американского сексу не похудеешь..

И зря Вы так ..мой американский вполне похудательный . (не реклама )

 Отправлено: 19.04.10 10:40. Заголовок: vassabi пишет: И зр..

vassabi пишет:

цитата:

И зря Вы так ..мой американский вполне похудательный . (не реклама )

а мой вообще несуществующий (антиреклама)